महान प्रश्न। थेरापी पछ्याउने निर्णय धेरै गाह्रो हुन सक्छ र तथ्य यो हो कि त्यहाँ धेरै प्रोफाईलहरू छन् जुन तपाईंले मार्फत जानु पर्छ विशेष गरी डरलाग्दो हुन सक्छ। यहाँ मैले प्रक्रियालाई अलि सजिलो बनाउन सुझाव दिएको छु: १) आफ्नो मनपर्ने भौगोलिक क्षेत्रलाई संकुचित गर्नुहोस्। के तपाईं ग्रामीण, उपनगरीय वा शहरी वातावरणमा हुनुहुन्छ? यदि यो पछिल्ला दुई मध्ये कुनै हो भने, तपाईंसँग नजिकैको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर हुन सक्छ। तिनीहरूको कार्यालय हिड्ने वा छोटो ड्राइभिङ दूरी भित्र हुनु तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण छ भने अब निर्णय गर्नुहोस्। 2) यदि तपाइँ यसलाई तपाइँको बीमा द्वारा कभर गर्न आवश्यक छ भने निर्णय गर्नुहोस्। यदि तपाइँ जेबबाट भुक्तान गर्न र तपाइँको बीमा द्वारा प्रतिपूर्ति गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने तपाइँसँग थप विकल्पहरू छन्, तर अधिक र अधिक मानिसहरूले यी दिन बीमा स्वीकार गर्दै छन्। 3) कसैलाई खोज्नुहोस् जसको प्रोफाइलमा तपाईले खोज्नु भएको मुख्य शब्दहरू छन्। यदि तपाईं दर्दनाक फ्ल्यासब्याकहरूसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूको प्रोफाइलमा ती रेखाहरूसँग "आघात" वा केहि छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्। यो सानो छ, तर यो विवरणले देखाउँछ कि उनीहरूले संसारमा कसरी प्रस्तुत गर्छन् भन्ने कुरामा उनीहरू साँच्चै ख्याल राख्छन्। 5) लगभग 3 व्यक्तिहरूको सूचीको साथ आउनुहोस् र तिनीहरूलाई सबैभन्दा आकर्षक देखि कम्तीमा श्रेणीबद्ध गर्नुहोस्। सबैभन्दा राम्रो फिट जस्तो देखिने व्यक्तिसँग भेटघाट सेट अप गर्नुहोस् र यसलाई पहिलो सत्रको लागि प्रयास गर्नुहोस्। यो राम्रो फिट छ कि छैन भनेर तपाईंले यसको अन्त्यमा थाहा पाउनुहुनेछ। यो डरलाग्दो हुन सक्छ, तर उत्तम फिट फेला पार्नुले यसलाई धेरै लायक बनाउँछ। भाग्यले साथ दिओस्!
एक व्यक्तिले परामर्श प्रक्रिया कसरी सुरु गर्छ?