The trainers “noticed that a skilled massage of the muscles before training had beneficial effects, and also that a careful, light massage assisted the process of winding down and recovery by an athlete who had completed a long training session, ” observes The Olympic Games in Ancient Greece.
Тренерите „приметиле дека вештата масажа на мускулите пред тренингот имала корисни ефекти, а исто така и внимателната, нежна масажа помагала при процесот на опуштање и опоравување на атлетичарот што завршил еден долг период на тренинг“, забележува Олимписките игри во древна Грција.