For the obese, researchers recommended a balanced low - calorie diet, avoiding fast and “miracle ” diets, while maintaining a program of moderate physical exercise.
Tiem, kam ir lieka ķermeņa masa, mediķi iesaka sabalansētu uzturu ar zemu kaloriju saturu, un aicina viņus izvairīties no diētām, kas sola strauju un ” brīnumainu ” novājēšanu, un regulāri nodarboties ar mēreniem fiziskiem vingrinājumiem.