Some have also claimed that a diet that includes calcium - rich foods such as dark, leafy green vegetables, fresh fruits, and cold - water fish rich in omega - 3 fatty acids — and that cuts down on processed foods and saturated fats — can not only help achieve weight loss but also reduce pain.
ويدّعي البعض ايضا ان النظام الغذائي الذي يشمل الاطعمة الغنية بالكلسيوم كالخضر الورقية ذات اللون الاخضر القاتم ،‏ والفواكه الطازجة ،‏ والسمك الذي يعيش في المياه الباردة والغني بالحموض الدهنية من نوع اوميڠا -‏ ٣ (‏ هذا النظام يجعل المرء يقلل من تناول الاطعمة المعالجة صناعيا والغنية بالدهون المشبعة )‏ يمكن ان يساهم في تخفيف الوزن وتخفيف الالم ايضا .‏