The experts say that parents need to set a time for their children to go to sleep and make it a priority — not a last resort after energy or activities run out.
ويقول الخبراء انه يجب على الوالدين ان يحدّدوا لأولادهم وقتا للنوم ويُلزموهم به ،‏ لا ان يتركوا الامر الى ان تُستنفد طاقتهم او تنتهي النشاطات .‏