प्रशिक्षकांच्या पाहण्यात आले होते, की “प्रशिक्षणाआधी स्नायूंना अतिशय कुशलतेने चोळल्याने चांगले परिणाम होतात, आणि काळजीपूर्वक व हलक्या हाताने केलेल्या मसाजमुळे शरीरातला सर्व थकवा नाहीसा होत असे व दीर्घ प्रशिक्षणाचा कालावधी संपल्यानंतर त्यामुळे खेळाडूला आराम मिळत, ” असे, प्राचीन ग्रीसमधील ऑलंपिक सामने (इंग्रजी) या पुस्तकात म्हटले होते.