A report distributed by the AAA Foundation for Traffic Safety states: “Even sleeping 30 or 40 minutes less than needed each night during a normal work week can result in a 3 - to 4 - hour sleep debt by the weekend, enough to significantly increase levels of daytime sleepiness. ”
Sebuah laporan yang disebarkan oleh Yayasan Asosiasi Otomobil Amerika untuk Keselamatan Lalu Lintas menyatakan, ” Bahkan kurang tidur sebanyak 30 atau 40 menit setiap malam selama minggu kerja normal dapat mengakibatkan utang tidur 3 sampai 4 jam di akhir pekan, cukup banyak untuk menambah tingkat kantuk di siang hari. ”