Consider seeking out those who have quit the habit themselves, since they may be not only empathetic but also helpful.
لذلك اذا اردت ان تغلب السيجارة ،‏ فمن الحكمة ان تستعين بعائلتك وأصدقائك او اي شخص يدعمك بصدق وصبر .‏