As we have seen, this may include adjusting one’s diet and lifestyle to preserve bone mass and to increase bone strength. It is true that for most people who have fallen into a sedentary lifestyle, such a way of life may be very difficult to change.
Lai stiprinātu kaulus, iespējams, ir jāveic zināmas izmaiņas ēšanas paradumos un dzīvesveidā, un, ja mazkustīgums ir kļuvis par iesīkstējušu paradumu, to izdarīt nepavisam nav viegli, taču mērķis ir pūļu vērts.