Obese and overweight people stand to benefit greatly from a regular exercise program, but even if you are not overweight, an increase in physical activity is very likely to improve your overall health and help prevent serious diseases, including certain types of cancer.
Protams, cilvēki, kam ir liekais svars un kas ir aptaukojušies, gūst ļoti lielu labumu no regulāras vingrošanas, bet arī tiem, kam nav liekā svara, papildu fiziskās aktivitātes nostiprina veselību un palīdz novērst smagas slimības, to vidū vairākus vēža veidus.