For those interested in burning calories, going from a 20 - minute mile [12 - minute km] to a 15 - minute mile [9 - minute km] will use up 30 percent more calories per minute.
Bagi mereka yang berminat untuk membakar kalori, kecepatan 12 menit per kilometer sampai 9 menit per kilometer akan membakar hingga 30 persen lebih banyak kalori per menit.