It consumes time and energy as you stew about your painful past experiences, internally curse the people who hurt you, and plot ways to get even. ”
انه يستنزف وقتك وطاقتك فيما تقلّب في عقلك تجارب الماضي المؤلمة ،‏ تلعن في باطنك الذين اساءوا اليك ،‏ وتحيك المكائد لتجازيهم بمثل شرهم » .‏