Rather than artificially bypassing sleepiness ​ — our natural “safety device ” — ​ with sweets, caffeine, or other stimulants, we should heed it and simply get some sleep.
Do đó, thay vì dùng các thức uống có đường, cafein và các chất tăng lực, chúng ta cần lắng nghe cơ thể và ngủ đủ giấc.