But remember, staying in bed longer than necessary, even on the weekend, can disturb your sleep pattern and make it harder for you to sleep the following night.
لكن تذكَّر ان البقاء في السرير اطول من المعتاد ،‏ حتى في نهايات الاسابيع ،‏ يمكن ان يشوش نمط نومك ويجعل النوم في الليلة التالية اصعب .‏