हो मलाई पनि उस्तै समस्या छ...हेर्नुहोस् म एक पेशेवर होइन तर मैले केहि कुराहरू सुनेको छु। एक powernap मद्दत गर्न सक्छ। आधा घन्टाको निद्राले तपाईको दिमाग सफा गर्न र तपाईलाई पुनः फोकस गर्न दिन्छ। साथै, शारीरिक परिश्रम संग मस्तिष्क गतिविधि बढ्छ। केवल एक मिनेटको लागि वरिपरि हिंड्नुहोस् र आफ्नो दिमागलाई काम गराउनुहोस् र यसले तपाईंलाई हातमा रहेको काममा पुग्न मद्दत गर्नेछ। ब्रेक लिनु पूर्ण रूपमा ठीक छ। बीचमा केहि गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाईलाई रमाइलो छ।
म यसको कारणले धेरै रिस र निराश महसुस गर्छु। मलाई यति रिस उठ्छ कि म विस्फोट हुन जाँदैछु जस्तो लाग्छ। म दयनीय, ​​बेवकूफ, र बेकार महसुस गर्छु। म यो अब लिन सक्दिन।