The trainers “noticed that a skilled massage of the muscles before training had beneficial effects, and also that a careful, light massage assisted the process of winding down and recovery by an athlete who had completed a long training session, ” observes The Olympic Games in Ancient Greece.
Treneri ” bija novērojuši, ka pareiza muskuļu masāža pirms treniņiem palīdz gūt labākus rezultātus, savukārt viegla, saudzējoša masāža pēc gara treniņa palīdz atbrīvoties un atgūt spēkus ”, teikts grāmatā Olimpiskās spēles senajā Grieķijā.