मूलतया, तपाईंको प्रतिक्रिया लडाई, उडान वा स्थिर प्रतिक्रिया हो
जुन मानव स्नायु प्रणाली, विशेष गरी, स्वायत्त स्नायु प्रणाली (स्वायत्त प्रतिक्रिया भनिन्छ) मा कडा तार छ। यो प्रणाली
हृदय, पाचन, श्वासप्रश्वासको गतिलाई नियमन गर्न जिम्मेवार छ
साथै तपाईंले वर्णन गर्नुभएको लक्षणहरूसँग मेल खाने अन्य पक्षहरू। यो ठूलो मात्रामा एक बेहोश प्रकार्य हो, तर
तालिमको साथ यसलाई व्यवस्थित गर्न सकिन्छ जस्तै सार्वजनिक बोल्ने पाठ्यक्रम जसमा तपाईं
तयार हुनुहोस् र तपाईलाई तयार गर्न मद्दतको लागि साना अनुभवहरूको लागि केही एक्सपोजर पनि छ
र ठूला प्रस्तुतिहरूको लागि सामना गर्नुहोस्। को सबैभन्दा ठूलो अनुप्रयोगहरू मध्ये एक
यस प्रतिक्रियालाई सम्बोधन गर्ने नासा कार्यक्रम हो जसले अन्तरिक्ष यात्रीहरूलाई परिस्थितिहरूमा उजागर गर्दछ
तिनीहरू अन्तरिक्षमा हुँदा सामना गर्नेछन् जसले प्रतिक्रिया ट्रिगर गर्नेछ ताकि जब
यो हुन्छ (यदि होइन तर जब) कि तिनीहरू मार्फत जान सक्षम छन्
सफलता संग चुनौती। तपाईं सिक्न सक्नुहुन्छ
TED Talks मा गएर उनको बारेमा थप "अन्तरिक्षमा अन्धो हुने बारे मैले के सिकें" यो हो
तपाईले के अनुभव गरिरहनु भएको छ र कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे साँच्चै प्रेरणादायी नजर
यो।
यसो भन्दै कार्यक्रम खोज्दै
जस्तै डेल कार्नेगी सार्वजनिक बोल्ने कार्यक्रमले मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने सल्लाहकारसँग काम गर्दै
आगामी भाषणको दृश्य प्रयोग गर्न मद्दत गर्न देखाइएको छ र तपाईं सक्नुहुन्छ
त्यहाँ के विकल्पहरू उपलब्ध हुन सक्छन् भनेर सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्
राम्रो। भाग्यले साथ दिओस्!
जब म सार्वजनिक रूपमा बोल्नु पर्छ वा ठूलो भीडमा हुनुपर्दछ, म डराउँछु। मलाई हल्का टाउको छ, पसिना आउँछ, र मलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ।