Equanimity enables you to reduce your physiological and emotional stress and enhances the chances that you may find a creative solution. 마음챙김을 연습하고 그 혜택을 누리기 위해 많은 시간을 투자하거나 특별한 훈련을 받아야 할 필요는 없습니다. You can start right now this moment.