Proponents claim that rebounding improves both blood and lymphatic circulation, increases the capacity of the heart and lungs, and improves muscle tone, coordination, and balance.
Para pendukungnya menyatakan bahwa loncat - loncat meningkatkan peredaran darah dan getah bening, meningkatkan kapasitas jantung dan paru - paru, mengencangkan otot, serta meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh.