The guide suggests that the goal of accumulating 60 minutes a day “can be reached by building physical activities into your daily routine. ”
Minētajā publikācijā bija dots padoms, ka izvirzīto mērķi — 60 minūtes dienā — vislabāk var sasniegt, ” iekļaujot fiziskās nodarbības savā ierastajā dienas režīmā ”.