Hii ni kwa sababu, ikiwa unafanya mazoezi ya kutosha au hata kiasi kidogo, haupaswi kuwa na wasiwasi juu ya lishe yako, ikiwa unakula kwa kawaida na usile kupita kiasi.
Si lazima ujihusishe sana na chakula unachokula ikiwa unafanya mazoezi ya kutosha.