Drinking plenty of water not only helps to maintain your electrolyte balance but also flushes out lactic acid and other waste products that could interfere with muscle function.
Dzerot daudz ūdens, ne tikai labāk tiek uzturēts elektrolītu līdzsvars organismā, bet arī tiek aizskalota projām pienskābe un citi vielmaiņas galaprodukti, kas var apgrūtināt muskuļu darbību.