In addition to helping you to lose weight and relieve stress, walking helps reduce “blood pressure and your risk of suffering a heart attack, ” says The Globe and Mail, of Toronto.
تقول ذا ڠلوب آند ميل من تورونتو ان المشي لا يساعد فقط على خسارة الوزن والتخفيف من الاجهاد ،‏ بل على تخفيض « ضغط الدم وخطر اصابتكم بنوبة قلبية » ايضا .‏