If you cannot avoid making a long, nighttime drive, it is better periodically to pull over in a safe area and take a short nap (from 15 to 30 minutes), followed by walking or jogging while stretching arm and leg muscles.
Ja nav iespējams atcelt garu braucienu nakts laikā, tad vadītājam ik pa brīdim ir jānobrauc drošā vietā nost no ceļa un jānosnaužas (15 līdz 30 minūtes), bet pēc tam jāpastaigā vai jāpaskraida, izstaipot rokas un kājas.