Again, turn your hand counterclockwise remember rightytighty, leftyloosey. 이 동작은 손바닥이 아래로 향하는 손바닥에서 위로 향하는 손바닥으로 뒤집는 것과 같습니다. It turns out that pronation palmup to palmdown uses one set of muscles, and supination palmdown to palmup uses other muscles.