Any type of bean green, black, red, white or blue fits into a plantbased diet. 쉽게 시작할 수 있는 방법 중 하나는 껍질을 벗긴 완두콩을 구입하거나 꼬투리에서 바로 따서 먹는 것입니다. Legumes are packed with protein and fiber, which satiates hunger.