सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने तपाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ र के गर्दै हुनुहुन्छ, तपाई कोसँग अन्तरक्रिया गरिरहनुभएको छ, तपाईलाई खुसी हुन पर्याप्त अन्तरक्रिया भएको छ जस्तो लाग्छ। एक चिकित्सकले तपाईलाई "उदासीन" भनेर चिनाउने निर्णय गर्छ कि गर्दैन भन्ने कुरा धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। तपाईं वास्तवमा कस्तो महसुस गरिरहनु भएको छ भन्दा कम, यदि तपाईंसँग आफ्नो हुनुको भावना सुधार गर्न सक्छ र कसरी आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न सकिन्छ भन्ने बारे केही विचारहरू छन्। यदि तपाईंको बाल्यकालमा थेरापीले तपाईंलाई राम्रो महसुस गरायो र तपाईंले निराश भएको महसुस गर्नुभयो भने, त्यसपछि आफ्नो जीवनको यो बिन्दुमा थेरापी कोशिस गर्दा, अर्थ बनाउँछ। सबैभन्दा नराम्रो हुन सक्छ जुन तपाईंले पहिले बुझेको भन्दा राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ। हुन सक्ने सबैभन्दा राम्रो के हो भने तपाईंले एक हेरचाह गर्ने चिकित्सक भेट्टाउनु हो जसले तपाईंलाई फेरि आफैंमा विश्वास पाउन मद्दत गर्दछ।
मलाई ल्याउँदा धेरै समस्या भयो र म अहिले धेरैसँग व्यवहार गर्दैछु। मलाई थाहा छ केही मानिसहरूले त्यस्तो सोच्दैनन्, तर मेरो लागि यो धेरै हो। म दंग भएको महसुस गर्छु। के यो डिप्रेसन हुन सक्छ?
   म बाल्यकालमा थेरापीमा थिएँ। सबै प्राथमिक, माध्यमिक र हाई स्कूल भर मैले हप्तामा 2-3 पटक परामर्श गर्थे। तर पछिल्लो समय म काउन्सिलिङमा गएको छैन।