If you are mobile, take a walk, go shopping, do gardening, take a drive or, if possible, go on vacation.
اذا كان باستطاعتكم الحراك ،‏ فتنزهوا ،‏ تسوقوا ،‏ اعتنوا بالحديقة ،‏ قوموا بنزهة في السيارة ،‏ وإن امكن فاذهبوا في عطلة .‏