तपाईले के अनुभव गरिरहनु भएको छ पूर्णतया सामान्य हो र यी भावनाहरूले तपाई मानव हुनुहुन्छ भन्नु हो! मानवहरू सामाजिक प्राणीहरू हुन् जुन अरूसँग जडान हुनको लागि सिर्जना गरिएको हो, तर कहिलेकाहीँ हाम्रो जीवनको अनुभव वा आनुवंशिकीले हामी मध्ये कसैलाई अझ गाह्रो बनाउन सक्छ। यो सम्भव छ कि यी प्रतिक्रियाहरू तपाईंले विगतमा अरूसँग भएको नकारात्मक प्रतिक्रियाहरूमा आधारित हुन सक्छ, सायद तपाईंको परिवार, वा अरूसँग अन्य दर्दनाक अन्तरक्रियाहरू। यो पनि सम्भव छ कि तिनीहरू अन्तर्निहित अवस्था जस्तै चिन्ता वा डिप्रेसनको कारणले गर्दा हुन सक्छ, जसले तपाईंलाई अरूको वरिपरि बढी असहज वा अरूबाट रिसाउन सक्छ। कतिपय व्यक्तिहरू भीडभाड भएको ठाउँ, चर्को अन्तर्क्रिया र अरूको कार्यबाट पनि बढी चिन्तित हुन्छन्। निस्सन्देह तपाईं जनावरहरू (म पनि!) लाई प्राथमिकता दिनुहुन्छ, तिनीहरूले बिना शर्त प्रेम र समर्थन प्रदान गर्छन्, तपाईंलाई न्याय गर्दैनन्, र उनीहरूसँग कुराकानी गर्न आवश्यक छैन। रातमा तपाईको दिमागमा कुराकानी भएको तथ्यले मलाई बताउँछ कि तपाईले मानिसहरूलाई मन पर्दैन भन्नु भए पनि, तपाई केहि सामाजिक सम्बन्धको लालसा गर्दै हुनुहुन्छ। के हुनसक्छ यो के हो कि तपाईलाई वास्तवमा कसरी अन्तरक्रिया गर्ने र ती कुराकानीहरू गर्ने भनेर कहिल्यै सिकाइएको थिएन। सुसमाचार यो हो कि तपाईसँग केहि गलत छैन, तपाईलाई यी वार्तालापहरू कसरी गर्ने र कुराकानीहरू सुरु गर्न केही स्वस्थ जोखिमहरू लिने भनेर सिक्नको लागि थोरै मद्दत चाहिन्छ र यो त्यस्तो चीज हो जुन मैले मेरा धेरै ग्राहकहरूलाई थेरापीमा मद्दत गर्दछु।
जब म ठूलो भीडमा हुन्छु म रिसाउँछु र म मानिसहरूसँग व्यवहार गर्न सक्दिन। मलाई अन्य मानिसहरू मन पर्दैन (म जनावरहरूलाई मन पराउँछु) तिनीहरूले मलाई नर्भस र डराउँछन्।
   म रातमा उठ्छु र मेरो टाउकोमा कुराकानी गर्दैछु र म लगभग सधैं आफैंलाई भयानक र रोइरहेको महसुस गर्छु, मेरो टाउकोमा वास्तविक मानिसहरूसँग भन्दा बढी रूपान्तरण हुन्छ। मलाई थाहा छैन मसँग के गल्ती छ र म किन यस्तो महसुस गर्छु। मैले के गर्नुपर्छ?