If possible, sleep without bottoms to provide a few hours of freedom in the night. 특정 미적 감각을 원한다면 타이트한 란제리를 피할 필요는 없지만, 일주일에 며칠에 몇 시간으로 시간을 제한하세요. When cleansing, avoid heavily perfumed or dyed soaps.