यदि सबैलाई लाग्छ कि तपाईं बेकार हुनुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईंले नयाँ मान्छेहरू खोज्नुपर्छ। गम्भिरतापूर्वक, एक व्यक्ति बाँच्ने सामाजिक परिवेशले आत्म-सम्मानमा ठूलो प्रभाव पार्छ। अन्यथा, तपाईं घुमफिर गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं किन बेकार हुनुहुन्न भनेर बुझ्नुहोस्, त्यसपछि उही भीडमा जानुहोस् र फेरि ढकढक हुनुहोस्। त्यहाँ धेरै प्रेरणादायक सन्देशहरू छन् जुन तपाईंले सोशल मिडियामा फेला पार्न सक्नुहुन्छ। सायद केहि पढ्नुहोस् जसमा भनिएको छ कि कुनै पनि व्यक्ति मूल्यहीन छैन, र सबैको जीवनको लागि राम्रो उद्देश्य छ। साथै, हाम्रो संस्कृति यो विश्वास संग धेरै संतृप्त छ कि कसैले आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्दैन भने यो कुनै न कुनै तरिका हो। डरलाग्दो।नराम्रो भावनाहरू जीवनको भाग हो। तिनीहरू परिस्थिति र सम्बन्धहरूबाट आफूलाई हटाउनको लागि प्रेरणा हुन् जसले हामीलाई राम्रो भन्दा बढी हानि पुर्‍याउँछ। खराब भावनाहरू भयानक महसुस गर्छन्। तपाईं आज आफ्नो भावना भन्दा धेरै राम्रो हुनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउन उत्प्रेरित गर्ने अर्थमा तपाईंको मूल्यहीनताको भावना राम्रो हुन सक्छ।
म मेरो भावना र आफैले केहि चीजहरू मार्फत जाँदैछु। म भर्खरै सुत्छु र म कसरी बेकार छु र म यहाँ कसरी हुनुहुँदैन भनेर सोच्छु तर म केही गर्दैन।
   मैले कहिल्यै आत्महत्या गर्ने प्रयास गरेको छैन वा सोचेको छैन। म सधैं मेरो समस्याहरू समाधान गर्न चाहन्छु, तर म यसको वरिपरि कहिल्यै पुगिन।
   म कसरी सबैका लागि बेकार भएको मेरो भावनालाई परिवर्तन गर्न सक्छु?