If we get fewer consecutive hours of sleep than we need, we won’t get as much of the last and longest REM sleep period, which is vital to mental health.
اذا لم ننم ساعات متتالية كافية ،‏ فسنخسر المرحلة الاخيرة والطويلة من نوم الرَّيم ،‏ هذه المرحلة الحيوية للصحة العقلية .‏