Without breakfast, your body feels starved and your metabolism slows down to conserve energy. 아침 식사를 거르면 칼로리를 절약할 수 있다고 생각하는 다이어터들에게 이 전략은 역효과를 가져오는 것으로 입증되었습니다. After not eating over night, you need some nourishment.