برای مثال ،‏ اگر به دلیل نگهداری از والدین سالخورده‌تان در روابط زناشویی شما کدورتی به وجود آمده است به جای مشاجره با همسرتان که چه کار باید بکند یا نکند با هم نگاهی به کتاب راهنمای نشریات بیندازید .‏