When controlling your speech is especially hard, pray as did King David of Israel: “Do set a guard, O Jehovah, for my mouth; do set a watch over the door of my lips. ” ​ — Psalm 141: 3.
(‏ امثال ٢٩ :‏ ١١‏ )‏ وحين يشقّ عليك ضبط شفتيك ،‏ عليك بالصلاة مثلما صلّى الملك داود :‏ « اجعل يا يهوه حارسا لفمي ،‏ أقم رقيبا على باب شفتيّ » .‏ —‏ مزمور ١٤١ :‏ ٣‏ .‏