If we get fewer consecutive hours of sleep than we need, we won’t get as much of the last and longest REM sleep period, which is vital to mental health.
Jika kita secara berturut - turut tidur lebih sedikit daripada yang kita butuhkan, kita tidak akan mendapatkan cukup banyak periode tidur REM yang terakhir dan terlama, yang vital bagi kesehatan mental.