Scientists have recently acknowledged the value of light - to - moderate physical activity, and they recommend that sedentary people increase their activity gradually.
فقد أدرك العلماء مؤخرا فائدة النشاط البدني الخفيف او المعتدل ،‏ وهم يوصون بأن يزيد قليلو الحركة نشاطهم تدريجيا .‏