यहाँ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण शब्द "कहिलेकाहीँ" हो। मलाई थाहा छ यो एकदम पीडादायी छ, र म कल्पना गर्न सक्छु कि कहिलेकाहीँ यो दुखाइ कम हुनेछ जस्तो लाग्दैन। तर यो सँधै होइन जस्तो लाग्छ, जसको मतलब हामी सजिलै भन्न सक्छौं कि यो "आफैलाई घृणा" अनुभव तपाइँको एक भाग हो। त्यहाँ धेरै अन्य भागहरू छन्, यदि तपाईंले तिनीहरूलाई "बोल्न" को लागी केहि ठाउँ दिनुभयो भने, यसले तपाईंलाई थप सकारात्मक सम्बन्ध प्रदान गर्दछ, मलाई विश्वास गर्नुहोस्। सामान्यतया भन्ने हो भने, हामी ती भागहरू कसरी सुन्ने भनेर जान्दैनौं, किनकि ...... यो "म आफैलाई घृणा गर्छु" भाग हो जुन हाम्रो भित्री आलोचक हो। र अक्सर, हाम्रो भित्री आलोचकले हाम्रो जीवनभर धेरै शक्ति विकास गरेको छ किनभने हामी कसरी केहि चीजहरूको लागि यसमा निर्भर छौं। पागल सुनिन्छ, तर वास्तविकतामा, केहि "सफल" व्यक्तिहरू, मुख्य रूपमा काममा, ती हुन् जसको भित्री आलोचकहरू कडा हुन्छन्। तिनीहरूले यी आलोचकहरू आफैलाई उत्प्रेरित गर्न प्रयोग गर्छन्, तर मानिसहरूसँग, र सम्बन्धहरूमा, र हामीसँगको हाम्रो सम्बन्धमा, यो पूर्ण रूपमा उल्टो हुन्छ, किनभने सम्बन्धहरू "काममा राम्रो गर्न" भन्दा धेरै गतिशील प्रक्रियाहरू हुन्। त्यसैले, स्वीकार गर्ने प्रयास गर्नुहोस् कि भित्री आलोचक तपाईको एउटा अंश हो, जसलाई तपाईले धेरै ठाउँ दिन सिकाउनुभएको छ। तर, यदि तपाईं टाढाबाट पनि सकारात्मक भावना लिएर बस्नुभयो भने, यसलाई पनि बोल्न र बढ्नको लागि ठाउँ दिन सकिन्छ, जसरी समयको साथ आलोचकले गरेको छ।
मलाई कहिलेकाहीँ शारीरिक र भावनात्मक रूपमा म आफैलाई घृणा गर्छु जस्तो लाग्छ। म कसरी आफैलाई स्वीकार गर्न र थप विश्वस्त हुन सुरु गर्न सक्छु?