Seligman summarizes pessimistic thinking and its effects this way: “Twenty - five years of study has convinced me that if we habitually believe, as does the pessimist, that misfortune is our fault, is enduring, and will undermine everything we do, more of it will befall us than if we believe otherwise. ”
Komentējot pesimistiskas domāšanas ietekmi, Seligmans rakstīja: ” Divdesmit piecu gadu laikā veiktie pētījumi mani ir pārliecinājuši par šādu faktu: ja mēs pesimistiem raksturīgajā veidā esam raduši domāt, ka neveiksmes notiek mūsu vainas dēļ, ka tā tas vienmēr turpināsies, un ja mēs noniecināsim visu, ko mēs darām, mūs tiešām piemeklēs daudzas no neveiksmēm, no kurām mēs varētu izvairīties, ja raudzītos uz savām izredzēm pozitīvi. ”