Each cycle of non - REM / REM sleep lasts about 90 minutes, and these cycles are repeated five or six times during the night, with the last one occurring just before we awake.
Mỗi chu kỳ của một pha ngủ, bao gồm lúc mắt chớp nhanh xen kẽ với lúc mắt không chớp nhanh, kéo dài khoảng 90 phút và những chu kỳ này lặp lại năm hay sáu lần trong một đêm, và chu kỳ cuối cùng xảy ra ngay trước khi chúng ta thức giấc.