When outdoors, use a broad - spectrum sunscreen rated SPF 15 or higher.
٣ -‏ عندما تكون في الخارج ،‏ استخدم كريما واقيا من الشمس يؤمِّن الحماية من طيف واسع من الاشعاعات ،‏ بعامل وقاية من الشمس (‏ SPF‏ )‏ درجته ١٥ او اعلى .‏