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abstract
Hypnose Autogenes Training , Progressive Relaxation und Biofeedback , sind empirisch gut fundierte Entspannungsverfahren und werden auch als kompatible Techniken im Rahmen von Therapieplaenen in Psychotherapeutischer Medizin und Psychiatrie eingesetzt . Die Uebergaenge zu Techniken der Koerpertherapie " " sind unscharf . Die Entspannungsverfahren grenzen sich durch ihre wissenschaftliche Orientierung insbesondere von der aus religioesen Systemen stammenden Meditation ab . In lehr- und lernbarer Form schaffen die Verfahren Bedingungen , in denen die psycho-physiologisch bestimmte Entspannungsreaktion einsetzen kann . Hierbei spielt das Fokussieren , Imaginieren und Attribuieren eine ebenso bedeutsame Rolle wie das regelmaessige ( autonome ) Ueben mit seinen positiven Effekten auf die Selbstregulation und das Selbstwertgefuehl . Kontrollierte Studien belegen fuer alle Verfahren Wirkungen bei einer Vielzahl psychosomatischer Stoerungen ( z.B. ( Kopf- ) Schmerz , ess . Hypertonie ) sowie bei Angst- und Schlafstoerungen . Darueber hinaus ergeben sich Hinweise auf positive Effekte in Therapieprogrammen , z.B. bei Substanz-Abhaengigkeiten , nicht aber bei Psychosen . Entspannungsverfahren erfuellen die Forderungen , die an moderne wissenschaftlich begruendete Psychotherapie zu stellen sind und haben daher zu Recht ihren festen Stellenwert in der Versorgung und in den Weiterbildungs-Curricula .
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