كَمَا أَنَّ ٱلرِّيَاضِيَّ ٱلْمُحْتَرِفَ يَجِبُ أَنْ يَأْكُلَ طَعَامًا صِحِّيًّا إِذَا أَرَادَ أَنْ يُتَابِعَ مَسِيرَتَهُ ٱلرِّيَاضِيَّةَ ،‏ يَحْتَاجُ ٱلْفَاتِحُ إِلَى رُوتِينٍ جَيِّدٍ مِنَ ٱلدَّرْسِ ٱلشَّخْصِيِّ كَيْ يَسْتَمِرَّ فِي ٱلْخِدْمَةِ كَامِلَ ٱلْوَقْتِ .‏ —‏ ١ تي ٤ :‏ ١٦‏ .‏