A word of warning: Eating a heavy meal late at night can be as harmful to sleep as going to bed on an empty stomach.
كلمة تحذير :‏ ان الذهاب الى الفراش ليلا بعد تناول وجبة ثقيلة يمكن ان يؤثر على النوم سلبا تماما كالذهاب الى الفراش والمعدة خاوية .‏