Also, recent studies show that physical activity can reduce anxiety and may even prevent depression.
لكن حتى لو لم يكن وزنك زائدا ،‏ فمن المرجّح ان تتحسن صحتك بشكل عام وتتجنب امراضا خطيرة ،‏ كبعض انواع السرطان ،‏ إن زدتَ مستوى نشاطك البدني .‏