「キーヤー」(Keyer)とは、画面上の”キーになるもの”=特定信号(輝度、色相、色、動き差分等)を検出し、それを抜き出すエフェクトの一種です。キーヤーの本質を理解するためには、映像信号の構成要素を熟知する必要がありますが、EDIUSには映像信号を熟知していない人でも使える、便利なキーヤーが搭載されています。ここではキーヤーの一つである「ルミナンスキー(Luminance Key)」について説明します。ルミナンスキーは、特定範囲の輝度(=明るさ)を持つ部分を指定し、透明にすることができるエフェクトです。ルミナンスキーを使うことで、例えば「明るい部分を透明にし、別に用意した空を当てはめる」といったことが可能になります。
ルミナンスキーを活用した例
下図は、ルミナンスキーを使用して、一面の真っ白な曇空を、真夏の空に置き換えた作例です。
原理としては、「特定の明るさ(=輝度)を持つ曇空」に対してルミナンスキーを適用して透過し、その結果得られた映像に対して「真夏の空」を当てはめることで、実現します。
ルミナンスキーの設定項目
タイムラインに載せた素材に、エフェクトパレットからルミナンスキーを適用し、インフォメーションパレットから「ルミナンスキー」をダブルクリックします。するとルミナンスキーダイアログが表示されます。
ダイアログの右半分にヒストグラム(1)が表示されています。ヒストグラムは一般的に、グラフの左右で明暗(左側が暗い部分、右側が明るい部分)を表し、グラフの上下で分布量(上部が分布量の多い輝度、下部が分布量の少ない輝度)を示しています。このヒストグラムから、ルミナンスキー処理を適応する輝度を選択します。
ヒストグラム上にある4本のバーで透過する輝度を選択します。上部に三角アイコンが付いている内側の2本(黄、青)(2)を使用して、抜き出したい明るさ(輝度の上限と下限)を指定し、下部に三角アイコンが付いている外側の2本(緑、ピンク)(3)を使用して、選択した輝度を徐々に指定することができます。スロープ形状(4)を変更すると、ルミナンスキーの効果を徐々に掛けたい範囲(緑から黄までの範囲、青からピンクまでの範囲)に対して、形状を指定することができます。ヒストグラムの意味が分かれば、ルミナンスキーの効果範囲を簡単に選択することができるようになります。
ルミナンスキーの設定
実際に設定を行ってみましょう。まずは「ヒストグラム更新」(5)を押して、現在のカーソル位置にある映像のヒストグラムが表示されていることを確認します。
次に、「自動フィット」(6)を押します。「自動フィット」は、ヒストグラム中の最も大きな山を中心とした範囲に自動的にフィットさせます。するとプレビューモニターでは、選択した輝度範囲が透過されていることがわかります。
プレビューウィンドウでルミナンスキーエフェクトを確認します。ルミナンスキーを適用したクリップの下のトラックに素材を置いていなければ黒色で表示されますので、カラーバーなどのクリップを配置すると、視覚的に透過していることが確認できます。
エフェクトのかかり具合は、「バイパス」(7)を使用しても確認できます。「バイパス」にチェックを入れるとルミナンスキー処理を行ったクリップをバイパスする(非表示にする)ことができます。
映像素材によっては映像の一部分のみに効果を適用したい場合もあるでしょう。その場合は「矩形選択を有効」(8)にチェックを入れてください。矩形で指定した範囲のみルミナンスキー処理を行うことが可能になります。矩形以外の範囲は、透過されます。
「反転」(9)は、効果範囲を反転させる場合に用います。ヒストグラムで指定した輝度以外の部分を透過することになります。
「全画面を計算」(10)は、先ほどの「矩形選択を有効」(8)で指定した範囲以外についても計算処理を行うためのチェックボックスです。
キーフレーム設定のタブでは、キーフレーム設定やフェード設定でクリップの透明度の調整が可能です。太陽にうす雲が掛かっている映像など、明るさが徐々に変わっていくような素材にはキーフレーム設定が有効です。
「フェード設定」は、ルミナンスキーを適用したクリップの始めと終わりににフェード効果を加えることが可能です。それぞれにデュレーション(継続時間)を設定することもできます。
「キーフレーム設定」は、クリップの透明度をキーフレームで設定できます。ライン付近にカーソルを移動させると、カーソルが十字マークに変化するので、左クリックを押します。するとキーフレームが追加され、透明度の値を変化させることができます。キーフレーム上で右クリックすると、キーフレームが削除されます。直線補間、曲線補間のどちらかを選択することが可能です。また、このラインはクリップの長さを相対的に表したものになるので、クリップの長さを変更すると、キーフレームを設定した位置も変更されます。


銀行で貸し付けを担当するカールは、仕事でも私生活でもNOを連発するネガティブ男。親友の婚約パーティーまですっぽかし「生き方を変えない限りお前は1人ぼっちになる」と脅された彼は、あるセミナーに参加。そこで「意味のある人生を送る唯一のルールは、全てにYESと言うこと」と説かれ・・・。


江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日は4月26日です。 西暦1829年 190年前の今日「テオドール・ビルロート(初めて胃癌切除手術に成功した医師)が誕生」したそうです。 190年も前に胃癌の手術が行われ、現在は手術の技術も医学の技術も発達し多くの人が救われています。癌やウイルスなどの病気は、病院での治療が必要になってきます。慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどの症状は、筋肉の硬さからツラさが出ている場合が多いので、みずえ駅前整体院にお気軽にご相談ください。 当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。 http://www.mizueekimaeseitai.com/
便秘になりにくくなるために! 便秘予防の体操 パート1
今回から3回に分けて便秘になりにくくなるために、便秘予防の体操をお送りします。 今回は「1」・「2」です。 単純な動きですが、消化器系に大きな効果が期待できます。 脚の重さを腰まわりの筋肉で受け止めながら直腸を刺激し、蠕動運動を活性化をうながします。 1・あおむけになり、膝を立てる ※先に腰の反りをつくると、脚が上がりにくくなるので注意してください。 2・左膝だけかかえる ※手には力を入れず脚を押さえるストッパーにしてください。 筋肉の硬さからくる便秘でお困りの方は みずえ駅前整体院 ↑↑↑こちらをタップ↑↑↑


「平和条約国籍離脱者等入管特例法」によって認められた資格である。もちろん、他の外国人にはこのような資格は与えられておらず、在日韓国人・朝鮮人を対象に与えられた特権といえる。紛れもない外国人でありながら、日本人とほぼ変わらぬ生活が保障されている。
2朝鮮学校補助金交付
朝鮮学校は教育法一条の定める学校ではないため「各種学校」として扱われるにも関わらず、各地方自治体からの支援(助成金)や補助金を受けている。文部科学省の定める学習指導要領を無視した民族教育という名の反日教育を行いながら、一条校と同等の権利を得ようと積極的な活動を行っている。
3生活保護優遇
生活保護とは困窮する「国民」に対し、最低限度の生活を保護する制度である。しかしい、日本では在日外国人にも生活保護が適用され「国民の保護」がおざなりにされている。特に、在日韓国人・朝鮮人への給付率が異常なほど高く、平成16年度の統計では、外国人生活保護者数の約70%が在日という結果が厚生労働省から発表されている。
4通名制度
建前上は在日朝鮮人以外の外国人にも適用されている制度ではあるが、実質的にこの制度を使っているのは在日韓国・朝鮮人が大多数である。犯罪を犯しても「通名報道」によって本名が隠されている場合が多い為、まさに犯罪を助長させている制度に他ならない。
(※以上、「在日特権を許さない市民の会」発行のビラ「あなたは『在日特権』をご存知ですか?」。安田浩一『ネットと愛国』を参照)
「在日特権」への批判
「在日特権」など存在しない。様々な批判があるが、主な批判を紹介する。
■安田浩一氏の批判
1特別永住資格
1952年のサンフランシスコ講和条約発効により、かつて日本国籍を有していた在日コリアンは記号としての「朝鮮籍」となり、無国籍状態となった。1965年に日本は韓国と国交を樹立し、韓国籍を選択した人は本人の申請によって2代目まで永住資格を与える、「協定永住資格」を設けた。さらに1991年入管特例法が施行され、3代目以降の永住許可が認められると同時に、韓国籍のみならず朝鮮籍にも永住資格が付与されるようになったが、これが「特別永住資格」である。「権利」ではなく、「資格」なのである。
2朝鮮学校補助金交付
現在、朝鮮学校には日本政府からの助成金は1円も支給されていない。各地方自治体によって助成金は支給されているが、平均すれば公立学校の10分の1、私立学校の3分の1程度である。東京都は2012年1月、朝鮮学校への補助金を予算として計上しないことを決めている。また学校教育法では文部科学省の指導要領に従い、外国語以外の授業を日本語でおこなう学校を一条校とし、それ以外を各種学校としているが、朝鮮学校は後者にあたる。国からの助成金がないのはそのためである。教育内容についても、反日教育は無かったという朝鮮学校出身者の証言がある。
3生活保護優遇
外国籍住民にとって生活保護とは、政府や自治体による一種の行政判断によって支給されている。厚生労働省の2011年の調査では、生活保護を受けている韓国・朝鮮籍世帯の割合は約13%であるのに対し、日本人世帯の割合は3%であった。在日コリアンの生活保護受給者の多くは高齢者であり、差別を受けながら社会的・経済的基盤が脆弱となった。さらに国民年金制度の創設時には国籍条項によって加入できず無年金となり生活が困窮し、生活保護の申請基準を満たした場合が多いのである。
また生活保護を申請して支給が認められなかった場合、日本人であれば不服申し立てをおこなうことで、支給が許されるケースが存在するが、外国人からの訴えは棄却するように厚生労働省は各地方自治体へ通達している。
4通名制度
通名は戦前の「創氏改名」によって作られた制度である。朝鮮半島が日本の植民地支配下にあった1940年、朝鮮総督府は朝鮮の父系血統を基本とする夫婦別姓を日本式の「家社会」に改め、朝鮮人の名前を日本式に変えることを目的に、創氏改名制度を施行したのである。その時多くの朝鮮人が生活上の不利益を恐れて、または強要され日本式の名前を選択した。戦後在日朝鮮人は便宜上、あるいは民族差別から逃れるために日本名を名乗り続ける者も少なくなかった。また、日本の役所も彼らの日本名使用を、法的効力を持つ名前として認めてきている。


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シーイーシー(CEC)の「SmartSESAME(スマートセサミ)」は、認証印刷やスキャン、PCセキュリティでオフィス環境の安全性や利便性を追求するソリューションだ。350団体以上の官公庁や自治体でも導入されている。
紙媒体は情報漏洩の主な要因で、情報漏洩はプリンターの誤操作や印刷物の紛失・置き忘れ、不正な情報の持ち出しによって生じる。「現在はペーパーレス化が推進されていますが、印刷に関わる問題は多く、情報が流出すれば重大な問題になります」と、CECプラットフォームアーキテクトビジネスグループ営業部の徳武愛氏は指摘する。
徳武 愛 シーイーシー
プラットフォームアーキテクトビジネスグループ
営業部 自治体ICTビジネスアドバイザー
印刷をめぐる課題を解決する1つの手段として、誰が印刷したかがわかる認証印刷システムがある。CECの「SecurePrint!(セキュアプリント)」は、認証に成功したユーザーだけが印刷できるため、印刷物を通じた情報漏えいを防止できる。
マルチメーカー対応で既存のプリンターが使えるほか、専用ドライバー1つで、どのプリンター・複合機でも印刷できる。ICカードのほか、顔認証や手のひら静脈のような多様な認証方式にも対応している。
「自治体ではセキュリティ強靭化に伴うネットワーク分離で複合機が増え、調達コストの増加や設置スペースの問題、ドライバー運用の複雑化などが課題となっています。また、セキュリティレベルが異なる印刷物を1つの複合機で出力する場合、印刷物が混在してしまうという問題もあります。SecurePrint!は、これらの課題を一挙に解決します」
また、テレワークで印刷が必要となった場合に、監視の届く範囲で印刷できるデジタルサービスプラットフォーム「CanDay(キャンデイ)」を提供している。全国の約5万店舗のコンビニエンスストアのマルチコピー機を使って印刷ができ、法人単位での後払い一括請求も可能だ。
共通操作で簡単に電子データ化
ペーパーレス化では多くの自治体が複合機のスキャン機能を利用しているが、スキャン時のフローを簡略化するのが、CECの「MultiScan!(マルチスキャン)」だ。SecurePrint!と同様に認証を伴い、マルチメーカー対応であるほか、クラウドストレージにも対応している。さらに複合機の共通操作・共通設定化、OCR(光学文字認識)連携といった特長もある。


幾つかの方法がありますが、最初に思い浮かぶのはやはり皆さん入れ替えが多いようです☝在来のお風呂をユニットバスに。ユニットバスは保温効果も高くなりますのでお勧めのリフォームです👷そして浴槽の取替えのお問合せも多いですね。


要望書は、1)産業振興予算の拡充および産業融資制度の改善、2)区内事業者への優先発注、3)行政サービスのIT化促進、4)新型コロナウイルス感染症ワクチンの迅速かつ円滑な接種 を要望するものであり、これらを促進・改善することで、区内事業者がコロナ禍の荒波を乗り越え、中長期的な観点から持続的な成長を図ることができると考えています。


Study:大阪関西国際アートフェアの会場をデザインした。アートフェアの会場を『予想もしないアートとの出会いを生み、創造的な化学反応を起こすクリエティブな場所に変えたい。』と考え、各ブースをL型にして領域を囲い込まず、それらを十字形に組み合わせ、ランダムに配置した。場所は大阪駅に直結する「グランフロント」の大吹き抜け空間。通常のアートフェアと違って、上階からも偶然通りがかった人もアートフェアを感じることができる空間となった。


世界で初めてインスタントラーメンを発売した日清食品が、国内初のたんぱく質強化カップ麺を開発した。プロテインを表す「プロ」と上位モデルに冠される「Pro」の2つの意味から、その名も「カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質」。通常の「カップヌードル」に比べ糖質は半分で、プロテインという時代のニーズに対応したという。アスリートが粉を溶いて摂取するというイメージのあったプロテインは今や、誰でも手軽に摂ることのできる「食品」に。空前のプロテインブームの背景には何があるのか。


そんなことにならないように、低学年からのサポートをお勧めします。全国的にその名をとどろかせている、さいたま市の英語(GS)です。今や、小6生も含めた、英検を利用した考査などの結果が示すように、高水準です。
でも、本当に、こどもたちは、学校の授業だけで、できるようになっているのでしょうか。この地域では、多くの保護者の方たちが、学校以外での英語のサポートをしています。つまり、さいたま市の取り組みと、その結果との関係には、英語を、学校以外で学習している人がが多くいる、という事実も含まれるということです。


今日は、避難訓練の日でした。今回の訓練は、園庭で子どもたちが遊んでいるところに、不審者が園内へ侵入してくるのを想定したものでした。最初は、何がなんだか分からない子どもたちでしたが、保育士の避難指示の中、迅速に避難で来ていましたよ★


感染の予防対策としてはインフルエンザ同様、うがい、手洗い、消毒ジェルなどでの除菌、マスクが挙げられる他、免疫力を高める食生活などで、あまり深刻に考えていなかったが、現段階では感染者の数はまだ増えそうで、何だか心配。


キングダムのキャラクターの中でも特に人気の高い女剣士・羌瘣。史実の羌瘣将軍が残したリアルな戦果と、そこから見えてくる今後の展開について予想をしています。伝説の暗殺者一族・蚩尤の末裔でもある羌瘣。その蚩尤についても解説しています。


独自のスタイルで仕事をこなす先輩たちの姿はかっこいいですし、憧れます。これから先、自分自身で試行錯誤して作業に取り組み、自分がつけた機具の電気が点いたときは泣いてしまうかもしれません(笑)それくらいの達成感がある仕事だと思っています。
大変なこと
現状、女性が活躍している職業とは、まだまだ言えません。筋力が必要となる場面も多く、仕事を始めたばかりの頃は、男性と同じように仕事をこなせない自分を情けなく思ったこともあります。
しかし、「代わりに自分が得意な部分で力を発揮すれば良いのだ」と気づき、今は知識の面で仲間を支えられるよう、現場の先輩に教えてもらいながら勉強に励んでいます。
将来のビジョン
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TEIでは「旅行・観光業界で働きたい!」という想いにお応えして、経験者はもちろん、これからこの業界で働きたい方・興味がある方へお仕事を豊富にご紹介しております。ライフスタイル、条件面からはもちろん、「この仕事がしたい」、「旅行が好き」、「リゾートで働けたら...」などの、皆さんの“叶えたい夢”や“気持ち”からもお仕事を探すことができますので、ぜひご利用ください。


どーも三連休を二日酔いと宅配便待つのに 使い切りそうな勢いのZARUです(^^;; 鯛のアラが安く手に入ったので 鯛めしでも作ろうかな思ったんですが、、、、 半日、宅配便をまちさっき買い物鯛のあらが安かったので鯛めしでも作ろうと思ったら、、、炊飯器の予...


真夜中市場のテレビショッピングを数年ぶりに観ました!新しい商品もありますが、何年経っても変わらず売ってるものもあってちょっとびっくり!?新しい商品は1~2商品くらいで、後は、ずーーーっと売ってる商品だったからです。 その中でも相変わら...


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↑に掲載してるバイト求人情報サイトにお店を紹介して貰い、体験入店するとお祝い金を受け取れると伝えましたけど、実を言うとこのようなやり方もあります。その方法は、何度も繰り返して体験入店をしてバイトをして、一万円のお祝い金を貰うやり方ですね。当たり前ですけど、働いたお店から受け取れるお金とは別に支払って貰う事が出来ます。


しかし近年、新型コロナウィルス感染症のため、学校現場はその対応に追われています。このような状況だからこそ、私たち福岡県教職員互助会は、療養補助をはじめとする給付事業や会員証事業、研修資料の助成などを通して、これからも「会員の皆様が笑顔になるお手伝い」をさせていただきたいと考えております。


クフェア属は、200種以上の植物から構成されているそうですが、園芸関係では「クフェア」と言えば、この一種を指すことが多いです。メキシコハナヤナギとも呼ばれて、名前の通り中央アメリカが原産地です。しかし、柳とは関係がありません。
水持ちや水はけのいい土に植わっていれば、クフェアは長雨にも乾燥にも強いです。今年の長い梅雨やその後の日照り続きの間でも、クフェアの元気な様子はあまり変わりませんでした。私は、8月の一番暑い時期に水を時々(週に1,2回)やっただけです。
クフェアの花期は長いです。花数が多少増えたり減ったりしますが、氷点下の気温がない間はだいたい咲いています。小さいハチやチョウは蜜を吸いに来ます。こぼれ種でよく殖えますが、いらない苗を取ることぐらいしか、この植物は手間がかかりません。
気になる耐寒性ですが、私の経験では、クフェアはマイナス5度になっても常緑のままで、被害を受けません。アメリカには、「ちょっと傷んだけど、マイナス10度に耐えた」と言う人もいます。ハワイでは雑草化しているので、一年中暖かい気候も大丈夫そうです。猛暑日が多い地域では、西日を和らげる木などがあった方がいいかも知れません。


最近ホーキング博士の話やNHKスペシャルとかを含め「シンギュラリティ」が盛り上がっていますね。半年以上前から企画を進めてきたのですが、1月号の特集は予想外に良いタイミングだったと思っています。中身も充実していますのでみんさん是非じっくり読んでください。1月号にはほかにもロボットチャレンジの特集とか編集長の鼎談など楽しい記事がありますのでぜひご覧ください。2月号以降もいろいろと面白そうな企画を用意していますのでどうかお楽しみに(2月号は特集「ウェルネスのためのIT」と小特集「情報オリンピック」を予定しています)。何か面白そうなトピックや企画案がありましたら是非お知らせください。会誌に対するご意見、ご要望もよろしくお願いします。本年も会誌をよろしくお願いします。


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遂にあの織田真子が素人参加企画作品を解禁!今回選ばれたラッキーな素人宅に押し掛けてエロ癒らしい密着プレイを10分我慢できれば何でも願い事を叶えてくれちゃうんです!憧れのAV女優とさらにエッチな事をするために必死に射精を堪える男達と真子ちゃんの駆け引きは必見!移動中の車内インタビューも敢行し、より身近に織田真子を感じる事ができる密着ドキュメント!果たして誰がHな願い事を叶える事ができるのか!?


市販のくすりには、必要のない成分が含まれる場合があります。たとえば咳鼻水をおさえるくすりを買ったつもりが、解熱鎮痛剤が含まれていたりします。病院でのくすりには、そのお子さんの症状に合ったくすりのみを処方しますので無駄な薬は入りませんし、効果も期待できます。


とはいえ、シロちゃんのように捨て猫が勝手にやって来るような偶然の出会いであれば、たとえボクチンに似た茶トラであっても、猫ちゃんたちは人間と違って裏表がなく純真だから、人間相手の本業と違って来るものは拒まない。


「じゃがポックル」は朝一番に行かないと買えないという噂で、北海道では不滅の人気土産品かと思っていました。実際おととし北海道旅行に行った時は、どの店でも購入出来ませんでした。今カルビーから似た商品が出てますよね。確かジャガビーとかいう..。


この曲に関して、参考CDは2人とも流れが良く近代的といったスタイルです。ところが私の持っているエッシェンバッハの弾くCDでは、もっとずっとゆっくりです。落ち着いた美しさがあり、私には馴染みのバロックのニュアンスで好きな演奏です。
良い演奏とはテンポが速ければ良いわけではなく、こだわるべきは美しい演奏なのはわかってはいても、以前、参考CDより遅く弾いては不利ですナンテ話も耳にしていると、テンポはどうしようかなと思ってしまうのですね。
んーでも、これを書きながら思いつきました。速い遅いのテンポではなく、生徒さんの感性の中に音楽そのものを任せてみようかな。バロック的なテンポ、コンクール的なテンポなどと指導すること自体、ピュアな小学生にとっては余計な配慮かもしれないですね。


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昨晩テニスサークルの暑気払いが有りました。飲み放題のコースで気兼ね無く飲めたのが伏線です。乾杯のビールから始まりサワー、ハイボールと杯を重ね、最後は各地の地酒を頂くこととなりました。私はビールやワインは人並み以上に?飲めるのですが、日本酒はそうでも無く、夏場はまず口にすることはありません。会を仕切る左党の先輩(女性)からしきりに日本酒をすすめられ、止む無く応戦したのが運の尽きです。北海道、岩手、福島、千葉、静岡等の地酒を順に頂くこととなりました。良い調子で帰宅したまでは良かったのですが、今朝は最悪でした。朝食は食べられず、新聞も読めず、次男には鼻で笑われる始末です。社会勉強としてこんな姿を見せることも悪くないだろうなどと嘘ぶいてみましたが、頭の重さと気持ち悪さはいかんともし難く、ひたすら忍ぶ一日となってしまいました。徐々に生気を取り戻し、夕刻に漸くこうして作文している次第です。こんな酷い思いはもう懲り懲りですので、次回より女性からすすめられても「もう飲めません」と勇気を出して白旗を上げることとしたいと思います。


黒髪、カラーをしている方、白髪染めの方、グレイヘアの方、 髪に「さらツヤ」を求める全ての方に。独自のヘアグロスシステムで、髪表面にクリアカラーのグロスをまとうので、カラーをしていなくても透明感のあるツヤをお楽しみいただけます。


初夏を迎えて一日に入る風呂の回数は、日毎多くなる。今では、日に4〜5回を数える。30代の頃、暮らしていた彼女と起床後、食前食後、就寝前と回数を重ねていたことを思い出す。あの頃ボクも彼女も若かった。「白金の女も老いぬ風鈴(すず)の音(おと)」(雑魚•ざつぎよ)
今日だけでもう4回だ。というのもエアコンを入れると、流石に風鈴の音(ね)🎐🎐🎐が書斎の中まで届かないからだ。原稿用紙ではないので、昔のように万年筆のインクが汗💦💦💦で滲むことはない。が十六茶をよく飲む。もう軽く10杯以上だ。それでも風を受けながら本を読むのは、心地よい。こんな事が、自由に出来るのも定年になったお陰だ。いや現役時代もやっていたか。
午前中買い物に行ったついでに近くの『石堂書店』に寄って、定期購読の『小説すばる』と『週末大人の時間』を受け取った。その時、レジの正面の平積みの場所に大きく件のM日新聞の「人生は夕方からが楽しみ」の記事と拙著が並べてあるではないか。
「いゃ恐縮ですね❣」と素直に感謝する。このブログにも何度も登場する近所にある『石堂書店』は、親子でやっている昔ながらの本屋さんだ。私は古本と学術書以外は、緊急を要さない限り、全てここで注文して買っている。それは、今小さな書店がどんどん潰れているからで、私が妙蓮寺に住み始めた20年ほど前は、石堂書店を含めて新刊書屋さんが2軒と古本屋さんが1軒あったが、今は、ここだけだ。ありがたきかな、近場の書店。


ランドローバーは英国の自動車メーカーで、オフロードやSUVの自動車が人気車種となっています。ランドローバーはインドのタタ・モーターズの傘下になっており、ランドには大地、ローバーには流浪の意味があります。戦後の荒廃した土地でも走れるように改良された自動車の販売を行っており、それ以降SUVを中心とした自動車の生産を行い、性能と快適性を兼ね備えているのが特徴です。特に有名なのがランドローバーが生産しているレンジローバーで、発売当時には世界初となるフルタイム4輪駆動を実現しています。このレンジローバーが人気となった理由は、高級車にも負けないオンロードでの快適性で、技術的にも優れた走行性も人気の理由となっています。
ランドローバーの魅力
ランドローバーの魅力として一番に挙げられるのが、オフロードとオンロードの性能に優れたバランスのとれている車種であるということです。あらゆる車種が他社によって販売される中、ランドローバーは同じような車種の製造を続けており、根強いファンに愛されています。革新的とも言われたオールアルミモノコック化に挑戦し、話題を集めました。オフロード走行時のランドローバーの車の魅力は、遠くまで見通すことができ先が見にくいようなことがあまりないので、運転時にストレスを感じることなく走行することができます。タイヤの接地性能に効果的なクロスリンクサスペンションというシステムを搭載し、オフロードとオンロードの違いを自動的に認識することでオンロード走行時の乗り心地を良くしてくれるという魅力もあります。


今年で横軽廃止後20年だそうで、時の流れは速いものです。 さて、EF62がレインボーを牽引して峠を降りてくるというので、熊ノ平信号場で撮るかどうか迷った挙句、月並みなのでやっぱりやめるといって大慌てで徒歩で新碓氷橋梁へ駆け下り、なんとも消化不良なポジしか残らず今後に向けてよい反省材料になったのも、今となっては懐かしい思い出です。 1996年9月16日 軽井沢-横川 ...


