* If you are receiving professional help, be honest with that person and ask for help to overcome any of the above behaviors.
* وإذا كنتم تنالون مساعدة اختصاصي ،‏ فكونوا صرحاء معه واطلبوا المساعدة لتتغلبوا على اي من التصرفات المذكورة آنفا .‏