Some years ago researchers at the University of Southern California reportedly found that a 15 - minute walk brings more relief from anxiety and tension than a mild tranquilizer!
منذ بعض السنوات ،‏ ذُكر ان الباحثين في جامعة كاليفورنيا الجنوبية وجدوا ان المشي ١٥ دقيقة يساعد على تخفيف القلق والتوتر اكثر من مهدِّئ متوسط القوة .‏