I use my spinning bike treadmill several days a week but I never feel that I am getting the same amount of a workout in. 어제는 일어나서 옷을 입고 스트레칭을 하고 걷기만 하려고 했는데 힘이 너무 나서 달리기로 결심했습니다. I did minutes of running with minute walk intervals for minutes.