Before, I thought you had to be at a superathletic level to worry about overtraining. 안정 시 심박수 증가와 함께 심한 기분 변화와 불안감을 경험하고 있다는 사실을 깨닫기 전까지는 제가 너무 무리하고 있다고 생각하지 못했습니다. I wasnt sleeping well, or nearly enough.