काउन्सिलिङ प्रक्रिया सुरु गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका भनेको अनलाइनमा थोरै अनुसन्धान गर्नु हो। तपाईंले खोज्नु भएको परामर्शको प्रकारको लागि द्रुत खोज उपयोगी हुन सक्छ। त्यहाँ छनोट गर्नका लागि त्यहाँ धेरै सल्लाहकारहरू छन्, त्यसैले धेरै पटक तपाईंले यसलाई त्यो भन्दा केही कदम अगाडि लैजानुपर्नेछ। तिनीहरूको वेबसाइट, सामाजिक मिडिया, र कुनै पनि समीक्षा जाँच गर्नुहोस् (तर सम्झनुहोस्, मानिसहरू सधैं धेरै राम्रो हुँदैनन्)। यदि तपाइँ सेवाहरूको कम्तिमा भागको लागि भुक्तान गर्न बीमा प्रयोग गर्ने योजना बनाउनुहुन्छ भने, तपाइँको नेटवर्कमा रहेको एउटा खोज्नुहोस्। तपाइँ तपाइँको बिमाको वेबसाइटमा प्रदायकहरू खोजेर तपाइँको नेटवर्कमा कोही छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँको कभरेज त्यति राम्रो छैन र तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँ जसरी पनि यो सबैको लागि भुक्तान गरिरहनु भएको छ (किनकि तपाइँ एक सबै-स्टार हुनुहुन्छ र तपाइँको कभरेज पहिले नै बीमा कम्पनीसँग प्रमाणित छ), त्यसपछि तपाइँ वास्तवमा कुनै पनि सल्लाहकार छान्न सक्नुहुन्छ। चाहानुहुन्छ, तर कम्तिमा सञ्जाल बाहिर भएकोसँग काम गर्नाले तपाइँलाई तपाइँको कटौती योग्यमा लागू भएको लाभ दिनेछ। यदि तपाइँसँग त्यो प्रक्रियाको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् वा तपाइँले परामर्श सुरु गरेपछि बीमा कम्पनीबाट तपाइँको फाइदाहरू प्राप्त गर्न केही मद्दत चाहानुहुन्छ भने, बेटर एक राम्रो विकल्प हो। एकचोटि तपाईंले एक सल्लाहकार फेला पार्नुभएपछि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको लागि उपयुक्त छ, सामान्यतया यहाँ लिने सबैभन्दा राम्रो कदम भनेको तपाईंको पहिलो भेटघाटलाई कल गर्नु र समय तालिका बनाउनु हो। धेरै सल्लाहकारहरूसँग तपाईंले अब इमेल पठाउन सक्नुहुन्छ, तर फोन कलले सामान्यतया तपाईंलाई कसैको र उनीहरूको क्लिनिकको बारेमा केही बताउन सक्छ। एकचोटि तपाइँ सबै निर्धारित भएपछि, तपाइँ भित्र आउनु अघि उनीहरूले तपाइँलाई केहि कागजी कार्यहरू गर्न लगाउनेछन्, वा धेरै पटक उनीहरूले तपाइँलाई त्यहाँ पुगेपछि भर्न दिन्छन्। त्यहाँबाट, तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको देखाउनु हो!
एक व्यक्तिले परामर्श प्रक्रिया कसरी सुरु गर्छ?