If you are homebound, you may try to lower the pressures of your emotions by listening to quiet music, reading a book, taking a long bath, writing letters or poetry, painting a picture, playing a musical instrument, talking to a trusted friend, or becoming involved in similar activities.
Jika Anda tidak bisa keluar rumah, Anda dapat berupaya melonggarkan ketegangan emosi Anda dengan mendengarkan musik yang lembut, membaca buku, mandi berlama - lama, menulis surat atau puisi, melukis, bermain alat musik, mengobrol dengan teman kepercayaan, atau melibatkan diri dalam kegiatan - kegiatan serupa.