A short midday nap, less than 30 minutes long, can revive a person’s energy without making it difficult to wake up and without interfering with a good night’s sleep, notes the Times.
وتذكر الصحيفة ان اخذ قيلولة قصيرة عند الظهيرة ،‏ لا تتجاوز مدتها النصف ساعة ،‏ يمكن ان ينعش المرء دون ان يجعله يستصعب النهوض ودون ان يؤثر في نومه ليلا .‏