It is important to note that anyone, youth or adult, who does not experience the deeper delta stages will likely feel fatigued, apathetic, or even depressed the next day.
Cần lưu ý rằng nếu không trải qua giai đoạn ngủ sâu delta thì một người, dù nhỏ hay lớn, sẽ dễ bị mệt mỏi, lừ đừ hoặc thậm chí buồn bã vào ngày hôm sau.