“ It is good to practice an endurance activity (jogging, cycling, or swimming) three times a week for 30 minutes or an hour, ” notes the French newsmagazine L’Express.
” Melakukan kegiatan yang menuntut stamina (joging, bersepeda, atau berenang) tiga kali seminggu selama 30 menit atau satu jam memang baik, ” tulis majalah berita Prancis L’Express.