DO.NOT.AVOID.GOOD.FATS! 오메가 지방 섭취의 이점을 살펴봤지만 견과류, 씨앗, 코코넛, 아보카도, 올리브 오일에 함유된 지방과 같은 다른 유익한 지방도 함께 섭취해야 합니다. These good fats provide the building blocks for making hormones and their proper communication..