You have nothing to lose ​ — and everything to gain — ​ by talking out your problems.
فينبغي ان يكون مَن تلجأ اليه شخصا يهمه امرك ،‏ يحملك محمل الجد ،‏ يصغي اليك ،‏ ويساعد اشخاصا مهمين في حياتك على الاصغاء اليك » .‏