To access this Position Stand, visit www.acsmmsse.org. 칼로리 섭취를 줄일 수 있는 한 가지 방법은 과일, 채소, 통곡물 등 식물성 식품을 더 많이 섭취하는 것입니다. While you can lose weight without exercise, exercise plus calorie restriction can help give you the weightloss edge.