In the study, which involved 60 men and women averaging 72 years of age, even those who did low - intensity exercises experienced “a 30 per cent drop in depression, the same as those who did not lift weights but received standard medical care, ” says The Australian.
كما اظهرت الدراسة ،‏ التي شملت ٦٠ رجلا وامرأة يبلغ معدل اعمارهم ٧٢ سنة ،‏ انه حتى الذين قاموا بتمارين خفيفة « خفّ شعورهم بالكآبة بنسبة ٣٠ في المئة ،‏ وهي نفس النسبة عند الذين لم يمارسوا رفع الاثقال ولكنهم تلقّوا العناية الطبية التقليدية » حسبما تقول الصحيفة .‏