يقول يارمو أهونِن ،‏ اختصاصي في المعالجة الفيزيائية وخبير في المشي على الطريقة الاسكندينافية :‏ « ان احدى اهم فوائد المشي على هذه الطريقة هي انها تمرّن عضلات الجزء الاعلى من الجسم ،‏ بما فيها عضلات الذراعين ،‏ الظهر ،‏ والبطن » .‏