Raking leaves, playing actively with children, gardening, and even doing household chores can all be done in a way that count toward your daily total. ”
Ja jūs grābjat lapas, aktīvi spēlējaties ar bērniem, strādājat dārzā vai veicat ikdienišķos mājas darbus, to visu var darīt tā, lai šīs nodarbības būtu lietderīgs fizisks treniņš. ”