Get set. As your quit date nears, stock up on oral substitutes: carrot sticks, gum, nuts, and so on.
فيما يقترب موعد اقلاعك عن التدخين ،‏ تموَّن ببدائل للسيجارة كالجزر ،‏ العلكة ،‏ المكسرات ،‏ وغيرها .‏