Older people especially need food high in vitamin D and calcium, both of which can help to maintain bone mass or at least slow the loss of it.
Người lớn tuổi đặc biệt cần thức ăn giàu vitamin D và can - xi, hai chất này giúp duy trì mật độ xương hoặc ít nhất cũng làm chậm quá trình suy giảm mật độ đó.