चिन्ताले हाम्रो शरीरमा असुविधाको भावना उत्पन्न गर्न सक्छ कि यो असहनीय लाग्न सक्छ। तपाईले लेखेको कुरामा मैले सुन्न सक्ने चिन्ता यो हो कि केहि चिन्ता भएको सोचले अब तपाईलाई कुनै पनि चिन्ताको साथ असहज छोडेको छ - र यो वास्तवमा समस्या हुन सक्छ। तपाईंको चिन्तालाई तपाईं भन्दा धेरै ठूलो कुराको रूपमा सोच्नुको विपरीत, यसलाई तोड्न सुरु गर्न मद्दतकारी हुन सक्छ। यो नयाँ जागिरको बारेमा तपाईलाई चिन्तित पार्ने विशेष चीजहरू के हुन्? के यो आफ्नो परिवार देखि टाढा छ? यदि छ भने, किन? एकचोटि तपाईंले के कारणले तपाईंलाई साना "मुथफुलहरू" मा चिन्ता महसुस गर्न थाल्छ भनेर तोड्न थाल्नुभयो भने, हामी असुविधाको कारण के हो भनेर बुझ्न र समस्या समाधान गर्न सुरु गर्न सक्षम छौं।
मैले भर्खरै एउटा जागिर लिएको छु जसको लागि मलाई घरबाट टाढा जानु पर्छ। मेरो परिवार र मलाई यो जागिर चाहिन्छ।
   मानिसहरूले मलाई "चिन्तित" भनिरहेका छन् र म सडकमा चिन्ताको आक्रमणबाट डराएको छु। यो सबै मेरो लागि नयाँ हो। म के गर्न सक्छु?