An old remedy that might be useful is to tape a tennis round to the rear of your pyjamas so you dont roll into your back. 리클라이닝 조절 기능이 있는 침대를 사용하는 경우, 침대를 머리 위로 기울여 놓으면 비강의 기도가 열릴 수 있습니다. Stop Snoring Vitamins.