According to experts, “you can learn to interrupt and eventually stop the habit by replacement therapy — that is, concentrate on another object when you notice yourself fidgeting, ” says the Globe.
Menurut para pakar, ” Anda dapat belajar untuk menyela dan akhirnya menghentikan kebiasaan itu dengan terapi pengganti ​ — yakni, berkonsentrasi pada objek lain sewaktu Anda memperhatikan adanya tanda - tanda kegelisahan ”, kata Globe.