Also, experts widely recommend that you reduce your intake of foods high in fat, limit the amount of salt you use and, after age 40, reduce your consumption of milk and sugar.
وينصح الخبراء عامة بخفض كمية الاطعمة الغنية بالدهون المتناولة ،‏ عدم الاكثار من الملح ،‏ وبعد سن الـ‍ ٤٠ التقليل من الحليب والسكر .‏