At the same time, they should work at managing panic attacks and heart palpitations by learning relaxation and breath - control techniques.
وفي الوقت نفسه ،‏ ينبغي ان يحاولوا السيطرة على نوبات الهلع وخفقان القلب بتعلم الاسترخاء وضبط التنفس .‏