If our sleep patterns become irregular, consisting of a series of naps, we often don’t get to the deep delta sleep that is necessary to mend our bodies.
وإذا صار نومنا غير منتظم ،‏ اي مجرد فترات قصيرة من النوم ،‏ فلن نبلغ في معظم الاحيان نوم دلتا العميق الضروري لإصلاح جسمنا .‏