The spirit will produce self - control in us if we pray for this quality, apply Bible counsel about it, and associate with others who manifest it.
(‏ رومیان ۷ :‏ ۲۱ ،‏ ۲۲ ؛‏ غلاطیان ۵ :‏ ۲۲ ،‏ ۲۳‏ )‏ اگر برای دستیابی به خویشتن‌داری دعا کنیم و اندرز کتاب مقدس را بکار گیریم و همچنین اگر با کسانی معاشرت کنیم که خویشتن‌دار هستند ،‏ روح خدا این خصوصیت را در ما پدید خواهد آورد .‏