Plan ahead for what you will do on weekends and special days, such as your wedding anniversary, when the loss tends to be overwhelming.
ضع خططا مسبقة لنهايات الاسابيع والايام الخصوصية ،‏ كذكرى زواجك مثلا ،‏ حيث يُثقَل قلبك بحزن ساحق عميق .‏