近年、中国とパキスタンの経済的結びつきは高まっており、パキスタンのイムラン・カーン首相は、今回の事件について「中国との関係に対する陰謀である」と述べ非難した。インド政府が、珍しく「極悪な襲撃は、迅速に裁かれなければならない」と主張したという。パキスタンは長年、「カシミール問題」などで戦火を交えてきた関係を持つインドに対して、同国がBLAを支援しているとの疑いを持っていた。


電話占いでも通常の対面占いと変わらずに色々な悩みを相談できます。対面占いだとはじめて行くには勇気がいる、入りずらい、周りの人に悩みを聞かれる心配があるなどあると思いますが、電話占いならば自宅にいて占ってもらうことができますし、人の目を気にすることも、話を聞かれることもありません。対面占いよりはるかに利用がしやすいかと思います。
顔が占い師にばれないから安心という方もいるので誰にもばれずに相談をしたい場合は電話占いが一番便利だと思います。今まで対面占いしかしたことがないよという方も1度、電話占いを体験して「便利さと楽しさ」を感じていただければと思います。利用者の口コミをご紹介⇩
口コミNO.1:便利すぎてハマりました。
電話占いってちょっと不安だったんですが、実際にやってみるとそんなことはなかったです。口コミでも話題になっている電話占いなので試してみたくて。人気が高いところを選びました。そこは占い師への口コミが多くて選ぶのに参考になりました。合わなかったなどの辛口の口コミもありましたが私はあまり気にしていません。だって、人それぞれで占い結果も違うし、相性も変わってくるからです。
人気の電話占いだから当たるのは当たり前でした。まさか自分も当たるとは思ってもいなかったので。それからは1カ月に5回くらい電話占いを利用しています。もう、当たり過ぎてハマっています。料金もそこまで長く話さないので1回が安いです。
口コミNO.2:なんでも相談できる電話占い
私は姑とうまくいっておらず軽くいじめを受けていました。この溜まった悩みをとにかくぶちまけたいということで話を聞いてくれる電話占いに相談。私の相手をしてくれた占い師はさばさば系の年配の女性。姑って厄介ということを話していると相性を占ってくれるということで占ってもらうことに。私は姑の生年月日を知らないので占えるのかと聞いたんですが生年月日がなくても大丈夫とのことでした。占いをした結果、相性は悪くないということ。姑の性格が気が強いということも当てられもっと気楽に考えて良いということ。気に入られようと考えなくていいということでした。私自身も気が強いほうなので似た者同士なんだなと思いました。旦那にこのことを相談してもまともな返答はないのでそれに比べて電話占いはちゃんと返答してくれるので話していて楽しかったです。口コミがたくさんある意味が分かりました。


チビお気に入りの新幹線の靴下をまたレイがいつのまにか齧ってしまっていたんです。。。この靴下、イベント会場でも売っていたので、週明けに新幹線靴下(3代目)を買いに行く行かされることになりそうです。。。あーあ、またしてもレイにヤラレちゃいました(>_<)


編み物なんて苦手、でもクリスマスに手編みのマフラーをあげたいんだけど......。お悩みのあなたに強力な助っ人現る! 山添村の主婦らでつくる「山添紡ぎの会」が19日、村で作った羊毛でマフラーやストールを編んでくれるサービスの予約を始めた。同村大西の花香房で開いている展示即売会のイベントの一つ。会場には約300点のマフラーやベストなどが並ぶ。きっと愛を紡ぐ手助けとなってくれるはず。
地元の主婦らが山添紡ぎの会を立ち上げたのは91年。村内の神野山には羊の観光施設「めえめえ牧場」ができていたが、羊毛の使い道が決まっていなかった。そこで、専門家から羊毛の編み方などを学んで利用することにしたという。今では年2回、講習会を開いて、近畿各地から訪れる参加者にマフラー作りを教えている。
編み物は、村にあった木製の編み機などを使って、毛洗い、染色、糸紡ぎ、織りの全工程を各会員が1人で仕上げる。色と大きさを伝えれば、完成までは2週間から1カ月。同会長の北村明美さんは「贈る相手に事前に来ていただけたら、雰囲気も合わせられますよ」という。もちろん、自分で編みたい人は、会場で教えてくれる。
会員の主婦の中には、夫にベストを贈った人もいる。外で着るのが恥ずかしくて、自宅で大切に使っているんだとか。「編み物は一生もの。私たちの愛のおすそ分けをしたい」と北村さん。マフラーは7千円?1万円、ストールが2万円?3万円。同展は27日まで。


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中でも最も暑い暑季は文字通り日中の気温は軽く40°Cを超える日も珍しくなく、外に出るとめまいを感じるほどだ。その最中の4月17日がミャンマー(旧ビルマ)暦の元日である。元日前には5日間の水かけ祭り、元日からは5日間の正月休みで都合10日間の連休に入る。実はミャンマーは年間33日の祝日があり隠れた世界一の祝日大国である。7月下旬のイスラム教や11月上旬のヒンズー教の祝日は、毎年日にちが定まらず直前に決まるため更に祝日数は増えていく。
その中でも満月の日は祝日になることが多い。7月中旬の満月の日はウーゾォ祭(雨安居入り)という名の祝日で、雨季の備えとして人々は僧侶に僧衣を寄進する。雨安居(うあんご)とは雨季に僧侶たちが外に出られず、僧院でひたすら修行に明け暮れる期間のことを指しこの90日間は僧侶を思い憚り、結婚式を始めお目出度いイベントはもとより飲酒さえも禁止である。そして10月初めの満月の日はタデンジュ祭(雨安居明け)と呼ばれる祝日で寺院や仏塔の境内や参道には無数のロウソクが灯される幻想的な日で、この日を境に数々の行事が解禁になり、ミャンマー人にとっては心待ちにした楽しみな日でもある。
10月8日の土曜日、高田馬場のミャンマー料理店「ルビー」には、タデンジュの祭りを楽しみに集う多くのミャンマー人家族がいた。店の玄関先を沢山のロウソクとネオンサインで飾り、日頃着る機会の少ない民族衣装のロンジーで着飾った多くのこどもたちは、至って日本風のたこ焼きを作り日本で迎えるタデンジュ祭を祝った。
こうして日本で暮らすミャンマー人のこどもたちは、ここで祖国の祭りを知り、その多くがまだ見たことのない祖国を思い偲ぶのである。
▽「シュエガンゴの会」の授業はミャンマー語のみ
「シュエガンゴの会」で学ぶこどもたちには大きな年齢差がある。下は4才から上は10才の異なる年齢差があるこどもたちを一同に学ばせることは難しいが、見ていて感心することがあった。年長者は誰に教えられなくても自然に幼い子の面倒を見ることだ。道を歩けば年長者は年少者の手を繋ぎ、必ず自分は車道側に身を置き幼いこどもを守ろうとする。これはほんの一例に過ぎず、どんな場面でも年少者には年上の者がつきっきりで手取り足取り物事を教えている姿は、まるで昭和の時代の日本のこどもを見ているようだ。
「シュエガンゴ」での授業は終始一貫ミャンマー語以外使わない。こどもたちは毎日学校や保育園で日本語だけの生活を過ごしており、本当は誰もが日本語の方が楽なのだが、それでも先生は一言も日本語を使わない。すべてをミャンマー語で教え、どんな場面でも日本語は使わない。実はそれがミャンマー語を覚える近道であり、4才の幼いこどもも一切日本語を使うことなく、すべての問いに対し懸命に自ら考えミャンマー語で返答する。


オンライン英会話を運営するフィリピン学校も増えてきました。フィリピンは世界第3位の英語国。講師のクオリティは高くても人件費が安いので、レッスン費用も安価に設定されています。オンライン英会話スクールとし...


東京都、神奈川県、兵庫県で定期巡回・随時対応サービス4事業所を展開している法人です。安定した事業運営を行っており、その取り組みが厚生労働省から好事例として紹介され、日経ヘルスケアや各種メディアにも多数取り上げられています。


岩礁(海)のアオバトはさえぎる物が無いので360度の視界で撮影できるし、ブラインドも必要ありません。三脚の足を伸ばし、大砲(600ミリ)をセットして複数のカメラマン(10人でも20人でも)がいても「必ず撮影出来る」が・・・、ブナ林(森)のアオバトは、障害物だらけで、人間の姿を見せたらまず撮影出来ない(ブラインドが必需品)ので、夜間のブラインド入りが絶対条件(熊さんの出没におびえながら)なので、「アオバトの撮影は半端ないって!」と言えます。「アオバトの撮影には飽きがこない」で~す。


今さっきMrMax行ったら、車の中に小さい子供だけで窓締め切ってた...しかもギャンギャン泣いていた。入り口の店員に教えたけど...買い物済んで外に出たらまだ泣いていた、店員がオロオロしてた。俺にお礼を言ってたけど...べつにって感じ。


川o・-・)<こんこんがいっぱい と、ゆーことで、 殆どヌケガラ状態で職場にただ存在したダケってカンジで定時帰宅〜で紀伊国屋書店熊本店の方へ寄り道。 即行で3階写真集コーナーを見に行ったところ...こんこん祭りキタ━━━━━━( ゚∀ ゚)━━━━━━!!!!!! この棚は...
2006-07-10
帰ってきたぞ 帰ってきたぞ
川o・-・)<おかえり とりあえず名古屋から帰宅。 初利用の中部国際空港はさすがに綺麗でしたケド、いかにも国際空港な内装に国内線利用なのになんか中国韓国に飛ばされるトキの気分を思い出してちょっとヤなカンジで(^^; 台風の影響か行き同様に絶叫マ...
2006-07-10
やるべきことは 分かっちゃいるけど
川o・-・)<名古屋 と、ゆーことで、 写真集、ジックリ堪能させて頂きました。 とりあえず、ここ数日グダグダ言ってた「エロベクトル」問題ですケド、 確かに、布面積の少ないものを筆頭に、水着に関してはソレを感じるんですケド、全体を通してみるとエロ...


一つ気を付けないといけないのは、この状態から進んで、眼球結膜、眼瞼結膜といった部位が充血して白目が真っ赤になったり、口の中が食べ物がしみたりするようなら、粘膜皮膚眼症候群(スティーブンスジョンソン症候群)と呼ばれ危険な状態になっているということです。


近年になって、江戸時代の女子用教科書・教養書である「女子用往来」を資料とする研究がとみに盛んになっている。博士号を授与された論文としては、90年代に入って、天野晴子『女子消息型往来に関する研究』(風間書房、1998)<日本女子大学、博士(文学)1993>、中野節子『考える女たち』(大空社、1997)<お茶の水大学、博士(人文科学)、1998>の二つの業績が出現した。小泉氏は、1991年に『江戸時代女性生活絵図大事典』(全9巻、別巻1 大空社 第1期1993、第2期1994)の編集作業がはじまって以来、この企画の共同編集者として、これら二人とも継続的に共同研究や研究交流をしており、往来物や当時の庶民対象の出版物全般について史料的アドバイスもしてきた。そして、早くから「女筆手本」の分野に自己のテーマを絞り、独自の角度からこの分野の研究を進めていた。
今回の氏の論文『近世の女筆手本』の特色は、多くの時間を費やして可能な限り原本を収集し、現存の江戸期の出版目録や本屋仲間記録、出版広告類などを精査し、詳細に比較し、原本の性格や系統を確定した事である。その上で「女筆手本類」の概念や分類法(女筆手本、女筆用文章、女筆往来物、男筆女用手本、男筆女用文章)を整理した。その事によって、現存の女筆の特徴を多面的に(書籍目録や出版動向の検討、散らし書き、著者、女性書簡作法、詳細な目録や解題の作成など)位置付けることができた。特に、一連の研究の基礎作業である詳細な目録や解題の作成の作業は、高く評価できる。その結果小泉氏は、万治(1658〜61)頃から享保期のピークを経て、宝暦期(1751〜64)までの100年間を「女筆の時代」と規定し、以後用文章型往来の普及に取って替わられる事を実証した。これは妥当な実証的整理である。また、限られた上層庶民の女性に限定されていたとしても、江戸時代中期に高度な識字文化が普及しはじめていた史実を明らかにした事にもなった。
これらの研究対象となる和書の所蔵が全国に分散し、事実上あるいは制度的に閲覧が制限されている場合が多く、他方、原本の確定自体が未確認のものが多いという状況下で、この作業はきわめて困難な作業である。また、自らが蒐集者でなければ、事実上できない研究分野である。このような理由のほか、特殊な書体と記述様式を伴なうこの分野は、資料の残存状況の希薄さとも相俟って、往来物研究史上大きなエアーポケットになっていた分野である。
本人が「おわりに」の冒頭や、その註でも述べているように、従来のこの分野の研究は概念整理が極めて不備であり、検討対象原本の確定が不正確で、蒐集点数も少なかった。今までこの分野では、小松茂美『日本書流全史』(講談社、1970)中の「著者家蔵手習手本一覧」がもっとも詳細であったが、その「一覧」では女筆手本は、20点しか採録されていないし、史料の確定に間違いが多く、分類法にも大きな問題がある。これに対し、小泉氏は一挙に300点以上を精査し、それぞれの女筆に正確で適切な解題を施し、「女筆の時代」の全貌を叙述した。この基礎作業は、我が国の教育史、女子教育史に対する貢献はもとより、家族関係や女、子どもの観点からの歴史の再構成が進められている今日、当該時代のジェンダー史、書誌学、書道史、国語学史に精度の高い資料的基盤を提供し、大きな刺激を喚起する事は間違いない。本委員会は、これらの点を高く評価する。
その他の評価すべき点については、次のような点もある。この時代の女筆の二大作家、居初津奈・長谷川妙躰の女筆の特徴や伝記を、史料的制約の大きい中で可能な限り明らかにしたことも、その網羅的な研究方法によってはじめて可能になったものである。すなわち、明和9年の『女用文章糸車』に妙躰の事跡が書かれている事を発見し、初期の妙躰の署名のない著作を推定し、その門流も整理した。また、元禄時代にあって女筆の世界に画期的に広い教養を持ち込んだ津奈については、津奈の署名のある『女書翰初学抄』と『元禄5年書目』中の『女文章かゞみ』の本文との比較でそれが津奈の書である事を合理的に推論した。さらに津奈の妙躰に対する間接的批判を『女書翰初学抄』に読み取った。
あるいは、元禄13年刊行、前田さわの『女世話用文章』の特異性を発見し、女性書札礼に関しては、まず、室町末の『女房筆法』の刊行年代の推定を行い、江戸期の女筆手本、女子往来などにより、女性書札礼の変化を明らかにした。このほか細かい部分では、研究史上はじめての指摘が多量にある。今後多様な分野からの多様な関心に影響を与えるであろう。このような点でも高く評価できる。「『和俗童子訓』から
『女大学』へ-「新女訓抄」からの考察」(『江戸時代女性生活研究』大空社、1994所収)や、「居初津奈の女用文章」(柴桂子編『江戸期おんな考』桂書房、第8号、1997)、『女子用往来刊本総目録』(吉海直人校訂、小泉吉永編集、大空社、1996)のように、すでに教育史、女性史学界や書誌学界で高い評価を得ている業績も多い。
あえて本論文の問題点をあげるならば、江戸時代中期は、日本のジェンダー史、女子教育史上においても大きな変化、変動が起こった時代と考えられるが、その変化の中で、女筆手本類はどのように位置づけられるのかという点についての考察がやや常識的であり、思想史的、女性史的背景へのアプローチに若干の問題点も見受けられる。これらの点が補充・修正されれば、本論文は更に総合的で、より深化されたものになると考えられる。
ちなみに、小泉氏は最近も『女筆手本解題』(日本書誌学大系80 青裳堂書店、98.12)を出版し、また、『国書総目録』や『古典籍総合目録』に未収録の往来物を多数収録する事になる『往来物解題辞典』(3570項目、本年5月大空社より刊行予定)を企画、立案するとともに、そのうちの大部分を自身で執筆し、その作業は現在ほぼ完了している。このような精力的な研究状況からして、本人自身の研究によって、上記の若干の問題点も、将来この研究のかなりの部分が拡充・発展される形で解消されるであろうと考えられる。


水泳の岩崎恭子は、中学生の時にオリンピックで金メダルを獲得して「今まで生きていた中で一番幸せです」と言ったが、平尾は同じ中学生の時に、父親から買ってもらったスパイクが「人生で一番嬉しかった瞬間」だったのだ。


令和4年9月20日 令和2年7月30日に開催された滋賀県・福井県知事懇談会の合意事項に基づき、広域的な交流の促進を目的とした、福井県年縞博物館と滋賀県立琵琶湖博物館の連携事業を下記のとおり実施しますのでお知らせします。


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母校は84%通っていたが、私は残りの16%に入っている自信があるぞ。しかし本気で合格者増やすつもりらしいね。むしろ落ちてることを願っている私はいったい何なんだろう。もっと素直になりなさい、と自分に言いたい。自己採点はしない。怖すぎる。


弁護士や税理士、タクシー事業者など、資格や国の許可が必要な業務をしている人や事業者が、その資格のない人や会社に申請や登録などの際に名前だけを貸す行為。弁護士・税理士・タクシー事業者の名義貸しは公益を害するおそれがあり、違法行為とされる。


このプログラムでは、川尻監督が現在製作中で、自身にとって初長編となる商業映画デビュー作となる『CHERRY AND VIRGIN』が、今、完成へ向けてどのような製作経過をたどっているのか、川尻監督ご本人からお話いただきます。
本作は、映画祭で昨年開催したプレゼンテーション企画「NEW CHITOSE AIRPORT PITCH 2021」で、事務局が選ぶアワードを受賞。製作支援金として30万円をお送りしており、映画祭が応援するプロジェクトです。
日本のアニメの主流ではない、この日本で数少ない“オルタナティブ・アニメ”と監督が語る恋愛コメデイ映画の完成を応援しましょう!
ストーリー
女性に免疫が無いエロ漫画家の遼(32歳)と、腐女子で現実の男性に良い印象を持たない亜美(28歳)。 互いにリアルな男女関係が苦手な二人が出会い、とまどいながらも他者と交わって生きることの意味を知っていく、可笑しくも愛おしい物語。


中学受験は小学校で習う内容よりもはるかに多くの知識と思考力、表現力が求められます。よって第一志望校合格のカギは基礎学力と共に出題傾向に合わせた学習です。最新の受験情報とデータをもとに一人ひとりに合わせたカリキュラムを設定いたします。


プロダクトマーケティングマネージャーの池原です。5/29 - 30にプリンスパークタワー東京で開催される「de:code 2019」に今年も出展します。今回、ブースでは、「アプリケーション開発のためのUIコントロールガイド」を配布します!
アプリケーション開発のためのUIコントロールガイドとは?
目次
まとめ
アプリケーション開発のためのUIコントロールガイドとは?
弊社の東、山口、私がそれぞれの知識やこれまでの体験の中から、UIコントロールをどのようにとらえるべきなのか、標準・OSSコントロールとの違いとは?そして、「Infragistics Ultimate」で提供しているUIコントロールについて、「利用シナリオ」「代表的な機能」「利用ポイント」を対応プラットフォームやスクリーンショットと共にご紹介します。


日本人の多くが罹患していると言われている歯周病ですが、その原因が何なのか、皆さんはご存知でしょうか。原因がはっきりすれば症状の改善や予防をはかることも可能ですので、是非とも知りたい点ですよね。ここではそんな歯周病の原因について詳しく解説します。
1.歯周病の種類
まず始めに歯周病の種類についてですが、大きく2つに分けることができます。1つは比較的軽症といえる歯肉炎で、もう1つは比較的重症といえる歯周炎です。ここでは主に歯周炎の原因やその対策法についてご紹介します。
2.歯周炎とは
歯周炎とは、歯周病菌が原因で発症する病気で、歯茎だけでなく歯根膜や歯槽骨にまで炎症が広がっていることが多いです。歯周ポケットも深くなっており、歯がグラグラと動揺しているケースも珍しくはありません。歯周炎はとても多様な症状を引き起こす病気なのですが、根本的な原因はとてもシンプルです。
3.歯周炎の根本的な原因とは
歯周病の一種である歯周炎は、歯周病菌への感染によって引き起こされます。ですから、歯周炎を感染症としてとらえることもできます。ただ、日本人の8~9割が罹患しているとまで言われている歯周病ですから、感染症という概念はもはやないといえるでしょう。では歯周病患者さんは、いつどこでどのように歯周病菌へと感染するのでしょうか。
4.口腔内には無数の細菌が生息している
まず始めに、私たちの口腔内には無数の細菌が生息していることを確認しておきましょう。日本人に限らず、ほとんどの人の口腔内には虫歯菌や歯周病菌が存在しています。すると「それならみんな虫歯や歯周病にかかっているということ?」といった疑問を持つ方も多いことでしょう。ここで注意しておきたいのは、口腔内に細菌が存在しているからといって、必ずしも虫歯や歯周病を発症しているというわけではない点です。
5.増殖して病原性を発揮する
「歯周炎を発症」するとは、単に少数の歯周病菌が存在していることではなく、歯石や歯周ポケットの中で病原性を持つくらいまで増殖した状態を指します。ある意味これを「歯周病菌への感染」とも呼んでいます。
6.歯周病菌への感染経路
虫歯菌や歯周病菌への最初の感染は、多くの場合、母親を経由していると考えられています。いわゆる垂直感染、もしくは母子感染と呼ばれるもので、母親とキスをしたり、食べ物を口移して与えたりする際に、口腔内の歯周病菌などが乳幼児へと伝わっていくのです。
7.増殖させないことが大事
さて、口腔内に歯周病菌が存在していたとしても、少数であれば問題ありません。それが増えるきっかけとなるのは、歯垢や歯石の沈着です。歯の表面にこれらの汚れが沈着することで、歯周病菌の温床となりますので、病原性を持つまでに増殖します。あるいは、歯周炎によって生じる深い歯周ポケットも細菌増殖の温床となりますので、注意が必要です。逆にいえば、これら歯周病菌が喜ぶような環境を作らず、増殖させないようにすれば、歯周炎の発症を防ぐことが可能といえます。
8.歯石の形成を抑える
歯石は歯垢が石灰化した物質で、形成までにそれなりの時間がかかりますが、一度形成されると、歯ブラシで取り除くことは不可能となるため、形成前に歯垢を除去することが重要です。歯石ほど歯周炎発症のリスク因子になるものはありませんので、歯石の形成をいかに抑えるかが歯周炎発症予防の鍵を握るといえるでしょう。


イギリスの物理学者(1831-79)。電磁場を記述するマクスウェル方程式を提出し、電磁波を予言した。スコットランドに生まれ、エディンバラ大学、ケンブリッジ大学で学び、ケンブリッジ大学教授になった。ファラデーの電磁誘導現象などの電磁気実験を数式で表現した方程式をたてた。彼の電磁波理論は、電気、磁気、光の理論を統合した、ニュートン力学についで、物理学における第2のもっとも包括的な理論とされる。電磁波の存在は、ヘルツ(H. Hertz)によって実験的に確かめられた。また、微粒子がそれぞれ独立に衛星のごとき軌道運動をするという、土星の環の理論をつくったが、これは長岡半太郎の土星型原子模型のもとになった。気体中の分子運動に統計的扱いを導入して、オーストリアのボルツマン(L. Boltzmann)とともに統計力学を築いた。色彩論では3原色理論をつくって実験した。


本日の日経は寄り付きの瞬間こそはロング勢を期待させるような動きだったものの、 その後、力なく失速。 以下のブログ記事にも書いてますが、本日の動きから前場引けTOPIX-0.07%でしたが日銀が来てるの ...


昨日の道徳授業改革セミナーin熊本の第5講座の中で、野口芳宏先生が模擬授業をされました。その一言目で野口先生は、「発問のない道徳をします」と言われました。どんな道徳になるのか、そんなことができるのか、その授業にとっても興味を持ちました。内容は...


お問い合わせありがとうございます。 | アウトドア研修 | 【南足柄、横芝光、君津】廃校キャンプ場 | CAMPiece(キャンピース) 【アウトドア研修】お問い合わせありがとうございます。 | CAMPiece(キャンピース)


最近はコロナのせいもあって大好きな映画館へ行くことができません。 そこで休みの日は自宅で映画を観る事が多いんですがみなさんは好きな映画は何でしょうか? 僕が最初に浮かぶのはこれ↓です。 『ユージュアル ...


