नमस्ते वफादार, यो एक सामान्य प्रश्न हो। म सुझाव दिन्छु कि तपाई आफैं निदान नगर्नुहोस् (केवल एक चिकित्सकले यो गर्न सक्छ), तर तपाईले उल्लेख गर्नुभएका लक्षणहरू अवसादका सामान्य लक्षणहरू हुन्; विरलै खुशी, भावनात्मक सुन्नता, निराशा, अलगाव। डिप्रेसन धेरै सामान्य छ। अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि तीन मध्ये एक व्यक्तिले आफ्नो जीवनकालमा यो अनुभव गर्न सक्छ र कुनै एक बिन्दुमा, दस प्रतिशत वयस्कहरूले यो अनुभव गरिरहेको हुन सक्छ। अधिकांश चिकित्सकहरू लक्षणहरू पत्ता लगाउन र तदनुसार उपचार गर्नमा धेरै राम्रो हुन्छन्, यद्यपि एक चिकित्सकले मात्र औषधि लेख्न सक्छ। ठूलो खबर यो हो कि अवसाद उपचार योग्य छ। अवसादको अनुभव गरिरहेका केही व्यक्तिहरूले औषधिबाट फाइदा लिन सक्छन् (प्रायः बिरामीको भारीपनलाई पर्याप्त रूपमा उठाउनको लागि जसले मनोचिकित्सामा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छ), र संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी र व्यवहार सक्रियता थेरापी जस्ता उपचारहरूले अवसादका लक्षणहरू कम गर्ने स्पष्ट क्षमता देखाएको छ। यदि औषधिले मद्दत गर्छ भने पनि, तपाईंको अवसादको जराहरू हेर्न र सामना गर्ने सीपहरू निर्माण गर्न चिकित्सकलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। एक योग्य चिकित्सकले तपाइँलाई तपाइँको विशेष मामला मा खुशी को बाधाहरु लाई हेर्न र उपचार को एक पाठ्यक्रम को सुझाव मा मदद गर्नेछ। तपाईं एक्लै हुनुहुन्न, र तपाईंले कष्ट भोग्नुपर्दैन। प्रश्नहरू सोधिरहनुहोस् र तपाईंले आफ्ना उत्तरहरू पाउनुहुनेछ!
म लगभग कहिल्यै खुसी छैन। आधा समय, मलाई केहि महसुस हुँदैन। मलाई आफूलाई केही महसुस गर्न सजिलो लाग्छ। मलाई थाहा छ म मानिसहरूलाई टाढा धकेल्छु किनभने यो सजिलो छ। म मात्र जवाफ चाहन्छु। म यसरी महसुस गर्न बिरामी छु। यसले मानिसहरूसँगको मेरो सम्बन्ध बिग्रन्छ।