Sleep reinforces the immune system and reduces our risk of infection, diabetes, stroke, heart disease, cancer, obesity, depression, and perhaps even Alzheimer’s disease.
Pētījumi liecina, ka miegā notiek smadzeņu šūnu un citu organisma audu atjaunošanās procesi, tāpēc izgulēšanās uzlabo atmiņu un noskaņojumu.