According to Dr. James Maas, a sleep researcher, sleep enables the brain to replenish vital neurotransmitters, so adequate sleep is essential for good memory, creativity, problem solving, and learning capabilities.
فوفقا للدكتور جايمس ماس ،‏ الباحث في النوم ،‏ يمكِّن النوم الدماغ من اعادة انتاج المرسِلات العصبية المهمة جدا ،‏ لذلك فإن النوم ضروري لحيازة ذاكرة جيدة ،‏ للإبداع ،‏ حل المشاكل ،‏ والتمكّن من التعلُّم .‏