The steps to overcoming a pessimistic outlook were so specific that when pessimistic thoughts appear, I am able to apply the steps one by one.
Tajos bija doti tik konkrēti ieteikumi par to, kā cīnīties ar negatīvu domāšanu, ka brīžos, kad man uzmācas pesimistiskas domas, es šos ieteikumus vienu pēc otra izmantoju.