But he immediately gets out of bed, puts on the exercise clothes he laid out the night before, and goes for a brief jog ​ — just as he has three times a week for the past year.
ثم يلبس ثيابه الرياضية التي جهَّزها قبل النوم ويخرج للركض .‏ فقد مرت سنة وهو يتمرن ثلاث مرات في الاسبوع .‏