● Immersing yourself in something you enjoy ​ — perhaps reading, listening to music, gardening, or some other type of activity you find relaxing.
જેમ કે વાંચવું, સંગીત સાંભળવું, બાગમાં કામ કરવું કે પછી એવી બીજી કોઈ પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લો, જેનાથી તમારું મન હળવું થાય.