National Institutes of Health suggests that as a general guideline, “children and adults alike should set a goal of accumulating at least 30 minutes of moderate - intensity physical activity on most, and preferably all, days of the week. ”
ASV Nacionālais Veselības institūts iesaka ievērot šādu vispārīgu principu: ” Gan bērniem, gan pieaugušajiem būtu jācenšas veltīt mēreni intensīviem fiziskiem vingrinājumiem vismaz 30 minūtes dienā katru dienu vai vismaz ne retāk kā četras dienas nedēļā. ”