Thus, some people try to block the light from entering their bedroom in the summer and expose themselves to bright lights in the winter, all in an effort to balance out their sleep mechanisms and ward off exhaustion and depression.
Oleh karena itu, ada yang berupaya menghalangi cahaya menembus kamar tidur mereka pada musim panas dan menggunakan cahaya buatan pada musim dingin, semua itu demi menyeimbangkan mekanisme tidur mereka dan mengusir kelelahan serta depresi.