તેમ છતાં, તમારા તરુણોને તણાવ હાથ ધરવામાં મદદ કરવી (અંગ્રેજી) પુસ્તક ચેતવણી આપે છે કે તમે તમારા શરીરને પૂરતું પોષણ આપતા નથી ત્યારે, તમારામાં “દબાણનો સામનો કરવાની ક્ષમતા ઓછી થઈ જાય છે અને તમે વધારે લાગણીવશ થઈને બીમાર પડો છો. ”