漱石は本名を金之助という。夏目家は牛込馬場下周辺をまとめる名主の家柄で、漱石は5男3女の末っ子であった。生後すぐ四谷の古道具屋に里子に出され、2歳のとき内籐新宿太宗寺裏に住む塩原昌之助の養子となる。しかし10 歳の時に養父母の不和から塩原姓のまま実家にもどる。少年期より文学への志望を持つが、漢学や英語を学び帝国大学文科大学英文科を卒業し、明治28年(1895)愛媛県尋常中学校に教員として赴任した。
ここに建つ記念碑は、漱石生誕100年に際して、昭和41年(1966)2月9日に新宿区が建てたもので、題字は漱石門下生の哲学者・安倍能成(1883~1966)の揮毫によるものである。また、生誕150年の平成29年(2017)には漱石愛好団体のNPO法人漱石山房により「影参差松三本の月夜かな」の句碑が建てられた。


薄く軽いオーガンジーに難燃材を練りこんで防炎認定を取得した「難燃オーガンジー」や、光沢のある超極薄のファブリック素材シャイニングローブ「ピュレア」をはじめ、シフォンプラスではイベント・ディスプレイ専用の布・ファブリック生地素材を取り揃えました。


ザ・ビジネスモールは、日本全国の企業を応援する商取引支援サイトです。日本全国の約500団体の商工会議所・商工会(登録団体)が会員事業所の経営支援を目的に共同で運営。商工会議所・商工会の会員企業同士のビジネスマッチングを促進します。
ビジネスパートナーを探したい、仕入先を見つけたい、複数の企業から見積りをもらいたい、販路を拡大したい企業向けのサービス「ザ・商談モール」(無料)。このサービスは、多くの会員事業所の方にご利用いただき、成約したとお喜びの声をいただいています。どこかの会場で行われる商談会に行きたいけれど、日程があわない、会場が遠い、費用が高いといったお悩みが、ザ・商談モールなら365日毎日利用でき、オフィスだけでなく移動中の電車の中でもスマートフォン等から案件を見て対応でき、費用をかけずに、ご利用いただくことができます。毎日、全国から「このような商品を買いたい・仕入れたい」といった案件が登録され、それらに対し、見積りや提案を出すことができます。通常の営業より、購買意欲の高い企業への見積り・提案のため、商談に進みやすいところが喜ばれています。


月曜日の夜は割りと好きだ。家に帰ると、日曜日の夜の気分が少しだけ戻る。 街中の人の表情はどこか軽く感じる。行き交う普通の人たち。僕の住む札幌は人口190万人で名古屋に迫る勢いだけど東京や大阪のような大都会ではないから通勤地獄とも無縁で、家から...


今日も「知識」について 今まで考えていたのは、ITを利用したナレッジ・マネッジメントであり、単なる「知識管理」で、知識の共有と活用だった。私がぼんやりと求めていたのは「知識の創造」で、そこに集合知なども入る。このぼんやりした知識・感覚と言語...


日高町はよく晴れた気持ちの良い天気です。このままいけば、今夜開催予定の夏祭りも今のところは大丈夫そうですね。伝所鳩では、とくにお祭りらしいことは何もやらず、いつも通りの営業にはなりますが、今の時期は福岡県柳川市の椛島氷菓さんのアイスキャンデーを販売しているので、お祭り前によかったら食べにお立ち寄りください。
椛島氷菓さんのアイスキャンデーは全部で11種類。ソーダ、クリームソーダ、マンゴー、あまおう、甘夏みかん、白いちご、抹茶、チョコレート、小豆、ミルク、チャイ。全種類を一度にまとめて買っていかれる方もいれば、1つずつを楽しみに何度もリピートしてくださる方もいます。どれもおすすめなので、ぜひ全制覇してみてくださいね。椛島氷菓さんは、秋頃までのお取り扱いです。


※作品の提出を求める職種があります。デザイナー希望の方は必須、プログラマー希望の方は任意でご提出をお願いいたします。作品の形式は問いません。(例:ポートフォリオ、エントリーシートへURLの記載、USBデータの郵送)


11/22【新日本】後楽園大会(詳報版) WTL開幕...内藤&SANADAが帝国狩り、聖地で3年ぶり「デハポン」締め▼毘沙門が連覇へ始動 拷問軍との乱入合戦制す▼オージー・オープンが圧巻スタート▼アーチャー大暴れ オーエンズ粉砕で鈴木軍白星▼オリジナルTMDK会心発進


これは、入学するには難関だといわれている国公立大学の医学部や薬学部の進学を本気で思っている高校生にその夢を実現する(realize)ことを目指しているコースです。対象は高校1年生と高校2年生。このコースでは、まだまだ受験まで時間のあるうちに英語・数学・物理・化学のうち最低3教科を本格的に鍛え上げます。国公立大の医学部や薬学部に進学したいけど周りから「無理、無理、止めとけば」などと言われながらも、「でもやっぱり国公立大学の医学部や薬学部に進学したいんだ!」と思っている高校生のみなさん、一緒にその夢に向かってがんばっていきませんか?
もう一つは、Mコースです!
これは、「校内の成績を上げて評定をしっかり取っていく、すると数多くの名門大学に指定校推薦で確実に入学出来る」北陸学院高校(愛称ミッションMission)の高校1年生と高校2年生を対象にするコースです。このコースでは、学習はもちろん北陸学院高校の学習に完全準拠しています。つまり、高校の日々の学習の進度から定期試験の範囲を予測し、その範囲をテスト1週間前に仕上がるように高校で使用されている教材を何度も何度も学習します。そうすればその内容を完全にマスター出来ますね。その後で確認のための復習テスト(分析テスト)を実施します。これで完成です。実際、この5月の1学期中間試験の前や最中でも、「この前の数学のテストはほとんど出来た!おそらく自己最高点だ!」とか「前もって学校のワークやプリントの内容をじっくり理解出来てた!テスト1週間前にはその教材を使った予想テストも出来たし、これで自信をもって本番のテストを受けれる。」などいろいろなナイスなコメントが塾生からお聞きでき、こちらもうれしい限りです。テスト結果が返ってくるのが楽しみですね!


美容コンサルタント 高橋ふみです。 早いもので1月後半ですね。。 今年もコロナに振り回されるんでしょうが、 心身共に振り回されないような軸作りをしていきましょう!!! コロナ禍に於ける浮腫み対策1 に続きまして、本...
自律神経
疲れたら休む?動く?心身共に及ぼす影響。<アクティブレストの方法>
疲れた時こを敢えて動く。アクティブレスト(積極的休養)を行う事によって血流や代謝がアップするだけでなく疲労物質の排泄、自律神経のバランスが整ったり...と良い事ばかりです。
ダイエット
空腹になりすぎた時の注意点
空腹になりすぎた時、イライラした時...そんな時は甘いもの!!という方要注意です。血糖値の乱高下が及ぼす身体や肌、メンタルへの影響。糖質は食べたら駄目なのではなく、どう食べるか?これを知っておくと、我慢せずに綺麗に痩せる事が可能です。
ダイエット
常備菜作りで工夫していること。
美容コンサルタント 高橋ふみです。 ここのところ公私共に忙しくさせて頂いておりますが そんな時こそ、 食の部分が適当にならないように工夫しています。 事情があり... お家にいる時は、Blogを書いたり、 お客様...


気力が萎えて走る気が起こらなかったが,一念発起して走ることにする。このままでは走らなくなりそうに思えてきたから。 やはり走ると気持ちがいい。 見沼代用水西縁はさくらが咲き誇っていた。 埼玉県立浦和西高等学校をすぎたあたりから1キロくらいは,さ...


つくば市梅園の紅茶専門店「アリスの茶屋」は、閑静な住宅街にあるティーサロンです。 イギリスのコテージのような優雅な雰囲気の店内に座って、窓から見えるイングリッシュガーデンに咲くバラを眺める。最高のアフタヌーンティータイム... もっと読む アリスの茶屋(筑波)
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ようこそフラワーワフェルへ
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このサイトは小さな小さなプライベートガーデンをつくる管理人による、バラ庭づくりのブログです。つるバラと宿根草、大好きな球根植物を使ったオーガニックな庭づくりへの想いを綴っています。その他、育てているハーブや果樹、エディブルフラワーのことなど植物にまつわるエトセトラをのんびりと更新しております。バラとの出会いなどはこちらをお読みください。


連れとちょこちょこした買い物をする。断捨離してから本当に物欲がなくなったので、買うものは必要な物よりときめいたものだけ。買っておかないと勿体ない、と思うものは大概、必要ない。今日はシャツ一枚と小さなパキラ、あとはチョコレートを買った。あれ、けっこう物欲あるのかな。


というわけで着いている。男子スプリントの1/8予選かな。 (@ 伊豆ベロドローム - @izu_velodrome in 伊豆市, 静岡県) https://t.co/tu0hfklk51 pic.twitter.com/WXPg44s7xn


さて、今週のハピデリは、皆さんをちいさなちいさなジンジャーマンがお出迎えします。ご来店の方々にちっちゃな生姜のクッキーをプレゼントしていますので、ぜひご来店くださいませ。 食べても、ツリーの飾りつけの端っこにつけても。


それは、朝の職場に向かう時のことだった。駅から学校までは15分ほどの道のりなのだが、最後の500mほどが直線になっている。それまでうつむき加減に歩いていたのだが、ふと顔を上げてみると40~50m先を自分らしき人物が歩いているのが見えた。後ろ姿しか見えないが、確かにあの格好は10年前の50歳の頃の自分だ。その頃のごいさんは、校長先生になりたいと思っていた。校長先生になって学校全体を盛り上げたいなんてことを考えていた。だが、その熱い思いは2~3年後にはすっかり冷めてしまうことになる。結局、校長先生の力も限りがあって何事も思うようにならないことが分かった。上からの命令をただ押し付けるだけの仕事は自分には合わないことは知っていたしね。それでも生徒や学校へ寄せるごいさんの思いは同僚や若い先生には伝わったようで、最後まで慕ってもらえて最高に幸せだったんだ。
よく見るとその先を40歳の自分が歩いているようだ。この頃は、生徒指導や進路指導の主任も経験して、自信に満ち溢れていた時だ。でもそれから数年後に大変な学校に異動することになる。毎週月曜日の朝になると胃が痛くなるようなそんな重苦しい気分に襲われた。それまでの経験が何の役にも立たなかった。でも大丈夫なんだよ。素晴らしい同僚たちが助けてくれる。少し経てば生徒たちとも気持ちが通じ合うようになる。そしてそれは今までに味わったことのない貴重な経験になるはずだ。
そしてさらにその前を30歳の自分が鼻歌を歌いながら歩いている。ようやく先生としての自覚が出てきて一番楽しい頃だ。若さいっぱい元気いっぱい。何も恐れずに思ったことを一生懸命にやっていろんなことを経験しよう。一見怖そうな先輩の先生たちだが、ごいさんのことを認めてくれて支えてくれるはずだから。
ずっと遠くを先生になったばかりの自分が、暗い顔して歩いているみたいだ。確か、この時は先生を続けるかどうか迷っていたんだっけ。「迷うことはないよ。君はこれから先生としての素晴らしい人生を歩み始めるんだ。元気を出せ!」大声で叫びたくなった。
そして思ったのだ。もしかしたら今の自分の後ろ姿を、70歳の自分が見ているんじゃないか。さらに後ろには80歳の自分もいるような気がする。何を語りかけようとしているのか。自分の歩んだ人生をどう思っているのか。いろんなことを聞いてみたかったけど、最後まで振り向くことはできなかった。
もし自分が生きて80歳になったら、今の自分にこう言ってあげたい。「マラソン、よくぞやり抜いた。ニューヨークやロンドン、パリにベルリン、それにホノルルと、世界各地をよくもまあ走り回ったもんだ。海外にもたくさんの友人ができたね。それからブログもよく書き続けてきた。ブログを通してかけがえのない友を何人も持つことができた。実際に会ったら、みんな想像通りの素敵な人ばっかりだった。いろんな知識も得たし。きっとこれ以上の20年はないだろうよ。」......ってね。


海姫舞闘カラナは水属性のスーパーレアカードでアビリティと必殺技はありませんが第9弾大討伐イベントでの限定効果は「キング3倍・レアキング3倍・イビル3倍・レア討伐Pt+30%」があります。海姫舞闘カラナのLv.1での攻撃力は10090、防御力は6240です。


けやき通り沿いの警固町バス停が目の前「ロッサロッサ」で初モーニング! ここなら店の目の前が警固町バス停。 バスで城南区に向かう友人のアクセスを考えるとベストなお店という理由で選んだ朝カフェの場所。 とも喜から場所も近いのになぜか!行くことがな...
2017-04-30
福岡警固「シロウズコーヒー」でノマドカフェ。
赤坂・警固エリア カフェ
福岡警固・けやき通りそばの美味しい珈琲やさん「シロウズコーヒー」 港が本店の自家焙煎のコーヒーが飲めるカフェ。たまーに行きますが、美味しい珈琲が飲めます。けやき通りのセブンイレブンを入って1つめの信号のところです。 警固赤坂で電源完備のおし...
2017-04-18
福岡赤坂・ヴィーガンマフィンのお店「lily valley(リリーバリー)」でヘルシーランチ
ランチ 赤坂・警固エリア カフェ
とも喜の近所に福岡では珍しい?!ヴィーガンスイーツのカフェがあります 地下鉄赤坂駅の2番出口をでて1~2分。動物性の食材・白砂糖などを使っていないマフィンやスイーツがウリのカフェ。私は食にストイックではありませんが、(20代半ばまではどこまで...


ヨーロッパリーグ決勝 1-1で,PK戦にまでもつれて,しかも10-10からの キーパー対決で,ビジャレアルに軍配が上がりました。 アーセナルではなかったエメリ監督のヨーロッパリーグ力が復活。 スペインのチームでなければだめなのか,それとも, アーセナルが...


5月8日(日)乳がん検診啓発運動の「つくばピンクリボンフェスティバル」が開催されました。当日は晴天に恵まれ、ボランティアなど参加者約700名がお揃いのTシャツを着てつくば市中心部を歩きました。当センターからも多くの職員がボランティアとして参加し、乳がん撲滅に少しでも貢献できるよう乳がん検診の大切さを市民の皆様に呼びかけました。


「今度はちょっと遠くなってしまうけど、自転車で頑張って来ます!」とおっしゃってくださる方や、「引越しの最中に食べるように甘いの買ってきます」と沢山買って帰られる方、「宅配はどうやってするの?」と聞いてくださる方など。
お天気が続くといいなと思います。 お家が変わっても、お元気で、時々は顔を見せてくだされば嬉しいなと思っています。
そんな中、本当に久しぶりに多分一年以上ぶりの客様がおいでになりました。ガラガラとドアを開けて入られてきた瞬間「ああ!おひさしぶりです!」とお客様も私も声を上げてしまいました。
初めていらした時もとても印象的な方で、ゆず茶とパウンドケーキを召し上がりながら、ご自分のお仕事を通してお知り合いになった人々のことや、お好きなお饅頭のことなど、いろんなお話をしてくださり、とても素敵な方だなぁ、魅力的な人というのは、こういう方のことを言うのだなと思った記憶があります。
二、三ヶ月にいっぺん位、ヒョイという感じでお見えになり、またその時々で楽しい話を披露してくださるのが、ひそかな私の楽しみの一つになっていました。その方のお顔をしばらく拝見していなかったので、「どうしてらっしゃるかな?」と思い出していた矢先のご来店でした。
「横浜に引っ越すので、その前に美味しいパンを食べに顔をだしておかなくちゃと思って」とおっしゃって、引越し前の忙しい時にわざわざおいでいただいたのでした。慌しい毎日の中で足を運んでくださったことに、本当に感激してしまいました。


公益社団法人いわき産学官ネットワーク協会 > メールマガジン > 【開催終了】エネルギー・エージェンシーふくしま「県内企業様向け再エネ事業支援説明会 『第1回 浜通り企業様向けキャラバン』」開催のご案内


ブラジルは2022年ワールドカップの予選への完璧なスタートを続け、ウルグアイに2-0で勝利しましたが、ライバルのアルゼンチンはペルーでの簡単な勝利で連絡を取り合っていました。 もっと ' 2020年10月14日04:47
ネイマールのハットトリックがブラジルをペルー、アルゼンチンの労働者を超えて発砲
ネイマールはハットトリックを記録し、火曜日のワールドカップ予選でコパアメリカチャンピオンが10人のペルーに4-2で勝利したため、ブラジル史上2番目に高い得点者になりました。 もっと ' 14.10.2019 20:01
タバレスがウルグアイを担当する200試合目
ウルグアイの象徴的なコーチ、オスカル・タバレスは、火曜日に2度の世界チャンピオンを担当する彼の200回目の試合で、彼のチームが親善試合でペルーと対戦するとき、新しいマイルストーンに到達します。 もっと ' 11.09.2019 07:31
ペルーがブラジルを下る中、アブラムは遅れて攻撃
ペルーは火曜日のコパアメリカ決勝でブラジルに敗れたことに対する復讐の一部を手に入れ、ロサンゼルスでの親善試合で5度のワールドカップ優勝者を1-0で破りました。 もっと ' 08.07.2019 01:47
ブラジルコパの敗北にもかかわらず、ペルーは正しい道を進んでいる、とガレカは言う
アンダードッグスのペルーは、日曜日の決勝でブラジルに3-1で敗れた後、3度目のコパアメリカのタイトルを逃した可能性がありますが、彼らは正しい方向に進んでいるとリカルドガレカ監督は語った。 もっと ' 08.07.2019 01:37


そして、実際の音源をたくさんコピーして編み出したテクニックではなく、ほとんど私自身の知識と発想で考えたものです。ひょとしたらもっと良いウォーキングベースコンピングの本とか、あるかもしれません。(ちなみに私は、ほとんどの教則本など、処分してしまいましたがw)


これも簡単!うまい!時短!あたりおかずです。 今週はオレンジ色の料理が多いなー。 冷蔵庫に大量に人参が残っていたら、「人参しりしり」と作ってみてください。 1本は消費してしまいましょう。大量に作って冷凍保存もありだそうです。←試したことないけど...。 人参独特の臭みがシーチキンでかき消されて子どもでもイケる...


大腸カメラは、「検診の便潜血反応検査で陽性と判定された」「下血した」「下痢が続く」「便が細くなった」「時々おなかが痛い、張る」などで行う検査です。大腸がんや大腸ポリープ、腸の慢性的な炎症性の難病(潰瘍性大腸炎やクローン病)などの病気を発見、診断するために行います。
当院では現在、土曜の午後に検査を行っています。検査前の腸管洗浄剤の服用を院内のトイレ・TV付き個室でゆっくり飲むことができます。ポリープ摘除にも対応しています。また、鎮静剤を使って眠って検査をすることもできます。その場合は当日一日は自動車やバイク、自転車の運転はできません。詳しくは受診した際に説明いたします。


リピート購入して主に洗顔に使っています。きめ細やかな泡で肌への負担なく洗顔できます。洗いあがりはメイクや汚れは落ちているのに、つっぱり感が全くなく、うるおいやなめらかさを感じることができます。ほんのりとしたウッディな香りも爽やかで、お気に入りです。毎日する洗顔なので、このソープに出会えてよかった!と思っています。
Amazonレビューより
まず厳選された成分が素晴らしく、敏感肌でも安心して使えます。そして何よりも透明感が出て、毛穴が小さくなってる!!これは思わぬ効果でした。毛穴に悩んでいる方にも本当にお勧めです!
Amazonレビューより
本当にふわふわ柔らかな泡ですね。 泡で出てくるので簡単だし、爽やかなヒバの香りに癒やされます♡ 洗い上がりもしっとりでとても気持ちが良かったです。 最近肌がややピリピリかゆく、荒れ気味だったのですが、刺激もなく嬉しかったです。
公式オンラインストアレビューより
お花や植物の天然の優しい、いい香りがします。 泡はふわふわで、すっと溶けていくような優しい泡でした。 いい香りに包まれてクレンジングするのが楽しいです😍 動物実験していない日本の化粧品は、残念ながらほとんどないので😢、それもとても嬉しいです・.。*・.。*
Instagramより
軽くてふわふわで柔らかい泡が心地よい🍀 成分も肌に優しく敏感肌で乾燥に常に悩まされている私には無添加処方は凄くありがたい👌 肌に直接つけるものは香料が多い不自然な香りのものはあまり好きではないので香料フリーで自然なヒノキの香りがとても良い🥰 洗いあがりは肌がしっとり✨


クリスマスまであと10日という日に、ヘンリーは暗い気持ちで湖水地方の町ペンリスの駅に降り立ちます。旧友ジューダ・ドレグホーンが亡くなったとの知らせを受けたのです。主人のいなくなった屋敷でヘンリーを迎えたのは、ジューダの妻アントニアと息子のジョシュア(9歳)でした。アントニアの話によると、一家で夜から村のヴァイオリン演奏会に出かけたのち、ジューダが「外の空気を吸ってくる」と再び散歩に出たというのです。なかなか散歩から戻らない夫を案じた彼女が使用人を起こしてジューダを探させると、地所内の川縁に倒れて亡くなっているのが見つかりました。川の凍った飛び石を渡る途中で足を滑らせ、頭を打ち、意識不明のまま川の水に顔をつけていたせいで溺死したというのが、村の医師レイトンの見立てでした。
クリスマス直前に夫を亡くしただけでも辛いというのに、アントニアはもうひとつ別の問題を抱えていました。アシュトン・ガウアーという男が、ドレグホーンの地所の正当な所有権を主張し、ジューダが自分から権利を騙し取ったと主張していたのです。ジューダは誠実かつ正直な性格で土地の人々からも信頼が厚く、判事を務めていました。そんな彼の担当した裁判のひとつが、アシュトンとピーター・コルグレイヴとの間の相続権争いでした。この裁判では、アシュトンの提示した相続証書が専門家により偽造と判定され、アシュトンは11年もの服役刑に処せられました。その後、ピーター・コルグレイヴに相続された地所は売りに出され、それを買い取ったのがドレグホーン家でした。ついひと月ほど前に刑期を終えたアシュトンは地元に戻り、「ジューダは正しくない裁きで自分を監獄においやり、その間に自分のものであるはずの地所を買い取った。自分の持っていた証書は間違いなく本物だったのに、地所ほしさにコルグレイヴとぐるになって自分をはめたのだ」と触れ回ったのです。ドレグホーン家はこの地所を手に入れたことで、土地からの上がりだけで生活できるようになり、兄弟たちはそれぞれが思うさま好きなことに没頭できるようになりました。しかも最近になって地所内にヴァイキングの遺跡が見つかり、ドレグホーン家はますます富む一方だったのです。
クリスマスを過ごすためにジューダの屋敷に集まった兄弟たちは、当然のことながらアシュトンを疑います。兄は夜遅くにアシュトンに呼び出されて殺されたのではないかと。しかしジューダは犬も連れずに出かけていたので、誰かと待ち合わせをしていたのなら信頼していた相手のはず、という結論に至ります。ジューダは殺されたのか? それともただ散歩の途中に足を滑らせただけなのか? アシュトンの主張を封じてジューダの汚名をすすぐには? ヘンリーと兄弟たちは、一致団結して真相究明にあたります。
クリスマス気分を盛り上げるためでしょうか、アン・ペリーにしては珍しく、土地の料理やエール(飲み物)、ベリー類の名前がふんだんに登場します。家政婦のミス・ハードキャッスルが用意するある日の朝食は「カンバーランド・ソーセージ(ぐるぐると渦を巻く魅惑のソーセージ!)とベーコン・エッグ、こんがり焼けた厚切りトースト、土地ではウェザスラックと呼ばれるスモモの一種でできた暗紫色の濃厚なジャム」で、このジャムはベンジャミンのお気に入りなのだそう。またある晩のメニューは「レイクランド・マトン、甘みがあって土のにおいがするジャガイモにハーブを混ぜ込んだもの、カンバーランド・ジンジャーブレッド(名物だそうです)」というように......。この土地の羊は寒冷地仕様で、そのご先祖さまはスカンジナビア半島からやってきたとのこと。雪の下で数週間は生き延びられるのだとか。湖水地方の自然描写にも心奪われ、澄んだ冷たい空気に触れているような気持ちになりました。
中編の割には登場人物が多いのですが、きっちり性格付けされて書き込まれた人物描写の下、それぞれが活躍します。とりわけ冷静沈着に、淡々と、それでいて誰よりもアクティブに動くヘンリーがやはり魅力的です。これからの人生を孤独に過ごさなければならないアントニアに、夫を亡くした経験を持つネイオーミがそっと寄り添う描写には心を打たれます。ヘンリーの活躍で新たな視界が開け、相続証書をめぐる謎が解けていくのですが、それに伴いドレグホーン家の運命も変わっていくのでした......。
本編10作目以降は、設定からしてネタバレになる部分があるということで、今回はスピンアウト作品のクリスマス・ストーリーを読んでみました。夫を亡くした直後であるにもかかわらず、屋敷にクリスマスの装飾を施すアントニアの「クリスマスはクリスマスよ。クリスマスをなくしたら、希望もなくなってしまう」という言葉に、聖なる日に込めたかの地の人々の思いが感じられます。訳書がレビューに追いつくまでは(早く追いついてほしい!!)、しばらくはこうしてスピンアウト作品を取り上げていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いします。
最後に。
去る6月21日に亡くなりました恩師、東江一紀先生の実質最後の仕事が刊行されます。先生は本当に最後の最後まで、この仕事に、そして翻訳という仕事に、熱い思いを込めて取り組まれておられました。ジャンルは異なりますが、ウィンズロウ、パタースン、キャンベルその他、東江先生が訳された骨太のミステリがお好きなみなさんの期待に必ずや応える作品だと思いますので、ぜひ書店でお手に取っていただければと思います。
遠藤裕子 (えんどうゆうこ)
出版翻訳者。建築、美術、インテリア、料理、ハワイ音楽まわりの翻訳を手がける。ヨーロッパ19世紀末の文学と芸術、とくに英国ヴィクトリア朝の作品が大好物。趣味はウクレレとスラック・キー・ギター。縁あってただいま文芸翻訳修行中。


OEMに代表されるように一括請負契約は契約のありうべき形態の一つであり、いわゆる丸投げそのものが違法・不法な契約形態と認識されているわけではない。たとえば商社は多くは企画営業に特化しており、商品の製造や流通は外部の資本関係のない企業に「丸投げ」することがあり、この契約が違法とされることはない(アウトソーシング)。
建設業界は戦前からの業界の発展の経緯から、この慣習に乗じて支配的な立場にある大手の建設業者(大手ゼネコン)がマージンを稼ぐため、立場の弱い下請業者に「丸投げ」を常用してきた経緯があり、一括下請負は建設業法制定の当初から原則禁止されている。建設業と丸投げの問題は戦後すぐの第二回衆議院予算委員会[3]ですでに取上げられており、独占禁止法との関係(優越的な地位の乱用)から議論が深められ1949年(昭和24年)の立法に反映されることとなった。この議論は職業安定法における間接雇用(いわゆる派遣)の禁止とともに労働者の権利保護の観点を含んでいた[4]。
実際に業務を行う企業が自ら顧客を集められるのであれば、バックマージンを取られる丸投げを受注する必要はない。しかし、受託側の企業等は、自ら業務を受注してくる営業能力が不足していることが多く、また、商慣行上必ず「丸投げ」を受けないと受注できない仕組みになっていることが問題視されることもある。


今日から新たな一年がスタートとなりました。 お友達も元気いっぱい幼稚園に来てくれましたよ(^^♪ 年長さん・年中さんは新しいネームをもらい嬉しそうに 「〇〇組になったよ~(*^^)v」と報告してくれました♬ 中庭のお地蔵様もみんなの進級をお祝いしてくれているようでした(^_-)-☆ これから1年間、みんながけがや事故をせず元気にすごせるように見守っていてくださいね(*^^*)♡


こんばんは。松です。 デレマスのイベント走っている最中なので内容は軽めです。 ログボの佐久間まゆちゃんまとめです! 夏休みログボでは、まゆちゃん及び城ヶ崎美香ちゃん、鷺沢文香ちゃんが登場します。俗に言うデートですね。そのうちまゆちゃんについて...


