Tell friends and family that you are attempting to break this habit, and ask them to remind you when you seem about to fall back into it.
Кажете им на пријателите и на семејството дека се обидувате да прекинете со таа навика и замолете ги да Ве потсетат кога ќе забележат дека сте на пат пак да ѝ се вратите.