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cr์€ ํฌ๋ ˆ์•„ํ‹ฐ๋‹Œ์ด๋ผ๋Š” ์†Œ๋ณ€๋‚ด ์„ฑ๋ถ„ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ธ๋ฐ ์ด๋Š” ํ•œ ๋ฒˆ์˜ ์†Œ๋ณ€์ด๋‚˜ ํ˜ˆ์•ก์—์„œ ์–ผ๋งˆ์ •๋„ ๊ฒ€์ถœ๋˜๋Š”์ง€ ๋ณผ ๋•Œ์™€ 24์‹œ๊ฐ„๋™์•ˆ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋‚˜์˜ค๋Š”์ง€ ๋ณผ ๋•Œ ๊ทธ ๊ฒ€์‚ฌ์˜ ๋ชฉ์ ์ด ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.24์‹œ๊ฐ„ ํฌ๋ ˆ์•„ํ‹ฐ๋‹Œ์€ ์‹ ์žฅ๊ธฐ๋Šฅํ‰๊ฐ€์—์„œ ์ค‘์š”ํ•˜๋ฉฐ ๋‹จํšŒ๋‡จ(ํ•œ ๋ฒˆ ๋ณธ ์†Œ๋ณ€)์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•์ƒํƒœ๋ฅผ ์ฒดํฌํ•˜๋Š”๋ฐ ์“ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ •ํ˜•์™ธ๊ณผ ์„ ์ƒ๋‹˜ ์งˆ๋ฌธ์žˆ์–ด์š” ๋‹ต๋ณ€ํ•ด์ฃผ์„ธ์š” ์žฌ์ž‘๋…„์— ๋‹ค์นœ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์ƒˆ๋ผ๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ์ด ๊ณจ์ ˆ ๋ผˆ์กฐ๊ฐ์ด ๋–จ์–ด์ง„๊ณณ์ด ๋ผˆ๋Š” ๋‹ค ๋ถ™์—ˆ๋Š”๋ฐ์š” ๊ทธ์ชฝ์— ์•„์ง๋„ ์•„ํŒŒ์„œ ๊ณ ์ƒํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š” ๋ฐ–์—์„œ ์ž์ „๊ฑฐ ์šด๋™ ํƒ€๋„ ๋ ๊นŒ์š”? ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์—ฐ์Šต ํ•ด๋ณผ๋ ค๊ตฌ ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”
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์–ด๊นจ ๋น„๋Œ€์นญ ์–ด๊นจ ํฌํ‚ค๊ฐ€ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐ์šธ๋กœ ๋ณผ๋•Œ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์–ด๊นจ๊ฐ€ ๋” ํฌ๊ณ  ์™ผ์ชฝ์ด ๋” ์ž‘์€๋ฐ ์™œ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑฐ์ฃ ?
์งˆ๋ฌธ์ž๋‹˜์˜ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์ง์ ‘ ๋ณด๊ณ  ์ง„๋‹จํ•œ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๊ธฐ์—๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ๋‹ต๋ณ€ ๋“œ๋ฆฌ๊ธฐ ์–ด๋ ค์šด ์  ์–‘ํ•ด ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.๋ชฉ์ด๋‚˜ ์–ด๊นจ๋งŒ์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์ „์‹ ์ ์ธ๋ฌธ์ œ๋กœ ์ธํ•ด ๋ถˆ๊ท ํ˜•์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์žˆ๊ณ ์ฒ™์ถ” ์ธก๋งŒ์ฆ์ด ์›์ธ์ด ๋˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์ฒดํ˜•์— ๋น„๋Œ€์นญํ•˜๊ณ  ๋ถˆ๊ท ํ˜•ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉดํ‹€์–ด์ง„ ์›์ธ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ๊ต์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ „๋ฌธ์˜ ์ƒ๋‹ด์ด๋‚˜ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ์ด ํ•„์š”ํ•˜๊ณ ๋ณ‘์›์—์„œ ์‹œํ–‰ํ•˜๋Š” ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ์™€ ์žฌํ™œ์šด๋™์ด ๋„์›€์ด ๋˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ž˜๋ชป๋œ ์ž์„ธ๋ฅผ ์˜ค๋ž˜ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด ์‹ ์ฒด๋น„๋Œ€์นญ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์—์„œ๋„๋ฐ”๋ฅธ ์ž์„ธ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์งˆ๋ฌธ์ž๋‹˜์˜ ์งˆ๋ฌธ์— ๋„์›€์ด ๋˜์—ˆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
๊ณ ์†๋„๋กœ์—์„œ ์•ž์ฐจ๊ฐ€ ์„ค ๋•Œ ๋ธŒ๋ ˆ์ดํฌ ๋ฐŸ์œผ๋ฉฐ ๋ฒ„ํ…ผ๋Š”๋ฐ, ๋’ค์˜ ์ฐจ๋Ÿ‰์— ๋ฐ›ํ˜”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.(๊ตฐํฌ ์‚ฐ๋ณธ์—ญ 40๋Œ€์ค‘๋ฐ˜/๋‚จ ๊ตํ†ต์‚ฌ๊ณ ํ›„์œ ์ฆ์น˜๋ฃŒ) ๊ณ ์†๋„๋กœ์—์„œ ์•ž์ฐจ๊ฐ€ ์„ค ๋•Œ ๋ธŒ๋ ˆ์ดํฌ ๋ฐŸ์œผ๋ฉฐ ๋ฒ„ํ…ผ๋Š”๋ฐ, ๋’ค์˜ ์ฐจ๋Ÿ‰์— ๋ฐ›ํ˜”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์•„๋ฅผ ๋ถ€๋”ชํ˜€์„œ ์น˜์•„์™€ ํ„ฑ์ด ์•„ํ”„๊ณ  ๋ˆˆ์ด ์นจ์นจํ•˜๊ณ  ๊ท€๊ฐ€ ์•„ํ”„๊ณ  ์–ด์ง€๋Ÿฝ๊ณ , ํ—ˆ๋ฆฌ ๊ณจ๋ฐ˜ ๋ฌด๋ฆŽ ๋“ฑ ์˜จ ๋ชธ์ด ๋‹ค ์•„ํ”„๊ณ , ๋ฐค์— ์ž ๋„ ์ž˜ ์•ˆ ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ์–ธ์–ด ๊ตฌ์‚ฌ ๋Šฅ๋ ฅ์ด๋‚˜ ์‚ฌ๊ณ ๋ ฅ๊ณผ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ์ด ์ ˆ๋ฐ˜ ์ดํ•˜๋กœ ๋–จ์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ์ „์—๋Š” 30๋ถ„์ด๋ฉด ์ฝ์—ˆ๋˜ ๊ฒƒ์„ ์š”์ฆ˜์€ ์ฝ์–ด๋„ ์ž˜ ์•ˆ ๋“ค์–ด์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ƒํƒœ์—์„œ ์ข‹์•„์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”?