今週はピカピカ週間でした。来週ワックスがけがあるので、特に水拭きに力を入れてどの掃除場所もがんばっていました。今朝登校してみると、環境委員からの賞状が貼られているところが多かったようです。今日の掃除も水拭きを頑張っていました。来週は教室のワックスがけがあります。


たとえば、ある人が不適切と思われる発言をしたり何かを起こしたとき、自分の内面に起こる感情を俯瞰し、理解したうえで整理し、「 彼の言動は適切か、なぜ彼はこのようなことをいうのか、してしまうのか、その背景や原因は何か、その原因を理解してもらう、あるいは排除するために自分はどう行動すればよいのか、行動しないほうがよいのか」を判断し、対応することが必要です。
感情的になる場面を想定すると、理性にスイッチを切り替える時間をもたずに表現してしまうことが通常で、少し時間があれば、スイッチをオンにすることができると考えています。
もちろん、常に冷静になり感情を内面においても客観視できる訓練をすれば、事象→内面感情的→理性→対応ではなく、事象→冷静→理性→対応となるので、スイッチを切り替える時間はほぼ0、すなわち瞬時にある事象に対応できます。
感情を呼び起こさない日々の訓練が求められます(嬉しい、悲しい、好きだ、嫌いだという感情を持つなということではなく、持ちつつ引き摺られないことをいっています)。
なお、このときに重要なことは正邪を見分ける能力と推論力です。「彼の言動は適切か、なぜ彼はこのようなことをいうのか、してしまうのか、その原因は何か、その原因を理解してもらう、あるいは排除するために自分はどう行動すればよいのか、行動しないほうがよいのか」のプロセスがうまく働かない、正解ではないときには対応を誤ります。大正解ではなくても、正解に近づけるよう、正義をもって情報を集め、常に学び、自らを律し、善を追求することが必要です。
なかなか難しいことで、最期までその姿勢を持ち続けても、完璧にはできないレベルにある事柄ではありますが、人として恥ずかしくないよう、社会人として適切に行動できるよう、感情的にならずに、物事の正しい筋道や人として行うべき正しい道である、道理をもって、ぎりぎりエッジにぶらさがりながらでも適切に対応できるようになりたいと思います。


この日は何となしに味噌汁の気分ここはFBページの~沖縄食べ歩記~で知った飯屋 素晴らしい趣メニューTHE・レジスター注文は味噌汁 味噌汁ではめずらしく、澄んだもので、カツオの旨味、甘味がしっかり感じられるもの具はほうれん草、豚ロースに溶き卵にやわ...


アメリカ駐在中の機械系エンジニア。奥さんと2歳の息子の3人で楽しく生活しております。 駐在してすぐは新しい環境や英語でのコミュニケーションに苦労したので、その経験を元にブログを書いております。 これから駐在や留学をされる方の参考なれば嬉しいです!


本町における中小企業者又はその従業員が経営に必要な知識を学ぶため、指定機関の研修を受講した場合に、毎年度予算の範囲内において受講料の一部を補助し、もって町内における中小企業の振興に資することを目的とする。
《対象企業》
この要綱において、「中小企業者」とは、資本金の額又は出資の総額が3億円(卸売業については1億円、小売業・サービス業については5,000万円)以下の会社並びに常用雇用する従業員の数が300人(卸売業又はサービス業については100人、小売業については50人)以下の会社及び個人にあって、当該事業を行うものをいう。


他にはオールメッシュタイプのシートもあったりして、暑い季節はスクリーンタープとしても使用可能。もちろん、何も付けずにオープンタープとしても使えるので、とにかく利用シーンが多い万能タープと言えるでしょう。


日曜日はJR名古屋タカシマヤに行ったら、1階の正面玄関に金魚が泳ぐ水槽が展示されていました。この金魚は弥富の金魚だそうです。リュウキンやランチュウなどで、とても大きくてまんまるな金魚でした。見ているだけで涼しさを感じました。


12月19日、イエメン沖の紅海で火山噴火が始まりました。情報が限られていますが、衛星写真などから、噴火したのは ジェベル・ズベア島(Jebel Zubair、地図)とみられています。目撃した地元漁師の話では、溶岩が20~30mほど噴き上がっているとのことです:
A volcano erupts in west of Yemen
Volcanic Eruption in the Red Sea (Yemen) reported
ジェベル・ズベア島は海嶺上に位置する盾状火山で、山体のほとんどは海面下にあります。噴火は 1824年以来とのこと。同島の北にはジェベル・アット・テア島(Jebel at Tair、地図)があります。この島は 2007年から2008年にかけて噴火し、駐留していたイエメン軍の兵士 7人が死亡しています。


玄関を広めに取り、玄関収納と天井に間接照明を施して高級感のあるおしゃれな玄関を演出。リビングの一部に物干しスペースを設け、天気の悪い日も気持ちよくお洗濯ができます。こちらのスペースは畳を採用しており、キッズスペースとして活用するなど用途多彩に使えるスペースとなっています。


僕が釣りを始めた20年前は、まだインターネットはダイヤルアップで、YouTubeもブログもなくて、地上波でやってた千夜釣行とザ・フィッシング、あとは雑誌しか情報源がなかったのです。20年ぶりに釣りを再開したのはインターネットのおかげでした。当然動画の方が、いいのですが、ハードルを軽くというのが大きなテーマの1つなので、当面はブログでやってみようと思います。


DVDをPCに置いてRegzaで見たい場合、mpeg2に変換する必要がある。VOB2MPG.exeというソフトでmpeg2ファイルに変換すれば、PC内の動画ファイルをRegzaで見れるようになる。 SVCD2DVD: Author and burn DVDs: AVI to DVD, DivX to DVD, Xvid to DVD, MPEG to DV...
2011-03-08
Windows7で共有設定を元に戻す
comp
Windows7でフォルダを右クリックして「共有」>「ホームグループ」を実行した後、元の状態に戻そうと思って「共有」>「なし」を選択すると、フォルダに錠アイコンがついてしまい、他のユーザがアクセスできなくなってしまう。なんか気になったのでちょっと...
2011-03-08
PCが起動しない
comp
Wake On LANに対応しようと、旧PCのバイアスをいじっていたら、PCがフリーズしてしまった。強制リブートしたら、BIOS画面に行く前のプログレスバーの時点でフリーズしてしまう。BIOS変ないじり方したかなー、と思って冷や汗。とりあえず電池を抜いてBIOS初期...


はじめまして。 【もも裏歩きウォーキング協会】代表の高木広人(タカギ ヒロヒト)と申します。1977年3月10日生まれ 北海道出身 AB型 東京在住 既婚 柔道整復師 整体師 ウォーキングトレーナー 治療歴24年 延べ12万人以上を施術 尊敬する医師の元で整形外科学を140時間以上受講 自らの開発した整体「骨格治療整体」を商標登録 29歳の時に東京都江東区にて、「金の指銀の指」を開業 著書「1日2分もも裏歩きでひざの痛みがたちまち消えた」


この前、小説『空の境界』(上)の電子版が割引していたので、購入してみました。 ダークな作風と言うことで敬遠していたところがあったのですが、『fgo』でお世話になっている両儀式さんの出身作ということで思い切って手元に置いて見た次第です。


マスターピースのお家は災害時の避難場所として指定される学校や病院などの公共施設と同じくらいの耐震強度で建てられています。筋交いによる補強の必要がない耐震パネルを使った「モノコック構造」を採用しており、それに加えて集成材と高強度金物を使用する事で、筋交いを使用した一般的な在来工法と比べて地震や台風、そして豪雪にも強い構造に仕上がります。さらに、秋田県エリアの住宅メーカーにおけるインターネット調査の結果、マスターピースは「ながく安心して暮らせる優良住宅 No.1」※を獲得した実績もあり、お客様に選ばれる納得の安心と確かな品質をご提供しています。
優れた断熱性と気密性
マスターピースでは耐震パネルに対して建築現場で目視確認しながら、丁寧に隙間なく断熱ウレタンフォームを注入・発泡します。これによりお家全体を断熱材で包み込むので外からの暑さ&寒さをブロック。また、モノコック構造では筋交いで構造を補強する必要が無い分、一般的な在来工法に比べてウレタンフォームを多く注入できるので、より気密性を高めてパネル内への湿気の侵入をシャットアウトします。さらに、透湿防水シートを耐震パネルに張り付けることで、お家の外からの水分は遮断&お家の中の湿気は外に逃す構造になっており、構造体自体の湿気による経年劣化を防ぎます。


全米で死者が10万人を超えた5月27日、トムが自身の公式Instagramに、「3つ目の血しょう」というキャプションとともに、血しょうを採取している様子や2パック分の血しょうの写真を投稿。トムは4月にも1パック提供しており、これで3つ目となった。
現在も新型コロナウイルスの特効薬が見つからないなかで、既に感染して完治した人の血しょうを患者に投与したところ、症状が緩和した症例があることから、罹患者の血しょうが注目されている。しかし、完治した感染者でもほとんど抗体が見られない例もあり、すべての罹患者の血しょうが有効なわけではないようだ。
トムはこれまでにも、コロナという名前のせいでいじめられた子どもを励ましたり、オハイオ州の大学の卒業生にリモートでスピーチをするなど、様々な形でパンデミック下で苦しむ人々を助けてきているが、今度は血しょうによって、患者たちを助ける一助を担うことになるかもしれない。
ちなみにこの前日には、イタリアのテノール歌手アンドレア・ボチェッリが、3月に家族数名と共に新型コロナウイルスに感染していたことを告白。すでに全員回復しており、「何かの役に立てばという思いで、血液を提供した」ことを明らかにしている。
NY在住/JUNKO
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留学を充実したものにするのに友達の存在は欠かせません。「日本人の友達しかできなかった」という体験談をよくインターネット上で目にします。せっかく大事なお金と時間をかけて手に入れた留学の機会で国際交流を積極的に行うためのコツや方法をご紹介しま...


冬の終わりを告げる立春の前日を、暦では「節分」といい、“季節の分かれ目”という意味だそうです。3日の「節分」は、豆(魔目)の霊力で心と身体の「邪気」を追い払い、子どもたちの心と体に元気な「福」が沢山宿るよう、ご家庭でも是非豆まきをやってみてはいかがでしょうか。
スタッフ一同より
もみじぐみ(0歳クラス)
先月はお散歩に出かけると、霜柱や氷が張っている場所や、残った雪を見つけたりして、冬の景色に沢山出会いました。室内遊びも大好きなもみじぐみ。動物パズルや、型はめの積み木や、ひもで引っ張るおもちゃなど、今までひとりではうまくいかなかったことが、指先が上手に使えるようになってきたことで、自分でできた達成感と満足感を味わっています。
これからも一人ひとりの成長を楽しみにしている私たちです。
いちょうぐみ(1歳クラス)
先月は、ビニール袋に絵を描いて作った、よく飛ぶ凧で凧あげを楽しみました。節分の豆まきでは、鬼の角や豆入れを作り、準備万端です。季節の行事を色々と体験できています。
いちょうぐみの子どもたちは、お話が上手になり、お友だち同士の会話も沢山聞こえてきます。それを近くで聞いていると、驚いたり、笑ってしまったりと私たちも穏やかな気持ちになっています。
子ども同士のやりとりが上手く進まない時は、間を取り持ち、楽しく過ごせるようにしていきたいと思っています。
かえでぐみ(2歳クラス)
最近は、子ども同士で会話しながら遊ぶ姿が多く見られるようになり、微笑ましく見ています。やりとりがうまくいかない時でも、「あれ?なんて言うのかな?」「それはちょっと違うと思うよ。」と声をかけることで、じっと考え直したり、「ごめんねする・・・。」と自ら行動するようになってきました。成長を感じ、子どもたちの誇らしげな顔を見ると、私たちも嬉しくなります。
寒い中のお散歩も霜柱や氷を見つけたり、小さな木の芽を発見したりと、毎日冬の宝物を見つけて、子どもたちと感動を分け合っていきたいと思います。
給食室だより
2月3日の節分では、今年も元気で過ごせるようにと願いを込めて、「鬼は外、福は内!」と言って 豆まきを楽しみます。その時に使われる大豆には、肉に匹敵するほどの良質のたんぱく質が含まれ、「畑のお肉」と言われています、給食室では人気メニューのひとつ、ぶどう豆やひじきの煮物にも大豆をたっぷり使っています。ご家庭では、サラダやスープに入れるのも良いですね。さらにきな粉は消化も良く、ヨーグルトや牛乳に混ぜて簡単に食べられるので、是非お試しください。


この日の「THE SHOW」にはDRIPPIN、NU'ESTのJR、IZ*ONE出身のチョ・ユリ、AleXa、YOUNITE、EPEX、NATURE、TRENDZ、CRAXY、CLASS:y、tripleSのユニット“Acid Angel from Asia”、NINE.i、ICHILLIN'、Queenz Eyeらが出演した。


● 「雅万歩」では、毎度おなじみの「京成高砂駅」、、、、土曜日の今日は通勤・通学客も少なく、すいた電車で朝8時に到着。 駅前の大通り沿いに青戸・白鳥方向に歩くことにした。、、、、この付近、人通りも少なく、マスクなしでも感染の恐れなし!
● 京成高砂駅より西へ徒歩5分の地に鎮座する高砂天祖神社。 中世、当地が葛西御厨だった頃、領主が勧請したと伝えられている。、、、、現在の社殿は、昭和36年(1961)の造営である。 大きくはないが、総檜・神明造の拝殿は端正で整っている。
・・・・・・・・・・・・境内には、東京23区では珍しくなった火の見櫓が残っている。 チャンと、半鐘もぶら下がっている。 東京では、見られなくなった懐かしい風景。、、、、高さ約14m、昭和初期の設置と思われる。
● 中川に架かり、高砂と青戸を結ぶ「高砂橋」は、初代が昭和7年に架けられ、二代目の現橋は平成15年(2003)に架け替えられた。、、、、橋長186.5m、有効幅員15.8mの2径間連続鋼斜張橋。
・・・・・・・・・・・・上流側には京成中川橋梁が架かっている。、、、、京成線の撮影スポットとして、いいね!
● 環七通りを横断し青戸の町に入ると、総戸数1119戸の青戸第一団地(UR都市機構)がある。 京成の青砥駅が開設されたのは昭和3年(1928)である。 しかし、青戸が町として発展したのは戦後のことで、日本住宅公団が青戸団地の入居者を募集した昭和31年(1956)からだ。
・・・・・・・・・・・・周辺には都営住宅も建ち並び、人口増加に伴い、住環境は整備されていった。
● 青戸の団地を抜けると、国道6号(水戸街道)が走っている。 国道を横断すると葛飾区白鳥(しらとり)の町で、お花茶屋駅前の通りまで続く。
・・・・・・・・・・・・「白鳥」の由来は、、、、大正ころまでお花茶屋駅の北方に沼地があり白鳥が群棲していた。 安永2年(1773)将軍家治が亀有の鶴狩のとき、沼の白鳥を捕らえようとしたところ何処からともなく白髪の老人が現れて目的を果たすことができなかった。 そこで四ツ木の白髭神社に願を掛けて再び挑むと今度は多くの白鳥を得る事ができた。 この霊験に驚いた鳥見役たちは、鷲が白鳥を咥えた構図1m四方の大絵馬(現存)を奉納してご利益に感謝した。 裏面に福島八左衛門ら11名の名が連ねてある。 以来人々はこの沼を「白鳥沼(しらとりぬま)」呼ぶようになった。 白鳥沼は埋め立てられて今はないが、2丁目の白鳥小学校・白鳥公園からお花茶屋駅の辺りにかけてあったようだ。 沼は市街地化によって次第に縮小し、大正の初め頃までに消滅したと云われている。 現在は、「白鳥」という綺麗な名のみが残っている。
・・・・・・・・・・・・白鳥の町にある「東京博善四ツ木斎場」は民営の葬儀場。 現建物は平成28年(2016)にリニューアルオープンした超近代化した火葬場である。 最高クラスの火葬料金は一体28万円也。 ちなみに、一般の普通料金は5万8千円ぐらいらしい。、、、、値段違いは、施設の造りの違いだ。 けして、レア、ミディアム、ウエルダンなど、焼き方の違いではないよ!


撮りたい写真って何だろうって考えるとワクワクする。 モデルさんのポートレートも撮ってみたいし、どこかわからないけど世界の片隅のような街並みも撮ってみたい。 夜のネオン街の誘惑も撮ってみたいし、ライブハウスの喧騒も撮ってみたい。 撮りたいものは...


果実が小さいうちに低温によって果皮がかたくなると、果肉が肥大した結果、果皮が割れます。 これを防ぐには定植時に黒色マルチや敷きわらをして、土壌の温度や水分の変化を和らげるとともに、根の生育を促進してやります。


インディーズやアート系と聞くと敷居が高く感じられるかもしれませんが、全然そんなことはありません!面白そうな作品を探して観に行くも良し、ふらりと訪れて作品との出会いを楽しむも良し、ミニシアターの楽しみ方は人それぞれ。渋谷の単館映画館でとっておきの作品に出会ってみませんか?


綾部山荘では、積極的にリハビリ(機能訓練)に取り組んでいます。このため、日常生活の自立度が向上したり、身体機能の減退防止を目的に取り組んでいます。また、職員が明るく元気に対応することで会話も弾み、帰宅後も次回が楽しみで仕方がないというお声をよく耳にします。


2021年10月9日〜11日。3日目とても天気が良く、気温も高めで、行動中は半袖で過ごしました。この時期なので防寒着は多めに持って行きましたが、朝晩もあまり冷え込まなくて快適でした。 下ノ廊下は転落死亡事故の多いところですが、富山県...


歯周病は、お口の中の細菌によって引き起こされる病気です。ですから、歯周病をしっかり治療するには、まずこの歯周病菌を減らさなくてはいけません。そこで当院では、飲み薬を服用して体の中から歯周病菌を減らし、歯周病を改善していく「歯周内科治療」を行っています。
薬を飲んで体の中から歯周病菌を減らすことで歯ぐきの炎症が治まり、歯石を取る処置の際もほぼ痛みなく取り除くことが可能です。また従来の歯周病治療に比べて、痛みや不快感が少なく、症状も短期間で改善しやすいというメリットもあります。
歯周病は、一度治療したからといって簡単には治らない慢性の病気です。体の中と外の両方から働きかけることで、患者さまへの負担が少なく治療がスムーズになります。痛みが苦手な方や歯周病がなかなか改善しない方は、お気軽にご相談ください。
位相差顕微鏡を用いた歯周病菌検査
当院では、歯周病菌をモニター画面に映して確認できる「位相差顕微鏡」を用いた「歯周病菌検査」を導入。リアルタイムで、視覚的にお口の中の細菌を検査することができます。
歯周病菌の中でも強い毒素を放つ、らせん状の菌を発見した場合、歯周病のリスクが高いため、歯周内科治療をおすすめします。
専門家による歯磨きや生活習慣のアドバイス
歯周病は生活習慣病の一種で、歯磨きや生活習慣を改善する必要があります。当院で歯周病を改善するためのアドバイスを行うのは、歯科医療業務を行う専門職の国家資格を持つ歯科衛生士です。
経験年数10年以上(※)の歯科衛生士を筆頭に、歯科医療の専門知識を持った歯科衛生士が、歯周病を改善するためのより効率的な歯磨きの方法や、健康なお口のための生活習慣などについてアドバイスを行います。歯周病の改善を目指し、検査・処置などの記録を取りお口の状態についての丁寧な説明もいたします。


肩が痛くて近所のクリニックへ行きました。 1回目の時の1週間分の薬をもらったので、真面目に毎食後飲んでいたら肩の痛みは無くなりました。 飲んでいたので下記の3種類です。 ロキソプロフェンNa錠60mg 痛みや炎症をや...


これでもか!というほど圧倒的マンゴーな1本。マンゴーの王様と呼ばれる「アルフォンソマンゴー」の果肉を贅沢使用し、その芳醇な香りも濃厚な美味しさも味わい尽くせるリキュールに仕上がっています。とろとろ濃厚でトロピカル。魅惑のマンゴーの世界にどっぷりと浸ってください。


お肌の悩み、なりたい自分はみんなそれぞれ違うもの。おカラダやお肌にどのようなお悩みがあるのかをしっかりカウンセリングした上、最適なメニューを提案します。豊富な経験と高い技術力で安心して施術を受けていただけます。


相手方が不貞行為に及んでいたことについては、客観的な証拠から確信しておりましたので、相手方からの離婚請求は当分の間認められないことに着目し、慰謝料500万円及び婚姻費用3年分を支払えば離婚に応じると相手方に打診しようと考えました。


今日は京都女子大学の矢野ゼミの学生さんが幼稚園にやってきて、木に触れての遊びを楽しみました☆ れんげ野原に行って幼稚園にある木を見たり・触ったり・嗅いだりして、木のでこぼこや手触りの違い、見た目の違いなどに気づいて驚いていた子ども達です。 その後、お部屋に帰ってきて、自分たちでクスノキを紙やすりで磨き、ペンダントをつくりました。 少し磨いては、触り心地や香りをたしかめながら作っていた子どもたち。 自分で磨いて作った、世界にたった一つのペンダント。 出来上がったペンダントを首にかけ、友達と見せ合ったり触りあったりしていました♪


アリスのモデル配布です。 尚、アップデートで名称変更しました。(2016/9/7) ※にがっぽいしえら式 → しえら式 この先クレジット明記される場合は「しえら式」とされることを推奨します。 配布URL http://ch.nicovideo.jp/super_sierra/blomaga/ar109409 (2016/9/7更新しました。最新はバージョン0907aです)


米国で日本語を学ぶ学生とインターネットを通じて文化交流や友情を育むことを目的に、浦添商業高校の国際観光科2年のクラスでは週1回のオンライン授業を行っている。生徒たちは米ミシガン州のガーデンシティハイスクールで日本語を学んでいる生徒たちと英語と日本語の両言語でメールを交換している。生徒たちは「文化も学べるし、たわいもない会話もできてとても面白い」と楽しんでいる。
NPO団体のKizuna Across Culturesが2011年から行う、教育用SNSを使用した米国学生との交流プログラム「グローバルクラスメイト」は全国で31校が参加している。浦添商業高校は沖縄で初めて選ばれた。交流期間は9月から来年の2月までの半年間。授業ではパートナーを決めて「食べ物」や「流行」などお題を決めてメール交換をする。
呉屋沙里奈さん(16)は「英語の文章がうまく打てないけど、アメリカの生徒も誤字もあるけど頑張って日本語を返してくれるので、もっと勉強して頑張りたい」と意気込んだ。小橋川樹菜さん(同)は「教科書などでは使わない表現も飛び出してきて、すごくスキルアップになる」と語った。


パソコン・スマホ・タブレットがあれば、ご自宅で安心して婚活ができます。通常はお出会い場所に行く必要がありますが、オンラインお見合いなら自宅でお見合いができるので、準備や交通費そして暑さ・寒さの天候も気にする必要がありません。
2 日程が決まりやすい
実際に会うとなると、お出会い場所に行く時間・帰る時間を含め、時間の調整が難しい場合があります。オンラインお見合いなら、ご自宅でお見合いが出来るので予定が組みやすい。さらに移動時間もないので複数のお見合いが組みやすい、出会いのチャンスもグッと増えます!
3 リラックスして会話が出来る
自宅でお見合いなので、ホテルの雰囲気に緊張する事もありません。お席の確保、順番待ちもありません。周りの会話も気にならないので、お相手の方と集中・リラックスして楽しく会話できます。オンラインだからこそ出来る婚活、


こんばんは。25歳素人童貞です。 最近、メンズエステとかM性感とか、男の人が受け身のお店が本当に多いですね~。メンズエステに言ってお尻の付近を撫でられてアッアッしていると「女の子みたいになっちゃってるじゃ~ん!」とエステ嬢に言われたり、M性感で...


冷凍で届くnosh(ナッシュ)の宅配弁当の賞味期限はどれくらい? 製造日から6か月~1年と書かれているけれど、届いてからの日持ちがどれくらいか確かめました。賞味期限がOKでも長期保存すると冷凍焼けしない?の疑問にもお答えします。


【カースオブザムーン2】斬月の活躍がまた見れそう【Bloodstained: Curse of the Moon2】を 発売と同時にスタートです!^^ https://youtu.be/YTnvjr8b2-M ブラッドステインドには二種類ありまして、 『リチュアル・オブ・ザ・ナイト』という見た目リアルなミ...


