Mars Athletic Club-Macfit Ağırlık Kaldırma. Macfit Gordion / Ankara şubesin de hocalardan birisi yanıma gelerek ön kol ile 25 kg çalışırken salonunun asma kat olduğunu ağırlıkları bırakırken hızlı bırakmamız gerektiği konusunda uyarıda bulundu, önce anlam veremedim, ağırlığı en yorulduğun anda nasıl olur da yavaşça yere bırakabiliriz diye düş