If you are homebound, you may try to lower the pressures of your emotions by listening to quiet music, reading a book, taking a long bath, writing letters or poetry, painting a picture, playing a musical instrument, talking to a trusted friend, or becoming involved in similar activities.
Neļaujiet slimībai valdīt pār jūsu dzīvi. Ja veselības dēļ jums visu laiku jādzīvo mājās, mēģiniet mazināt iekšējo spriedzi, klausoties mierīgu mūziku, lasot kādu grāmatu, nesteidzīgi vannojoties, rakstot vēstules vai dzeju, gleznojot, spēlējot kādu mūzikas instrumentu, sarunājoties ar uzticamu draugu vai nodarbojoties ar kaut ko tamlīdzīgu.