Staying Fit “ Physical activity helps control weight, protects against health conditions like diabetes and osteoporosis, improves mood, and contributes to a better night’s sleep, ” points out Tufts University Health and Nutrition Letter.
تذكر رسالة جامعة تَفْس في الصحة والتغذية ‏ (‏ بالانكليزية )‏ ان « النشاط الجسماني يساعد على التحكم في الوزن ويحمي من مشاكل صحية كالداء السكري وترقُّق العظم .‏