The results indicated that rather than a person’s trying to “balance out phases of inactivity with bouts of extreme activity, ” it is more effective to incorporate increased physical activity into everyday life.
وأشارت النتائج الى ان زيادة النشاط الجسماني الممارَس في الحياة اليومية اكثر فعّالية من محاولة « التعويض عن اوقات الخمول بفترات من النشاط الرياضي المفرط » .‏