बाड्नु भएकोमा धन्यवाद! तपाई के चाहानुहुन्छ र तपाई कता जाँदै हुनुहुन्छ थाहा नहुनु यो धेरै विचलित हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ हामी हामीले अहिलेसम्म हासिल नगरेको कुरामा वा आफूलाई अरूसँग तुलना गर्नमा यति केन्द्रित हुन्छौं कि हामीले वास्तवमा चाहेको र चाहिने कुरासँग सम्पर्क गुमाउँछौं। यस्तो बेलामा, आधारभूत कुराहरूमा फर्कनु महत्त्वपूर्ण छ। यो सरल अभ्यास कोसिस गर्नुहोस्, तपाईँका सबै वर्तमान जिम्मेवारीहरू लेख्न केही मिनेट लिनुहोस्। उदाहरणका लागि: खाना बनाउनुहोस्, गृहकार्य पूरा गर्नुहोस्... आदि। त्यसपछि त्यसको छेउमा रहेको स्तम्भमा, आफूलाई रिचार्ज गर्न र आफ्नो समयको आनन्द लिनको लागि आफूले गर्ने कामहरू लेख्नुहोस्। के तपाईंको जिम्मेवारीहरूको सूची तपाईंले आफ्नो लागि गर्नुभएका सामानहरूको सूचीभन्दा लामो छ? जिम्मेवारीको समुद्रमा हराउन र तपाईलाई चाहिने र चाहिने कुराबाट विच्छेदन गर्न सजिलो छ। त्यसलाई ठीक गर्नको लागि, तपाईंले आफ्नो लागि विगतमा गर्नुभएका चीजहरूको अर्को सूची लेख्नुहोस् र तिनीहरूलाई नियमित रूपमा तपाईंको तालिकामा समावेश गर्न सुरु गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई आफैसँग पुन: जडान गर्न मद्दत गर्नेछ, र तपाईंको जीवनमा फोकस र स्पष्टता ल्याउनेछ।
मलाई थाहा छैन अब म जीवनमा के चाहन्छु। म बुझ्न सक्दिन कि यो के हो जसले मलाई विचलित र अनफोकस गरिरहेको छ। म चीजहरूलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्न सक्दिन। म भर्खरै फँसेको छु, र मेरो उपलब्धिहरूको अभावमा म निराश छु।