当園周辺に群生するカラスザンショウの花やミカンなどの花々からミツバチが集めてくれた蜜です。カラスザンショウは、山椒の名がついているとおりキリッとした独特の清涼感が特徴の、大人のハチミツといった味わいです。


新型コロナウイルスの影響のため、約4ヵ月遅れての開催となった女子アマチュアテニス界の最高峰「ソニー生命カップ 第42回全国レディーステニス大会 全国決勝大会」。昭和の森テニスセンター(東京)にて、3月18日・19日の2日間に日程を短縮して行われた。
【画像】参加者のプレー写真&表彰写真はこちらからどうぞ(109枚)!
この大会は、各都道府県の予選を勝ち上がった上位3ペアが、都道府県代表として戦うチーム戦。1979年から40年以上開催されている歴史ある大会だ。昨年の全国大会は新型コロナウイルスの影響で延期となっていたが、今年は観客を入れずにさまざまな感染症予防対策を講じて全国大会が開催された。
新型コロナウイルスの影響で予選を開催できなかった県や出場を辞退したチームなどもあり、今大会は13チームで頂点を争われることになった。大会初日は、1回戦と準々決勝が、2日目では準決勝、3位決定戦、決勝が行われ、強さを見せた東京が大会最多記録を更新する12度目の優勝。1回戦の岐阜戦で1試合落とした以外すべて3-0で勝利し、大会2連覇を果たした。準優勝には神奈川、3位は愛知、4位は埼玉が輝いた。


「お菓子でお客様を幸せにしたい」というコンセプトのもと、季節の果物や小麦粉、生乳などの素材にこだわったお菓子作りに取り組んでいます。また、地元発祥の有名店とのコラボ商品も取り扱っており、お使いものやおやつにも是非、当店のお菓子をご堪能下さいませ。


かつて、この法定金利を超えて利息を取っていた貸金業者が今になって請求されているのが、いわゆる過払金です。ただ、現在では、法定金利を超えた利率で貸し付けている業者はおらず、いずれは過払金の発生というものはなくなる見込みです。
利息と似たものに、遅延損害金というものがあります。遅延損害金と利息は何が異なるのか、一般の方はあまり気に留められないかもしれませんが、まったく違うものです。
利息は、お金の貸し借りの取引が約定通りに行われている場合に発生するものですが、遅延損害金は、約定通りに債務の返済ができなかった場合に発生するもので、債務不履行による損害賠償金のような意味合いです。したがって、遅延損害金の法定金利は、利息より高めに設定されています。
利息の法定金利は、債務額が10万円以上100万円未満では上限が18パーセント、100万円以上だと上限15パーセントですが、遅延損害金の場合、債務額が10万円以上100万円未満では上限が26.28パーセント、100万円以上だと上限が21.9パーセントとなっています。


日本茶は基礎研究(細胞やマウスを用いた実験)および臨床研究(ヒトを対象とした試験)によって、さまざまな効果・効能があることが明らかになっています。とりわけ、茶に含まれるカテキン類については、抗ウイルス、抗菌、抗がんなどの作用が期待できる成分として特に注目されています。
カテキンとは、抗酸化作用のあるポリフェノールの一種で、苦味・渋味の成分でもある「タンニン」としての顔も持ち合わせています。茶には約20種類のカテキン類が含まれ、茶種によって異なりますが、例えば煎茶の場合は11%~17%のカテキン類が含まれています。代表的なものに、特に抗酸化作用が強く、茶以外の植物からは発見されていない、エピガロカテキンガレート(EGCg)、その他にエピカテキン(EC)、エピカテキンガレート(ECg)、エピガロカテキン(EGC)などがあります。
被覆栽培(直射日光を遮る栽培方法)によってカテキンの生成を抑制させている玉露や抹茶、酸化発酵させている烏龍茶や紅茶よりも、煎茶のほうが多くカテキンが含まれています。
カテキン類に期待できる効果・効能
抗酸化、抗突然変異、抗がん、血中コレステロール上昇抑制、血圧上昇抑制、血糖上昇抑制、血小板凝集抑制、抗菌、抗虫歯菌、抗ウイルス、腸内菌叢改善、抗アレルギー、消臭
カテキンの抗ウイルス作用について
緑茶抽出物あるいはカテキン類が、エイズウイルス(HIV)やインフルエンザウイルスの増殖を抑えることが明らかになっています。
細菌に比べて小さいウイルスは、細胞の中で増殖します。カテキンはウイルスが細胞に付着しにくい状態にして、増殖を抑制するのです。
エピカテキンガレート(ECg)やエピガロカテキンガレート(EGCg)は、エイズウイルスの増殖を進行させる酵素の活性を強く抑制することが明らかになっています。また、エピガロカテキンガレート(EGCg)は、ヒトインフルエンザウイルスA、B型の粒子の表面に存在する糖タンパク質に結合して、その感染性を阻止することもわかっています。
お茶によるうがいは、インフルエンザウイルスの感染に予防効果を示すという結果も得られています。また、喉の痛み、発熱、鼻水、咳といった症状が短期間に抑えられることも報告されています。
2020年4月現在、世界的な感染拡大状況にある新型コロナウイルスへの直接的な作用は確認されていません。しかし、その他のウイルスへの抑制作用をはじめ、多くの効果・効能が明らかになっている日本茶を日常に取り入れることで、基礎疾患のない健康的な体づくりが期待できます。


他の家電量販店よりも福袋の用意自体が多く、ラインナップも幅広くなっているため、ちょっとでも欲しいものがある、買い物を考えているという人は一度ジョーシンの初夢福袋のラインナップをチェックしてみてください。


「美しい仕立て」=「素材の邪魔をしない仕立て」 素材の魅力を十分に引き出し、シンプルに、また美しく仕立てることを意識している「財布・小物」専門のメーカーです。 日々の生活の中、弊社の製品を使ってくださるお客様の笑顔が1つでも増えるように。 持つと小さな幸せを感じられる製品作りを目標としております。


首の付近一帯のしわはエクササイズに努めて薄くしていきませんか?上向きになって顎を突き出し、首部分の皮膚を上下に引き伸ばすようにすれば、しわも少しずつ薄くしていくことができます。乾燥するシーズンが来ますと、肌の水分が不足するので、肌荒れに悩む人が増えます。その時期は、他の時期では行なうことがない肌ケアを施して、保湿力を高めることが不可欠です。幼少期からアレルギーを持っているという方は、肌がデリケートなため敏感肌になることも想定されます。スキンケアもできるだけ控えめに行なうようにしなければ、肌トラブルが増えてしまうかもしれません。乾燥肌の改善のためには、黒っぽい食べ物が有効です。こんにゃくとか黒ゴマとかひじきなどの黒っぽい食べ物にはセラミドという成分が豊富に混合されているので、肌に潤いをもたらしてくれるのです。一日一日ちゃんと妥当なスキンケアを実践することで、これから5年後・10年後も黒ずんだ肌色やたるみを自認することがなく、弾けるような健やかな肌を保てることでしょう。夜の10:00~深夜2:00までは、肌にとってはゴールデンタイムと言われています。この4時間を睡眠時間に充てると、肌の状態も良化されますので、毛穴トラブルも解決されやすくなります。自分自身の肌にフィットするコスメを見つけるためには、自分の肌質を見極めておくことが欠かせません。ひとりひとりの肌に合った選りすぐりのコスメを使用してスキンケアに取り組めば、輝くような美肌を手に入れられます。お風呂に入ったときに身体を配慮なしにこすったりしていませんか?ナイロンのタオルを利用してこすり洗いし過ぎると、お肌の防護機能が損壊するので、保水能力が衰えて乾燥肌になってしまうのです。定期的に運動に取り組むようにすると、肌のターンオーバー(新陳代謝)が活性化されます。運動を行なうことで血液の巡りが良化すれば、ターンオーバーもより正常化しますので、美肌に変身できると断言します。美肌の所有者としても著名なKMさんは、身体をボディソープで洗うことはないそうです。皮膚についた垢はバスタブに身体を沈めているだけで落ちるから、利用せずとも間に合っているということです。乾燥肌に悩む人は、止めどなく肌がムズムズとかゆくなってしまいます。むずがゆくなるからといって肌をボリボリかきむしってしまうと、さらに肌荒れに拍車がかかります。お風呂から上がったら、顔から足まで全身の保湿を実行しましょう。毎日の肌ケアに化粧水をケチケチしないで利用していますか?値段が高かったからと言って少ない量しか使わないでいると、肌が潤わなくなってしまいます。ふんだんに付けるようにして、しっとりした美肌をゲットしましょう。顔面に発生すると気になって、つい指で触りたくなって仕方がなくなるのがニキビであろうと考えますが、触ることが引き金になって悪化の一途を辿ることになるとも言われるので、絶対に触れてはいけません。目の縁辺りの皮膚はかなり薄いと言えますので、力任せに洗顔をするとなると、肌を傷つける可能性を否定できません。殊にしわの誘因になってしまう可能性が大なので、力を込めずに洗顔することをお勧めします。脂っぽい食べ物を摂る生活が長く続くと、毛穴の開きがより目立つようになります。栄養バランスを大事にした食生活を心がければ、たちの悪い毛穴の開きも気にならなくなると言っていいでしょう。


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13年ぶりに最大損失... GM投資家非常. April. 20, 2005 23:06. . 世界最大の自動車会社であるゼネラモーターズ(GM)が19日(現地時間)、第1四半期(1〜3月)に計11億ドルの損失を出したと明らかにすると、米ニューヨーク証券取引所のトレーダーたちがGMの株価を確認している。GMの第一四半期の損失は1992年以降13年ぶりの最大規模だ。
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世界最大の自動車会社であるゼネラモーターズ(GM)が19日(現地時間)、第1四半期(1〜3月)に計11億ドルの損失を出したと明らかにすると、米ニューヨーク証券取引所のトレーダーたちがGMの株価を確認している。GMの第一四半期の損失は1992年以降13年ぶりの最大規模だ。


政府は2020年東京オリンピック・パラリンピック開催期間中の交通混雑緩和に向け、7月22日から9月6日の約1カ月間をテレワーク・デイズ2019実施期間と設定し、テレワークの一斉実施を呼びかけました。今年は2,885団体が参加し、昨年の1,682団体を大きく上回りました。多様な働き方を実現する働き方改革の切り札としても関心を集めているテレワーク制度ですが、労働者たちにテレワークという働き方は広まったのでしょうか。株式会社ワークポートは、全国の転職希望者413人を対象にアンケート調査を行いました。
◆約90%がテレワーク経験なし
対象者に、「現在の会社(直近の会社)はテレワークを導入しているか」聞いたところ、「いいえ」と回答した人が68.8%、「わからない」が13.1%、「はい」が18.2%となり、テレワーク導入率の低さが明らかになりました。また、「これまでにテレワークをしたことがあるか」という質問には、約90%が「いいえ」と回答しました。テレワークが普及したとはいえないのが実状のようです。
◆テレワークをしたいと回答した人は70%以上
一方、「テレワークをしたいと思うか」という質問では、「思う」「どちらかといえば思う」と回答した人は合わせて73.6%でした。理由としては、通勤時間をカットしてプライベートを充実させたいとの意見が多く挙げられました。また、働き方の多様化を支持する意見も散見され、さまざまなライフスタイルに合った働き方を望む声が見られました。普及状況に対し、労働者からの希望が高いことがうかがえます。
◆テレワーク制度の可能性
今後、テレワークが広く普及することになれば、多くの人が感じている朝の通勤ストレスを大幅に解消することができ、また災害発生時の企業対応としても有効な手段となるでしょう。テレワークを含めた柔軟な働き方が容認されることによって働き手の幅も広がると考えられ、今まで何らかの理由で働くことができなかった層に対し就業の機会を創出することが可能となります。人材確保の点からも検討するべき制度だといえそうです。


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その逆に辛い点を書くと、結局半田の夜のバイトは当然ですが、半田のハンドヘルスでしたり、ファッションヘルスで働いてるという事は、常識的にですけど友達からの印象は良くありません。
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行動力がない... 自分自身も行動力の無さに悩んでいたという武井壮。自己嫌悪にまで陥っていたという。 そんな中で、どう自分を変えていったのか。 彼は何をしたのか? 今回の記事では、そんな彼の、実際の行動と彼の思いをまとめてみる。 そして、一歩深く...
2018-12-18
【武井壮 名言】どこにも答えなんてない
凄い人 日常-思考法 学問-心理 凄い人-武井壮
前向きに暑い日々を送るには? 若者だけでなく、大人も「日々の生活を熱いものにしたい」「自分のやりたいことがわからない」という悩みを持つ人が多い。 実は、この悩みを吹き飛ばす生き方はたくさんあります。その一つが、武井壮さんの言葉から分かります...


”ちっぽけな昨日までの私じゃない 奏で始めたんだ 夢を!” ちゅんちゅん、ハローラブライブ!どうもひだまりPです。 今回はラブライブ!スーパースター!!第11話『もう一度、あの場所で』の感想を書いていきたいと思います。 今回はかのん回ですね。 それでは...


