Aim for whole grain breads, pasta, cereals and other products BUT IN GENERAL LIMIT THE GRAINS TRY TO USE ROOT VEGETABLES. 하루에 최소 1회 제공량을 목표로 하되, 이러한 식품의 경우 1회 제공량은 온스(1온스)에 불과하다는 점을 기억하세요. Choose or servings of fruit each day Dont get carried away with your portion sizes.