The trainers “noticed that a skilled massage of the muscles before training had beneficial effects, and also that a careful, light massage assisted the process of winding down and recovery by an athlete who had completed a long training session, ” observes The Olympic Games in Ancient Greece.
Para pelatih ” mengamati bahwa pemijatan yang mahir pada otot - otot sebelum latihan mendatangkan hasil yang bermanfaat, dan juga bahwa pemijatan yang saksama serta lembut membantu proses pelemasan dan pemulihan oleh seorang atlet yang telah menyelesaikan tahap pelatihan yang panjang ”, kata The Olympic Games in Ancient Greece.