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ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ์ง€๋ฐฉํก์ž… ์••๋ฐ•๋ณต ์•„ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ์ง€๋ฐฉํก์ž… ์ˆ˜์ˆ  ํ•˜๊ธฐ๋กœ ํ–ˆ๋Š”๋ฐย ์••๋ฐ•๋ณต์„ ๊ผญย ๋งž์ถค ํ•ด์•ผํ•˜๋Š”์ง€ย  ใ… ใ…  ๋น„์šฉ์ ์ธ ๋ถ€๋‹ด์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ปค์„œย ์ง‘์—์„œ ์ž…๋Š” ๋ชธ๋งค๋ณด์ •์šฉ๋ ˆ๊น…์Šค๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋“ ์š” ? ๊ทธ๊ฒŒ ์••๋ฐ•์ด ์ž˜ ๋˜๊ธด ํ•˜๋Š”๋ฐย ์‚ด์ง ์‚ฌํƒ€๊ตฌ๋‹ˆ ๋ฐ‘์ชฝ์ด ๋ถ• ๋œจ๋Š”๋ฐ ๊ดœ์ฐฎ๋‚˜์š” ?ย ํ˜น์‹œ๋ผ๋„ ์••๋ฐ•๋ณต์ด ์•„๋‹Œ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฑธ ์ž…์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์‚ด์— ์ฃผ๋ฆ„์ด ๊ฐ€๊ฑฐ๋‚˜ ์šธํ‰๋ถˆํ‰ ํ•ด์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜๋Š”ย ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์žˆ์„๊นŒ๋ด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ธ€ ๋‚จ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ฃ๊ธฐ๋กœ๋Š” ๋ชธ์— ๋งž์ง€ ์•Š๋Š” ์••๋ฐ•๋ณต์„ ์ž…์–ด๋„ย ์‚ด์— ์ฃผ๋ฆ„์ด ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜์…”์„œ.... ๋‹ต๋ณ€๋ถ€ํƒ๋“œ๋ คใ…‘์šฉใ…Ž
ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ์ง€๋ฐฉํก์ž…ํ›„ ์••๋ฐ•๋ณต ์ฐฉ์šฉ์— ๋Œ€ํ•ด ์งˆ๋ฌธ์ฃผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์•Œ๊ณ  ๊ณ„์‹ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์ง€๋ฐฉํก์ž…ํ›„ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ด€๋ฆฌ๋Š” ๊ณ ์ฃผํŒŒ๋‚˜ ์—”๋”๋ชฐ๋กœ์ง€ ๋“ฑ์˜ ๊ด€๋ฆฌ๋ณด๋‹ค๋Š”์ˆ˜์ˆ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ํƒ€์ดํŠธํ•˜๊ฒŒ ์••๋ฐ•ํ•ด์ฃผ๋Š” ์••๋ฐ•๋ณต ์ฐฉ์šฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์งˆ๋ฌธ์ฃผ์‹  ์••๋ฐ•๋ณต์„ ์ž…์–ด์ฃผ์‹œ๋Š” ์ด์œ ์— ๋Œ€ํ•ด ์„ค๋ช…๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํ”ผ๋ถ€์™€ ๊ทผ์œก ์‚ฌ์ด์˜ ์ง€๋ฐฉ์ธต ์ฆ‰, ํ”ผํ•˜์ง€๋ฐฉ์„ ์ง€๋ฐฉํก์ž…์œผ๋กœ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ฉด ๊ทธ ๊ณณ์— ๋นˆ๊ณต๊ฐ„์ด ์ƒ๊ธด๋‹ค๊ณ ์ดํ•ดํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์šฐ๋ฆฌ ์‹ ์ฒด๋Š”์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด์„œ ์Šค์Šค๋กœ ๊ทธ ๊ณต๊ฐ„์‚ฌ์ด๊ฐ€ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ถ™์ง€๋งŒ..์‹œ๊ฐ„ ๋Œ€๋น„ ํšจ์œจ์ ์ธ ๋ฉด์—์„œ ์••๋ฐ•๋ณต์ด ๋ฌผ๋ฆฌ๋ ฅ์œผ๋กœ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ฃผ๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ํ˜น์—ฌ ํ”ผ๋ถ€ ํƒ„๋ ฅ๋„๊ฐ€ ๋‚ฎ์œผ์‹  ๋ถ„์ด๋ผ๋ฉด ์••๋ฐ•๋ณต ์ฐฉ์šฉ์œผ๋กœ ํ”ผ๋ถ€ ์ณ์ง ๋ฐฉ์ง€ ํšจ๊ณผ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋ณดํ†ต ์••๋ฐ•๋ณต์€ ์ž์ฃผ ์ค„์—ฌ๊ฐ€๋ฉด์„œ 2~3๊ฐœ์›” ์ •๋„๊ด€๋ฆฌํ•˜์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ๊ถŒํ•ด๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜์ง€๋งŒ ๋”์œ„ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋„ˆ๋ฌด ํž˜๋“œ์‹œ๊ณ ,๋˜ ํ”ผ๋ถ€ ํƒ„๋ ฅ๋„๊ฐ€ ์ข‹์œผ์‹  ํŽธ์ด๋ผ๋ฉด์••๋ฐ•๋ณต์„ 24์‹œ๊ฐ„ ๋‚ด๋‚ด์ž…์ง€ ์•Š์œผ์‹œ๋”๋ผ๋„3๊ฐœ์›”์ •๋„๊นŒ์ง€๋Š”์ฐฉ์šฉํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์„ธํƒ์ด๋‚˜ ์ˆ˜์„  ๋“ฑ ์ž…์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ์ƒํ™ฉ์—์„œ๋Š” ์ž ์‹œ ์ž…์ง€์•Š์œผ์…”๋„ ๋˜๋‹ˆ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์งˆ๋ฌธ์ž๋‹˜๊ป˜์„œ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ์ง€๋ฐฉํก์ž…์„ ๊ณ„ํš์ค‘์ด์‹œ๋ผ๋ฉด,์ง‘์—์••๋ฐ•์ด ์ž˜๋˜๋Š” ๊ฑฐ๋“ค๊ฐ™์€ ๊ฒƒ์ด ์žˆ์œผ์‹œ๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด ํ•˜์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ธฐ์„ฑ์ œํ’ˆ์€๋ณธ์ธ ๋ชธ์— ๋งž์ถค์ œ์ž‘ํ•œ ์˜ท๊ณผ๋Š” ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ ,2~3๊ฐœ์›”๊ฐ„ ์ฐฉ์šฉํ•˜๋ฉด์„œ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ์‚ฌ์ด์ฆˆ๊ฐ€ ๊ณ„์† ์ค„๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—์••๋ฐ•๋ณต์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๊ณ„์† ์‚ฌ์ด์ฆˆ๋ฅผ ์ค„์—ฌ์ฃผ๋Š” ์ˆ˜์„ ์„ ํ†ตํ•ด ์••๋ฐ•๋ ฅ์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ,๊ธฐ์„ฑ์ œํ’ˆ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๊ทธ๋Ÿด ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ฒƒ์ดํ•œ๊ณ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๋‹ต๋ณ€์ด ๋„์›€์ด ๋˜์…จ๊ธธ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”~
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์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์œ ๋ฐฉ์— ๋ฉ์šธ์ด ์žกํžˆ๊ณ  ๋ถ„๋น„๋ฌผ์ด ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ถ„๋น„๋˜์–ด ํ˜น์‹œ ์œ ๋ฐฉ์•” ์ฆ์ƒ์€ ์•„๋‹Œ์ง€ ์˜์‹ฌ๋˜์‹œ์–ด ๋ฌธ์˜ ์ฃผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์Šด์— ๋ถ„๋น„๋ฌผ์ด ๋‚˜์˜ค๊ฑฐ๋‚˜ ์ „์— ์—†๋˜ ์œ ๋ฐฉ ๋ฉ์šธ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ฒŒ ๋œ๋‹ค๋ฉด ๋ง‰์—ฐํ•œ ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ์„ ๋Š๋ผ๊ฒŒ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ์ Š์€ ์—ฌ์„ฑ ์ธต์—์„œ ์œ ๋ฐฉ์•” ์ฆ์ƒ ๋ฐœ๋ณ‘๋ฅ ์ด ๋†’์•„์ ธ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์•”์„ ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค๋„ ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์€ ์–‘์„ฑ ์ข…์–‘์ธ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ณด๋‹จ ๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ ๋‚ด์— ์ •๋ฐ€ํ•œ ์ง„๋‹จ์„ ํ†ตํ•ด ์ข…์–‘ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์„ ๊ฐ–๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ๋ฐฉ์—์„œ ๋งŒ์ ธ์ง€๋Š” ํ˜น, ๋ฉ์–ด๋ฆฌ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ณ‘์›์„ ์ฐพ๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์šฐ์„ ์ ์œผ๋กœ ์œ ๋ฐฉ ์ดฌ์˜์ด๋‚˜ ์ดˆ์ŒํŒŒ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ์‹œํ–‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ ๋‚ด์— ์ง„ํ–‰๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋งŒํผ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋งŽ์ด ์†Œ์š”๋˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒ€์‚ฌ ๊ฒฐ๊ณผ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์ผ€์ด์Šค์—์„œ ์œ ๋ฐฉ๋‚ญ์ข…์ด๋‚˜ ์„ฌ์œ ์„ ์ข…์„ ์ง„๋‹จ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ๋ฐฉ๋‚ญ์ข…์€ โ€˜๋ฌผํ˜นโ€™์ด๋ผ ๋ถ€๋ฅด๋Š” ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚œ์†Œ์—์„œ ๋ถ„๋น„๋˜๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์›”๊ฒฝ ์ฃผ๊ธฐ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ทธ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ณ€ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฌ์œ ์„ ์ข…์€ ์œ ๋ฐฉ ์กฐ์ง์˜ ์ผ๋ถ€๊ฐ€ ๊ณผ๋‹คํ•˜๊ฒŒ ์ฆ์‹ํ•˜์—ฌ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ, ์ฃผ๋กœ 20~30๋Œ€์˜ ์ Š์€ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์—๊ฒŒ ์ž˜ ๋ฐœ๋ณ‘๋˜๋Š” ํŽธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์—ญ์‹œ ์›”๊ฒฝ ์ฃผ๊ธฐ์— ๋”ฐ๋ผ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ณ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ž„์‹ ์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ˜์œ  ์ค‘์ผ ๋•Œ์—๋Š” ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ์ปค์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์–‘์„ฑ์ข…์–‘์œผ๋กœ์จ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ œ๊ฑฐํ•  ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์œ ๋ฐฉ ์ชฝ์— ์•…์„ฑ์ข…์–‘์ธ ์•”์ด ๋ฐœ์ƒํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ์ƒํƒœ์— ๋”ฐ๋ฅธ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์ง„ํ–‰๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด๋‹น ์งˆํ™˜์˜ ๋ฐœ์ƒ ์›์ธ์€ ์œ ๋ฐฉ์— ์žˆ๋Š” ์„ธํฌ๋“ค์ด ๋น„์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ์ž๋ผ๋ฉด์„œ ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ๊ด€์ด๋‚˜ ์†Œ์—ผ์— ์–ด๋–ค ์š”์ธ์œผ๋กœ ์ข…์–‘ ์„ธํฌ๊ฐ€ ๋” ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ถ„์—ด๋˜์–ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ์ธกํ•˜๊ธฐ๋กœ๋Š” ์˜จ๋ชธ์— ํผ์ ธ์žˆ๋Š” ๋งŒ์„ฑ ์—ผ์ฆ์ด ์›์ธ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ์ €์ถœ์‚ฐ, ์œ ์ „, ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€, ๋…ธํ™” ๋“ฑ์œผ๋กœ๋„ ์œ ๋ฐœ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ดˆ๊ธฐ์—๋Š” ๋ˆˆ์œผ๋กœ ๋šœ๋ ทํ•˜๊ฒŒ ์ฆ์„ธ๋ฅผ ์•Œ ์ˆ˜๋Š” ์—†์ง€๋งŒ ๋ณดํ†ต ์•„๋ž˜์™€ ๊ฐ™์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โ–ก ํ†ต์ฆ์ด ์—†๋Š” ๋ฉ์–ด๋ฆฌ, ๋ฉ์šธ์ด ๋งŒ์ ธ ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โ–ก ๊ฐ€์Šด์ด ์ฐŒ๋ฆฟ์ฐŒ๋ฆฟํ•œ ์œ ๋ฐฉํ†ต์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โ–ก ์œ ๋‘์—์„œ ํ”ผ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๊ฑฐ๋‚˜ ์Šต์ง„์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. โ–ก ์œ ๋ฐฉ์˜ ํฌ๊ธฐ๋‚˜ ๋ชจ์–‘์˜ ๋ณ€ํ™”, ์—ผ์ฆ ๋“ฑ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์Šค์Šค๋กœ ์ž๊ฐํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋ณ‘์ฆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚œ๋‹ค๋ฉด ์˜๋ฃŒ์ง„์„ ์ฐพ์•„๊ฐ€ ํ™•์‹คํ•œ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐ›์•„๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ต๋ณ€์ด ๋„์›€์ด ๋˜์…จ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
m์ž์ด๋งˆ ํƒˆ๋ชจ์ธ๊ฐ€์š”? ์ œ๊ฐ€ ํƒœ์–ด๋‚ ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ M์ž์ด๋งˆ ์˜€๋Š”๋ฐ ์ง€๊ธˆ์ƒํƒœ๋Š” ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์—†๋Š”๊ฑด๊ฐ€์š”? ์•„๋‹ˆ๋ฉด ํƒˆ๋ชจ๊ฐ€ ์ง„ํ–‰๋˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๊ฑด๊ฐ€์š”? ๋จธ๋ฆฌ์— ์ˆฑ์€ ๋งŽ๊ฑฐ๋“ ์š”? ใ… ใ… ์ œ๊ฐ€ ์งˆ๋ฌธํ•œ ๋ชจ๋“  ์งˆ๋ฌธ์„ ๋‹ตํ•ด์ฃผ์„ธ์š” ์ •ํ™•ํ•œ ์žก๋ณ€ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
์›๋ž˜๋ถ€ํ„ฐ ์ด๋งˆ๊ฐ€ M์ž ์ด์‹ ๋ถ„๋“ค์ด ์žˆ์ง€๋งŒ์‚ฌ์ง„ ์ƒํƒœ๋กœ๋Š” M์ž ํƒˆ๋ชจ์–‘์ƒ์„ ๋ณด์ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํƒˆ๋ชจ๋Š” ๋จธ๋ฆฌ์— ์ˆฑ์ด ๋งŽ๋‹ค๊ณ  ์ •์ƒ์ด๋ผ๊ธฐ ๋ณด๋‹ค M์ž๋˜๋Š” ์ •์ˆ˜๋ฆฌ๋ถ€๋ถ„ ๊ฐ™์€ ์ผ์ •๋ถ€๋ถ„๋งŒ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๋น„์–ด๋ณด์ด๋Š” ์–‘์ƒ์„ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.ํƒˆ๋ชจ์˜ ์น˜๋ฃŒ๋Š” ์ฃผ์‚ฌ์น˜๋ฃŒ, ๋ ˆ์ด์ €์น˜๋ฃŒ, ์•ฝ๋ฌผ์น˜๋ฃŒ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ M์ž ํƒˆ๋ชจ์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๋ชจ๋ฐœ์ด์‹์ด ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์ด๋ผ๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋ชจ๋ฐœ์ด์‹์€ ๋น„๊ต์  ๋ชจ๋ฐœ์ด ๋งŽ์€ ํ›„๋‘๋ถ€์—์„œ ๋ชจ๋ฐœ์„ ์ฑ„์ทจํ•ด ํƒˆ๋ชจ๋ถ€๋ถ„์— ์ด์‹ํ•˜๋Š” ์ˆ˜์ˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.