If thoughts of taking your life are strong or persistent, find out what resources are available to you for help ​ — perhaps a suicide - prevention hotline or hospital emergency room.
اذا كانت تراودك باستمرار افكار انتحارية ،‏ فابحث عن وسائل تساعدك ،‏ كخطوط المساعدة الهاتفية او غرفة الطوارئ في المستشفيات .‏