Yoga is known to help stretch out any areas that may be tight, aching, or even just used to relax the muscles. 허리 통증을 완화하기 위해 고안되었으며 집에서도 편안하게 할 수 있는 몇 가지 포즈를 소개합니다! Cat and Cow You will start this pose on your hands and knees.