The results indicated that rather than a person’s trying to “balance out phases of inactivity with bouts of extreme activity, ” it is more effective to incorporate increased physical activity into everyday life.
Hasilnya memperlihatkan bahwa daripada seseorang mencoba ” menyeimbangkan fase ketidakaktifan dengan serangkaian aktivitas yang ekstrem ”, adalah lebih efektif untuk memadukan pertambahan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari - hari.