When the elderly insomniacs were exposed to four hours of bright artificial light near the middle of the day (ten o’clock to noon and two o’clock to four) for four weeks, their melatonin secretion rose “to levels similar to those in the young control group, ” says the report.
Sewaktu para lansia yang menderita insomnia disinari oleh terang buatan selama empat jam pada waktu sekitar tengah hari (pukul 10.00 sampai siang dan pukul 14.00 sampai pukul 16.00) selama empat minggu, pengeluaran melatonin mereka meningkat ” sampai pada kadar yang sama dengan anak - anak muda dalam kelompok pembanding ”, kata laporan itu.