Choose healthful food. You might benefit from doing the following whenever it is possible and practical: Eat smaller portions than usual.
નીચે આપેલા અમુક સૂચનો પાળવાથી તમને ફાયદો થઈ શકે છે: પેટ ભરીને ખાવાને બદલે અમુક અમુક અંતરે થોડું થોડું ખાઓ.