But there were other factors too ​ — the avoidance of tobacco, moderation in the use of alcohol, and a good diet. The Okinawan diet tends to be low in calories and high in vegetables and fruits, natural fiber, and good fats (omega - 3, monounsaturated fat).
Иако важен фактор е генетската градба, постојат и други фактори — избегнувањето тутун, умереното пиење алкохол и добрата исхрана во која нема многу калории, а позастапени се зеленчукот и овошјето, природните влакна и добрите масти (омега 3 и мононезаситените масни киселини).