Many women also benefit from dietary changes, such as limiting or even avoiding alcohol, caffeine, and spicy or sugary foods, which can trigger hot flashes.
જોકે, પૂરતું ખાવું બહુ મહત્ત્વનું છે, એટલે યોગ્ય રીતે અને જુદા જુદા પ્રકારનો ખોરાક લેવો જોઈએ.