The studies show that walking reduces the risk of heart disease and of having a stroke. It can fend off diabetes by improving the body’s ability to use insulin.
Những cuộc nghiên cứu này cũng cho thấy việc đi bộ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường nhờ tăng khả năng hấp thu chất insulin của cơ thể, giúp xương chắc khỏe và ngừa bệnh loãng xương.