When we harbor anger and resentment ​ — and withhold forgiveness — ​ we hurt ourselves. Such negative emotions can rob us of happiness, restrict our life, and make us miserable.
Ja paturam sevī dusmas un aizvainojumu un nepiedodam otram cilvēkam, mēs paši sev nodarām pāri, jo šīs negatīvās emocijas mums laupa prieku, mūs nomāc un pat kaitē veselībai.