नमस्ते! म धेरै खुसी छु कि तपाईं पुग्दै हुनुहुन्छ! तपाईको जीवनको केहि क्षेत्रमा केहि ठोस समर्थन छ जस्तो लाग्छ तर अझै पनि केहि कठिन डिसफोरियासँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ। मलाई लाग्छ कि यसले तपाईलाई कस्तो प्रकारको डिसफोरिया छ भन्ने कुरामा निर्भर हुन सक्छ - कहिलेकाहीँ यो शारीरिक, सामाजिक वा मानसिक हो। कहिलेकाहीँ शारीरिक डिसफोरिया भनेको ऐनाको वरिपरि कम समय वा स्नानलाई कम तनावपूर्ण बनाउने योजना हो (संगीत, अडियो पुस्तकहरू, विचलित)। कहिलेकाहीँ अनलाइन समर्थन नेटवर्कहरू यस तरिकामा विचारहरूको ठूलो स्रोत हुन सक्छ (सामाजिक र मानसिक डिसफोरियाको लागि पनि)। मेरा केही ग्राहकहरूले उनीहरूलाई आफ्नो शरीरमा राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्ने चीजहरू गर्छन् जुन कसैलाई थाहा छैन (कपाल हटाउने, बाँध्ने, प्याकिंग, हर्मोनहरू,) र अन्य चीजहरू। म लिंग थेरापिस्टसँगको कुराकानी भनिने वेबसाइटबाट रोक्न सिफारिस गर्छु। त्यहाँ केही उत्कृष्ट भिडियोहरू छन् जसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ! मलाई आशा छ कि यसले केहि मद्दत गर्दछ! अन्य ट्रान्स मान्छेहरू (अनलाइन पनि) सँग जडान गर्ने प्रयास गर्न नबिर्सनुहोस् - तपाईं कस्तो महसुस गरिरहनु भएकोमा तपाईं एक्लै हुनुहुन्न भन्ने थाहा पाउनु ठूलो राहत हुन सक्छ! शुभ कामना!!
म ट्रान्सजेन्डर हुँ, मलाई थाहा छ म हुँ, तर मैले केही साथीहरूलाई मात्र भनेको छु। मलाई थाहा छ कि हामीसँग अघिल्लो कुराकानीका कारण म मेरो परिवारलाई बताउन सक्दिन। तिनीहरूले यसलाई स्वीकार गर्दैनन्।
 मेरो लिङ्ग डिसफोरिया मेरो आफ्नै संग सामना गर्न साँच्चै गाह्रो भइरहेको छ। मलाई यसको सामना गर्न केही रणनीति चाहिन्छ। मैले के गर्नुपर्छ?