It can strengthen your muscles and bones, improve your stamina, control your weight, increase your mental capabilities, boost your immunity, alleviate stress, and lift your mood.
Со вежбањето можеш да си ги зајакнеш мускулите и коските, да станеш поиздржлив, да си ја одржуваш тежината, да си ги подобриш умствените способности, да си го зајакнеш имунитетот, да го намалиш стресот и да си го подобриш расположението.