Some sources of folic acid and iron are liver, legumes, green leafy vegetables, nuts, and fortified cereals.
يوجد حمض الفوليك والحديد في الكبد ،‏ البقول ،‏ الخضراوات الورقية الخضراء ،‏ المكسرات ،‏ والحبوب المدعّمة بالمعادن والڤيتامينات .‏