The bottom line: Adequate sleep, balanced nutrition, and moderate exercise will help you keep your “engine ” running.
الخلاصة :‏ ان نيل قسط واف من الراحة وتناول غذاء متوازن وممارسة الرياضة باعتدال تبقي « المحرك » دائرا ،‏ اذا جاز التعبير .‏