Do your best to obtain the following three things: proper nutrition, sufficient exercise, and adequate rest.
١ -‏ افعل ما في وسعك لتحصل على الامور الثلاثة التالية :‏ الغذاء الملائم ،‏ ما يلزم من التمارين الرياضية ،‏ وقسط وافٍ من الراحة .‏