Dr. Willett explains: “For many people, walking is an excellent alternative to other types of physical activity because it doesn’t require any special equipment, can be done any time and any place, and is generally quite safe. ”
يوضح الدكتور ويليت :‏ « يعتبر اشخاص عديدون ان المشي هو افضل تمرين رياضي لأن المرء لا يحتاج الى اية معدات خصوصية ،‏ والمشي رياضة يمكن ممارستها في اي مكان وزمان ،‏ وهو عادة غير مؤذٍ » .‏