Just as a scientist may use a journal to observe and record changes in some organism that he is studying, a diary may help you to observe and study your own behavior patterns and tendencies in your life.
Sebagaimana seorang ilmuwan menggunakan jurnal untuk mengamati dan mencatat perubahan organisme yang ia teliti, buku harian dapat membantu Anda mengamati dan mempelajari pola perilaku dan kecenderungan Anda dalam kehidupan.