जसरी तपाईले यो धेरै गर्नुहुन्छ, यो कम चिन्ताको साथ राम्रो वा कम हुनुपर्दछ। सार्वजनिक रूपमा बोल्दा चिन्ता धेरैको लागि सामान्य हो। मैले यो कुरा वर्षौंदेखि गर्दै आएका उत्कृष्ट सहजकर्ताहरूबाट पनि सुनेको छु। मैले यो पनि अनुभव गरें कि जब म पहिलो पटक सल्लाहकार बनें र कक्षाहरू नेतृत्व गर्नुपर्‍यो। मैले आफैलाई सोधें म किन यति चिन्तित थिएँ? म स्वीकार्छु त्यो बेला मलाई आफैंमा विश्वास थिएन। जति धेरै तयारी र अभ्यास गरें, त्यति नै मेरो आत्मविश्वास बढ्दै गयो । तिम्रो पनि मर्जी...
जब म सार्वजनिक रूपमा बोल्नु पर्छ वा ठूलो भीडमा हुनुपर्दछ, म डराउँछु। मलाई हल्का टाउको छ, पसिना आउँछ, र मलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ।