The book Forgiveness ​ — How to Make Peace With Your Past and Get On With Your Life observes: “Rage consumes you. It consumes time and energy as you stew about your painful past experiences, internally curse the people who hurt you, and plot ways to get even. ”
در کتابی به نام « بخشیدن —‏ صلح با گذشتهٔ خود و ادامهٔ زندگی » (‏ انگلیسی )‏ آمده است :‏ « خشم ،‏ تمام وقت و انرژی شما را هدر می‌دهد چرا که افکارتان را با خاطرات تلخ گذشته مشغول می‌سازید ،‏ در دلتان آزارندگان خود را لعنت می‌کنید و همواره در پی تلافی می‌باشید .‏ »