And if you have to stand still for a long time, put your weight on one leg while resting your other foot on a stool or step.
وإذا اضطررت الى الوقوف وقتا طويلا ،‏ فألقِ بثقلك على ساق واحدة وأرِح قدمك الاخرى على شيء مرتفع او على درجة .‏