While hiking in either direction helped lower bad cholesterol, the study suggested that “hiking uphill was more effective for lowering levels of fats called triglycerides, [while] hiking downhill was better for reducing blood sugars and improving glucose tolerance, ” says Tufts University Health & Nutrition Letter.
فقد أُجريت دراسة في احد جبال الالب ،‏ حيث قام ٤٥ متطوعا لمدة شهرين بصعود المنحدر الذي يبلغ ميلانه ٣٠ درجة سيرا على الاقدام ثم نزلوا بالتلفريك .‏