By meditating on that teaching and seeking to apply it personally, you will likely find increased happiness and decreased stress. ​ — 12 / 15, pages 12 - 14.
وإذ تتأمّلون ذلك التعليم وتسعون لتطبيقه شخصيا ،‏ ستشعرون على الارجح بسعادة اكبر وإجهاد أقلّ .‏ —‏ ١٥ /‏ ١٢ ،‏ الصفحات ١٢ -‏ ١٤ .‏