Hopefully our series provided motivation and practical suggestions for any who would like to adopt a program of healthful eating and exercise ​ — and as a result lose excess weight.
نرجو ان تكون هذه المقالات قد اعطت الدافع والاقتراحات العملية للذين يودّون اتِّباع برنامج للقيام بالتمارين والتغذي بشكل صحيح ،‏ وبالتالي خسارة وزنهم الزائد .‏