Reversing this sleep debt is a complex challenge.
Daudzi spriež: ” Tas ir normāli, jo es kļūstu vecāks, ” — vai: ” Man ir pārāk daudz pienākumu, tāpēc es tik ļoti nogurstu, ” vai: ” Es nekad nedabūju kārtīgi atpūsties, un tāpēc es visu laiku esmu noguris. ”