“ Physical activity helps control weight, protects against health conditions like diabetes and osteoporosis, improves mood, and contributes to a better night’s sleep, ” points out Tufts University Health and Nutrition Letter.
” Fiziska aktivitāte palīdz kontrolēt svaru un izvairīties no tādām slimībām kā diabēts un osteoporoze, kā arī uzlabo garastāvokli un miega kvalitāti, ” ziņo Tufts University Health and Nutrition Letter.