Among the claimed benefits are weight control, better sleep, release of tension, and prevention of heart disorders.
Trong số các lợi ích này có sự chiến đấu chống lại tình trạng lên cân quá trớn, ngủ ngon hơn, tránh sự căng thẳng tâm thần và ngăn ngừa các chứng bệnh về tim.