Plan ahead for what you will do on weekends and special days, such as your wedding anniversary, when the loss tends to be overwhelming.
Chẳng hạn, nếu có thói quen ngủ, thức dậy, ăn uống hoặc làm một số công việc vào giờ nhất định, bạn hãy cố gắng giữ theo nếp đó.