“ Start with eating a well - balanced, healthy diet as well as getting enough sleep and exercise.
لذا تقترح :‏ « اتَّبِع نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا ،‏ خذ قسطا وافيا من الراحة ،‏ ومارس تمارين رياضية كافية .‏