Fish like salmon, tuna, sardines, cod, and trout. 올리브 오일, 아보카도 오일, 코코넛 오일, 버터, 버터기름, 동물성 지방과 같은 건강한 지방. Lowcarb vegetables like kale, spinach, broccoli, cauliflower, cabbage, lettuce, brussels sprouts, zucchini, squash, and mushrooms.