Obese and overweight people stand to benefit greatly from a regular exercise program, but even if you are not overweight, an increase in physical activity is very likely to improve your overall health and help prevent serious diseases, including certain types of cancer.
Orang - orang yang mengalami obesitas dan kegemukan memang mendapat banyak manfaat dari program olahraga yang teratur, tetapi sekalipun Anda tidak kegemukan, peningkatan kegiatan fisik kemungkinan besar akan memperbaiki kesehatan Anda secara keseluruhan dan turut mencegah penyakit yang serius, termasuk beberapa jenis kanker.