“ For peak performance, ” says Maas, “we must invest one - third of our life in sleep which averages out to eight hours per night. ”
يقول ماس :‏ « من اجل اداء افضل ينبغي ان نقضي ثلث حياتنا في النوم ،‏ ما يعادل ثماني ساعات في الليلة » .‏