You may need to consider your intake of salt, fats, and sugar, and you should watch your portion sizes. Include fruits and vegetables in your diet, and vary what you eat.
तुम्ही जे खाता त्यात मिठाचं, साखरेचं आणि चरबीचं किती प्रमाण आहे; तसंच तुम्ही किती खाता त्याकडेही लक्ष द्या.