म धेरै माफी चाहन्छु तपाईले यो अवस्थाको अनुभव गरिरहनु भएको छ। तपाईंले जाने ठाउँ नभएको बताउनुभएको कुरालाई ध्यानमा राख्दै, "सबै कुरा लिनुहोस्" को विपरित समस्यालाई सम्बोधन गर्नु उत्तम हुन सक्छ। द्वन्द्व स्वस्थ र प्रभावकारी तरिकामा गर्न सकिन्छ। समस्या सुधार गर्ने उद्देश्यका साथ आफ्ना भावनाहरू संवाद गर्न सक्षम हुनु जीवनमा धेरै सेटिङहरूमा आवश्यक पर्ने ठूलो सीप हुन सक्छ। थेरापी प्रक्रियाले यो कौशल सेट र लक्ष्य योजना निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छ घरबाट आफैलाई हटाउन। भाग्यले साथ दिओस्।
म मेरो बच्चाको अगाडि मेरो आमाबाबुले दैनिक आधारमा मौखिक रूपमा दुर्व्यवहार गरिरहेको छु। मलाई फन्दामा परेको जस्तो लाग्छ र मसँग छुटकारा छैन। मलाई लाग्छ कि मैले उनीहरूले भनेको भयानक कुराहरू सुन्नु पर्छ र यो सबै लिनु पर्छ।
   मलाई यो सुन्नको साथ कसरी सामना गर्ने भनेर सिक्ने केही तरिका चाहिन्छ विशेष गरी मसँग कतै जाने ठाउँ छैन। म धेरै भावनात्मक रूपमा निकासी महसुस गर्छु म यो कसरी सामना गर्न सक्छु?