नमस्ते कन्सास, म दृढतापूर्वक महसुस गर्छु कि एक पेशेवर चिकित्सकको मद्दत यहाँ महत्त्वपूर्ण छ। भावनाहरू कहिल्यै गलत हुँदैनन्, तर तिनीहरू कहाँबाट आएका छन्‌ भनेर बुझ्न र तपाईंलाई सामना गर्ने स्वस्थ तरिकाहरू सिकाउने व्यक्तिसँग कुरा गर्न यसले मद्दत गर्न सक्छ। आत्म-हानि तपाईं आफ्नो पेट मा महसुस ती भावनाहरु प्रबन्ध गर्न को लागी जवाफ होइन। यद्यपि म खुशी छु कि तपाईंले यहाँ केहि भन्नुभयो, एक पेशेवरले तपाइँसँग केहि समय बिताउनु पर्छ र तपाइँको जीवन को गहिरो समझ प्राप्त गर्न को लागी यी सबै प्रतिक्रियाहरु लाई प्रभावकारी ढंगले क्रमबद्ध गर्न मद्दत गर्न को लागी। मलाई आशा छ कि तपाईं चाँडै कसैलाई पुग्नुहुनेछ।
जब पनि मैले मेरा साथीहरू वा कसैलाई मैले के गरें वा साँच्चै महत्त्वपूर्ण नभएको कुरा बताउँदिन, मलाई डरलाग्दो महसुस हुन्छ, जस्तै मेरो पेटमा प्वाल छ। यो तब मात्र जान्छ जब म आफैलाई चोट पुर्याउँछु।