You can do this by studying the Bible and meditating on such texts as Hebrews 13: 6, which says: “Jehovah is my helper; I will not be afraid. What can man do to me? ”
وتستطيع تحقيق ذلك بدرس الكتاب المقدس والتأمل في آيات مثل العبرانيين ١٣ :‏ ٦‏ ،‏ التي تقول :‏ « يهوه معيني فلا اخاف .‏