तपाईलाई कुनै पनि कुरा "सही" हो भनेर कसरी थाहा हुन्छ? मलाई लाग्छ कि यो एक सहज प्रक्रिया हो, र सधैं चिकित्सकको उद्देश्य विशेषज्ञतामा आधारित हुँदैन, या त (धेरै मनोचिकित्सा अनुसन्धानले निष्कर्ष निकालेको छ कि क्लाइन्ट-थेरापिस्ट सम्बन्ध थेरापीमा सफलताको सबैभन्दा बलियो कारक हो।) तर, मेरो विचारमा के महत्त्वपूर्ण छ। चिकित्सकले तपाईसँग आउने सबैको लागि ठाउँ राख्न सक्छ वा छैन भनेर आफैसँग जाँच गर्न (उदाहरणका लागि, तपाईले कुरा गर्न सक्ने कुराहरूमा असुविधा व्यक्त नगर्नु भनेको ठूलो "भाग्नु" हो), तपाईलाई जहाँ महसुस हुन्छ त्यहाँ पर्याप्त चुनौती दिनुहोस्। जस्तो कि यो तपाइँलाई बढ्न चुनौतीपूर्ण छ, तर तपाइँको केहि भाग जहाँ तपाइँ सत्रहरूको लागि तत्पर हुनुहुन्छ। कसरी तपाइँको चिकित्सक "प्रशिक्षण" गर्ने? यो आफैमा एक सत्र हुन सक्छ र मैले भन्नै पर्छ:) थेरापिस्ट-ग्राहक सम्बन्ध तपाईंको जीवनमा, वा तपाईंले खोज्नुभएका धेरै सम्बन्धहरू जस्तै हुन सक्छ। एक चिकित्सक, तपाईंको जीवनमा अरू कोही जस्तै, तपाईंलाई 100% समय चाहिने कुरा दिन सक्षम हुनेछैन र त्यसपछि आशा गर्नुहोस् कि तपाईं स्पेस बाहिर काम गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। त्यो अत्यधिक सक्षम प्रक्रियामा परिणत हुन सक्छ जसले तपाईंको अन्य सम्बन्धहरूलाई मद्दत गर्दैन। जे होस्, चिकित्सकले के गर्न सक्छ, र तपाईंलाई व्यवहार गर्न मद्दत गर्दछ, उनीहरूले तपाईंलाई के दिन सक्छन् र के गर्न सक्दैनन् भनेर बताउनु हो, र त्यसपछि तपाईंले महसुस गर्नुहुने सबै कुरा हुन नसक्दा तपाईंले महसुस गर्नुहुने निराशालाई प्रक्रिया गर्नुहोस्।
तपाइँ तपाइँको लागि सही चिकित्सक छ भनेर तपाइँ कसरी थाहा पाउनुहुन्छ?
 मलाई उपचारबाट के चाहिने कुरा दिन सक्षम हुन मेरो चिकित्सकलाई कसरी "प्रशिक्षण" दिने भनेर म कसरी जान्न सक्छु?