ومع ان المشي في الحالتين ساعد على خفض الكولسترول الرديء ،‏ تشير الدراسة ،‏ وذلك بحسب رسالة جامعة تَفْس في الصحة والتغذية ‏ (‏ بالانكليزية )‏ ،‏ ان « الصعود اكثر فعّالية في خفض نسبة الدهون المسماة ثلاثي الغليسريد (‏ triglycerides‏ )‏ ،‏ [في حين ان] النزول اكثر فعَّالية في خفض نسبة السكر في الدم وتحسين استقلاب الغلوكوز » .‏