By doing personal research or consulting a dietitian, some have found other ways to supplement their calcium needs. Certain green vegetables and some kinds of fish and nuts are high in calcium.
આ દવાઓમાં લેક્ટાઝ નામનો પાચકરસ હોય છે કે જે આંતરડાંના લેક્ટોસને છૂટું પાડવામાં મદદ કરે છે.