If you are plagued with negative thoughts ​ — for example, if you cannot stop thinking about something harsh you said to your parent before he or she passed away — ​ write down what you feel and why.
Доколку си преплавен со негативни мисли — на пример не можеш да престанеш да мислиш на некој лош збор што си му го рекол на твојот родител пред да почине — напиши што чувствуваш и зошто.