These include eating a nutritious diet (including fruits, vegetables, and whole - grain cereals); avoiding caffeine, alcohol, and sugar; exercising in moderation; and taking a nap when your baby is asleep.
Некои од нив се да јадете здрава храна (која вклучува овошје, зеленчук и полнозрнести жита); да избегнувате кофеин, алкохол и шеќер; да правите умерени вежби; да дремнувате додека спие бебето.