If I can just get myself moving at all, then everything else conspires to help me move wherever Im heading. 물론 격렬한 운동을 하면 다음 날 숨이 차고, 숨이 가쁘고, 몸이 쑤시는 등의 부작용도 있습니다. But it doesnt have to be part of your walking routine.