Tackling big problems or mental challenges just before you go to bed can interfere with the relaxed mood often needed to drift off to sleep.
Suy nghĩ về những việc phải làm hay những vấn đề khó khăn vào giờ ngủ có thể khiến một người không có được tâm trạng thoải mái cần thiết để chìm vào giấc ngủ.