Though other research indicates that genetics play a role in exercise capacity, even daily “low - intensity ” exercise ​ — such as brisk walking — ​ is helpful in staying fit.
Meskipun penelitian lain menunjukkan bahwa faktor genetis memainkan peranan dalam kapasitas berolahraga, bahkan gerak badan ” ringan ” setiap hari ​ — seperti jalan cepat ​ — sangat bermanfaat untuk tetap bugar.