When the elderly insomniacs were exposed to four hours of bright artificial light near the middle of the day (ten o’clock to noon and two o’clock to four) for four weeks, their melatonin secretion rose “to levels similar to those in the young control group, ” says the report.
Kad padzīvojuši cilvēki, kas cieta no bezmiega, četras nedēļas četras stundas dienā (no pulksten desmitiem līdz divpadsmitiem un no pulksten diviem līdz četriem) uzturējās spožā mākslīgā apgaismojumā, melatonīna sekrēcija viņu organismā palielinājās līdz tādam pašam ” līmenim, kāds bija jauniešiem kontroles grupā ”, sacīts ziņojumā.