EMDR थेरापीले PTSD लक्षणहरूसँग कामको लागि उत्कृष्ट नतिजाहरू देखाएको छ जुन तपाईंले वर्णन गर्नुभएका जस्तै छन्। यदि तपाइँ स्थानीय EMDR विशेषज्ञ फेला पार्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, म तपाइँको आघात प्रशोधन गर्न टक थेरापीको अतिरिक्त केहि ध्यान र जर्नलिङ सुझाव दिन्छु। तपाईंको चिन्ता प्रतिक्रिया केन्द्रहरू मस्तिष्क हाइपर सतर्कता मोडमा छन् र त्यो प्रतिक्रियालाई अस्वीकार गर्न पुन: प्रशिक्षण तपाईंको लागि उपयोगी हुन सक्छ।
म एक हुँ जसले यसलाई समाप्त गर्यो, र म धेरै खुसी छु कि मैले गरे। यो मेरो जीवनमा गरेको सबैभन्दा राम्रो निर्णय थियो। तर म कसरी दुःस्वप्न र फ्ल्यासब्याकहरू रोक्न सक्छु? यसले मेरो वर्तमान सम्बन्धमा पर्खाल खडा गरिरहेको छ।