Otherwise, unleavened bread can be made with a small amount of whole - grain flour (where possible, wheat) mixed with a little water.
او يمكن صنع الخبز الفطير بمزج القليل من الماء بكمية صغيرة من الدقيق المصنوع من الحبوب الكاملة ‏ (‏ او من القمح حيث امكن )‏ .‏