Next come stages three and four ​ — deeper to deepest sleep. Here, in what is also called delta sleep, your brain produces large, slow waves. It is now that your body is most difficult to rouse, as most of your blood is directed to the muscles.
Trong hai giai đoạn này (thường chiếm 50 phần trăm tổng số thời gian ngủ), sóng não chậm và có biên độ lớn, bạn khó tỉnh giấc vì phần lớn máu trong cơ thể đều dồn về các cơ.