Another part of slowing down will mean that I also have to put down my phone more. 저는 최근 인스타그램에 게시하는 빈도를 줄이고 하루 종일 앱을 로그아웃한 상태로 유지하기로 결정했습니다. About a year ago I also set my phone to vibrate and havent turned the ringer back on.