Moderate aerobic exercise, such as walking, cycling, and swimming, for 30 to 45 minutes, three to five times a week is beneficial.
Thể dục nhịp độ vừa phải như đi bộ, đi xe đạp, và bơi lội, từ 30 tới 45 phút, ba tới năm lần mỗi tuần là hữu ích.