ADHD र म्यानिक डिप्रेसिभ एपिसोडहरू अरू मानिसहरूले तपाईंलाई बताउनुभएको सर्तहरू हुन्। तपाईं को हुनुहुन्छ भनेर वर्णन गर्न तपाईंले यी शब्दहरू स्वीकार गर्नुपर्दैन। हाम्रो देशमा धेरै मानसिक स्वास्थ्य भनेको मानिसहरूलाई उनीहरूमा के भएको छ भनी बताउन र चक्कीहरू दिने हो। यी तथाकथित अवस्थाहरूको लागि, राम्रो निर्णयहरू गर्नको लागि एक व्यक्तिलाई आफ्नो बारेमा थप जान्न मद्दत गर्नुको सट्टा। तपाईं खुसी हुन सक्नुहुन्छ किनभने बाहिरबाट कुनै पनि नामहरू, जस्तै मानिसहरूले तपाईंलाई बताउन प्रयोग गरेका नामहरूले तपाईंको काममा हस्तक्षेप गर्न सक्दैन। खुसी हुने आफ्नै चाहना।आत्म-शङ्का र चोटग्रस्त भावनाहरूको कारण अरूले तपाईंलाई सुस्त बनाउन सक्छन्। कसैले तपाईबाट खुशी लिन सक्दैन, केवल तिनीहरूले यसलाई फेला पार्न र समात्न गाह्रो बनाउन सक्छन्। रिस व्यवस्थापन अस्थायी रूपमा मात्र काम गर्दछ किनभने यो एक सतही दृष्टिकोण हो। तपाईं क्रोधित हुनुको कारण सोच्नुहोस्। यो जान्न राम्रो हुनेछ ताकि तपाईं यसलाई सम्बोधन गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। त्यसपछि तपाईं व्यवस्थापन गर्न क्रोध हुनेछैन।
मलाई ADHD र अनुभव म्यानिक डिप्रेसन एपिसोडको साथ निदान गरिएको छ। मलाई रिस व्यवस्थापनमा समस्या छ। स्पष्ट रूपमा, मसँग ODD, द्विध्रुवी र विभाजित व्यक्तित्व पनि छ। म कसरी साँच्चै खुशी हुन सक्छु?