“ Bad posture, being overweight, and not getting sufficient physical exercise slowly cause our spine to deteriorate, ” says the Spanish newspaper El País Semanal.
تذكر الصحيفة الاسپانية إل پاييس سيمِنِل ان « الطريقة الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم ،‏ والوزن الزائد ،‏ وعدم ممارسة تمارين رياضية كافية تتسبب بأذى تدريجي للعمود الفقري » .‏