As another possibility, what about making a slight adjustment in your weekly schedule?
اگر یک روز از اخبار صرف نظر کنی و حدود ۳۰ دقیقه زمان آن را به مطالعهٔ شخصی خود اختصاص دهی در سال بیش از ۲۵ ساعت صرف مطالعه کرده‌ای .‏