तपाईंको लागि सही चिकित्सक फेला पार्न समय लाग्न सक्छ - वा तपाईंले पहिलो प्रयास फेला पार्न सक्नुहुन्छ। पहिलो पटक एक थेरापिस्ट खोज्दा सोच्नको लागि दुई महत्त्वपूर्ण कुराहरू "के म सुरक्षित महसुस गर्छु?" र "के मैले सुनेको महसुस गर्छु?" पहिलो पटक एक चिकित्सकलाई हेर्दा चिन्ता उत्तेजक हुन सक्छ। यो असहज हुन सक्छ। जबसम्म त्यहाँ थेरापिस्टको बारेमा विशाल रातो झण्डाहरू छैनन् (कसैलाई पहिलो पटक भेट्न र असहज तर महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरूको जवाफ दिन बाहिरका चीजहरू), म सधैं अर्को प्रयास गर्ने निर्णय गर्नु अघि 3-4 पटक चिकित्सकलाई हेर्न सुझाव दिन्छु। यो अन्त हुन सक्छ कि तपाईलाई लाग्छ कि तपाईको चिकित्सक तपाईको लागि उत्तम फिट छैन, तर फेरि, म तपाईलाई अगाडि बढ्नु अघि केहि पटक तिनीहरूलाई दिन प्रोत्साहित गर्दछु। जब तपाइँ कागजी कार्यको प्रारम्भिक सत्रहरू र जानकारी सङ्कलन गर्न पुग्नुहुन्छ, तपाइँ ग्राहक - थेरापिस्ट सम्बन्ध राम्रोसँग नाप्न सक्नुहुन्छ, र जब तपाइँ काम गर्नको लागि सही व्यक्ति फेला पार्नुहुन्छ, तपाइँ यो थाहा पाउनुहुनेछ।
तपाइँ तपाइँको लागि सही चिकित्सक छ भनेर तपाइँ कसरी थाहा पाउनुहुन्छ?
 मलाई उपचारबाट के चाहिने कुरा दिन सक्षम हुन मेरो चिकित्सकलाई कसरी "प्रशिक्षण" दिने भनेर म कसरी जान्न सक्छु?