Tackling big problems or mental challenges just before you go to bed can interfere with the relaxed mood often needed to drift off to sleep.
والسعي الى معالجة المشاكل المعقدة او تشغيل الذهن بمسائل صعبة قبل الذهاب الى الفراش مباشرة يمكن ان يمنعك من الاسترخاء الذي تحتاج اليه للخلود الى النوم .‏