म जान्न चाहन्छु कि तपाई आफ्नो आवश्यकता कहाँ राख्नुहुन्छ? कहिलेकाहीं हामी मानिसहरूलाई हामी कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने कुराको आधारमा देखाउँछौं। पहिले पहिचान गर्नुहोस् कि कसरी राम्रो सेल्फ हेरचाह गर्ने अभ्यास गर्ने जुन तब मात्र हुन सक्छ जब तपाईं आफ्नो आवश्यकता र इच्छाहरूको बारेमा प्रामाणिक र वास्तविक हुनुहुन्छ। तपाईं खाली कपबाट खन्याउन सक्नुहुन्न र जीवनमा आफ्नो उद्देश्य अन्वेषण गर्न समय खोज्नुपर्छ। तपाईंको अन्तरव्यक्तिगत सम्बन्धमा काम गर्न थप सहयोग खोज्नु उपयोगी हुन सक्छ।
म मेरो 30s मा 2 बच्चाहरु संग छु र कुनै काम छैन र म बिल मा पछि छु। मैले कुनै नतिजा बिना सबै प्रयास गरेको छु। मलाई लाग्छ कि सबैले आफ्नो आवश्यकता मेरो अगाडि राख्छन्। म दुख्ने समय दिन्छु र म डराउँछु कि म मेरा बच्चाहरूलाई असफल हुने छु कि म 5 वर्षदेखि कुनै सञ्चार र एक्लो समय बिनाको सम्बन्धमा संघर्ष गरिरहेको छु। म कसरी केहि समर्थन प्राप्त गर्न सक्छु?