The psalmist gives us the key: Meditate on Jehovah’s activity, keep ourselves concerned with his doings, and pray to him for help.
يعطي المرنم الملهم الجواب :‏ بالتأمل في كل اعمال يهوه ،‏ الانشغال بصنائعه ،‏ والصلاة اليه طلبا للمساعدة .‏