According to experts, “you can learn to interrupt and eventually stop the habit by replacement therapy — that is, concentrate on another object when you notice yourself fidgeting, ” says the Globe.
وتقول صحيفة ڠلوب نقلا عن الخبراء انه « يمكن ان تتعلموا ان تقطعوا العادة وتوقفوها اخيرا بعلاج بديل —‏ اي التركيز على شيء آخر عندما تلاحظون انكم تتململون » .‏