Since insomnia can be brought on by stress, it is thought that one key to healthy sleep is making the time just before going to bed a quiet, pleasant period.
Vì căng thẳng có thể đưa đến chứng mất ngủ, một bí quyết để có giấc ngủ ngon là tạo không khí yên tĩnh, thoải mái trước giờ ngủ.