正月太りとは、年末年始の休暇明けに、急激に体がむくんで見えたり体重が増えたりする現象のことです。年末年始には、太りやすいとされる明確な理由があります。正月太りで後悔しないために、原因をしっかり把握し対策しておきましょう。万一太ってしまった場合は、早めに解消へ向けて取り組めると理想的です。今回は、年末年始に太りやすい原因や解消法をご紹介します。
◆正月太りの原因とは?
年末年始は、忘年会や新年会、帰省・旅行などでご馳走を食べる機会が増えるもの。お祝い事が重なり、お酒やスイーツの摂取量も増える時期といえます。長期休みで生活習慣が乱れやすい時期に、短期間で何度も暴飲暴食を繰り返すことが正月太りの主な原因といえるでしょう。
また、年末年始は冬の寒さの真っただ中にあるため、外に出て体を動かす機会も減ってしまう時期といえます。普段なら歩いていくような場所へも、乗り物に頼ってしまうという方も多いのではないでしょうか。冬の寒い気候も、正月太りを助長する原因のひとつと考えられます。
◆お正月料理のカロリーについて
お正月に食べる食事の定番「おせち料理」は、保存が効くように糖分や塩分の高いものが多い傾向にあります。少量でも意外と高カロリーなものも多いため、食べすぎには注意しましょう。たとえば、お正月によく食べる「お餅」は、100gあたり223kcalとなっています。市販されている切り餅は1個あたり約50gのため、111.5kcalが目安です。
比較的低カロリーとされるかまぼこや数の子、ごまめなども、塩分は高いため注意が必要です。おせちやお雑煮は控えめに、フレッシュな野菜サラダなどをプラスしてバランスの良い食事を心がけましょう。
◆正月太りの解消法
たった数日間の暴飲暴食を繰り返したとしても、ただちに太ってしまうことはありません。短期間で体重が急増して「正月太りしてしまった」と感じても、多くの場合は水分か便が溜まっているだけだと考えられます。不規則な食生活が定着しないよう、正月太りは早めに解消しましょう。ここでは、正月太りの解消法をご紹介します。
・胃腸を休ませる
暴飲暴食した次の日は、できるだけ胃腸を休ませるようにしましょう。食欲がなければ、朝食は常温の水か白湯、お茶のみで過ごす方法もあります。何か食べるときは炭水化物と脂質は避け、野菜や果物を中心に摂りましょう。何も食べない時間が長いほど胃腸を休ませることができるため、夕飯はできるだけ早めに、かつ軽めに摂ることをおすすめします。
・適度な運動を心がける
寒いからと家に閉じこもってばかりいると、運動不足になってしまいます。冬は体温を上げるために基礎代謝が高くなるといわれますが、運動不足によって筋肉量が減ってしまうと代謝が落ちやすくなります。また、体を動かさないと、うまく寝つけずに生活リズムが崩れてしまったり睡眠の質が落ちてしまったりする可能性があります。初詣や初売りに出かけたり、親戚の子どもと凧あげや羽子板で遊んだりと、積極的に体を動かすように心がけましょう。
・生活リズムの改善
年末年始は深夜まで夜更かししたり昼間で寝たりと、生活リズムが崩れがちです。生活リズムの乱れは、睡眠不足やストレスによる過食を引き起こす恐れがあるため注意しましょう。十分な睡眠、規則正しい生活は健康の基本です。正月太りを解消し、代謝を高めて痩せやすい体を手に入れるためにも、生活リズムの改善を心がけましょう。
正月太りの原因や解消法をご紹介しました。年末年始はイベントごとが重なるため、ついつい暴飲暴食してしまいがちです。食べすぎてしまったときは、規則正しい生活とバランスの良い食事を心がけ、早めに生活リズムを整えて正月太りを解消しましょう。
毎日の健康管理に便利な「体組成計」とは?(2019年11月)
家庭用として販売される商品が増え、身近な存在になった「体組成計」。一般的な体重計と比べて、機能にはどのような違いがあるのでしょうか。また、健康管理においてどのようなメリットがあるのでしょうか。今回は、体組成計についてお伝えしていきます。
◆体組成計とは?
体重を量ることで日々の健康管理に役立てられる体重計。それに対して「体組成計(たいそせいけい)」は、体脂肪や筋肉量といった体の内側の情報がわかるのが特徴です。そもそも「体組成」とは、人間の体を構成する水分・筋肉・脂肪・骨などの組織のことを指します。体組成計では、体に非常に弱い電流を流すことで、体組成の状態を推定しているのです。
◆体組成計の種類
近年では、家庭用に体重計と体組成計の両方の機能を兼ね備えた「体重体組成計」が発売されています。体組成を計測する方法は、主に2種類あります。ひとつは、体重計と同様に機器の上に乗り、両足から計測する方法。もうひとつは、両足で機器の上に乗るとともに両手でグリップを握り、両手両足から計測する方法です。
このうち、より安定して数値を計測しやすいのは、両手両足から計測する方法だといわれます。その理由は、両足から測定する方法の場合は、体内の水分量の変動により数値が影響を受けやすいためです。数値を安定して測るために、毎日同じ時刻に測定する必要があります。また、両手両足から測定すると、体の部位別の細かい数値まで割り出せます。
◆体組成計のメリット
日頃の体重計を使った健康管理に加えて、体組成計を取り入れると、どのようなメリットが期待できるのでしょうか。まず挙げられるのは、皮下脂肪や内臓脂肪の量を測定できることです。体組成計を使うと、体脂肪率がわかるだけでなく、その脂肪が皮下脂肪なのか内臓脂肪なのかをチェックすることができます。
皮下脂肪と内臓脂肪は、どちらも脂肪ですが、蓄積する場所が異なります。皮下脂肪が皮膚と筋肉の間に蓄積するのに対して、内臓脂肪が蓄積するのは内蔵の周辺です。特に、内臓脂肪は増えすぎると健康リスクが高まりやすいといわれます。このように、体組成計で自分の体のバランスを知ると、生活習慣の改善につなげやすくなるでしょう。
また、一見すると肥満ではないように見えるにもかかわらず、実は体脂肪率が高い「隠れ肥満」と呼ばれる状態もあります。隠れ肥満は、体重や体格から肥満を判断するのが難しいため、肥満の発見が遅れやすく危険視されています。体組成計で体脂肪の状態をチェックし、脂肪と筋肉の量を調整する健康的なダイエットにお役立てください。
◆内臓脂肪型肥満のリスク
肥満が多くの健康リスクをもたらすことは、今や幅広く知られています。特に、内臓脂肪が多い傾向にある肥満は「内臓脂肪型肥満」と呼ばれ、健康リスクが高いため注意が必要です。
内臓脂肪が増えると、血液中の脂質が増え、血圧が上昇し、インスリンの働きが悪くなります。これらの要因は、脂質異常症・糖尿病・高血圧症などの生活習慣病につながると考えられています。また、複数の症状が組み合わさることで、メタボリックシンドロームをまねくリスクがあるのも知っておきたいポイントです。
生活習慣病の中には、重症化すると命にかかわる症状もあります。これらのリスクを予防するためには、日々の生活習慣の改善が欠かせません。食生活や運動習慣を見直すとき、体組成計をはじめとした機器を活用して、適切に健康管理を続けましょう。
体組成計の特徴や活用法についてご紹介しました。健康管理はモチベーションを保つのが難しく、お悩みの方も多いのではないでしょうか。そんなときは体組成計による体のチェックを毎日の習慣にすることで、健康的なダイエットの指針としてみましょう。自分なりに健康管理をするために、ぜひさまざまな工夫を取り入れてみてください。
太りにくい食べ方を心がけて健康維持に役立てよう(2019年9月)
健康的な食習慣の一環として、食事の内容だけでなく、食べ方にも気を使ってみましょう。早食いが習慣になっていたり、ごはんやパンなどの炭水化物から食べ始めたり、深夜に量の多い食事を摂っていたりする方は、特にお気をつけください。
今回は、太りにくい食べ方についてご紹介します。さまざまな病気につながるおそれのある肥満を予防するためにも、ご紹介する内容をぜひ参考にしてみてください。
◆食べ方を改善して太りにくい体に
日頃の食生活で食事の内容に気を使っている方も、「食べ方」にはほとんど注意を払っていないかもしれません。実は、食事を摂るときにいくつかのポイントに気をつけるだけで、より健康的な食習慣につなげられる可能性があるのです。
肥満は健康に悪影響を与えると考えられています。たとえば、過度の肥満状態が続くことで、特定の病気のリスクにつながることがあります。糖尿病や高脂血症などはその一例です。ほかにも、肥満による睡眠中の呼吸障害が懸念されるなど、命にかかわるケースも見受けられます。肥満を防ぐためにも、日頃の食習慣を見直してみましょう。
(1)よく噛んでゆっくりと食べよう
太りにくい食べ方の基本は、口に入れた食べ物よく噛んで、ゆっくりと時間をかけて食事をすることです。目安としては、一口あたり30回以上噛むように意識してみてください。このようによく噛むことで、食べ物が細かくなったり消化酵素を含む唾液がよく出たりして、体内で食べ物を消化しやすくなります。
また、食事にゆっくりと時間をかけることで、満腹中枢と呼ばれる脳の一部が刺激を受けて、食べ過ぎを防ぎやすくなると考えられています。早食いが習慣になってしまっている方は、意識して食事に時間をかけるよう心がけてみてください。
(2)食べる順番を工夫しよう
料理を食べる順番によって、食事中の血糖値の上昇を抑えられると考えられています。血糖値が上昇すると、体内でインスリンという物質が分泌されることで、血液中の糖分を脂肪として溜め込みやすくなります。また、食欲の増進につながるとも考えられているため、肥満を予防したい場合には注意が必要です。
食事をするときは、食物繊維を含む野菜や、たんぱく質を含む食品を、最初のほうに食べるように意識しましょう。たんぱく質を含む食品とは、肉・魚・卵などのことです。ほかにも、温かい味噌汁やスープなどの汁物も、最初のほうに食べると胃腸の働きをサポートしやすくなります。
最後のほうに食べたほうが好ましいのは、炭水化物を含む食品です。ごはん・パン・麺などがこれに該当します。血糖値を上昇させるため、食べ過ぎに注意するとともに、できるだけほかの食品を食べた後に摂取すると好ましいでしょう。
(3)食べる時間帯を意識しよう
食事を摂る時間帯も、太りやすさと関係すると考えられています。たとえば、1日の活動に必要なエネルギーは、朝食や昼食で摂取することが大切です。その一方で、就寝後は活動量が少なくなるため、夕食ではそれほど多くのエネルギーが必要とされません。また、内蔵に負担をかけすぎないよう、消化の良い食事を摂るのが好ましいとされています。
脂質や糖質を摂るときは、朝食や昼食の時間帯を選ぶと良いでしょう。反対に、夕食の時間帯には食事を軽めに抑え、食後の間食などを抑えるよう工夫してみてください。特に、20時以降に炭水化物を含む菓子類などを摂るのは避けることをおすすめします。どうしても食欲が抑えられないときは、寒天や豆腐などの低カロリーなものを選びましょう。
太りにくい食べ方についてお伝えしました。食事の内容に気をつけることも大切ですが、ぜひ食べ方にも意識を向けて、より健康的な食習慣を身に着けていきましょう。
太ももの大敵・むくみとセルライトはマッサージで撃退しよう(2017年4月)
ダイエットをする女性にとって、悩みの種となるのが太もも。実は、カロリー制限や運動など、通常のダイエットを行ってもなかなか細くならない部位でもあります。むくみがちで、セルライトもできやすい太ももを細くするには、マッサージが有効。今回は、太もものマッサージ法をご紹介します。
◆重力の影響で太ももは太くなりやすい
太り方には上半身から太るタイプと、下半身から太るタイプがあります。下半身に脂肪がつく洋ナシ型の体型は、日本人女性に多い体型。人間は陸上で立って生活しているため、重力の影響で脂肪が下の方に溜まりやすいからです。また、内臓から離れていて老廃物が溜まりやすいことから、セルライトもできやすくなります。セルライトとは水分や老廃物が蓄積されることによって肥大化された脂肪細胞のことを指します。セルライトができているかは、太ももを摘んだ際の凸凹の状況で確認できます。
また、むくみやすいことも下半身太りの原因の一つです。冷たい空気は下へ向かう傾向があるため、足元は冷えやすく、すぐにむくんでしまいます。さらに現代人はデスクワークなどで一日中座りっぱなしということも多いため、血流が悪くなって足に水分が溜まりやすいことも影響しています。太りやすい足も、単純に脂肪が溜まっているだけならカロリーを抑えることで細くなりますが、むくみやセルライトが原因なら普通にダイエットしただけで細くするのは困難といえるでしょう。
◆マッサージでむくみをなくして太い足を改善
むくみが原因で痩せないときは、マッサージで解決を図りましょう。太ももをほぐして余分な水分を外に出すだけでも効果的。マッサージを行う前に、まずは体を温めます。湯船に浸かったあとにやるのがベストですが、難しい場合は温かい飲み物を飲むだけでもかまいません。体を温めたら、肌を傷つけないようにクリームやオイルをつけて、つま先から太ももにかけてゆっくり揉んでいきましょう。両手親指の根元などを使って、気持ちいいと感じる強さでマッサージしてください。
・しぼってほぐす
しぼってほぐすのも有効です。足の内側に親指がくるように両手の親指と人差し指で太ももをはさんでください。それから雑巾をしぼるように交互にスライドさせてひねり、足の付根までスライドさせましょう。外側のマッサージも同様に、両手の親指と人差し指で太ももをはさみ、内側と同じように交互にスライドさせながら足の付根までスライドさせましょう。
・つまんでマッサージ
つまんでマッサージする方法もあります。内側をほぐすときは、膝の横から内側のお肉を、両手を横にして親指と人差し指でつまみます。つまみながら足の付根までスライドさせましょう。外側も同様にお肉をつまみ、足の付根までスライドさせていきます。毒素を流したいときには、両手を拳にして、膝から付け根まで力を入れて流すようにスライドさせてマッサージすると上手くいきます。
太ももの前、内側、外側、裏側に各4回ずつ行ってください。毎日続けることでだんだん足が細くなっていきます。むくみがひどい人ほど効果が出るのも早く、一回で効果が出る人もいるようです。
◆リンパマッサージでセルライトを取り除こう
もう一つの原因、セルライトにはリンパマッサージが効果を発揮します。セルライトは足を太くするだけでなく、放っておくと病気の原因にもなるので早めに対処しておくことをおすすめします。
リンパマッサージも、入浴中や入浴後など体が温まったときに行うのがもっとも効果的です。リンパを流す前に、まずセルライトをほぐします。最初は足裏を押して血行を良くしておいてください。そして足の下から上へかけてセルライトの粒を潰すようにマッサージ。気になる部分があったら集中的にほぐしましょう。
セルライトをほぐしたら、次はリンパに沿ってマッサージします。足のリンパ節は膝下と足の付根にあるので、そこへ向けてリンパを流してください。リンパ管は皮膚の2mm~3mmの部分に張り巡らされているので、強く押し過ぎるのは流れにくくなり逆効果です。撫でるように優しくマッサージしましょう。毎日10分ほど行うことで効果が出てきます。ぜひお風呂上がりの習慣にしてみてください。
ぽっこりお腹の原因は歯周病かも?メタボとデンタルヘルスの意外な関係(2015年5月)
近年、中年男性などの間でよく話題となる「メタボリックシンドローム(以下、メタボ)」。そして、歯ぐきの炎症である「歯周病(歯槽膿漏)」。一見何の共通点もなさそうな両者ですが、実は最近の研究で密接な関係があることが判明しています。そして、歯周病を予防・改善することは、メタボにも良い影響があることもわかってきました。今回は、なぜ歯周病がメタボに影響を与えるのか? といった部分についてご紹介します。
◆健康な体をつくるためには、健康なお口から
メタボの予防・改善に必要なことはさまざまありますが、その中でも基本となるのが食生活です。規則正しい時間に食事を摂るのはもちろんですが、しっかり食べものを噛むことも非常に重要。これは、消化吸収を助けるのもそうですが、よく噛むことにより満腹中枢が刺激され、少量でも満腹感を得られることが目的です。
食べものをしっかり噛むためには、健康なお口でなくてはなりません。そのためには、歯周病などの口腔内トラブルが起きていないことが大切です。さらに言えば、歯周病は日本人が歯を失う原因第一位になるほど、健康な歯との関わりが大きい病気。欠損歯が多ければ多いほど、食べられるものは制限がされてしまうでしょう。また、入れ歯などになってしまっては、そもそも噛むこと自体が困難になってしまう場合もあります。バランスの取れた献立を、しっかりと噛んで食べるためには、歯の健康が非常に重要なのです。
◆データから見る歯周病とメタボの関係
歯周病の原因菌は、歯ぐきだけででなく全身に悪影響を与えることがわかっています。その中でも「LPS」という毒素によって作り出される「TNF-α」は、脂肪組織や肝臓のインスリン抵抗性を増加させるため、メタボの原因のひとつである血糖値の上昇につながると言われています。また、重度の歯周病は慢性的な炎症です。炎症によって合成される「CRP」というタンパク質が高くなると、将来的に動脈硬化や心筋梗塞のリスクも高くなるという報告もあります。
逆に、メタボの判定基準の対象となる項目が多い人ほど、歯周病のリスクが高くなるという研究結果も報告されています。原因はさまざまですが、ここでも脂肪組織から分泌される「TNF-α」が関わっているのだとか。具体的には、歯槽骨吸収が促されてしまい、歯周組織が破壊されてしまうのが原因だそうです。その他にも、糖尿病にかかった患者は歯周病の発生率が2.6倍になる、といったデータも発表されています。こうしたことからも、歯周病とメタボには相互に深い関わりがあると言えるのです。
◆歯周病予防がメタボ予防につながります
メタボを予防するには、健康なお口であることが重要。そのため、歯周病対策が重要なことは前述した通りです。しかし、歯周病というのは「静かな病気」と呼ばれるほど、自覚症状に乏しいのが特徴。そのため、歯ぐきの出血や腫れに気づいた時には、すでにある程度症状が進行してしまっているケースが非常に多いです。
改善をするためには早期発見・早期治療が大切ですが、それ以上に普段からの予防がもっとも重要です。毎日の歯みがきはもちろんのこと、デンタルフロスなどを使ったセルフケアを行うようにしましょう。また、歯医者に定期的に通院し、検診や歯石取りなどのクリーニングを受けるのもオススメです。
その他、喫煙者の場合には禁煙も非常に大切です。これは、タバコに含まれる有害物質が口腔内にさまざまな悪影響を及ぼし、歯周病を悪化させる原因となるからです。また、お口だけでなく動脈硬化など全身に引き起こす悪影響もわかっているため、早めにやめておくことがメタボの改善・予防につながるでしょう。
歯周病とメタボは、一見何の関係もなさそうに見えますが、実は相互に関連し合い、体に悪影響を与えていると言えます。「歯みがきをしたら歯ぐきから血が出た」といった自覚症状が同時に起こった場合は、同時にお腹周りなどについても気にしてみましょう。そして、メタボを進行させないためにも、早めに歯周病治療を行うことが大切です。
ダイエットに失敗する原因は?(2015年2月)
友人のジャーナリストを仮にAさんと呼びます。彼は、スポーツ系に強いライターでよくトレーニング関連の本を制作するために、その道のプロであるトレーナーや大学の先生に取材に行きます。そこでAさんは、よくこのように言われたそうです。「君はよく“筋トレでダイエット”とか、“美しく柔軟な身体を目指すトレーニング”などをテーマに本を作っているが、自分自身の身体の管理ができないと、説得力がないのでは?」
Aさんは高校時代アマチュアレスリングの選手だったので筋肉質の理想的な体格でした。ところが、その後の不規則なライター稼業でかなり贅肉を蓄えていたのです。このAさんに久しぶりに会うと、別人に見える程激変していました。まるで枯れ木が立っているかのように痩せ細っていたのです。いったいAさんに何があったのでしょう。
今回は、短期間でのダイエットについて、身近な例からご紹介しましょう。
急激なダイエット
Aさんが、行ったのは極端な食事制限でした。もともとアマチュアレスリングの選手だったので、当時行った方法で体重を減らそうとしたのです。レスリングの選手は、試合に出場するためには階級に合わせて身体を作る必要があります。できるだけ軽いクラスで戦った方が基本的に有利なので、試合前は減量ということになります。この当時の減量は、飲む水まで制限される過酷なものだったといいます。皆さんもボクサーの減量の様子をご存知でしょう。前の試合が終わってから増えてしまった体重を、指定された計量日までにどのようなことをしても落とすという過酷な世界です。
現代のボクサーは、管理栄養士の指導のもとに、減量しながらも必要な栄養を摂れるように配慮された食事をするということが、試合で勝利するためにも大切な条件となっているようです。しかし、昔の体重別の競技ではそうした恵まれた環境にいる選手は少なかったのです。日々、練習量を増やしながら食べ物を削っていき、水分まで制限していました。
Aさんは、どうやらこの高校時代の減量を一念発起でまた行ってしまったようなのです。しかも、トレーニングは一切せずに、食事制限だけの減量。甘いもの、ごはんやパンなどの炭水化物は一切摂らないというものです。
確かに体重は減りましたが、見た目は痩せたというよりやつれた感じになりました。歯の噛み合わせまで悪くなったと本人が言うように、会話していても言葉が聞き取りにくくなってしまいました。顔色が悪いのと皺(しわ)が深くなったことで、実年齢以上に一気に老けてしまった印象でした。
こうした極端なダイエットは、リバウンドという避け難い事態の他に、様々な問題を引き起こします。
ダイエット臭
前記にあげたような、老け顔になってしまうという点、この原因は栄養不足になった身体が、体内に蓄えられた脂肪だけでなく筋肉も分解してしまい、表情筋などもその対象になるということが考えられます。
さらに、他人に悪い印象を持たれてしまうのが、ダイエット臭と言われる独特の甘酸っぱい体臭や口臭です。これは、エネルギー不足になった脳が、食事で入ってこないエネルギーの代わりに非常用のエネルギー源として作るように肝臓に命じた「ケトン体」によるものです。このとき、肝臓で作られるアセトン・アセトン酢酸・βーヒドロキシ酪酸の総称が「ケトン体」と呼ばれるもので、糖尿病などと同じ臭いが発生することがあるのです。「ケトン体」が血液中に増加すると口臭としても放出されます。
さらに、空腹感が唾液の分泌を低下させ、唾液によってコントロールされている口内環境も悪化してさらに強い口臭を生んでしまいます。
このダイエット臭が、はっきり認識されるような飢餓状態を放っておくと、自律神経系やホルモンバランスを崩し、身体に様々な問題が起きてきます。
ダイエット臭を改善するためには、まず脳に必要な栄養素である糖分を送るために、炭水化物を摂る必要があります。タンパク質、脂質ももちろんバランス良く摂らなければなりません。さらにエネルギーの枯渇に対応して身体の基礎代謝が落ちていますので、これを上げるために有酸素運動を取り入れます。ウォーキングや軽いジョギング、ゆっくりとした水泳など、あまり心拍数が上がらない運動を継続的に行うことが重要です。
さらに筋肉トレーニングで筋肉量を増やすことも基礎代謝を高める効果があります。
健康的な生活を送るための「体力」の喪失
食事制限による極端なダイエットで、失われるのは筋肉や若さだけではありません。前向きに仕事や人生を楽しむための「体力」が失われてしまうのです。
「体力」は、病気やストレスに打ち勝つための「防衛体力」。運動に必要な「行動体力」という概念に分けることができますが、そのどちらも損なわれてしまい、生活そのものから潤いや喜びを失ってしまいます。
この「体力」という言葉にまとめられる「防衛体力」、「行動体力」を分かりやすく説明すると以下のようになります。
○「防衛体力」
免疫力(病原菌などに対する抵抗力)
環境変化に対する抵抗力(暑さや寒さに対する抵抗力)
生理的変化に対する抵抗力(時差や、運動時の身体の変化に対する抵抗力)
精神的ストレスに対する抵抗力
○「行動体力」
筋力(重いものを持ち上げたりする能力)
筋持久力(持続的に力を使う能力)
瞬発力(瞬発的に力を発揮する能力)
全身持久力(ランニングなどで使う全身の持続力)
柔軟性
俊敏性
平衡性(片足でバランスをとって立ち続ける能力)
こうした「体力」は、何歳になっても人が健康に生きていく上でなくてはならないものです。従って、食事制限による極端なダイエットは、リスクが大きいので避けるべきだということになります。
背広を着た縄文人
ある大学の先生が、『現代人は「背広を着た縄文人」である。』ということを本に書いておられました。この考え方に基づけば、現代の生活を営む我々が、なぜ肥満に苦しむことになったのか、明解に説明できます。
人類が誕生してから、現在まで経過した時間を仮に1年、12ヵ月に置き換えてみたとします。現代の便利な生活、このパソコンや、電話などの情報機器に囲まれ、コンビニなどで24時間いつでも食べたいものを手に入れられる生活を、人類が誕生してからどのくらいの月日にあたるか、想像してみてください。
秋ぐらいでしょうか。いやもう少し後、12月の何日かというイメージをもたれる方もいることでしょう。正解は、12月31日の午後11時50分。人類誕生から今までを1年に換算すると、現代はこの最後の10分間にあたるというのです。人類はそれまで、11ヵ月30日と23時間50分は、便利な文明機器も持たず、飽食の時代もなかったわけです。
従って私達の身体は、飢餓に耐え、外的の襲撃からも身を守るという環境に適応したまま、いわゆる背広を着ていても、中身は縄文人と同じというわけです。豊富な食べ物、特に甘いもの、塩、高温で調理した食べ物などがいつでもあるという生活ではなかったわけですから、こうした環境にまだ適応できていないため、肥満になってしまうわけです。
健康的な生活、生き生きとした人生を歩むために最も大切なのは、何かということ。それは、この説に照らしてみれば明らかです。中身は縄文人の我々は、飽食に走らず、外的に襲われたり、狩猟の必要がなくても毎日歩いたり、軽いジョギングや水泳をする。重いものを持つ必要がなくても筋肉に刺激を与え、筋力を保つ。食べ物は、四季の恵みを大切にし、旬でないもの、高温の油で調理したものなどは、あまり大量に摂らない。
便利な文明社会にあっても、身体は縄文人と同じ環境に適応している生き物であるという自覚。そういったことが大切なのではないでしょうか。
中高年に人気の「ラジオ体操」(2014年10月)
今年の夏は異常な暑さが印象的でした。それに続く急激な気温の変化と天候の不順。気持ちの良い日本の秋の到来が待ち遠しいところでしたが、10月に入り、やっと身体を動かすにはちょうど良い季節がやってきました。
最近、中高年に何故か人気なのが「ラジオ体操」。子供の頃、夏休みにスタンプを押してもらうことが楽しみで、毎朝眠い目をこすりながら参加したあの「ラジオ体操」です。この2年あまりで関連本が10冊以上、中にはシリーズで数十万部も売れている本もあるようです。
今月の健康コラムは、この「ラジオ体操」の人気の秘密、その効用などについて紹介したいと思います。
「ラジオ体操」とは?
ラジオ体操という名の通り、ラジオ放送局が健康のための体操指導を行うというのが始まりです。1920年代からアメリカやドイツで放送されており、日本でも徒手体操を指導員の号令で行う番組がありました。
現代のラジオ体操の原型になるのは、アメリカの保険会社が健康増進のために始めたラジオ体操番組”Setting up exercise” だと言われます。
日本では、昭和天皇の即位を祝う事業としてラジオ体操が提案され、文部省に委嘱。国民健康体操の名称で天皇の御大典記念事業の一環として放送が始められたといいます。その後、全国放送として定着し今に至る「ラジオ体操」は当時の日本人の健康増進のためにスタートした、肝いりの番組だったわけです。子供の頃は、夏休みのイベント以外にも様々な機会に行っていたように思うのですが、いつのまにか、ストレッチや体幹トレーニングなど、新しいメソッドに比べ時代遅れの運動というイメージが定着した「ラジオ体操」。
それがなぜ復権したのでしょうか。
かつてのマイナスイメージはどこから?
「ラジオ体操」は、運動競技や日常生活をスタートする前の軽いウォーミングアップとして広く活用されていました。ところが「ストレッチ」が、1970年代後半スポーツの指導者などにより急速に広まり、まずアスリートの準備運動がこの新しい科学的なスポーツメソッドに取って代ったのです。
動きに反動をつけた「ラジオ体操」のような準備運動は、暖まっていない筋肉や関節に有害だといったことが、あらゆるスポーツシーンで語られました。学校のクラブ活動など、身近なところでも必ずそうした話題が出た程です。
こうした反動で弾むような動作で筋肉を伸ばす方法を「バリスティックストレッチ」(動的ストレッチ)と言い、現在「ストレッチ」呼ばれている「静的ストレッチ」と比べて、急激に伸ばされた筋肉が起こす「伸張反射」と呼ばれる防衛反応のために、かえって筋肉が反射的に収縮してしまうとされました。
こうしたマイナスの情報は、現在の「ラジオ体操」の盛り上がりの中では、あまり話題にはならないようです。現代では、「静的ストレッチ」、「動的ストレッチ」ともにそれぞれの良さがあるという認識が一般的です。どうやら、「静的ストレッチ」の優れた点を強調するために、ことさら「動的ストレッチ」が悪者にされたというのが真相なのかもしれません。いずれにしても現在では、「ストレッチ」を専門に教える教室などでも「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」、それぞれの良さが紹介されることが多いようです。
「ラジオ体操」の効果
では、「動的ストレッチ」でもある「ラジオ体操」のどこが現在の人気を呼んでいるのでしょうか。その理由のいつくかを挙げてみましょう。
まず、運動としての効果そのものよりも分かりやすい理由がいくつかあります。
一つは、「ストレッチ」(静的ストレッチ)や「ヨガ」、「ピラティス」、「リポーズ体操」、「フェルデンクライス」などと比べてエクササイズの動作が分かりやすいという点。子供の頃から慣れ親しんでいる「ラジオ体操」の動作は、特に中高年の方で知らない人はいらっしゃらないでしょう。
先生の指導を受けないと身体の動かし方が分からないとか、どこかの教室やスポーツ施設に通わなければならないということは、ありません。もちろん費用もかかりません。これも大きな要素でしょうか。毎日、決まった時間にラジオの前に居ればいいだけですから。
次に効果ですが、どれも簡単な分かりやすい動きで構成された「ラジオ体操」ですが、一通りこの運動を行うだけで、400以上の筋肉が刺激を受け活性化されるといいます。毎日ラジオの前で決まった時間に行うということも、生活のリズムを作ってくれます。筋力が刺激を受けて高まり、柔軟性も保てますし、血流が良くなって代謝も高まるといった生活習慣病を気にしなければいけない中高年にとって、とても良い効果を生むのです。
運動強度としても、ある程度のスピードで歩くウォーキングと同程度。体脂肪を燃焼させ、免疫力を高めて病気になりにくい体質にしてくれるちょうど良い強度ということになります。
さらに「ラジオ体操」は、姿勢を良くするという動きが多いのも大人向けと言えます。筋力や柔軟性の低下、あまり歩かない生活などは、背骨のゆがみや悪い姿勢を生む原因となりますが、良い姿勢をサポートする軽い運動はとても効果的です。
また一般的に「ラジオ体操」というと第一を指しますが、これは「子供からお年寄りの一般の人が行うことを目的」とし、第二は筋力の強化をポイントとした動きで、第一と比べて運動量も多くなっています。相当な運動効果があるということになりますので、通院やリハビリ中の方は、運動の可否を医師に相談してください。
夏の落とし穴「夏太り」にご注意!!(2014年8月)
今年の夏は、冷夏になる、いや昨年と同じように猛暑になる等と予想が錯綜しています。今のところいきなり梅雨が明けたため、暑さが酷く身体にこたえるという人も多いことでしょう。そこでビール党ならビールが、それ以外の人には、酎ハイや冷たい清涼飲料がとても美味しく感じられる日々を送っていることでしょう。
しかし、冷たい飲み物が内臓脂肪を増やす原因の一つだということをご存知ですか。「コールドドリンク症候群」と名付けて注意を促す医師もいます。暑さも本番を迎える季節に誰もが陥る危険がある甘い罠ならぬ「冷たい罠」、さらにそれがもたらす内臓脂肪について今回は触れてみましょう。
誰もが陥りやすい「コールドドリンク症候群」
どこにいっても自動販売機のある風景。外国人が日本を訪れたときその多さに驚くと言います。その状況を治安の良さという側面で引き合いに出す人もいますが、これは「コールドドリンク症候群」に拍車をかけているのです。さらに、コンビニエンス・ストアに入れば、冷たく美味しい新製品の数々。家に帰っても、冷蔵庫を開ければ冷たい缶ビールや清涼飲料があなたを待ち受けています。暑さから逃れたい一心でそれらについ手が伸びてしまうのも仕方のないこと。確かに冷たいものを飲むと体温が下がり、一時的に暑さから逃れることができます。
しかし、飲料することによりお腹を冷やすと身体はその冷えから脂肪で内臓を包んで守ろうとするのです。最後の氷河期に順応した人類が、生き延びるために獲得したのが、こうした脂肪を蓄える能力だったといわれます。見方を変えれば、太りやすい人というのは、環境に順応する能力の高い人ということになるわけです。
貯蓄型の「中性脂肪」、やりくり上手の「脂肪酸」
脂肪とは一体何なのかを確認しておきましょう。体内には、脂肪酸、中性脂肪、コレステロール、リン脂質の4種類の脂肪があります。このうち中性脂肪と呼ばれるものが、肉の切り身で目にするあの白い脂身の部分です。皮下脂肪や内臓脂肪として蓄積される脂肪は、全て中性脂肪で、体内の脂肪の約90%を占めるとされています。この中性脂肪は、万が一に備えて貯蓄される脂肪の貯金です。しかし、度を越すと、肥満や健康を害する一因となります。
生きていくため一番に使われるエネルギーとして活用されているのが脂肪酸。中性脂肪と比べるとその割合は、ずっと少ないわけですが、やりくり上手の奥様のように出費をおさえて働いてくれるのです。また、脂肪酸は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があり、不飽和脂肪酸には、オレイン酸、リノール酸、EPA(エイコサペンタエン酸)など身体に良い働きをするとされる脂肪酸などがあります。
コレステロールは、筋肉や血液の中にありリン脂質とともに細胞膜を構成したり性ホルモンを作る大切な役割があり、大人の体内には、100グラムから150グラム程あるとされています。結合するたんぱく質の比重によりLDLコレステロール(悪玉コレステロール)とHDLコレステロール(善玉コレステロール)に分けられます。コレステロール値というとこれらを合わせた総コレステロール値を指します。
リン脂質は、先ほど触れたように細胞膜の構成成分で、水に溶けない中性脂肪を水に馴染ませ血液中に存在できるようにする働きがあるとされています。
体内に存在する4種類の脂肪はいずれも人が生きていく上で大切な役割を担っています。問題はその量なのです。人類が飢餓の時代を生き延びるために獲得した資質が、飽食の時代を迎えて健康を阻害するシステムとなってしまっているのです。
脂肪の蓄積システム
それでは、そうした脂肪の蓄積が行われる時、体内でどのようなシステムが働いているのか紹介しましょう。ご存知のように食べ物が体内に入ると胃や腸で消化が行われ、さまざまな栄養が吸収されます。ごはんや麺類、パンなどの多く含まれる炭水化物は、体内でブドウ糖になり、肝臓から血液中に送り込まれます。これが身体のエネルギーとなるわけですが、このブドウ糖の量が多くなると膵臓からインスリンというホルモンが分泌され、インスリンはブドウ糖をエネルギーとして活用するために働きます。また、余ったブドウ糖を中性脂肪に変えて脂肪細胞に取り込む働きもします。
このエネルギーの活用と、貯蔵のバランスがとれているうちは、もちろん人は肥満になることはありません。過食や摂取したエネルギーに見合うだけの運動がなされない状態が続くと、貯蔵庫に脂肪が貯められていきます。身体は、そのうちやってくるかもしれない飢餓に対して生き延びるためのシステムとして中性脂肪に変えたエネルギーを蓄える訳です。これも、人によりますが、体脂肪率で25%まではそれほど問題ではなく、むしろ正常な機能が働いていると考えて良いでしょう。しかし、それを超えて過食や運動不足が続くとインスリンの効き目が悪くなる「インスリン抵抗性」を招き、体脂肪の蓄積が加速される事態になります。
大人であれば250億から300億の脂肪細胞が全身に分布しています。昔は、脂肪細胞の数は増えず、一つひとつの脂肪細胞が肥大化して肥満すると言われていましたが、その後の研究で脂肪の蓄積が進むと脂肪細胞も分裂をして、その数が増えるということが明らかになっています。一方で一つの脂肪細胞が米粒や小豆の大きさにまで肥大した例が見つかっています。これは肥満が進んだ結果、脂肪細胞が老化して細胞分裂の力を失い以上に肥大化してしまったものと考えられています。こうなるとそれを元に戻すのは大変。簡単には脂肪が落ちなくなってしまいます。
また、脂肪細胞が持つもう一つの大切な働きも失われてしまいます。これは、脂肪細胞が満腹中枢を刺激して過食を制御するためのレプチンというホルモンを出しているというのが近年の研究で分かってきたのですが、細胞の老化はこうした機能を阻害してしまうと考えられます。
内臓脂肪を減らす生活習慣の改善
体内に蓄えられる脂肪は、皮下脂肪と内臓脂肪とに分かれますが、生活習慣病のリスクを高めるのが内臓脂肪です。動脈硬化を促進し、血圧を上げ、狭心症や心筋梗塞、脳出血や脳梗塞など命に関わる重大な病気を引き起こす原因にもなるのです。また、インスリンの働きを妨げ高血糖状態を招き易くし、糖尿病を発症させる要因にもなると考えられます。
この問題の内臓脂肪を減らすには、どうしたら良いでしょうか。まず、内臓脂肪を溜め込みやすいといわれる生活習慣を見てみましょう。
[問題のある悪生活習慣]
1食事は必ず満腹になるまで食べる
2早食いでよくかまないで食べる
3朝食抜きが多く、夕食が遅い
4寝る前に何か食べる習慣がある
5宴会が多く、お酒を飲むと食べ過ぎてしまう
6冷たい飲み物をよく飲む
7揚げ物などが好きだ
8テレビを見ながらだらだら食べるのが好きだ
9運動するのが苦手だ
まずは、問題のある生活習慣をあらためるところからスタートしてください。
筋肉痛はなぜ起きるのか(2014年7月)
若い時と比べて筋肉痛が遅れてやってきた。これは身体が老化したサインと思われる人も多いはず。しかし筋肉痛の原因は、諸説ありまだハッキリとわかっているわけではありません。自分の筋力の許容範囲を超えた運動が、筋繊維や周辺の結合組織を傷つけ、その修復が行われるときに痛みを覚えるという説が有力なようですが、そうしたメカニズムについて完全に解明されているわけではありません。今回はこの筋肉痛に関して、取り上げてみたいと思います。
筋肉痛はなぜ起きるのか
筋肉痛は、「運動により筋肉繊維が傷ついて痛みを感じる」ものというイメージがありますが、実は痛みを感じる神経はこの筋繊維にはつながっていません。筋肉は筋繊維とそれを覆う形の筋膜とで出来上がっていますが、神経はこの筋膜に繋がっているのです。筋膜というのは、脳の司令で動かすことができない部分で、皆さんが自分の意志で動かすことができる筋肉というイメージとは異なる部分です。では、なぜ筋肉痛を感じるのでしょうか。
一つの説として、運動強度が一定の限界を超えると筋繊維が傷つき、それを修復しようと血液成分が働き始めたときに痛みを起こす刺激物質が生産され、それを筋膜を経て神経が感じ取ってしまうと言われています。加齢などで、血流が悪くなり、この刺激物質が生産されるところまで時間がかかった場合、痛みが発生するのも遅れることになります。これが、年齢とともに筋肉痛が遅れてやってくる原因の一つと考えることができるかもしれません。
また、筋肉痛は、筋肉を縮める動きより、筋肉を伸ばす動きを途中で止める運動によって引き起こされるといわれます。階段を上る動きより階段を下りるときに使われる脚の前面の筋肉の動きが痛みを引き起こします。階段を上るときは、脚の前面の筋肉が縮まり後ろの筋肉が伸びて身体を持ち上げます。反対に階段を下りるときには、脚の裏側の筋肉が縮み、脚の前面の筋肉が体重を支えるために伸びる途中で力が入ります。
登山などで経験される方も多いかもしれませんが、登りより下山の時に使った脚の前面や膝の周辺の筋肉が翌日から二日後にかけて痛みを感じるものです。
筋肉痛を治すには
筋肉痛は、その痛む筋肉をこれ以上酷使するなというサイン、身体の防衛機能という側面もあります。まず、睡眠によって回復を図ることが大切で、特に筋肉の修復をするために大切な働きをする成長ホルモンが多く分泌される夜10時から朝の2時までの睡眠のゴールデンタイムと言われる時間帯はしっかりと寝るようにします。
また、先ほども触れたように、筋肉痛は痛みを起こす刺激物質が関与していると考えられますので、この刺激物質を早く身体の外に出してしまうという方法が有効な手段ということになります。そのために必要なのが血流の確保。しかし、痛みが血流を阻害してしまうこともあるのです。
痛みを感じるとその部位の筋肉は、硬くなります。筋肉が硬くなるとそこに通う血管も圧迫されて血流が悪くなるのです。まずは、この筋肉を緩めることを考えましょう。
筋肉はある程度伸ばすことで、緩めることができます。無理をしない程度にストレッチを行います。できるだけゆっくりと伸ばしてください。反動を付けることは厳禁です。脚の前面が痛むのであれば、膝を折って足の土踏まずの部分にお尻を乗せるようにして伸ばします。痛むところを伸ばすのですから、少々辛いですが、我慢してゆっくりストレッチすると後で楽になります。同時に脚の裏側も伸ばしておきましょう。
運動した後、痛みが起きる前にストレッチを行う習慣をつけると、痛みを軽減することができます。また、運動前にウォーミングアップを十分にして、ストレッチも行うようにすれば、なお効果的です。
また、筋肉痛のときには、栄養補給も大切です。痛んだ筋肉を補修するためとタンパク質だけをとればよいというわけではありません。炭水化物や脂質も同時にバランス良く摂るようにしましょう。必要な炭水化物を摂らないと、身体は筋肉を分解してそこから栄養素を取り出そうとします。これでは痛んだ筋肉の修復どころではなくなってしまいます。
しっかりとした食事にとりかかるには時間がかかりますから、その前に栄養補助食品等を利用するというのも筋肉痛対策として効果的です。運動直後にアミノ酸を補給し、溜まった乳酸を分解するクエン酸が摂れるレモン、疲れていても喉を通り易いバナナなどを摂るというのも良いでしょう。
また、筋肉痛は痛むからとじっとしているより、ウォーキングなどの軽い運動を行った方が早く回復します。これも軽い運動が血行を改善してくれるからです。水泳や水中ウォーキングも効果的です。水中で動くことで適度に水が身体をマッサージしてくれるので、回復を早めてくれます。
筋肉痛を防ぐには
筋肉痛は、運動不足の証明でもあります。毎週末に山に行っているような人は、登山での筋肉痛とは無縁です。同じ筋肉であれば日頃十分刺激を与えておけば筋肉痛になることはありません。しかし、そうした運動習慣があっても、新たなスポーツやフォームに挑戦して、それまであまり稼働させていなかった筋肉を動員するとやはり痛みは起こります。それでも運動習慣のある人は、比較的軽くて済むのです。これは、運動習慣によって血管や心臓の機能が正常に保たれ、全身の血流が良くなるという運動効果の現れです。
運動習慣のない人は、無理のないペースで歩くということが、基本になりますが、夏の暑い時間帯のウォーキングはオススメできません。できるだけ朝早い時間帯、涼しいうちに行いましょう。
高血圧は日本人にとって大きな健康リスク(2014年5月)
毎年5月17日は高血圧の日とされていることをご存知ですか?
日本高血圧学会と日本高血圧協会は、第30回日本高血圧学会総会において、毎年5月17日を「高血圧の日」と制定することを宣言し、日本記念日協会により認定登録されました。今月はこの高血圧についてとりあげます。
降圧薬治療を開始すべきか
日本高血圧学会は、2014年の「高血圧治療ガイドライン」を公表しました。これによると、高血圧の診断基準(降圧薬治療開始基準)は、従来の「収縮期140mmHg以上、拡張期90mmHg以上」という数値を維持しながら「若年・中年高血圧」の血圧を下げる努力目標を、この診断基準と統一しました。同様に後期高齢者(75歳以上)は「収縮期150mmHg以上、拡張期90mmHg以上」とされ、以前の基準より若干緩和されたのですが、この高血圧治療ガイドラインを超えている人の割合が50代になると女性が50%を超え、男性では70%近くと言われています。多くの人が、数値では高血圧と診断されながら、降圧薬治療を開始しようか、それともそれ以外の方法でなんとかならないかと思案しているのではないでしょうか。今回はそうした悩みをお持ちの方のために情報をご紹介します。
高血圧になる原因とは
血圧が高くなる原因は、遺伝的な要素、肥満によるもの、運動不足によるもの、塩分の高い食生活や喫煙、飲酒の習慣などがあげられますが、普段あまり意識していなくともストレスが要因となることもあります。また、糖尿病や腎臓病などの病気が原因で血圧が高いという場合もあります。
最初にあげた遺伝的な要素としては、国立国際医療研究センター研究所の加藤規弘・遺伝子診断治療開発研究部長らの研究グループが「東アジア人を対象に、高血圧に関する大規模全ゲノム関連解析を行い、新規のもの5つを含む計13の遺伝子座を同定した」と発表しました。5万人以上の東アジア人の全遺伝情報を解析し、高血圧に関連する13種類の遺伝子を特定したとし、このうちの5種類は白人ではみつかっていないということです。
日本人は高血圧になりやすいといわれますが、その要因の一つが遺伝子にあったわけです。この高血圧が日本人に最も多かった時期が、1960年代前半で、この時期をピークに下がる傾向にあるとされています。これは、1955年に高血圧の治療を受けている人が人口10万人に対して61人しかいなかったのに、1975年には475人になり、降圧薬を飲む人が増えたということからです。
厚生労働省の「健康日本21」における試算によれば、国民の血圧が平均2mmHg下がれば、脳卒中による死亡者は約1万人減り、新たに日常生活活動が低下する人の発生も3,500人減ることが見込まれています。また、循環器疾患全体では2万人の死亡が防げるとしています。高血圧を下げることがどれだけ大切かわかりますね。
高血圧は何歳から増え始めるのか
厚生労働省が平成18年に行った国民健康・栄養調査によると30歳以上の40~50%が高血圧で、やはり年齢とともに上がる傾向にありました。高血圧の人が約50%を超えるのは、男性で50代(59.2%)、女性では60代(57.6%)。70歳以上になると、男性では約71.4%が、女性では約73.1%が高血圧だとされています。高血圧がいかに重要な医療問題となっているかわかりませんか。日本人の最大の健康リスクは高血圧にあるという指摘もあるほどです。ところが、そうした問題をなかなか自分のこととして捉えて医療機関に相談しないという人が、相変わらず多いのが現状です。
日本高血圧協会と日本高血圧学会は、高血圧啓発キャンペーン「ウデをまくろう、ニッポン!」を実施。今年の高血圧啓発のテーマを“減塩”と“医師相談”として日本高血圧週間5月9日~17日を中心に、高血圧の危険性や減塩・医師への相談の重要性などについて啓蒙活動を行っています。血圧が高めだという認識がある人は、まず食生活を見直し、医師に相談するようにしてください。
軽い運動で高血圧に対処
また同時に降圧効果のある運動もお勧めします。運動療法は薬物療法や食事療法とともに高血圧治療に有効だとされています。また、体を動かすことで、心肺機能を高め、血液もサラサラにしてくれるので、心筋梗塞や動脈硬化予防にも役立ちます。
運動の降圧効果は、どれくらいかというと、高血圧患者が定期的に軽く汗ばむ程度の運動を週3回、1回30分以上行うと収縮期血圧20mmHg以上、拡張期血圧10mmHg以上の低下が見られた患者が 半数以上いたという研究事例もあります。ここでいう汗ばむ程度の運動というのは、ウォーキングやサイクリング、水泳など有酸素運動をさしますが、肥満や足の関節に痛みがあるという人の場合、水中ウォーキングや水中エアロビクス運動などプールで行うものが良いでしょう。


