MILLIONS of people seem to think that if they can’t join a spa and spend a lot of time working out, they might as well forget about health benefits from exercise.
JUTAAN orang tampaknya berpikir bahwa jika mereka tidak dapat menjadi anggota sebuah spa dan menggunakan banyak waktu untuk berolahraga, tidak ada lagi yang bisa mereka lakukan untuk menikmati manfaat kesehatan dari berolahraga.