Foods rich in calcium, such as dairy products, and in potassium, such as bananas, as well as citrus and dried fruits, deep - yellow vegetables, nuts, and seeds help to regulate muscle contractions.
Pārtikas produkti, kas bagāti ar kalciju, piemēram, piena produkti, un kāliju, piemēram, banāni, kā arī citrusaugļi, žāvēti augļi, tumši dzeltenie dārzeņi, rieksti un sēklas palīdz regulēt muskuļu kontrakcijas.