Concerning the latter, sleep is a sound investment of time because it aids in concentration and consolidates memories, thus fostering learning.
(‏ مزمور ٤ :‏ ٨‏ )‏ يجب ان ينام معظم الراشدين نحو ٨ ساعات يوميا للاستفادة كاملا جسديا وعاطفيا وعقليا .‏