Seligman summarizes pessimistic thinking and its effects this way: “Twenty - five years of study has convinced me that if we habitually believe, as does the pessimist, that misfortune is our fault, is enduring, and will undermine everything we do, more of it will befall us than if we believe otherwise. ”
ويوجز سلِڠمان التفكير التشاؤمي وتأثيراته بهذه الطريقة :‏ « خمس وعشرون سنة من الدراسات اقنعتني انه اذا تعوَّدنا القول (‏ كما يقول المتشائم )‏ اننا منحوسون وأن النكبات تطاردنا وتُحبط كل ما نفعله ،‏ فستحلّ بنا النكبات اكثر مما لو كنا لا نؤمن بذلك » .‏