धेरै मानिसहरू सत्रमा रुने गर्छन्, तर तपाईंको चिकित्सक यससँग असहज हुने छैनन्। रुनु एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो र यसले विषाक्त पदार्थहरू पनि छोड्छ, त्यसैले कसैलाई यो आवश्यक छ भन्न सक्छ! याद गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको सत्रमा के कुरा गर्नुहुन्छ भन्ने कुराको प्रभारी हुन सक्नुहुन्छ र यदि त्यहाँ केहि असहज महसुस हुन्छ भने, केवल भन्नुहोस्, "म यसको बारेमा कुरा गर्न तयार छैन।" तपाईंको सल्लाहकारले तपाईंलाई सहज महसुस गरून् र सम्भवतः तपाईंलाई तुरुन्तै असहज ठाउँमा धकेल्ने छैन भन्ने चाहनुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो चिकित्सकलाई चिन्ने बित्तिकै, तपाईंले थप आराम महसुस गर्नुहुनेछ र तपाईं उनीहरूलाई कसरी देख्नुहुन्छ भन्ने बारे चिन्ता नगर्नुहोस्। नयाँ परिस्थितिमा जाँदा चिन्तित हुनु सामान्य हो, विशेष गरी जब तपाईं असहज भावनाहरूको नियन्त्रणमा महसुस गर्नुहुन्न। हार नमान्नुहोस्, जानुहोस् र आफ्नो सक्दो प्रयास गर्नुहोस्! आशा छ कि यसले मद्दत गर्छ, एलिसन
म केही दिनमा काउन्सिलिङ/थेरापी सुरु गर्छु (म डराएको छु) तर मेरो मुख्य डर यो हो कि म रुन्छु र आफैलाई लज्जित गर्छु, के यो चिन्ताको विषय हो?