As reported in The Toronto Star, “you can improve your fitness and your heart by doing light activity for 10 - minute periods and add them up for an hour’s worth each day. ”
Kā teikts laikrakstā The Toronto Star, ” jūs varat uzlabot savu fizisko formu un trenēt sirdi, dienas gaitā laiku pa laikam 10 minūtes darot kaut ko tādu, kas prasa nelielu fizisku piepūli, un darot to tik bieži, lai katru dienu tas kopumā aizņemtu vienu stundu ”.