The newsletter explains that “all you have to do are the normal things, like walking and taking the stairs, but just more often, a little longer, and / or a little faster. ”
Buletin itu menjelaskan bahwa ” Anda hanya perlu melakukan hal - hal yang biasa, seperti berjalan dan naik tangga, tetapi kali ini lebih sering, lebih lama, dan / atau lebih cepat ”.