Tackling big problems or mental challenges just before you go to bed can interfere with the relaxed mood often needed to drift off to sleep.
Pirms miega nav ieteicams risināt lielas problēmas vai veikt kaut ko tādu, kas prasa lielu garīgu piepūli, pretējā gadījumā, ejot gulēt, ir grūti atslābināties un mierīgi laisties miegā.