If chips, chocolates, or cookies are on hand, you will inevitably eat them! Replace them with low - calorie snacks, such as apples, carrots, whole - grain wafers.
Ja jums pa rokai stāvēs čipsi, šokolāde vai cepumi, jūs noteikti tos apēdīsiet, tāpēc ņemiet uzkodām kaut ko ar zemu kaloriju saturu, piemēram, ābolus, burkānus, pilngraudu vafeles.