Just as a scientist may use a journal to observe and record changes in some organism that he is studying, a diary may help you to observe and study your own behavior patterns and tendencies in your life.
( Skat. ielogojumu.) Līdzīgi kā zinātnieks, pētīdams kādu organismu, varbūt izmanto žurnālu, kurā viņš pieraksta savus novērojumus un reģistrē pārmaiņas, kas notiek ar viņa pētījumu objektu, mēs ar dienasgrāmatas palīdzību varam novērot un pētīt paši savu rīcību un tendences savā dzīvē.