Recent studies suggest that exercising three times in a day, for 10 minutes each time, will do you almost as much good as exercising continuously for 30 minutes.
وتقترح دراسات حديثة ان ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في اليوم لـ‍ ١٠ دقائق كل مرة تجلب الفائدة نفسها التي تجلبها ممارسة التمارين لـ‍ ٣٠ دقيقة متواصلة .‏