ํƒˆ๋ชจ์˜ ๋ฒ”์œ„์— ๋”ฐ๋ผ ์ด์‹ํ•  ๋ชจ๋ฐœ์„ ์ •ํ•˜๊ณ  ์ˆ˜์ˆ ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๊ณ  ๊ทธ์— ๋”ฐ๋ฅธ ๋น„์šฉ๋„ ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.๋”์šฑ ์ •ํ™•ํ•œ ๊ฒƒ์€ ํƒˆ๋ชจ์ „๋ฌธ๋ณ‘์›์—์„œ ์ •ํ™•ํ•œ ์ง„๋‹จ ๋ฐ›์•„๋ณด์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ œ๊ฐ€ ์—ญC์ž๋ชฉ์ธ๋ฐ ์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ•๋งŒ์œผ๋กœ C์ž๋ชฉ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”? (์ˆ˜์› ์˜ํ†ต 30๋Œ€์ดˆ๋ฐ˜/๋‚จ ์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ•) ์ œ๊ฐ€ ์—ญC์ž๋ชฉ์ธ๋ฐ์š” ์ถ”๋‚˜์ˆ˜๊ธฐ๋งŒ์œผ๋กœ c์ž๋ชฉ๋ ์ˆ˜์žˆ๋‚˜์š” ๋งŒ์•ฝ๋œ๋‹ค๋ฉด ๋ช‡๋ฒˆํ•ด์•ผ๋˜๋‚˜์š”?
์—ญC์ž๋ชฉ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋งŽ์œผ์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฉ์€ ์ •๋ฉด์—์„œ ์ผ์ž, ์ธก๋ฉด์—์„œ C์žํ˜•์œผ๋กœ ๋ณด์ด๋Š”๊ฒƒ์ด ์ •์ƒ์ ์ธ ๋ชฉ์˜ ํ˜•ํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ญC์ž๋ชฉ์œผ๋กœ ์ง„๋‹จ๋ฐ›์œผ์…จ์œผ๋ฉด ํ˜„์žฌ ๋ชฉ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์•ˆ์ข‹๋‹ค๊ณ  ๋ณด์…”์•ผ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ญC์ž๋ชฉ์€ ์ถ”๋‚˜์น˜๋ฃŒ, ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ๋“ฑ์œผ๋กœ ๊ต์ •๋ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋งŒ ์ถ”๋‚˜์ˆ˜๊ธฐ๋กœ๋งŒ์œผ๋กœ ๋‹ค ๊ณ ์ณ์งˆ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜๊ธด ์–ด๋ ต๊ณ  ํ‰์†Œ์˜ ์ž์„ธ์™€ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๋ฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ํ•จ๊ป˜ ๋ณ‘ํ–‰ํ•ด์•ผ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ํ˜„์žฌ ์„œ๋ฉด์ƒ์˜ ์ •๋ณด๋งŒ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์ถ”๋‚˜ํšŸ์ˆ˜๋ฅผ ํ™•์ •ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์šด ๋ถ€๋ถ„์ด ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๊ฐ€๊นŒ์šด ์ฒ™์ถ”์งˆํ™˜์„ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์˜๋ฃŒ๊ธฐ๊ด€์— ๋‚ด์›ํ•˜์…”์„œ ์ •ํ™•ํ•œ ๊ฒ€์‚ฌ์™€ ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„๋ณด์‹œ๊ฒƒ์„ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ต๋ณ€์ด ๋„์›€์ด ๋˜์…จ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”.โ€ป ํ•œ์˜์‚ฌ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์˜ˆ์ƒ ์น˜๋ฃŒ๋น„, ํ• ์ธ ๊ฐ€๋Šฅ ์—ฌ๋ถ€, ํŽธ์ง‘๋œ ๋‹ต๋ณ€ ๋‚ด์šฉ ๋“ฑ ์ถ”๊ฐ€ ์ •๋ณด๊ฐ€ ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜ ์ถœ์ฒ˜๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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PDT๋ฅผ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์–ผ๊ตด์— ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๊ด‘๊ฐ์ž‘๋ฌผ์งˆ๊ณผ ์ด ๋ฌผ์งˆ์ด ๋ฐ˜์‘ํ•˜๋„๋ก ํ•˜๋Š” ๊ด‘์›, ์ฆ‰ ๋น›์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ด‘์›์€ IPL์ด๋‚˜ ๋ ˆ์ด์ €๋ฅผ ๋งŽ์ด ์ด์šฉํ•˜๋ฏ€๋กœ ๋ณดํ†ต PDT๋ฅผ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ IPL๋„ ๊ฐ™์ด ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.IPL์— ๋ฐ˜์‘ํ•˜๋Š” ์ƒ‰์†Œ์„ฑ ๋ณ‘๋ณ€์ด ์–ผ๊ตด์— ๋งŽ๊ฑฐ๋‚˜PDT๊ฐ€ ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒฝ์šฐํ†ต์ƒ ๋”ฑ์ง€๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด๋Š” ๋ฏธ์„ธ๊ฐ€ํ”ผ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ด ๊ฒฝ์šฐ ํ™”์žฅ์„ ํ•ด๋„ ๋‹ค ๊ฐ€๋ ค์ง€์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋‹ค์Œ ๋‚  ํ™”์žฅ์„ ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์น˜๋ฃŒ ๊ฐ•๋„ ์กฐ์ ˆ์ด ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋ฌธ์˜์— ๋„์›€์ด ๋˜์—ˆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฑด๊ฐ•๋ณด์กฐ์‹ํ’ˆ์— ๊ด€ํ•ด ์งˆ๋ฌธ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”.