प्रारम्भमा, सबै कुरा एक रिमाइन्डर हो किनभने त्यहाँ तपाईंको जीवनमा सबै कुरामा उपस्थित अन्य व्यक्तिको ट्रेस छ। जब हामीले कसैलाई गुमाउछौं, हामीले हाम्रो भविष्य के हुनेछ भनेर सोचेका छौं भनेर बिदाइ गर्दैछौं। त्यो परिवर्तन भएको स्वीकार्नु र आफूलाई नयाँ भविष्यको कल्पना गर्न अनुमति दिनु "अगाडि बढ्न" आवश्यक छ। केहि नयाँ सिक्न सुरु गर्नुहोस् वा तपाइँ सधैं गर्न चाहनुहुने नयाँ गतिविधि प्रयास गर्नुहोस्। सम्बन्धबाट बाहिर हुनुको बारेमा जे पनि "राम्रो" छ खोज्नुहोस् र ती चीजहरूमा फोकस गर्नुहोस्। यो तपाईंको लागि परिवर्तनको रोमाञ्चक समय हुन सक्छ। समय बित्दै जाँदा, तपाईले आफ्नो जीवनमा नयाँ चीजहरू थप्नुहुनेछ जुन यस सम्बन्धसँग जोडिएको छैन र ती चीजहरूले सम्बन्धसँग सम्बन्धित चीजहरूलाई भीड बनाउन थाल्नेछ। आफूलाई थोरै सहानुभूति दिनुहोस्, दुखी नभई कोही पनि ब्रेकअपमा जाँदैन। दुखी हुनु ठीक छ। यो विनाश महसुस गर्न पनि ठीक छ। सम्बन्धको हानि हामीसँग सम्बन्धित हुनु पर्ने प्राथमिक आवश्यकतालाई छुन्छ। यसले हामीलाई असुरक्षित, असुरक्षित महसुस गराउँछ। वास्तवमा, हामी ठीक छौं, सुरक्षित पनि। यो अनुभवले तपाईंको लागि विभिन्न दृष्टिकोणहरू खोल्नेछ। त्यहाँ तपाईले यसबाट लिनुहुने पाठहरू छन् जसले तपाईलाई व्यक्तिको रूपमा अर्को पक्ष थप्नेछ। सायद समयमा, तपाईंले यो अनुभवको कदर गर्नुहुनेछ। मलाई माफ गर्नुहोस् तपाई अहिले दुखि हुनुहुन्छ। तपाईलाई शुभकामना, एलिसन
म भयानक ब्रेकअपको बारेमा पागल छु। सबै कुरा निरन्तर अनुस्मारक हो। म कसरी अघि बढ्न सक्छु?