Additionally, walking improves sleep, enhances mental function, and can even help to counteract depression.
بالاضافة الى ذلك ،‏ يحسِّن المشي النوم ويساعد الدماغ على القيام بوظائفه ،‏ حتى انه يمكن ان يساعد على محاربة الكآبة .‏