Children who eat family meals are more likely to eat the recommended servings of fruits and vegetables, to take in the vitamins and minerals that they need, and to consume less sugar and fat.
Ja bērni ietur maltītes kopā ar ģimeni, pastāv lielāka iespēja, ka viņu uzturā tiek iekļauti augļi un dārzeņi, ka viņi saņem nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kā arī patērē mazāk cukura un tauku.