It is now recommended that to maintain a maximal level of cardiovascular health, you should accumulate up to 60 minutes of physical activity every day.
وهنا ايضا يمكنك تطبيق هذه النصيحة عن طريق القيام بعدة فترات قصيرة من التمارين الرياضية موزعة على طول النهار .‏