Many health experts also recommend stretching to improve flexibility and blood circulation.
بالاضافة الى ذلك ،‏ يوصي خبراء صحيون كثيرون بممارسة تمارين شد الجسم وتليين العضلات لزيادة مرونة الجسم وتحسين الدورة الدموية .‏