Hence, whether you are overweight or not, if you lead a sedentary life, you do well to increase your level of physical activity.
لذلك ،‏ سواء كان وزنك زائدا ام لا ،‏ فمن الافضل لك ان تزيد مستوى نشاطك البدني إذا كان نمط حياتك يتسم بقلة الحركة .‏