तुम्ही थोडीशीच सुधारणा केली असली तरीसुद्धा तुम्हाला तुमचा तणाव कमी झाल्याचे जाणवेल, किंवा निदान तुम्ही तणावाला अधिक चांगल्याप्रकारे तोंड देण्यास समर्थ झाला असाल आणि पुढेही तसेच करत राहण्याची पद्धत तुम्हाला माहीत झालेली असेल.