के तपाईंले कक्षामा के प्रस्तुत गर्नुहुनेछ भनेर आफैलाई वा एक विश्वसनीय साथीलाई रिहर्सल गर्ने प्रयास गर्नुभएको छ? तपाईं सुरक्षित ठाउँमा जति आत्मविश्वास महसुस गर्नुहुन्छ, त्यति नै ठूलो समूहमा उस्तै प्रस्तुति गर्ने मौका हुनेछ। प्रस्तुतीकरणहरू दिनु भनेको सञ्चारमा कठिनाइ हुनु आवश्यक छैन। यो आफैलाई स्पष्ट रूपमा व्यक्त गर्नु भन्दा प्रदर्शन संग धेरै गर्न को लागी छ। अभ्यास, अभ्यास, र अभ्यास, जब सम्म तपाईं आफ्नो प्रस्तुति मा सुधार गर्न को लागी। साथै, ध्यान राख्नुहोस् कि तपाई गल्ती गर्दा जस्तोसुकै चिन्ता महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, दर्शक लगभग सधैं छन्। चिन्तित महसुस गर्ने व्यक्ति भन्दा धेरै क्षमाशील। चिन्ताले डरलाई बढाउँछ, त्यसैले तपाईलाई जे पनि चिन्ता छ, तपाईको क्षमता वा श्रोताको ग्रहणशीलताको यथार्थपरक मूल्याङ्कन गर्नुको सट्टा चिन्ताबाट बढ्दै गएको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्। शुभकामना!
म साँच्चै लजालु मान्छे हुँ। म हाल एक स्नातक कार्यक्रममा छु जसलाई धेरै प्रस्तुतीकरणहरू चाहिन्छ, तर तिनीहरूले मलाई सधैं तनावपूर्ण र कम आत्मविश्वास महसुस गराउँछन्। म कसरी थप विश्वस्त हुन सक्छु?