Though other research indicates that genetics play a role in exercise capacity, even daily “low - intensity ” exercise ​ — such as brisk walking — ​ is helpful in staying fit.
ومع ان الابحاث تشير الى ان التركيب الوراثي قد يحدد مدى قدرة المرء على مواصلة التمارين قبل بلوغ حد الارهاق ،‏ تساهم التمارين اليومية « غير القاسية » —‏ كالمشي السريع —‏ في المحافظة على صحة جيدة .‏