For example, if your list of bad habits includes watching too much TV and your list of good habits includes keeping in touch with loved ones, you could resolve: ‘ Instead of immediately turning on the TV when I get home from work each day, I will contact a friend or a relative and catch up. ’
На пример, ако во колоната со лоши навики имаш напишано „премногу гледање телевизија“, а во колоната со добри навики „да им се јавувам почесто на блиските“, тогаш може да ти биде цел секој ден откако ќе си дојдеш од работа да му се јавиш на некој пријател или роднина наместо веднаш да го вклучиш телевизорот.