秋も深まり、冬を感じさせる日が多くなってきましたね。 季節の変わり目で、体調を崩されないよう、お気を付け下さい。 さて、10月31日から行われました、JFAスポーツマネジャ―ズカレッジサテライト講・・・


元オアシス、元ビーディ・アイのヴォーカリスト Liam Gallagher (リアム・ギャラガー) が10月にリリースしたソロ初のアルバム『As You Were』を携え、米のTV番組 The Tonight Show Starring Jimmy Fallon に出演した「Come Back to Me」のパフォーマンス映像が公開!


地域にどんな貢献ができるかということを考え、クラスでボランティア活動を行うことにしました。今日は小雨が降っていましたが、近くの公園で可燃ごみ、不燃ごみ、落ち葉を拾いました。短時間ながら、これを行なったことで環境が良くなったことを感じました。


前述したとおりTシャツの裾が、少しクタクタ感とべろんとしたような肌着感の印象を感じる。さらに細かく言えば横腹部分は縫い目に合わせるように折らないと印象が変わる。左側は縫い目に合わせピチッとなっているが、右側は縫い目で折られていないので若干のふっくら感があるからだ。
さらになで肩のシルエットにみえてしまう。9o'clockのTシャツは肩が1センチほどステッチが前にくる(前に見える)仕様となってるので、それが見えないとフラットな印象の肩周りに見えてしまうことが、より肌着感を思わせてしまう原因なのではないかと。


夏のルードスタイルを叶える開襟シャツを、折り目正しい印象でお届けするBesant SH〈ベサントシャツ〉。胸ポケットの上部に配した今季のテーマ「La Fiesta」は、程良く力の抜けたフォントを用いチェーンステッチでON。前身頃はただそれだけの装飾にするも今作の見所はバックスタイル、今季アイテムのジャンルを跨いで展開されるDescription patch〈ディスクリプションパッチ〉を中央に鎮座させました。今季のテーマや、開襟シャツのバックグラウンドが記載されたそれはシャカシャカした素材感の不織布がベース。軽やかで肌触りの良いコットンエステルのボディと洒脱なコントラストを描きます。
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今日は介護保険を使った住宅改修の手すり工事でした。マンションに一人暮らしの男性で、坐骨神経痛で手術を受けましたが、改善せず、宅内移動に困っておられました。外出する為の玄関手すり、各部屋に移動する為の廊下手すりをつけさせて頂きました。途中トイレに行かれた時、かなり楽になったと喜んでおられました。この仕事はこの瞬間が一番嬉しく思います。


人の心と体の状態は「健康」と「病気」を明確に区別できるものではありません。企業の経営状況も、同じように「健全経営」と「経営不振」の間を連続的に変化していると捉える考え方です。未病のどの状態にいても、少しでも健全経営にもっていこうとする取り組みが、「企業経営の未病改善」です。


3年生は最後となる情報ビジネスコース全学年の行事となるので、3年生を班長に各班に分かれて清掃を行ってきました。やはり3年生、「自らやってみせ、後輩にさせてみせ」とリーダーシップをとって最後までやってくれました。


安倍元首相が亡くなってから本当に悲しい。 山手線の液晶広告で流れるマリオの顔を見るだけで悲しい。胸が痛くなる。 亡くなってしまったことも、こんな事件が起こったことも、日本の未来どうなっていくのという絶望感も、全部悲しいし悔しい。 朝から晩までふとした瞬間に
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8月のゆるい目標と、家とその周辺にも楽しいことは転がっていると気づけた話。
2020年08月10日
カテゴリ:
手帳で夢を叶える
ドラマ
月初、手帳にその月のゆるい目標を立てるということをしていました。叶えなければと躍起になって頑張るというよりは、ゆるっと叶えられたらいいな、時間を見つけたらできたらいいなというくらいで書いている目標。それでも、1ヶ月後に振り返ると、書いた内容の詳細は忘れてい


恒例の成人式を祝う街頭演説会を京成青戸駅前で行いました。今年、葛飾区民で成人する人は、3,984人、昭和50年代のピーク時は、約8,000人でありましたので、当時の半分の人数と言えると思います。それでも、社会の将来を担う方々には違いありませんし、彼らの前途の発展を祈る次第です。
1.112008
新年賀詞交歓会
公明党東京都本部主催の新年賀詞交歓会が新宿の京王プラザホテルで開かれました。当日は、日頃友好関係にある政党、各政治団体、経済団体、労働関係団体をはじめ、大勢の方にご参加いただき盛大な会となりました。
1.22008
新年街頭演説
新年のスタートとなる恒例の葛飾総支部新年街頭演説が、区内の主要な駅頭で行われました。会場は、午前11時から、JR東日本金町駅北口、JR東日本新小岩駅南口、そして、JR東日本亀有駅南口と、1時間ごとに3か所で行いました。


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平成28年以降に収穫(収集)される飼料作物、稲わら、飼料利用米の流通・利用については、「平成28年以降の飼料作物等の流通・利用の自粛及びその解除等の取扱いについて」(平成28年3月25日付け、農林水産省生産局畜産部飼料課長、政策統括官付穀物課長通知)に則したモニタリング調査を行い、その結果に基づいて飼料としての流通・利用の可否を判断することとします。


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〈CHURCH〉からのPROJECT PABLOとの共作や〈ASL SINGLES CLUB〉からのリリース、SLIM MEDIA PLAYERやともコラヴォレーションしているWOLFEYがECHOVOLTから新作リリース!アーリーハウス、エレクトロ、テクノにインスピレーションを得ているMOOD HUT~PACIFIC RHYTHMラインのグッド・ディープサウンド。 B2はSlim Media Playerをフィーチャリングしています。スモーキーで、アナログなエレクトロニックの深みとうねりがあるグッドトラックス。 (サイトウ)


「ビーチコーミング」とは、海岸に打ちよせられたものを拾い集めること。浜辺(beach)を、くしで髪かみをすく(comb)ようにさがすことからついた名前です。川や海など水辺の遊びを紹介しているmammoth×Teva®(テバ)によるワークシート、今回のテーマは「ビーチコーミングをして標本をつくろう」。先生は、標本・オブジェ作家の結城伸子さんです。
Teva®(テバ)は、地上でも水のなかでも歩けるストラップのついたサンダル。Teva® をはいて海辺に出かけたら、ビーチコーミングをしてみよう。砂浜では、貝かいがら殻、植物の種しゅし子、ウニ、流木、石、骨ほね、ビンなど、よく探してみると、さまざまなものが見つかります。そして、拾い集めたもので標本をつくってみよう。保管するための箱やビンにラベルをつければ、世界でたったひとつの「標本」がつくれます。
結城伸子
北海道生まれ。2004 年より漂着物や木の実を用いた作品を発表。近年は「LAVVO」として活動中。著書に『海と森の標本函』(グラフィック社)。www.takonomakura.com
ワークシートのダウンロード&印刷はこちら。
Playing down on the beach with Teva® vol.3 ビーチコーミングをして標本をつくろう|DECKERS #004
*mammoth No.30「HOUSE」(2015年3月15日発行)収録
Teva®
地域と環境を守り若い世代に大切なものを残したい
デッカーズ ブランズは、日常的なカジュアルライフスタイルにも高度なアクティビティにも使用できるように、機能性とファッション性を備えた革新的なフットウエアを展開しています。日本では、UGG® Australia、Teva®、Sanuk®の各ブランドによって、さまざまなニーズに対応しています。地球が我々にとって価値があるように、私たちも地球にとって価値のある存在でありたいと思います。 jp.teva.com


人気コスメ『エクセル』から 2020年春の新作コスメが登場🌸 化粧崩れを防止してくれる優秀下地や、 春を感じさせるカラーチーク、 唇に溶け込むニュアンスグロスオイルなど 気になるアイテムが盛りたくさん!💓 そんな心踊るエ...


我が国は少子高齢化がさらに進行していくことが予想され、さらに、国際情勢の緊迫化、急激な円安などにより、経済情勢が混乱しているが、こうした状況にあっても、今後も我が国が国力を維持し発展していくためには、社会的資本ともいえる子供たちを時代の状況変化に対応できる真のグローバル人材として育成することが重要であり、私立学校は、いかなる状況下にあっても、それぞれの学校が有為な人材の育成を通じて国や社会の発展に寄与していくことを目指して、日々教育活動を続けている。
先の見えない状況の中で、私立中学、高等学校が新しい教育への移行、教職員の資質向上、学校運営の効率化、さらには、学校のICT環境の整備をはじめ、学校施設の耐震化及びコロナ禍における空調・換気設備等の整備を進めていくには、まずは学校経営の安定的継続が前提であり、そのためには経常費助成のさらなる拡充とともに、これからの公教育の共通基盤となるICT等の教育環境整備への国公私立を問わない支援が喫緊の課題となっている。授業料支援においても、私立高校において年収590万円を境に生じている支援金格差の是正とともに、私立中学校生徒に対する経済的支援の拡充が強く求められる。
よって、国におかれては、私立学校の教育の重要性を鑑み、教育基本法第8条の「私立学校教育の振興」を名実ともに確立するため、現行の私学助成に係る国庫補助制度を堅持し一層の充実を図るとともに、公教育の新たな基盤となるICT環境整備への支援の充実や、私立学校の保護者の経済的負担の軽減のための就学支援金制度の拡充・強化を図るよう強く要望する。


itunes-rss-serverを手に入れるにはsvnコマンドがなくてはいけません。これはXcode toolsをインストールしても入らないはずなので、どこからか入手してください。自分はここのパッケージを使わせてもらいました。このパッケージを使う場合、.profileファイルに「export PATH=$PATH:/usr/local/bin」を指定することを忘れずに。
3.itunes-rss-serverをチェックアウトする
前記事を参考に、ターミナルから「svn co http://svn.bulknews.net/repos/trickster/trunk/itunes-rss-server/」を実行。実行すると、「itunes-rss-server」フォルダの中に「itunes-rss-server.pl」ファイルができます。
4.必要なモジュールをインストールする
OS X標準のperlではitunes-rss-serverを実行するのにモジュールが足りません。こういう場合、CPANから必要なモジュールをダウンロードしてインストールします。必要なモジュールについてはこのサイトを参考にするとよいでしょう。


野田市は刈谷市の中心部より東へ行ったエリアで安城市との境目にあります。南側は田畑が広がり、国道23号と国道419号が縦断し、東海道本線も通っています。バイクコンテナやシャッター付ガレージをお探しの方、東刈谷町、板倉町、西中町周辺で駐車場をお探しの方にもお勧めです。


普通のラバープリントやグリッタープリント、ペーストプリントに飽きてしまった方、一味違ったキラキラプリントをお探しの方へ朗報です!ミックスグリッタープリントは、グリッターを2色以上混ぜ合わせることで、独特の光り方を表現するプリント技法です。通常のグリッタープリントよりも光り方に奥行きがあり、選ぶ色によって様々な表情になるのが特徴です。グリッターの色の混ぜ合わせは自由なので、色々なパターンを作ることが出来ます。あなただけの色を作ってみませんか?
No.1 濃金+No.10 赤
No.4 銀+No.10 赤
No.8 桃+No.14 紺
No.2 ウス金+No.4 銀+No.9 濃桃+No.20 空
No.8 桃+No.14 紺
No.2 ウス金+No.4 銀+No.9 濃桃+No.20 空
*画像はクリックすると拡大してご覧いただけます。
ミックスグリッタープリントの見え方について
ミックスグリッタープリントは、通常2色のグリッターを混ぜ合わせます。原理上は何色でも混ぜ合わせることは可能ですが、色同士が干渉してそれぞれの色がわかりづらくなってしまいます。2〜4色までのミックスがおすすめです!
ミックスグリッタープリントのカラー
下記カラーよりお選びください。
ミックスグリッタープリントのデメリット
ミックスグリッタープリントは、版を粗いメッシュで作製します。そのため細かいグラフィックには不向きです。1mm以下の線や点は表現できない場合があります。また、沢山の色を混ぜ合わせすぎると、色がわかりづらくなります。


当健康保険組合では、35歳以上(3月31日時点)の組合員の皆様について、特定健康診査(特定健診)、生活習慣病健診、または人間ドックの積極的な受診を奨励するとともに、受診に対して一定額まで補助を行うこととなっています。健康診断の定期的な受診により身体の変化や不調、万が一の病気リスクをいち早く見つけ出し、早急に適切な処置につなげられることから、毎年の健診の機会をぜひご活用の上、健康増進に取り組んでいかれますようよろしくお願いいたします。


本日は滋賀県草津市内にて開催されました滋賀県社会保険労務士会主催の令和二年新春賀詞交歓会に出席してまいりました。私は社会保険労務士ではありませんが、滋賀県土地家屋調査士会に対してお招きをいただきまして、本来は会長が出席すべきところ所用にて私が代理にて出席させていただいたという次第です。
さすがに賀詞交歓会だけあって来賓のご挨拶が一時間以上にわたって続きましたが、国会議員や上の写真にもありますように三日月大造滋賀県知事のご臨席もあり、大変賑やかな催しとなっていました。また旧知の社会保険労務士の先生方とも数年来ぶりにご挨拶ができたことも個人的には良かったです。
今日は普段参加させていただく事の多い土地家屋調査士や行政書士とは違う「社会保険労務士」さんを取り巻く環境の変化や課題も垣間見れたような気がします。特に何名かの御来賓が「働き方改革」について触れられていましたが、何のための「働き方改革」なのか、社会的にもその意味をもっとかみしめていく必要があると感じました。


JYJのユチョンが、知人から告訴されていたことが明かされた。告訴した知人は、ユチョンの愛犬に顔面を噛まれたことにより、現在も深刻な後遺症に苦しんでいるという。そのため噛まれてから約7年程経過しているが、ユチョンを過失致傷の容疑でソウル江南警察署に告訴した。これに対し、ユチョンが所属する事務所は「治療費も負担したし、謝罪もして収まったものだと思っている。しかし、最近になり12億ウォンの賠償を求める内容証明が届いた」と告訴されたことを認め戸惑いを隠せない様子。
噛んだユチョンの愛犬はハランではないかとネットで話題に
ユチョンが飼っている愛犬といえば、アラスカンマラミュートのハラン。溺愛していると以前から話題になっており、ユチョンファンならば誰もが知っている存在である。アラスカンマラミュートはハスキー犬と外見がよく似ているが、ハスキー犬が中型犬種に分類されるのに対し、アラスカンマラミュートはハスキー犬よりもずっと体が大きく大型犬種に分類されている。顎もしっかりしているため、もし実際にアラスカンマラミュートに顔面を噛まれたとなると、相当な痛手を負うことになりそうだ。


東京ほくとの20を超える「サロン」交流会として、物品販売、折り紙、ちぎり絵など日頃サロンで行っているものを会場で体験し、作品を持ち帰りました。支部やサロンの活動費にと販売された、手づくりの五目ちらしやパンなど参加者のお腹を満たしてくれました。
舞台ではサロンで活躍しているハーモニカやコーラス、また寸劇の出演がありました。また、奥山峯夫さん指導で懐かしい歌を佐藤朝子さんのアコーディオンに合わせて会場のみんなで歌いました。歌詞から懐かしい情景を浮かべながらの歌声は心に響きました。


TicWatchEは非常に良く出来ています。内蔵のアプリは勿論の事、PlayStoreに行けば沢山のアプリに出会えます。私も色々と入れて遊んでいます。 ところでこの時計のいわゆるウォッチフェースですが、質実剛健というか時計としての機能は十分...
2020.05.12
ticwatch
ticwatch
TicWatchE開封の儀
だいぶ前にSony SmartWatch2のバイブが空回りするようになり、使い物にならなくなりました。 そこで今回色々と情報を集めていた所、ticwatch Eという時計が目に止まりました。 ticwatch EとはMobvoiという台湾メ...


