Also, experts widely recommend that you reduce your intake of foods high in fat, limit the amount of salt you use and, after age 40, reduce your consumption of milk and sugar.
Daudzi speciālisti arī iesaka ēst mazāk treknu ēdienu, lietot mazāk sāls un pēc 40 gadu vecuma ierobežot arī piena un cukura daudzumu savā uzturā.