Say silently The Lord is my Shepherd as you breathe in picturing Jesus tender care over you. 그런 다음 숨을 내쉬면서 그분께 모든 염려를 내려놓을 때 나는 원하지 않거나 필요한 모든 것을 얻게 될 것입니다. Repeat over and over until you feel fully at peace.