ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿਚ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਨੇ ਸੁੰਦਰਤਾਪੂਰਵਕ ਮਨਮੋਹਕ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਪੱਖਪਾਤ ਵਿੱਚ, ਮੁਕਾਬਲੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਫਰੰਟ ਲੈਟ ਫੈਲਾਅ, ਰੀਅਰ ਲੈਟ ਫੈਲਾਅ, ਫ੍ਰੰਟ ਡਬਲ ਬਿੱਸਪੇਸ, ਬੈਕ ਟੂਅਲ ਬਾਈਸਪ (ਡੌਲੇ), ਸਾਈਡ ਛਾਤੀ, ਸਾਈਡ ਟਰਾਈਸਪਸ, ਸਭ ਮਾਸਕੂਲਰ (ਪੁਰਸ਼ ਕੇਵਲ) ਅਤੇ ਪੱਟ ਦਾ ਪੇਟ। ਹਰ ਇਕ ਵਿਰੋਧੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ posedown ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ posing ਦੌਰ ਦੇ ਅੰਤ' ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਜੱਜ ਆਪਣੇ ਸਕੋਰਿੰਗ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਾਂ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤਾਕਤਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲੇਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਓਲੰਪਿਕ ਵੈਟਰਿਟਿੰਗ ਲਈ, ਜਿੱਥੇ ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ ਬਰਾਬਰੀ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਰਤ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮਰੂਪਤਾ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਖਾਸ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਮੁਕਾਬਲਾ
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ
ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
ਔਰਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