Three helpful steps are (1) Quickly averting our view if we are exposed to erotic imagery. ( 2) Guarding our thoughts by focusing on positive things and praying to God. ( 3) Guarding our step by avoiding films or Web sites that contain pornography. ​ — 4 / 1, pages 10 - 12.
ثمة ثلاث خطوات مساعدة هي :‏ (‏ ١ )‏ تحويل نظرنا بسرعة اذا لمحنا صورا مثيرة ؛‏ (‏ ٢ )‏ حفظ افكارنا بالتركيز على الامور الايجابية والصلاة الى الله ؛‏ و (‏ ٣ )‏ حفظ خطوتنا بتجنب الافلام او المواقع الاباحية على الانترنت .‏ —‏ ١ /‏ ٤ ،‏ الصفحات ١٠ -‏ ١٢‏ .‏