Carl Caspersen of the U.S. Centers for Disease Control and Prevention in Atlanta, Georgia, said: “Going from being sedentary to walking briskly for a half hour several days a week can drop your risk [of disease] dramatically. ”
يقول الدكتور كارل كاسپرسن من مراكز مكافحة الامراض والوقاية منها في أتلانتا بولاية جورجيا الاميركية :‏ « تغيير نمط الحياة من قلة الحركة الى المشي مدة نصف ساعة عدة ايام في الاسبوع يمكن ان يبعد خطر [الاصابة بالأمراض] » .‏