तपाईलाई थाहा छ कि सही थेरापिस्ट छ यदि: तपाईको सल्लाहकारले तपाईले मद्दत खोज्नु भएको कुरामा विशेषज्ञ हुनुहुन्छ वा समान समस्या भएका व्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्ने अनुभव छ। तिनीहरू नैतिक छन् र तपाईंको संस्कृति वा धार्मिक मान्यताहरू बुझ्न सक्षम छन्। तिनीहरू तपाईंको राज्यमा इजाजतपत्र प्राप्त छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई उपचार प्रदान गर्न सक्षम छन् जुन तपाईंको आवश्यकता अनुरूप छ ताकि तपाईं थेरापीको लागि आफ्नो लक्ष्यहरू पूरा गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू गैर-निर्णय हुन् र तपाईंप्रति सहानुभूति देखाउन सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई भेट्न सक्छन् यदि तपाईं उपचारको यात्रामा हुनुहुन्छ र तपाईंलाई बुझ्न सक्नुहुन्छ। .कार्यालयको स्थान वा सेसनहरू राख्नको लागि प्रविधिको प्रयोग भनेको तपाईलाई सहज हुने कुरा हो। काउन्सिलरसँगको सम्बन्ध अरू कुनै व्यक्तिसँगको सम्बन्ध जस्तै हो भनेर बुझ्नुहोस्, कहिलेकाहीँ तपाईं राम्रोसँग जाल गर्नुहुन्छ र कहिलेकाँही तपाईं राम्रोसँग जालुहुन्न। यदि तपाइँ सल्लाहकारसँग राम्रो फिट जस्तो महसुस गर्नुहुन्न भने, एक सल्लाहकारले कुनै पनि अपराध लिनु हुँदैन, तपाइँ सम्बन्धको बारेमा कस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने बारे तपाइँको सल्लाहकारसँग इमानदार हुनुहोस्। यदि तपाइँ सल्लाहकारहरू परिवर्तन गर्न आवश्यक महसुस गर्नुहुन्छ भने, सल्लाहकारहरू परिवर्तन गर्ने स्वतन्त्रता महसुस गर्नुहोस् किनकि यदि तपाइँ राम्रो टोली बनाउनुहुन्छ जस्तो लाग्छ भने तपाइँ थेरापीबाट धेरै प्राप्त गर्नुहुनेछ। तपाइँको चिकित्सकलाई "प्रशिक्षित" गर्न: तपाइँका आवश्यकताहरू, अपेक्षाहरू, अवरोधहरू र बारेमा इमानदार हुनुहोस्। आफ्नो अवस्था।आफूलाई चिन्नुहोस् र आफ्नो सल्लाहकारसँग साझा गर्नुहोस्। सल्लाहकारको सहयोगमा आफ्नो लागि प्राप्य लक्ष्यहरू सिर्जना गर्नुहोस्। आफूलाई सहज भएको गति सेट गर्नुहोस्। प्रत्येक सत्रको लागि एजेन्डा साझा गर्न सहज महसुस गर्नुहोस्।
तपाइँ तपाइँको लागि सही चिकित्सक छ भनेर तपाइँ कसरी थाहा पाउनुहुन्छ?
 मलाई उपचारबाट के चाहिने कुरा दिन सक्षम हुन मेरो चिकित्सकलाई कसरी "प्रशिक्षण" दिने भनेर म कसरी जान्न सक्छु?