While fear may immobilize you, knowing what is happening to you may help you to consider what you can do — and that in itself often has a positive effect.
ففي حين ان الخوف يمكن ان يشلكم ،‏ فإن معرفة ما يحدث لكم قد تساعدكم على التأمل في ما يمكنكم فعله —‏ وهذا بحد ذاته له تأثير ايجابي في اغلب الاحيان .‏