तपाईंसँग एकै समयमा धेरै फरक कुराहरू भइरहेका छन् जस्तो लाग्छ। म तपाईंलाई एक स्थानीय चिकित्सकलाई कल गर्न र कुरा गर्न प्रोत्साहित गर्नेछु। यदि तपाईलाई यस क्षणमा आफूलाई मार्ने विचारहरू छन् भने, कृपया 800-273-8255 मा कल गर्नुहोस् र कसैसँग कुरा गर्नुहोस्। जब म तपाईं आफ्नो छोरालाई तपाईं के भइरहेको छ भन्ने बारे अनजान चाहानुहुन्छ भने, यसको मतलब यो होइन कि तपाईं। कसैसँग आफ्नो भावनाहरू छलफल गर्न सक्दैन। तपाई कसलाई विश्वास गर्नुहुन्छ वा यस बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ? एक थेरापिस्ट एक व्यक्ति हुन सक्छ, तर सायद तपाईंको जीवनमा अरू कोही पनि हुन सक्छ। एउटा चीज जसले मद्दत गर्न सक्छ एक मोती वा चट्टान फेला पार्नु हो जुन चिल्लो छ र तपाईंले यसलाई समात्न सक्नुहुन्छ जब तपाईं खुसी हुनुहुन्थ्यो भन्ने विशिष्ट स्मृतिको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ। । यो आवश्यक भएसम्म लामो समयदेखि हुन सक्छ जबसम्म यो विशिष्ट छ र तपाईंले त्यसको बारेमा सोच्दै गर्दा आफूलाई त्यस समयमा फिर्ता राख्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ मोतीमा समातेर यस समयको बारेमा सोच्नुहुन्छ भने, मोतीले तपाइँलाई खुशी महसुस गरेको समयको सम्झना गराउन सक्छ। तपाईंले सहज र सुरक्षित महसुस गरेको समयको लागि त्यही कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। के तपाईंले तपाईंलाई दुःखी हुन लैजाने कुनै ढाँचाहरू चिन्नुभएको छ? के तपाईंले केही मिनेटको लागि मात्र काम गरे पनि तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउने कुनै पनि कुराको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्छ। ?
म आफ्नो परिवारसँग खुसी जस्तो व्यवहार गर्दा पनि निराश महसुस गर्छु। मेरो छोराले मलाई दुखी नदेखोस् भनेर म खुसी छु जस्तो व्यवहार गर्छु। म मेरो जीवन एक सुखी जीवन जस्तै व्यवहार गर्छु, तर म दुखी र निराश महसुस गर्छु। म कहिलेकाहीँ आफैलाई मार्ने सोच्दछु र मेरो परिवारले म भन्दा राम्रो कोहीको हकदार हुन्छ। म केवल रुन्छु र मेरो किताबमा यी सबै भावनाहरू लेख्छु।