आफैं चिन्ताको विगतको पीडितको रूपमा, मैले यो जीवनको एक प्राकृतिक भाग हो, यो हाम्रो प्राकृतिक भाग हो भनेर सिकेको छु, जति लामो समयसम्म हामी यसबाट भाग्ने प्रयास गर्छौं, उति धेरै यसले हामीलाई यसको पन्जामा फसाउँछ, यदि हामीले केही भागहरूलाई अस्वीकार गर्छौं भने। हामी आफैंबाट उदास वा उत्पीडित हुनेछौं, चिन्ताको सामना गर्ने एक मात्र तरिका यसलाई अँगाल्ने र यसलाई स्वीकार गर्नु हो, र लडाई बिना लडाई लड्दा हामी अन्ततः जित्नेछौं, म तपाईंलाई स्वीकृति र प्रतिबद्धता थेरापीमा हेर्न प्रोत्साहित गर्दछु, तपाईंको जवाफ मलाई लाग्छ कि अनुसन्धानको त्यो क्षेत्रमा निहित छ। आशा छ यसले मद्दत गर्दछ, सी
मलाई तीन महिना पहिले चिन्ता हुन थाल्यो। म चिन्तामा नयाँ छु, र यसले मलाई निराश बनाइरहेको छ।