But we can take steps to settle our “provoked state ” speedily so that we do not continue to do damage to ourselves and others.
ولكن بإمكاننا اتخاذ الخطوات اللازمة لنهدّئ ‹ غيظنا › بسرعة ،‏ وهكذا لا نستمر في ايذاء انفسنا وإيذاء غيرنا .‏