Some years ago researchers at the University of Southern California reportedly found that a 15 - minute walk brings more relief from anxiety and tension than a mild tranquilizer!
Cách đây vài năm, một số nhà nghiên cứu của Đại Học South California báo cáo rằng đi bộ 15 phút sẽ làm giảm bớt cảm giác lo sợ và căng thẳng, tốt hơn việc dùng thuốc an thần loại nhẹ!