It is one of the few activities that uses almost all the body’s major muscle groups, so the skier receives a complete workout.
وبما ان نوع التزلج هذا هو احد النشاطات القليلة التي تستلزم استعمال غالبية عضلات الجسم الاساسية ،‏ يحظى المتزلج بتمرين متكامل ينفع القلب والرئتين .‏