金色のオオカミのマスクのジュエリープリントが施された、芸術性の高い限定版のスカーフ。シルクジョーゼットは100%天然糸です。引き伸ばされた形は、ファッショナブルなネクタイスタイル、またはブラウス効果(上層のジャケットまたはカーディガンからのエッジを示す)として着用することができます。


京都大学環境安全保健機構附属健康科学センター (予防医療学)の石見 拓 准教授が中心となって蘇生科学に関わる良質なエビデンスを発信し、救急医療、蘇生科学の発展に貢献することを目指して集まったグループのホームページを制作させて頂きました。当初のご要望は、メンバー紹介ページと主な取り組み、業績一覧のページを制作する事だったのですが、更新機能があった方が便利という事でCMS(MTOS)を導入しました。


チサンイン名古屋は、JR名古屋駅 太閤通口より徒歩約4分、ビジネスやレジャーの交通の拠点としても最適の位置にあります。チサンならではのリーズナブルな料金ときめ細かなサービスで、皆様の快適なご宿泊をお約束いたします。


12月24日(金)、本校生徒5名は、知能ロボット工学分野の課題研究を進めるため、鳥取大学工学部の竹森准教授の研究室を訪問しました。今回の訪問では、竹森准教授の研究分野であるロボット工学の実例の講義、ロボットの実装の体験、さらには生徒自身が取り組んでいる課題研究について指導助言をいただきました。
講義では、車いすの移動支援ロボットや果樹収穫支援ロボットなど、センサーによる収集したデータをAIを用いて解析することでロボットにフィードバックする仕組みを解説していただきました。
ロボットの実装では、キャタピラー型のロボットを用いて、センサーで障害物を感知して停止する動作を制御するプログラムを通して数値化されている様子を体験しました。竹森准教授は、「将来、社会的な課題を抽出し、何にプログラムを活用するのか整理することが大切です」とおっしゃられました。


PCR6000Rは、負荷電力をACラインに回生するタイプの直流電子負荷装置です。通常の電子負荷装置では、負荷電力を半導体で熱に変換して消費させますが、PLZ6000Rは熱に変換していた電力を再利用可能な電力に変換しACラインに回生することで廃熱量を大幅に抑制。省エネルギーに大きく貢献できる環境にやさしい負荷装置です。


知事、話はちょっと違うんですけども、原発関係なんですけども、避難のあり方、島根県独自というか、全国的にもかなり非常に難しい取り組みを着々と進められていると思います。それで、かなり一般的にもわかりやすい図式といいますか、一度、一時集結してから避難経由所とか、その後にという形でシステマチックにかなりわかりやすい形に、大分簡潔になってきたなと思うんですけども、その一方で、松江に特に絡む話だと思うんですけども、5キロ圏内、PAZと、その後のUPZですね、30キロ圏内。そこのところで特に松江の場合は橋南という非常に地形的に道路も複雑で、あと橋が多い、そういう中でのいわゆる渋滞ですね、渋滞が生じやすいこの地形の中での避難のあり方の中に、もうちょっとその辺のところも踏み込んでといいますか、避難のあり方の中に取り入れることも必要なのかなということを指摘することも言われてますし、あと一つ、段階的という言葉が非常に今注目されていると思うんですけども、屋内退避という形と、そこのところをどういう形でめり張りをつけながら、早く30キロ圏外に出ていくかという意味では、やはりそういう面もあわせて、もうちょっと次のステージだと思うんですけども、渋滞をどうやってさせないか、そして段階的にどうやって30キロ圏外に出ていくかというところの、次のステージというところもあると思うんですけども、その辺のところをちょっと、こっち側の地域性といいますかね、地形的なところもあると思うんですけど、その辺、何かお考えはありますかね。
○溝口知事
周辺4市では防災計画も大体つくって、原発の場合に地区ごとにはどこに集まって、そこから行きましょうとか、そういうところまでできていますけれども、これをさらに、いろんなケースがありますからね。例えば一定のふぐあいが生じたという段階から、炉心にいろんな問題が出そうだというまでにいろんな、それが短い場合、長い場合、いろいろありますから、いろんなケースに分けてどういう対応が可能であり、あるいは適当であり、そういう分析をして、それによっていろんな避難の仕方なんかも対応を変えるようなことを検討しなきゃいかんのでして、それはこれからやっていくつもりです。
それで、今やっているのは、そこまで細かいところまでできていませんからね、これはこれから立地市、周辺市双方にまたがる話ですし、よく相談しながらいろんな方法を考えていくと。それで、そういう過程でさらに細かいシミュレーションのようなものをして、どういうふうにしたほうがいいのか、さらに詰めていく考えです。
○日本海テレビ
そのシミュレーションというのは一つの、人口もある程度部分的に固まっているところがあると思うんですけども、人の流れというのは大体わかってきますけど、その渋滞想定のシミュレーションという意味合いでもあるんですかね、そのシミュレーションというのは。
○溝口知事
さっき言いましたように、福島のときには皆さんがほとんど情報を知らずに、テレビなんかの情報でどんどん出られたりしたわけですけどもね、そこら辺はいろんな連絡網が改善しますし、それから集結する場所なんかも今度の防災計画などで決まりますし、それから要援護者についても対応の仕方が決まりますし、近いところでは、すぐに動けませんからね、ベッドごと移動するのは難しいですから、介護施設なんかの放射性物質を遮断する施設を導入するとか、それは今度の補正予算で、国の補正予算で手当てされていますから島根県も対応します。
○日本海テレビ
平たく言って、その中には渋滞のシミュレーションというのも、いろんなケースのということで。
○溝口知事
その渋滞のやり方も、いろんなシミュレーションの仕方によって違いますから、それは事故の発生のしぐあい、あるいはその進行の予測等々によって違いますからね、いろんなケースを想定して、こういう場合にはどういう対応がいいのかというようなシミュレーションみたいなことも、これからさらにやっていくと。


今回はご家庭で作れるよう、スパイスはスーパーで買えるものを使い、手に入りやすい材料で本格インドカレーを作ります。カレールー・カレー粉にはない「香り高さ」が魅力のレシピになっていますので、ぜひ試してみて下さい。


ソフィア・コッポラ監督。ニューヨーク、作家のローラ(ラシダ・ジョーンズ)は執筆も進まず、夫のディーン(マーロン・ウェイアンズ)も同僚と残業や出張を繰り返し、疑いを持ち始める。ローラはプレイボーイで離婚した父フェリクッス(ビル・マーレイ)に相談し...


鳥取県文化振興財団が小中学校に県内のアーティストを派遣する「とっとりの芸術宅配便」が8日、湯梨浜町の湯梨浜学園中で開かれた。2、3年生43人が筝や三味線、尺八の音色に酔いしれ、楽器体験で邦楽の魅力も体感した。


お天気良くなって来ましたね。明日からのバルーンフェスティバル、久しぶりに天候の心配なく開催されそうですね。さて、クリスマスディスプレイグッズ。こちらも大人なデザインを選びました。フエルトのツリーは30cmありますが厚みがないので置く場所選びません。絵皿はジンジャークッキーをのせても。オブジェは木製で抑えた色合い。和室でも行けそうですよ。


RT @azumaya8: 俳優は、ベース、孤独です。演じる人物と向き合う、自分のケツを自分で拭く、人前に立つ準備をする、すべて必要であり同時にそれは孤独な行為です。そういう闘いに挑み続けるのがわれわれ俳優の仕事であります。


『【新企画】自称パワプロYoutuberが0から本気でやったら即日どこまでいけるの? リセマラ編【パワプロアプリ】』という動画がちょっとでも参考になったら、応援の意味を込めてぜひ高評価・チャンネル登録をお願いします!


« オイ コラ 田中聞け✋ 男女に聞いた既婚者飲み会パーティーでの嫌な事❗ 大阪既婚者飲み会合コン街コンサークルコパン 既婚者界隈スタッフランキング4位の俺がガチで既婚者パーティーイベントに参加したらモテなかったのを想像した記事❗ 既婚者婚外活動サークルコパン »


バルコニー、ガスコンロ対応、クロゼット、オートロック、室内洗濯置、陽当り良好、エレベーター、駐輪場、押入、CATV、光ファイバー、外壁タイル張り、敷金不要、駐車2台可、CATVインターネット、駅まで平坦、初期費用10万円以下、保証金不要、平坦地、一部フローリング、2駅利用可、駅徒歩10分以内、24時間ゴミ出し可、敷地内ごみ置き場、平面駐車場、自走式駐車場、当社管理物件、和室8畳以上、寝室8畳以上、都市ガス、BS、内装リフォーム後渡、通風良好


「そんな激しくセクハラしちゃ...ダメぇっ!お兄ちゃ...先生...っ」どんなエロい授業でも、チャイム鳴ったらヤリ放題!?――アイドルやモデルも通うお嬢さま学園の新任教師になった俺。入学式に出たら、妹の結奈がなぜか恥ずかしそうに、熱い吐息で巨乳ふるわせ...。その原因は、学園中に鳴り響く催●チャイム!?教師に絶対服従&快感度マックスでトロトロの結奈を見て、俺の理性はもうぶっ飛び!コリコリに勃った乳首をイジり回し、ぐしょ濡れ割れ目を舐め回し...。俺の腕の中でビクビクってイキまくる姿がエロカワすぎて、思わず妹の処女マ●コに硬くなりきったチ●コを...!?教え子JKギャルみ〜んなハメ放題のハーレム学園をここに...!!
読める期間:12月1日(木) 23:59まで
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ジローナに属するこの町には、岩の崖の間にビーチや入り江が数多くあり、訪問者はさまざまなウォマリンスポーツを実践したり、近くのアイグアモイス・ダ・ランプルダやクレウス岬自然公園でハイキングを楽しんだりできます。クレウス岬自然公園では、地中海沿岸に位置するルネッサンス様式の防衛複合施設の構造に、城塞の歴史芸術複合総体を見出すことができます。
ロザス湾の一端、クレウス岬とモングリ山塊の挟まれるようにして、ロザスの町があります。ロザスの天然港の穏やかな海をめぐって、ここに商業植民地を設置したロードス人の時代にはすでに争奪戦が繰り広げられていました。紀元前776年に建設されたギリシャの都市 ロードの遺跡、ヘレニズム期の由緒ある地区(紀元前3世紀)、古代ローマ人の別荘、11世紀に建てられたロンバルド-ロマネスクの修道院は、歴史芸術的複合体に認定された 城塞のたたずまいの一部となっています。この軍事要塞は、海賊やコルセアの攻撃を撃退する目的で、カルロス5世皇帝が建設を命じました要塞がルネッサンス様式であることは、城塞の塔と塔を結ぶ城壁とプエルタ・デル・マルを見れば明らかです。ポンセラ岬に建てられた トリニタット城も、歴史的に同時代(16世紀)に属しています。城の床は、このタイブの軍事建設で当時使用されていた五角星の形のまま残っています。足元には、コスタ・ブラバの起伏の多い輪郭に繰り返し現れる数多の灯台のひとつ、 ロザス灯台が立っています。ロザスの市街地ロザスの市街地では、サンタ・マリア教区教会と カサ・マリョルへの訪問をおすすめします。後者は、そのメインファサードに見られるように、モダニズム様式の美学を引用しています。内部には、地元の職人の手で造られた装飾天井、鍛造鉄のコンポーネント、ステンドグラス窓が保存されています。ロザスの沿岸伝いには、崖と広い砂地の間にある透明な水を湛えた入江が散らばっています。あらゆる種類の便利さが備わった入り江もあれば、半野生の入り江もあります。町のビーチのいくつかには、その環境のクオリティーを保証する ブルーフラッグのシンボル取得の栄誉に輝きました。そして、これらの戦略的なポイントには、エル・サラタル、サンタ・マルガリータ、または プッチ・ロムといった、ラグジュアリーなニュータウンが置かれたのです。まさしくこのプッチ・ロムで、7世紀に造られた西ゴートの砦が見学できます。海岸で最も美しいスポットにはレストラン、カクテルバー、テラスが設置され、 ジローナの料理に舌鼓を打ちながら、素晴らしいパノラマの景色が楽しむことができます。スターターとして、バカラオのサラダ(エスケイシャーダ)、オーブン焼きの野菜(エスカリバーダ)、またはシャト(エンダイブとアンチョビとタラ)などが食されています。海と山の組み合わせは、ロブスター入りチキンまたはカタツムリ入りウサギといった形で、レシピに反映されています。他にも、魚やシーフードのグリルや煮込み、または魚介入りライスやシーフード入りライスも、滋味あふれるレシピの常連です。デザートの中でも、クレマ・カタラーナ(カスタードクリームを冷やし、表面を飴状に仕上げたもの)とハチミツ入りカッテージチーズ(メリマト)は絶品です。こういったメニューに最も合うのは、 アンプルダン‐コスタ・ブラバの原産地呼称付きのワインです。自然地域とスキューバダイビング沿岸とヨットハーバーで実践できるさまざまなレジャー活動ばかりでなく、他のアドベンチャースポーツも、近隣のシエラ・デ・ロダスや アイグアモイス・ダ・ランプルダ と クレウス岬の自然公園で楽しめます。この地域の豊かな風景の中で、ジローナのピレネーの終わりに近い支脈、地中海に突入する崖、カルーニャで最大の湿地帯のひとつであるラグーンと野鳥を心ゆくまで眺めることができます。コスタ・ブラバの宝箱のような海中は、もうひとつの観光アトラクションと言えるでしょう。海中展望船、素潜りまたはスキンダイビングは、この地域の海底に生息する多種の動植物を見学する絶好のチャンスを与えてくれます。ロザスを出発点として、ジローナ県のいろいろな場所を廻ったり、カダケスやポルト・デ・ラ・セルバなどの美しい町まで足を延ばしたりしてみましょう。アンプリアスには非常に価値のあるギリシャ時代の発掘品が保存されています。一方、内陸のフィゲラスではぜひ、シュールレアリズムの巨匠、 ダリの劇場美術館を訪問して下さい。地中海を見下ろす崖の端にある パラドール・デ・トゥリスモ は、滞在客はレジャーを楽しみつつ、ゆっくり休める優れた4つ星ホテルです。歴史芸術的複合体に認定された中世の町パル、そしてフォルサ・ベジャと呼ばれる防壁に囲まれた区域を有するジローナは、カタルーニャのこの地域の中でも、多くの可能性を秘めた町と言えるでしょう。


芸術祭ファンの皆様、関係者の皆様 いつも芸術祭にご理解とご協力をいただき、ありがとうございます。 早速ですが、このたび芸術祭主催者の名称を変更しましたのでご報告いたします。 はこだて国際民俗芸術祭の主催団体である、一般社団法人WMDF《ダブリューエムディーエフ》は、去る2012年9月18日に社員総会を開き、名称を「一般社団法人ワールズ・ミート・ジャパン」へ変更することを決議し、過日その旨の変更登記を行いました。 これまで使用してまいりました「元町公園で『世界』に出会う」という芸術祭のキャッチコピーを新たな主催者名にすることで、将来的に様々な「世界」をつないでいきたいという希望を込めています。 これからは、芸術祭の運営に関して、ワールズ・ミート・ジャパン(略称WMJ)という新たな名称で活動いたします。 名称が変わっても、芸術祭の開催などをつうじて地域の文化や芸術、経済の振興に貢献してまいります。これまでと変わらぬご支援を賜りますようお願いいたします。 なお、今回の名称変更にあたり、法人の目的および役員に変更はありません。連絡先にも変更はありません。 詳細につきましては、一般社団法人ワールズ・ミート・ジャパン事務局のふくだまでお問い合わせください。 これからもよろしくお願い申し上げます。


「中国で最も美しい村」と言われている江西省◆源県(◆は矛へんに夂の下に女)で3月16日、「2020年第2回菜の花観光文化フェスティバル」が開催された。会場では「花畑音楽会」も催され、楽器の合奏から笛の演奏、ギター弾き語り、ロックバンドの演奏などさまざまなジャンルのパフォーマンスが順に披露され、音楽という要素と郷村生態・自然景観が互いに融合し、訪れた観衆は、屋外の大自然に包まれながら、素晴らしいひと時を過ごした。中国新聞網が伝えた。(編集KM)


新しいマンション、分譲地などへの送迎も柔軟に対応します。ただ今「レオグランデ枚方長尾」「ランフォルセ枚方長尾」(藤阪東町)のコースも走行中です。100年住宅交野倉治セキスイハイム等のコースも検討中です。


モラルを越えた息子が妄想の果てに辿り着く抑えきれない欲望はさらに膨れ上がり母の身体を貪り尽くす...。息子の硬くて太い肉棒に母の膣内の感触は悶え恥じらい抑えきれなく即昇天する。大股開いてマンコを広げながら息子を挑発する!!


そもそもランプ自体がゴシックな要素含んでませんか?日本の建物って明るくて白熱電球で隅々まで照らす感じなんだけど、こういうランプなら間接照明なので、西洋の古い建物の雰囲気をすっごく醸し出してくれる気がする。


2021年度は国公立大学に31名が合格し、これまでにない大きな伸びを見せた。私大では、早慶上理が28名、GMARCHが123名。特に、一般選抜で難関大学に合格する生徒の伸びが著しい。これらの成果につながった独自のデータ分析とその活用について、教頭の高木保欣先生(高校MGS主任)と藤井証高先生(ICT教育推進部主任)に話を聞いた。
模試の結果を独自に分析して次の目標を明確化
同校では、生徒が受けた模試の結果を担任だけでなく、教科担当、進路指導部など、その学年に関わるすべての教員で共有している。共有するために重要な役割を果たしているのが独自のデータ分析だと、藤井先生は説明する。
「本校の生徒は模試をたくさん受けますが、回数が多ければよいということではなく、模試を受けた後にどう活かすかが重要です。進研模試と河合塾の模試を同じ表で見られるように、分析後に色付けやランク付けをした個人成績を教員間で共有しています。本校オリジナルのデータ分析により、偏差値の推移、志望大学のランクと本人のランクなどが一目瞭然になりました。このデータを元に、どこができなかったのか、いつまでにできるようにするのか、次の模試までには何をするかを明確にしていきます」(藤井先生)
藤井証高 先生(ICT教育推進部主任)
一人ひとりの強いところ、弱いところ、伸ばしたいところ、すぐに取り組みたい課題などのデータを共有することにより、担任もタイムリーに面談で示すことができるようになった。一般選抜で受験する生徒たちは、高3の秋以降には毎週のように面談を行う。模試のたびにこのデータ分析を活用して面談を行うことで、かなりの伸びを実感したという。
「オリジナルのデータ分析により、全員に統一基準で指導できる体制が形になりつつあります。教科の先生がそれぞれに熱心な指導をしても、横の連携が取れていないとうまく力を発揮することができません。例えば、時期にあわせて教科の優先順位を決めることも大切です。理系も文系も英語は最優先なので、高2まではかなり力を入れて進めます。しかし、数学や理科も同じように力を入れることは生徒にとって負担ですし、数IIIなどは受験に必要な範囲も終わっていません。ですから、高2までに英語のレベルをしっかり上げておき、高3からは数学や理科に力を入れた方が効果的です。各教科の教員と情報共有ができているからこそ、このような体制を取ることもできます。結果を見ても、効果的に力を伸ばせることが実感できました」(藤井先生)
志望校検討会で生徒の情報を教員間で共有
高3の授業に関わる教員たちは、7月、11月、そして1月の共通テスト後に志望校検討会に参加する。そこで生徒一人ひとりの現状を把握し、今の課題、今後の方向性などを共有。それが学年全体の組織力につながっていると、高木先生は説明する。
「例えば、生物の先生に『○○さんには、共通テストであと何点取れるように指導してください』などと、具体的な話もします。その結果、その生徒にハードな課題を出し、生徒が担任に『きついです』などと愚痴をこぼしたとしても、担任もそれが必要であることを理解しているので、きちんとフォローできます。個々の教員に力があっても、組織力がないとなかなか結果につながりません。教員たちの意見がバラバラでは、生徒も学校を信頼して耳を傾けることができないでしょう。特に、本校の生徒が目指す大学の層に合格するためには、そういったきめ細やかな指導が必要だと考えています。受験指導に携わる教員たちは、様々な分野のスペシャリストです。都立や私立の進学校での経験がある教員もいますし、長く明星の生徒を見てきた教員もいます。外からの視点と中からの視点で、今までの経験値を集結させ、本校の生徒に合った受験指導が実現できるのです」(高木先生)
2/3
塾や予備校に通わず合格できる学校完結型の指導体制
難関大学に合格した生徒の中には、塾や予備校に通っていない生徒も多い。それを可能にする、学校完結型の指導体制について話を聞いた。
授業や講習で全員を底上げすることを目指す
同校では、夏期講習や特別編成授業など、学校完結型で合格を目指す指導体制が整っている。学校の授業や講習をしっかりと受けていれば、高校3年間塾や予備校に通わずに難関大学に合格することも可能だと、高木先生は説明する。
高木保欣 教頭先生(高校MGS主任)
「教員がチームとなって全員の生徒をみて、次のステップに導いていける指導体制を整えています。2021年度に一般選抜で受験した生徒の中で塾や予備校に通っていたのは、3割ぐらいです。早稲田に合格した5人も、塾や予備校には通っていませんでした。通常の授業はもちろん、補講や補習、夏期講習会、入試対策講座などでしっかりとサポートしていきます。一般選抜で受験する高3は、共通テストの前日まで特別編成授業を行い、共通テスト後も2次試験対策を実施。明星大学などへ推薦で進む生徒とはクラスを分けているので、全員で共通テストを乗り越えて頑張ろうという空気ができています。最終的な到達目標を見据えたシラバスを作っているので、安心して学校に任せていただきたいです。希望の大学に進学した卒業生が講演に来てくれて、『学校の授業や教材をやっておけば大丈夫!』と言ってくれることも、在校生によい影響を与えています」(高木先生)
高校のMGSクラスでは、中学からの内進生と高入生が混在しており、お互いを刺激し合うよい環境となっていると、藤井先生は語る。
「内進生はのんびりしている子が多いので、高入生からよい刺激を受けているようです。高入生は、都立が第一希望だった子も多いので、それを引きづらないで、次のステップに向けてリセットできるように教員たちも考えています。成績が上がってくると生徒も乗ってくるので、成功体験を積み重ねることが大切です。だからといって、ハードルを低くしているわけではありません。高木先生の英語などは、とてもレベルの高い授業です。ここは緩くできないというところは、引き締めていきます。それに付いてきて成績が伸び出だすと、生徒は間違いなく変わっていくのです」(藤井先生)
※特別選抜クラスは高入生とは混ざらず、6年間クラス替えはしない。
3/3
「受験を頑張る」という経験を通して生徒を育てる
近年、合格実績の伸びが注目されているが、テクニックなどの表面的な受験指導を行っているわけではないという。受験を通して見えてくる、生徒たちの成長について話を聞いた。
「受験を頑張れた」という経験が大切
勉強が好きな生徒ばかりではないが、結果が出始めるとその後は伸びるのも早い。高1のときは勉強が嫌いで宿題も出さず、注意することも多かったある生徒について、藤井先生は振り返る。
「コロナ禍だったのでZoomで面談を重ねていくうちに気持ちのスイッチが入り、模試の成績も上がり始めたのです。高1の模試では偏差値が40台だったのですが、50台、60台と着実に伸びていき、青山学院大学に合格することができました。頑張った成果が見え始めてくると、教員のアドバイスも素直に受け入れるようになるので、さらに点数や偏差値が上がるのが早くなります。気持ちが変化するスイッチは生徒ごとに違うので、日頃の会話や面談で探っていきます。伝えるべきことを、どのタイミングで言うかも重要です。一番効果的だと思うタイミングで伝えられるかで、その後の伸びも変わってきます。生徒の心を動かすことができなければ、成績を上げることもできません。ですから進路指導では、生徒一人ひとりと向き合うことが大切です」(藤井先生)
前述の生徒は、受験までは勉強を頑張ることに集中したが、その経験はこの先に様々な分野で活かすことができると、藤井先生は考えている。
「嫌いだった勉強でさえここまで向き合うことができたので、その頑張りは今後の人生で他のことにも活かせるはずです。大学で新しいことにトライしたら、興味のあることならもっと頑張れると思います。新しい環境で何を始めるか、非常に楽しみです。部活動と同じように、勉強でも頑張るという経験をして、成長していってほしいと思っています。私たち教員は、受験を通してこのような経験をさせてあげたいと考えているのです」(藤井先生)
2021年度はこれまでにないほど大きな伸びを見せたが、さらなる躍進に期待していると、高木先生は語る。
「今回のように結果を出すと、テクニックなどの表面的な受験指導をしているように見られるかもしれません。しかしそうではなく、私たちは受験を通して生徒を育てているのです。今回大きな伸びを見せましたが、他の学年より人数が多かったこともありますし、これで完成とは思っていません。生徒たちにはまだまだ伸びしろがありますし、教員も経験を積んでいくことで、さらなる躍進が期待できます。今後は、探究の授業などを通して、難しいことにも立ち向かっていける生徒が育ってくるでしょう。その結果、難関大学にチャレンジする生徒が増えて、ハイレベルな分野に進出する生徒がでることに期待しています。素直で前向きで、いろいろなことにチャレンジしたいと思っている子に、ぜひ本校に来てほしいです」(高木先生)
取材を終えて
実際にオリジナルの分析データを見せていただいたが、生徒の目標を伝えるにもわかりやすく、教員間でも共有しやすいデータであった。それを活用し、一人ひとりの目標を立てて、面談を重ねていくことは簡単なことではない。しかし、そのような細やかなサポートがあったからこそ、今回のような結果が出せたのだろう。合格実績の数字だけでなく、このような過程にもぜひ注目していただきたい。


1935年神戸市に生まれる。神戸女学院大学英文学科、慶應義塾大学図書館学科卒業。1961年渡米。ウェスタンミシガン大学大学院で児童図書館学専攻後、ボルチモア市立イーノック・プラット公共図書館に勤務。帰国後、大阪市立中央図書館を経て、自宅で家庭文庫を開き、児童文学の翻訳、創作、研究を続ける。1974年、石井桃子氏らと共に財団法人東京子ども図書館を設立。2015年まで理事長を務めた後、同館名誉理事長。文化功労者。著書に『子どもと本』『えほんのせかい こどものせかい』創作に『なぞなぞのすきな女の子』『とこちゃんはどこ』、翻訳に『しろいうさぎとくろいうさぎ』、「うさこちゃん」・「パディントンの本」シリーズなど多数。


今回はカメラの電池をポケットに入れたままズボンを洗ってしまうという大失敗を犯してしまった。リチウム充電池は水に入れるのは絶対してはいけないので、もう使えないかとおもったけれど、最終手段を試してみたところ成功して使えるようになったので一安心。


2.設定した管理者ユーザの連絡先アドレスを指定したアドレスへ変更する。 Set-MsolUser -UserPrincipalName <管理者アカウントのメール アドレス> -AlternateEmailAddresses
<設定されたい連絡用電子メールアドレス>
【実行例】
Set-MsolUser -UserPrincipalName xxxx@yyy.com -AlternateEmailAddresses xxxx@yyy.com
3.確認用コマンドレットにて、設定の確認を行う。
Get-msoluser -UserPrincipalName xxxx@yyy.com | select AlternateEmailAddresses, UserPrincipalName


木のおもちゃたちの柔らかい音色を聞いたり、触れて振動を感じてみたり......目はなかなか開かないもののよーく聞いている様子でした。振動を感じて手をきゅっと動かしたり少し目を開けてチラッと見てみたり......みはなちゃんなりの楽しみ方で楽しんでくれていたと思います。