National Institutes of Health therefore recommends that during the winter in the northern latitudes, people over 50 in particular should increase their intake of vitamin D by eating foods such as fatty fish and taking cod - liver oil or by taking vitamin D supplements, though not to exceed 2,000 international units, 50 micrograms, per day.
لذلك تنصح المعاهد القومية للصحة في الولايات المتحدة ان يعمل الذين يزيد عمرهم عن ٥٠ سنة خصوصا ،‏ خلال فصل الشتاء في نصف الكرة الارضية الشمالي ،‏ على زيادة الڤيتامين د لديهم بتناول اطعمة كالاسماك الدهنية وزيت السمك او تناول حبوب الڤيتامين د ،‏ على ألا تزيد الكمية عن ٠٠٠‏,٢ وحدة دولية ،‏ او ٥٠ ميكروڠراما ،‏ في اليوم .‏