एउटा दृष्टिकोण भनेको आफूलाई डराउने व्यक्तिको रूपमा स्वीकार गर्नु हो। समस्याको लागि आफैंसँग लड्नुभएन भने समस्या व्यवस्थापन गर्न धेरै सजिलो हुन्छ। एकपटक तपाईं आफैंमा यो गुण स्वीकार गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने तपाईंले महसुस गर्न थाल्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू उत्पन्न हुँदा डरहरू ह्यान्डल गर्ने बारे अलि बढी आराम गर्नुहोस्। एउटा जवाफ भनेको डरको बारेमा तथ्यहरू जाँच्नु हो। आफ्नो डरको नराम्रो अवस्थालाई कसरी सम्हाल्ने भनेर आफैलाई तथ्यमा आधारित प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। तयारीको अनुभूति, परिस्थिति घट्ने सम्भावना धेरै छ वा छैन, तपाईंको मन भित्रको ठूला डरहरू बाँचेर तपाईंको मनको शान्ति बढाउन सक्छ।
म केवल एक अत्यन्त पागल व्यक्ति हुँ। मलाई निरन्तर लाग्छ कि म कुनै प्रकारको खतरामा छु, जस्तो कि म कुनै रिजोलुसन बिनाको डरावनी चलचित्रमा बाँचिरहेको छु। राति बिग्रन्छ । यो बिन्दुमा पुग्छ कि म मेरो आफ्नै घरमा केहि भन्दा बढी डराउँछु। मलाई चाहिएको मद्दतमा मसँग पहुँच छैन त्यसैले म निराश छु।