Keep your mind on the list or the one task. 의식하지 않고 한 번에 하나씩 해나가다 보면 생산성 향상과 함께 여유 시간이 생기고 쓸데없는 스트레스와 불안이 사라집니다. Remember Take the categories of the ALP list, and answer the following questions for each category.