Brisk walking or biking for 30 to 60 minutes a day or jogging for 20 to 30 minutes daily may also keep you healthy.
Saglabāt veselību palīdz arī ātra iešana vai braukšana ar velosipēdu 30 līdz 60 minūtes dienā vai lēns skrējiens 20 līdz 30 minūtes dienā.