Using poles makes it easier for a person to speed up the walk and get the pulse rate up. But that is not all.
وبما ان المشي على الطريقة الاسكندينافية يمرِّن عضلات اكثر عددا من التي يمرِّنها المشي العادي ،‏ فهو يؤدي الى حرق المزيد من السعرات الحرارية .‏