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Woher soll ich wissen, welche Nährstoffe in meinem Körper fehlen? [/INST] Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um zu identifizieren, ob es Mangel an Nährstoffen im Körper, wenn Sie sich müde fühlen oder ohne Energie oft, es könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie bestimmte Nährstoffe wie Eisen, Vitamin B12, Magnesium oder Vitamin D fehlt. Unerklärlicher Gewichtsverlust: Wenn Sie Gewicht verlieren, ohne sich zu bemühen oder ohne Ihre Ernährung zu ändern, könnte es ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper nicht richtig absorbiert Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine oder Eisen. Verdauungsprobleme: Wenn Sie Verdauungsprobleme wie Durchfall, Verstopfung oder Entzündung haben, könnte ein Zeichen sein, dass Sie nicht genug Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien nehmen. </s>