▪ Keep in mind that your situation can be changed, that it is not a permanent situation but a common experience shared by others.
▪ أدركْ ان وضعك الحالي قابل للتغيير ولن يلازمك الى الابد ،‏ وأن كثيرين غيرك يعانون هذه المشكلة .‏