For those interested in burning calories, going from a 20 - minute mile [12 - minute km] to a 15 - minute mile [9 - minute km] will use up 30 percent more calories per minute.
اذا كنتَ مهتما بحرق السعرات الحرارية ،‏ فإن الاسراع في المشي بحيث تقطع كيلومترا واحدا خلال ٩ دقائق بدلا من ١٢ دقيقة يساعدك على زيادة استهلاك السعرات الحرارية بنسبة ٣٠ في المئة لكل دقيقة .‏