The experts say that parents need to set a time for their children to go to sleep and make it a priority — not a last resort after energy or activities run out.
Pēc speciālistu ieteikuma, vecākiem būtu jānosaka konkrēts laiks, kad bērniem jāiet gulēt, un jārūpējas, lai tas tiešām tiktu ievērots un gulētiešana nebūtu pēdējais līdzeklis, pie kura ķeras tikai tad, kad visi spēki izsīkuši un visas nodarbības galā.