“ Notice how much better you feel about anything that worries you when you come up with a plan for dealing with it, ” notes Dr. David Spiegel of Stanford University.
يذكر الطبيب دايڤيد سپيڠل من جامعة ستانفورد :‏ « لاحظوا كم تصبحون افضل حالا عندما تخططون لمواجهة اي امر يقلقكم » .‏