A balanced plate favors a variety of fruits, vegetables, and whole grains over meats and starches.
Chế độ ăn uống cân bằng phải có nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc còn nguyên vỏ lụa, các loại đậu hơn là thịt và thức ăn chứa tinh bột.