Make it easier to do the right thing. For instance, if you plan to exercise first thing in the morning, set your exercise clothing next to your bed the night before.
चांगल्या गोष्टी करण्याची सुरुवात जितकी सोपी ठेवाल, तितकंच त्यांना नियमित करणं तुम्हाला सोपं जाईल.