म मान्नेछु कि जुनसुकै कारणले गर्दा, तपाईं या त यसका लागि परामर्श लिन चाहनुहुन्न वा सक्षम हुनुहुन्न। जे होस्, म तपाईंलाई त्यसो गर्न आग्रह गर्दछु किनभने दीर्घकालीन बाल्यकाल दुर्व्यवहारले वयस्कको रूपमा तपाईंको जीवनमा नकारात्मक परिणामहरू निम्त्याउँछ, जस्तो देखिन्छ कि तपाईं पहिले नै सचेत हुनुहुन्छ। त्यहाँ गोप्य र नि: शुल्क संकट हटलाइनहरू छन् जसलाई तपाईंले यौन दुर्व्यवहारको साथ सम्झौता गर्न सक्नुहुन्छ। केही/अधिकांशले स्थानीय क्षेत्रहरूमा नि:शुल्क परामर्श सेवाहरू पनि प्रस्ताव गर्छन्। यो हेर्न सुरु गर्नको लागि राम्रो ठाउँ हुनेछ, विशेष गरी यदि परामर्शको लागत एक मुद्दा हो। जान्नको लागि महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि के भयो तपाइँको गल्ती थिएन र तपाइँ विगतबाट मुक्त सुखी जीवन बिताउन योग्य हुनुहुन्छ। यस प्रकारको केहि पछि क्रोध र विश्वास समस्याहरू हुनु तपाईलाई के भयो भन्ने पूर्ण रूपमा सामान्य प्रतिक्रिया हो। रिसाएको? हो! तिम्रो भाइलाई उसले गरेको कामको लागि, तिम्रो सुरक्षा नगरेकोमा तिम्रो आमाबुवामा। विश्वास गर्न समस्या छ? अवश्य! धेरै मानिसहरू जसले तपाईंलाई माया र सुरक्षा गर्नु पर्ने थियो बरु तपाईंलाई चोट पुर्यायो। तपाईलाई मद्दत गर्न सक्ने दुई पुस्तकहरू Codependent No More and Boundaries: where You End र I Begin।
अब मसँग क्रोध र विश्वासको समस्या छ। म यसलाई कसरी उपचार गर्न र आफैलाई ठीक गर्न सक्छु?