Recent studies suggest that exercising three times in a day, for 10 minutes each time, will do you almost as much good as exercising continuously for 30 minutes.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy tập thể dục mỗi ngày ba lần, mỗi lần 10 phút, cũng có hiệu quả gần bằng với việc tập thể dục 30 phút liên tục.