People who eat, study, work, watch TV, or play video games in bed may find it harder to fall asleep. Preparing the body for restful sleep also involves watching your diet.
فالناس الذين يأكلون ،‏ يدرسون ،‏ يعملون ،‏ يشاهدون التلفزيون ،‏ او يلعبون ألعاب الڤيديو في السرير قد يجدون صعوبة في النوم .‏