์ €๋Š” ํ‚ค 180cm ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ 78kg, ๋‚˜์ด 26์‚ด์— ์„ฑ์ธ ๋‚จ์„ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์šด๋™์„ ํ•˜๋ฉด์„œ ์ด๊ฒƒ์ €๊ฒƒ ๊ฑด๊ฐ•๋ณด์กฐ์‹ํ’ˆ ๋จน๊ธฐ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”.์ด๊ฒƒ๋“ค์„ ๋‹ค๋จน์–ด๋„ย ๋˜๋Š”๊ฑด๊ฐ€ ์‹ถ์–ด์„œ ์—ฌ์ญค๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.Now Foods ์‹ค๋ฆฌ๋งˆ๋ฆฐ ๋ฐ€ํฌ์‹œ์Šฌ 300mg ๋ฒ ์ง€์บก์Š์ œํ’ˆ ์„ค๋ช…๋ฐ€ํฌ ์”จ์Šฌ๋กœ ์•Œ๋ ค์ง„ ์‹ค๋ฆฌ๋งˆ๋ฆฐ(Silybum marianum)์€ ์ˆ˜ ์„ธ๊ธฐ์— ๊ฑธ์ณ ์ „ํ†ต ํ—ˆ๋ธ”๋ฆฌ์ŠคํŠธ๋“ค์— ์˜ํ•ด ์‚ฌ์šฉ๋์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผํ•™์  ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์‹ค๋ฆฌ๋งˆ๋ฆฐ์˜ ๊ตฌ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„๋“ค์€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ง€์›ํ•ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฑ„์‹์ฃผ์˜์ž ์‹ํ’ˆ ํฌ๋ฎฌ๋Ÿฌ๋Š” ์•„ํ‹ฐ์ดˆํฌ ๋ฐ ๋ฏผ๋“ค๋ ˆ ๋˜ํ•œ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ํšจ๋Šฅ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. *์ด ์ œํ’ˆ์—์„œ ์ฒœ์—ฐ ์ƒ‰์†Œ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ย ย ย ย ย ย ย  Now Foods, ์Šคํฌ์ธ , ํŠธ๋ฆฌ๋ธ”๋Ÿฌ์Šค 1000mg 180 ํƒ€๋ธ”๋ ›์ œํ’ˆ ์„ค๋ช…1,000mgํ‘œ์ค€ํ™” ์ถ”์ถœ๋ฌผ์ตœ์†Œ 45% ์‚ฌํฌ๋‹Œ๋‚จ๊ฐ€์ƒˆ(Tribulus terrestris)๋Š” ์ˆ˜ ์„ธ๊ธฐ ๋™์•ˆ ๊ณ ๋Œ€ ๊ทธ๋ฆฌ์Šค์™€ ์ธ๋„, ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด ๋“ฑ์ง€์—์„œ ํ™œ๋ ฅ๊ณผ ์ •๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”๋ฅผ ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋‚จ๊ฐ€์ƒˆ๋Š” ํ™œ์„ฑ ์‚ฐ์†Œ ๋ฐฉ์–ด ์ฒด๊ณ„ ์ฆ์ง„์— ๊ธฐ์—ฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์œผ๋ฉฐ ์ดˆ๊ธฐ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ๋Š” ๋‚จ์„ฑ ์ƒ์‹ ๊ฑด๊ฐ• ๋ฐ ๋‚ด๋ถ„๋น„ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ๋„์™€์ค€๋‹ค๊ณ  ๋ฐํ˜”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. *์ด ์ œํ’ˆ์—์„œ๋Š” ์ฒœ์—ฐ์ƒ‰์†Œ๊ฐ€ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.Now Foods, ZMA ์Šคํฌ์ธ  ๋ฆฌ๋ฒ„์ปค๋ฆฌ์ œํ’ˆ ์„ค๋ช…์šด๋™ ํšŒ๋ณต์•„์—ฐ, ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜๊ณผ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B-6 ์กฐํ•ฉZMA๋Š” ํก์ˆ˜๋ ฅ์„ ๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ณ  ์šด๋™ ํ›„ ํšŒ๋ณต์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๋Š” ์•„์—ฐ๊ณผ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋น„ํƒ€๋ฏผ B-6์˜ ์กฐํ•ฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์—ฐ์€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฉด์—ญ์ฒด๊ณ„ ์œ ์ง€๋ฟ ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์„ธํฌ ์„ฑ์žฅ ์กฐ์ ˆ๊ณผ ์กฐ์ง ๋ณต๊ตฌ์— ์žˆ์–ด ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜์€ ์ „ํ•ด์งˆ ๊ท ํ˜• ์œ ์ง€, ์—๋„ˆ์ง€ ์ƒ์‚ฐ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ •์ƒ์ ์ธ ์‹ ๊ฒฝ ๊ทผ์œก ๊ธฐ๋Šฅ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒด ํ™œ๋™์ด ์ด ๋‘ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์— ๋Œ€ํ•œ ํ•„์š”์„ฑ์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ZMA๋Š” ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ๋ณด์ถฉ์„ ๋•๋Š” ์ด์ƒ์ ์ธ ๋ณด์ถฉ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ZMAยฎ ๋Š” ์บ˜๋ฆฌํฌ๋‹ˆ์•„ ์ฃผ ์ƒŒ ์นด๋ฅผ๋กœ์Šค SNAC System, Inc์˜ ๋“ฑ๋ก์ƒํ‘œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. *์ด ์ œํ’ˆ์—์„œ๋Š” ์ฒœ์—ฐ์ƒ‰์†Œ๊ฐ€ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์–‘๋ฐฐ์ถ”ํ™˜์—ฌ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ œ๊ฐ€๋จน๋Š” ๋ณด์ถฉ์ œ๊ตฌ์š”. ๋”๋จน์„๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.-----------------------------------------------------------------------------------Now Foods, Sports, Arginine & Ornithine-์ œํ’ˆ ์„ค๋ช…๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋Œ€์‚ฌ ์ฆ์ง„์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ์•„๋ฅด๊ธฐ๋‹Œ ๋ฐ ์˜ค๋ฅด๋‹ˆํ‹ด์„ ๊ฒฐํ•ฉํ•ด ํ•˜๋‚˜์˜ ํŽธ๋ฆฌํ•œ ๋ณด์ถฉ์ œ์— ๋‘ ๊ฐœ์˜ ๋ณด์ถฉ์„ฑ๋ถ„์„ ๋‹ด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ฅด๊ธฐ๋‹Œ์€ ์ฒด๋‚ด ์š”์†Œ์˜ ์ ์ ˆํ•œ ์ œ๊ฑฐ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ ์ด๋Š” ์ฒด๋‚ด ์งˆ์†Œ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์„ ํ•ด๋…ํ•˜๋Š” ์ฃผ์š” ๋Œ€์‚ฌ ์ˆœํ™˜์„ ํ†ตํ•ด ์ผ์–ด๋‚˜๋ฉฐ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋Œ€์‚ฌ ์ œํ’ˆ์—์„œ ์ผ๋ฐ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ฆฌ๋‹ˆํ‹ด์€ ์•„๋ฅด๊ธฐ๋‹Œ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ํ•ฉ์„ฑ๋˜๋ฉฐ ์‹œํŠธ๋ฃฐ๋ฆฐ, ํ”„๋กค๋ฆฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์‚ฐ์˜ ์ „๊ตฌ์ฒด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์€ ์šด๋™์„ ์ˆ˜ ๋ฐ ํ™œ๋™์ ์ธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ย ย ย ย ย ย ย ย Now Foods, ๋งฅ์ฃผํšจ๋ชจ ํƒ€๋ธ”๋ › 650 mg, 200 Tablets์ œํ’ˆ ์„ค๋ช…10๊ฐ€์ง€ ๊ณก๋ฌผ, 650mg์‚ผํ‚ค๊ธฐ ์‰ฌ์šด ํƒœ๋ธ”๋ฆฟ๋ธŒ๋ฃจ์–ด์Šค ์ด์ŠคํŠธ(Brewer's Yeast)๋Š” ์ฒœ์—ฐ ์ƒ์„ฑ๋˜๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ, ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๋ชธ์— ์ข‹์€ ์„ฑ๋ถ„์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊ณต ๊ณผ์ • ์ค‘ ํšจ๋ชจ์— ์–ด๋– ํ•œ ํ•ฉ์„ฑ ๋น„ํƒ€๋ฏผ๋„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ธŒ๋ฃจ์–ด์Šค ์ด์ŠคํŠธ๋Š” ์ฒœ์—ฐ ์ƒ์„ฑ๋˜๋Š” ํ‹ฐ์•„๋ฏผ (๋น„ํƒ€๋ฏผ B-1), ๋ฆฌ๋ณดํ”Œ๋ž˜๋นˆ (๋น„ํƒ€๋ฏผ B-2), ๋‹ˆ์•„์‹ , ๋น„ํƒ€๋ฏผ B-6, ์—ฝ์‚ฐ, ๋น„ํƒ€๋ฏผ B-12, ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ด ๋ฐ ํŒํ† ํ…์‚ฐ๊ณผ ๊ฐ™์€ B-๋น„ํƒ€๋ฏผ์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์šฐ ๋ธŒ๋ฃจ์–ด์Šค ์ด์ŠคํŠธ(NOWยฎ Brewer's Yeast)๋Š” Genuine Whole Foods์— ์žˆ๋Š” ์ฒœ์—ฐ ์˜์–‘์†Œ ํ”„๋กœํ•„์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. *์ด ์ œํ’ˆ์—์„œ๋Š” ์ฒœ์—ฐ์ƒ‰์†Œ๊ฐ€ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐœ๋ด‰ ํ›„ ์„œ๋Š˜ํ•˜๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”.Now Foods, ์šธํŠธ๋ผ ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3์ œํ’ˆ ์„ค๋ช…ย 500 EPA / 250 DHAย ๋ถ„์ž์ฆ๋ฅ˜ - ์žฅ๋‚ด ์ฝ”ํŒ…ย ๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ• ์ฆ์ง„ย ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ๋ฌดํ•จ์œ ์ด ์—ฐ์งˆ ๊ฒ”์— ์‚ฌ์šฉ๋œ ์ฒœ์—ฐ ํ”ผ์‰ฌ์˜ค์ผ ๋†์ถ•์•ก์€ ์—„๊ฒฉํ•œ ํ’ˆ์งˆ ๊ด€๋ฆฌ ๊ธฐ์ค€ ์•„๋ž˜์— ์ œ์กฐ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ œํ’ˆ์€ ์ž ์žฌ์ ์œผ๋กœ ํ•ด๋กœ์šด ์ˆ˜์น˜์˜ ์˜ค์—ผ๋ฌผ์งˆ(์˜ˆ. ์ˆ˜์€, ์ค‘๊ธˆ์†, PCB's, ๋‹ค์ด์˜ฅ์‹ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ธฐํƒ€ ์˜ค์—ผ๋ฌผ์งˆ) ํ•จ์œ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์‹คํ—˜์„ ๊ฑฐ์ณค์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ํ”ผ์‰ฌ ์˜ค์ผ ์ œํ’ˆ ๋ณต์šฉ ์‹œ ๋ƒ„์ƒˆ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€์ด๋‚˜ ๊ตฌํ† ๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ์ด ์—ฐ์งˆ ๊ฒ”์€ ์žฅ๋‚ด ์ฝ”ํŒ…๋˜๊ณ  ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ๋‚˜์ง€ ์•Š์•„, ์‰ฝ๊ฒŒ ์ฐธ๊ณ  ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.Doctor's Best, CoQ10๋‹ฅํ„ฐ์Šค ๋ฒ ์ŠคํŠธ ๊ณ  ํก์ˆ˜ ์ฝ”ํํ…๋‹ฅํ„ฐ์Šค ๋ฒ ์ŠคํŠธ ๋ฐ”์ด์˜คํŽ˜๋ฆฐ ํ•จ์œ  ๊ณ  ํก์ˆ˜์œจ ์ฝ”ํํ…(100mg)์€ ํก์ˆ˜๋˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์œ ํ˜•์˜ ์ฃผ์š” ์˜์–‘์†Œ๋กœ ์ธ์ฒด์˜ ๊ณ ์—๋„ˆ์ง€ ๊ธฐ๊ด€ ๋ฐ ์ฒด๊ณ„, ํŠนํžˆ ์‹ฌ์žฅ๊ณผ ํ˜ˆ๊ด€์— ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์ฃผ๊ณ  ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์ฒด์˜ ์ฝ”ํํ… ํก์ˆ˜๋ ฅ์€ ๋…ธํ™”๊ฐ€ ์ง„ํ–‰๋˜๋ฉด์„œ ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ๋‹ฅํ„ฐ์Šค ๋ฒ ์ŠคํŠธ ๋ฐ”์ด์˜คํŽ˜๋ฆฐ ํ•จ์œ  ๊ณ  ํก์ˆ˜์œจ ์ฝ”ํํ…์ด ์ƒ์ฒด์ด์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋„๋ก ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€๊ณ„ ํ™œ์„ฑํ™”๋ฅผ ์ด๋ฃฐ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ ์ • ์ˆ˜์น˜๊นŒ์ง€ ์ฒด๋‚ด์˜ ์ฝ”ํํ… ์ €์žฅ์— ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.Doctor's Best, ๋ฃจํ…Œ์ธ ์œ„๋“œ ์˜ตํ‹ฐ๋ฃจํŠธ, 10mg์ œํ’ˆ ์„ค๋ช…๋ฒ ์ŠคํŠธ ๋ฃจํ…Œ์ธ(Best Lutein)์€ ์ƒ๋ฌผํ•™์ ์œผ๋กœ ์ด์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ฃจํ…Œ์ธ ๋ฐ ์ œ์•„์ž”ํ‹ด ์—์Šคํ…Œ๋ฅด๋ฅผ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๋ฉฐ ์ด๋Š” ์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์นด๋กœํ‹ฐ๋…ธ์ด๋“œ ์˜์–‘์†Œ์˜ ์ฒœ์—ฐ ๊ณต๊ธ‰์›์ด์ž ๊ฐ€์žฅ ํ’๋ถ€ํ•œ ์ฒœ์—ฐ ๊ณต๊ธ‰์›์ธ ์ฒœ์ˆ˜๊ตญ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์—์„œ ์–ป์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฃจํ…Œ์ธ๊ณผ ์ œ์•„์ž”ํ‹ด์€ ์ธ์ฒด์˜ ํ˜ˆ์•ก์— ๋“ค์–ด ์žˆ๋Š” ์นด๋ฅดํ…Œ๋…ธ์ด๋“œ์˜ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์š” ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๋ˆˆ์˜ ๋ง๋ง‰์— ๋งŽ์ด ๋†์ถ•๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฃจํ…Œ์ธ๊ณผ ์ œ์•„์ž”ํ‹ด์€ ๋˜ํ•œ ํ™œ์„ฑ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ์ค‘ํ™”์‹œ์ผœ์ฃผ๋ฉฐ ํ•ญ์‚ฐํ™” ๋ณดํ˜ธ ๊ธฐ๋Šฅ์— ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ „๋ถ€ ๋จน์„๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋ญ ๋‹ค๋ฅธ์•ฝ์ด๋‚˜ ๋…น๋‚ด์žฅ๋“ฑ ๊ฐ ์•ฝ์˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ์— ๊ด€ํ•œ๊ฑด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํ˜น์‹œ ๋ญ๋ž‘ ๋ญ๋ฅผ ๊ฐ™์ด ๋จน์œผ๋ฉด ์•ˆ๋˜๋Š”์ง€ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊ฐ€์š”??????
ํŠน๋ณ„ํžˆ ๋ณต์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์—†์œผ๋ฉฐ, ๋” ๋“œ์…”๋„ ๋ฌด๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋‹ค๋งŒ ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€3์™€ ์ฝ”ํํ…, ๋ฃจํ…Œ์ธ ๋“ฑ์€ ์‹ํ›„์— ๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํก์ˆ˜๊ฐ€ ์ž˜ ๋˜๋ฏ€๋กœ ์‹ํ›„์— ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋ณต์šฉํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.