के यो सम्भव छ कि तपाईंले काम गर्नुभएका विशेष चिकित्सकहरूसँग राम्रोसँग मिलाउनुहुन्न? यदि यो सम्भव छ भने, थेरापी सुरु गर्नु अघि एक चिकित्सकको अन्तर्वार्ता लिनुहोस्। त्यसोभए तपाईले एक चिकित्सक छनोट गर्नुहुनेछ जसले तपाईलाई र तपाईको जीवनलाई हेर्ने तरिकासँग मिल्दो महसुस गर्नुहुन्छ। साथै, थेरापी सबैका लागि होइन। विभिन्न निको पार्ने मोडेलहरूको बारेमा पढ्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि यी मध्ये कुनैले राम्रो महसुस गर्नको लागि तपाईंको रुचिसँग बोल्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा सबै वैध उपचार विधिहरू बीच फेला पार्नु हो, तपाइँ के विश्वास गर्नुहुन्छ कि प्रभावकारी हुनेछ।
मलाई भयानक चिन्ता र डिप्रेसन छ। मैले विभिन्न थेरापिस्ट र चक्कीहरू प्रयास गरेको छु, तर केहि पनि मद्दत गरेन।