For beginners, its all about working up to , steps a day, says Kirsch. 이는 심장 건강과 체중 유지에 좋은 목표로 간주되기 때문에 대부분의 피트니스 트래커에 사전 설정된 일일 목표입니다. But after youve mastered that, challenge yourself to hit , to , daily steps.