You can too. “ Making certain lifestyle changes is the best start ” to relieving stress, says the National Institutes of Health (NIH) in the United States.
تذكر المعاهد القومية للصحة في الولايات المتحدة (‏ NIH‏ )‏ ان « ادخال بعض التعديلات على نمط الحياة هو البداية المثلى » للتحرر من الاجهاد .‏