It explains that “short bouts of exercise during the course of a day have an additive benefit. That is, three 10 - minute periods of exertion can be almost as beneficial as one 30 - minute session. ”
Tajā bija rakstīts, ka ” labumu dod arī vairākas īsas nodarbības dienas laikā. 10 minūšu ilga fiziska piepūle trīsreiz dienā ir gandrīz tikpat vērtīga kā viens 30 minūšu ilgs treniņš. ”