One explanation used by several health organizations is that you are sedentary if you (1) do not exercise or engage in some vigorous activity for at least 30 minutes three times a week, (2) do not move from place to place while engaging in leisure activities, (3) rarely walk more than 100 yards during the course of a day, (4) remain seated most of your waking hours, (5) have a job that requires little physical activity.
Vairākas veselības aizsardzības organizācijas uzskata, ka cilvēks ir mazkustīgs, ja 1) trīsreiz nedēļā vismaz 30 minūtes nevingro vai neiesaistās citās fiziski intensīvās nodarbībās, 2) atpūšoties reti pārvietojas, 3) dienas laikā reti noiet vairāk par 100 metriem, 4) lielāko dienas daļu pavada sēžot, 5) strādā darbu, kas prasa mazu fizisku piepūli.