To freeze ripe bananas, peel them, cut them in chunks, and place the chunks in a resealable freezer bag. 베이킹 시트에 한 시간 동안 얼린 다음 재밀봉 가능한 냉동 백에 냉동 덩어리를 넣어 덩어리가 분리되도록 보관할 수도 있습니다. Oatmeal is loaded with fiber.