● Normally a pregnant woman’s daily diet should include fruits, vegetables (especially dark - green, orange, and red ones), legumes (such as beans, soybeans, lentils, and chick - peas), cereals (including wheat, corn, oats, and barley ​ — preferably whole grain or fortified), food from animal sources (fish, chicken, beef, eggs, cheese, and milk, preferably skimmed milk).
● Обично секојдневната исхрана на трудницата треба да вклучува овошје, зеленчук (особено темно зелен, портокалов и црвен), мешунки (како што се грав, соја, леќа и слануток), жита (вклучувајќи пченица, пченка, овес и јачмен — по можност интегрални или збогатени), храна од животинско потекло (риба, пилешко, говедско, јајца, сирење и млеко, по можност обезмаслено).