आफ्नो विचार र भावनाहरूका साथ थोरै समय खर्च गरेर सुरु गर्नुहोस्। फोनले के प्रस्ताव गर्छ भन्ने कुरामा सधैं ध्यान केन्द्रित हुनुले मानिसहरूलाई आफूलाई चिन्नबाट टाढा राख्छ। जबसम्म तपाईंले फोनको रूपमा अन्तरक्रियात्मक नभएको गतिविधिमा समय खर्च गर्न सक्नुहुन्छ। यो हो, र यसको सट्टा केवल तपाईंको कार्यहरूमा निर्भर गर्दछ, तपाईंले आफ्नो जीवनमा समय र शक्ति लगानी गर्नुहुनेछ। होशियारीपूर्वक आफ्नो रुचिलाई विचार गरेर, वा घरको सरसफाई वा कामहरू गरेर, आफूलाई संलग्न हुने निर्णय गर्ने क्षेत्रहरूमा समर्पित गरेर, तपाईं। तपाईंको आफ्नै रुचिको ज्ञान बढाउनेछ। त्यसपछि, तपाईंको फोनसँग त्यति संलग्न नहुनु स्वाभाविक र सजिलो हुनेछ।
कुनै कारणले, म मेरो फोनमा हेर्छु, र केहि समय मा, पाँच घण्टा बितिसकेको छ। ती पाँच घण्टाको अवधिमा, म गेमहरू खेलिरहेको छु र मेरो फोनलाई कसरी प्रयोग गर्न रमाइलो बनाउने भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गरिरहेको छु, त्यसैले मलाई मेरो जीवनमा मेरो फोनको प्रदर्शन सुधार गर्नको लागि आफ्नो समय बर्बाद गरेको जस्तो लाग्दैन।