Adopt an active life - style, and feel the satisfaction of accomplishment ​ — even in small things, such as smaller sizes in your clothing!
لذلك زِد نشاطك الجسدي ،‏ وتمتع بالتقدم الذي تحرزه ،‏ حتى في الامور الصغيرة كاستبدال ملابسك الواسعة بملابس ذات مقاس اصغر !‏