Some good sources of iron are listed in the accompanying chart. Besides consuming foods rich in iron, we should heed the following advice: 1.
فالحديد جزء لا يتجزأ من الهيموغلوبين ،‏ ودون ذرَّات الحديد الاربع تكون باقي الذرَّات الـ‍ ٠٠٠‏,١٠ في جزيء الهيموغلوبين عديمة الجدوى .‏