To make sure that we stay within reasonable limits, we do well to determine in advance whether some recreation that appeals to us is beneficial or not.
Хэмжээ хязгаараа тохируулахын тулд чөлөөт цагаараа хийх гэж дурлаад байгаа зүйл маань ашигтай юу, хортой юу гэдгийг урьдчилж мэдэх хэрэгтэй.