One explanation used by several health organizations is that you are sedentary if you (1) do not exercise or engage in some vigorous activity for at least 30 minutes three times a week, (2) do not move from place to place while engaging in leisure activities, (3) rarely walk more than 100 yards during the course of a day, (4) remain seated most of your waking hours, (5) have a job that requires little physical activity.
وهنالك تعريف تستخدمه عدة هيئات صحية يمكن بموجبه ان تعتبر نمط حياتك قليل الحركة اذا كنتَ (‏ ١ )‏ لا تتمرَّن او لا تمارس نشاطا يتطلب مجهودا بدنيا مدة ٣٠ دقيقة على الاقل ثلاث مرات في الاسبوع ،‏ (‏ ٢ )‏ لا تتنقل من مكان الى آخر اثناء الاستجمام ،‏ (‏ ٣ )‏ نادرا ما تمشي اكثر من ١٠٠ متر في اليوم ،‏ (‏ ٤ )‏ تبقى جالسا معظم الوقت خلال النهار او (‏ ٥ )‏ تقوم بعمل لا يتطلب سوى القليل من النشاط الجسماني .‏