Here are a few tips First, make sure that your body is getting enough protein. 두부, 브로콜리, 콩, 곡물 및 콩으로 만든 거의 모든 식품과 마찬가지로 대마와 치아씨드도 중요합니다. Second, your body will require sources of fat such as avocado, olive and flax seeds oils and nuts.