Since insomnia can be brought on by stress, it is thought that one key to healthy sleep is making the time just before going to bed a quiet, pleasant period.
Karena insomnia dapat diakibatkan oleh stres, ada yang mengatakan bahwa salah satu kunci untuk memperoleh tidur yang sehat adalah menjadikan waktu sebelum tidur sebagai periode yang tenang dan menyenangkan.