However, the book Caring — How to Cope states that “if you have some idea of what to expect and what you should do, it may help ease feelings of panic. ”
لكنَّ كتاب كيف تواجهون المشاكل عند منح العناية ‏ (‏ بالانكليزية )‏ يذكر :‏ « اذا كوّنتم فكرة عمّا سيحدث وما ينبغي فعله ،‏ فقد يساعدكم ذلك على تسكين مشاعر القلق الشديد » .‏