Now your whole body should be up in the air except your elbows, forearms, hands and toes. 3단계 마지막으로 스톱워치, 손목시계 또는 iPod의 시간을 사용하여 얼마나 오래 공중에 떠 있을 수 있는지 모니터링합니다. When you first begin, you may find you can only do seconds.