However, where the problem comes in is at the top of each lift. 스쿼트를 할 때 빠르게 스쿼트를 하면 발이 바닥에서 올라오고 바가 등에서 떨어지는 점프 스쿼트를 하게 될 가능성이 높습니다. The only way to avoid this would be to purposely slow down near the top of the lift.