It can help put a stop to worry and to negative thoughts that drain us mentally, emotionally, and physically.
نگرانی‌ها و افکار منفی همچون باری بر ذهن ،‏ احساسات و جسم سنگینی می‌کنند و داشتن دید متعادل مانع تسلّط آن‌ها بر ما می‌شود .‏