“ The best defence, ” says the paper, “is to build peak bone mass in the first three decades of life through exercise and adequate calcium intake. ”
धुम्रपान, अतिमद्यसेवन किंवा कॅफेनचे सेवन टाळण्याद्वारे ऑस्टोपोरोसीस होण्याचा धोका मोठ्या प्रमाणावर टाळता येऊ शकतो.