So take good care of yours ​ — eat wholesome food that includes sufficient iodine, try to avoid chronic stress, and do your best to maintain overall good health.
Maka, perhatikan tiroid Anda ​ — makanlah makanan sehat yang mengandung cukup iodin, berupayalah untuk menghindari stres kronis dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.