When the elderly insomniacs were exposed to four hours of bright artificial light near the middle of the day (ten o’clock to noon and two o’clock to four) for four weeks, their melatonin secretion rose “to levels similar to those in the young control group, ” says the report.
Bản báo cáo nói khi những người cao niên bị mắc bệnh mất ngủ được ở tới bốn tiếng nơi có ánh sáng nhân tạo gần giữa trưa (mười giờ tới trưa và hai giờ tới bốn giờ) trong bốn tuần lễ, chất melatonin tăng “tới mức bằng mức của những người trẻ trong nhóm thử nghiệm để làm đối chứng ”.