तपाईले थाहा पाउनुहुनेछ कि तपाईसँग सही थेरापिस्ट छ जब पहिलो केहि सत्रहरू पछि तपाईले अरू कसैलाई नभन्ने कुराहरू बताउन पर्याप्त सहज महसुस गर्नुहुन्छ। यो थेरापीमा महत्त्वपूर्ण छ कि त्यो सम्बन्ध सुरुदेखि नै निर्माण गरिनु पर्छ र ग्राहकको रूपमा तपाईले साझा गर्न आवश्यक कुरा साझा गर्न पर्याप्त सहज महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो चिकित्सकबाट निर्णय महसुस गर्नुपर्दैन र तपाईंले आफ्नो चिकित्सकले प्रदान गर्ने सल्लाहमा विश्वास गर्न सक्षम हुनुपर्दछ। थेरापी सल्लाहको बारेमा होइन, मलाई गलत नठान्नुहोस्, तर तपाईंको जीवन सुधार गर्न लागू गर्न आवश्यक परिवर्तनहरू साँच्चै लागू गर्न तपाईंले सल्लाह दिने व्यक्तिलाई विश्वास गर्न आवश्यक छ। तपाईंको चिकित्सकको हृदयमा तपाईंको सबैभन्दा राम्रो चासो हुनुपर्छ र तपाईंले के भन्नु भएको कुरा साँच्चै सुन्नुपर्छ। चिकित्सक तपाई आफ्नो संसारमा भएको ठाउँमा तपाईलाई भेट्न इच्छुक हुनुपर्दछ र तपाईले के भोग्नु भएको छ भनेर बुझ्नको लागि तपाईको परिप्रेक्ष्यबाट संसारलाई हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाई आफैं हुन र तपाईको दिमागमा के छ भन्नको लागि तपाईले थेरापीमा सहज महसुस गर्न आवश्यक छ। थेरापी डरलाग्दो हुनु पर्ने कुरा हुनु हुँदैन तर छलफल भइरहेको चीजहरूको गहिराइमा निर्भर गर्दै यो असहज हुन सक्छ।
तपाइँ तपाइँको लागि सही चिकित्सक छ भनेर तपाइँ कसरी थाहा पाउनुहुन्छ?
 मलाई उपचारबाट के चाहिने कुरा दिन सक्षम हुन मेरो चिकित्सकलाई कसरी "प्रशिक्षण" दिने भनेर म कसरी जान्न सक्छु?