Other suggestions include using a regular, prebedtime routine, such as bathing, cuddling, and reading a story for younger children, and limiting access to television or computer within an hour of bedtime.
Saran lainnya mencakup menjalankan kebiasaan rutin sebelum waktu tidur, seperti memandikan, menimang, dan membacakan cerita bagi anak - anak yang kecil, dan membatasi akses ke televisi atau komputer satu jam sebelum tidur.