कृपया रोएर चिन्ता नगर्नुहोस्। परामर्श सत्रहरूमा मानिसहरू रुने, हाँस्ने, रिस उठाउने, रिसाउने र बोल्ने गर्छन्। थेरापी प्रक्रियाको अंश भनेको तपाईका भावनाहरू हेर्नु हो, र तपाईले वास्तवमा के महसुस गरिरहनु भएको छ (तपाईले के महसुस गर्नुपर्छ भन्ने सोच्नुको सट्टा) महसुस गर्नु हो। त्यसोभए यदि तपाई रुनु पर्छ भने, यो ठीक छ। यदि तपाईं रोएको कारण लज्जित महसुस गर्नुहुन्छ, वा यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाईं रुनुहुन्छ भने, ती भावनाहरू पनि ठीक छन्। तपाईंको सल्लाहकारले तपाईंलाई आफ्नो भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ ताकि तपाईं आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ, र तपाईंको परामर्श सत्र यसको लागि उपयुक्त स्थान हो।
म केही दिनमा काउन्सिलिङ/थेरापी सुरु गर्छु (म डराएको छु) तर मेरो मुख्य डर यो हो कि म रुन्छु र आफैलाई लज्जित गर्छु, के यो चिन्ताको विषय हो?