Like other physical activities, walking triggers the release of endorphins, brain chemicals that relieve pain and stimulate relaxation, producing a sense of calm and well - being.
فككل النشاطات الجسدية ،‏ يساعد المشي على إطلاق الأندورفينات ،‏ وهي مواد كيميائية في الدماغ تخفف الالم وتساعد على الاسترخاء وخلق شعور بالصفاء والسعادة .‏