In regard to diet, avoid meals that lack vitamins and minerals, even if they are quick and easy to prepare.
اما في ما يختص بنظامك الغذائي ،‏ فتجنَّب الوجبات القليلة الفيتامينات والمعادن ولو كان تحضيرها سهلا وسريعا .‏