Such warm - up exercises raise the temperature in your muscles, which circulates more blood to them and, in turn, helps enzymes produce more energy, enabling your muscles to contract better.
Šādi iesildīšanās vingrojumi paaugstina muskuļos temperatūru, līdz ar to muskuļi tiek bagātīgāk apasiņoti, un tas savukārt palīdz fermentiem ražot vairāk enerģijas, nodrošinot muskuļiem labāku spēju sarauties.