“ According to Canada’s Physical Activity Guide to Healthy Active Living, if you’re walking at a moderate pace, you need to work toward logging a total of 60 minutes a day — in periods of at least 10 minutes each. ”
« بحسب دليل كندا للنشاط الجسدي بهدف العيش الناشط الصحي ،‏ اذا كنتم تمشون بسرعة معتدلة ،‏ ينبغي ان تمشوا ما مجموعه ٦٠ دقيقة في اليوم —‏ في فترات يبلغ طول كل منها ١٠ دقائق على الاقل » .‏