A normal night’s sleep is most easily divided into two types: what is commonly called REM (rapid eye movement, or dream) sleep and non - REM (nondream) sleep.
Nói cách đơn giản nhất, một giấc ngủ đêm bình thường có nhiều chu kỳ và mỗi chu kỳ gồm hai giai đoạn lớn, thường được gọi là giấc ngủ chuyển động mắt nhanh hoặc mơ (REM) và giấc ngủ không mơ (non - REM).