We have spent a lot of time focusing on deep core bracing and reducing my scar tissue. 제 프로그램에는 근육 불균형을 교정하는 운동도 포함되어 있는데, 마침내 바벨 스쿼트와 데드리프트를 할 수 있을 만큼 강해졌습니다. Im getting closer to my goal of being able to squat my bodyweight.