Carl Caspersen of the U.S. Centers for Disease Control and Prevention in Atlanta, Georgia, said: “Going from being sedentary to walking briskly for a half hour several days a week can drop your risk [of disease] dramatically. ”
Doktor Carl Caspersen dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, di Atlanta, berkata, ” Mengubah kebiasaan kurang gerak menjadi berjalan cepat selama setengah jam untuk beberapa hari dalam seminggu dapat menurunkan risiko Anda [terkena penyakit] secara drastis. ”