Among the newspaper’s suggestions to combat boredom are: “Make changes to break out of your rut, ”“ learn something new, ” do “meaningful volunteer work, ”“ engage in motor activities, like... taking a walk, ” and “practice gratitude. ”
ومن بين الاقتراحات التي تذكرها الصحيفة لمحاربة الضجر :‏ « قُم بتغييرات للخروج من قوقعتك » ،‏ « تعلَّم امرا جديدا » ،‏ قُم ‹ بعمل طوعي هادف › ،‏ « مارس التمارين الرياضية .‏ .‏ .‏ مثل المشي » ،‏ و « أعرب دائما عن شكرك للآخرين » .‏