Older people especially need food high in vitamin D and calcium, both of which can help to maintain bone mass or at least slow the loss of it.
فالمسنون يحتاجون على وجه خاص الى طعام غني بالفيتامين د والكلسيوم اللذين يحافظان على كتلة العظم او يبطئان تناقصها على الاقل .‏