तपाईंले के वा कति औषधिहरू प्रयोग गर्नुभयो भन्नुभएन। निश्चित चिन्ता औषधिहरूले तपाईंलाई वाकवाकी महसुस गराउन सक्छ, तर मैले मुखमा छालाहरू निम्त्याउने कुनै पनि कुरा सुनेको छैन, त्यसैले त्यहाँ केही अन्य अन्तर्निहित चिकित्सा समस्या हुन सक्छ। म निश्चित रूपमा तपाइँको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक र जसले औषधिको साथसाथै एक न्यूरोलोजिस्टलाई सिफारिस गरेको छ यदि तपाइँलाई टाउकोमा गम्भीर चोट लागेको छ भने कुरा गर्नेछु। त्यहाँ चिन्ता वा अनिद्रा वा अवसादको लागि यति धेरै औषधिहरू उपलब्ध छन् कि त्यहाँ कम साइड इफेक्टहरू हुन सक्छ। तर त्यसबाहेक, के तपाईंले गहिरो सास फेर्न वा ध्यान जस्ता अन्य उपचारहरू प्रयास गर्नुभएको छ? ध्यान धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ, तर यसले अभ्यास लिन्छ र तपाईंले ध्यान गर्नको लागि "ओम" जप्दै घण्टाको लागि क्रस-खुट्टा बस्नु पर्दैन। यो तपाईको टाउको मार्फत दौडिरहेका सबै विचारहरूको सट्टा तपाईको सासमा ध्यान केन्द्रित गर्ने बारे हो। र जब तिनीहरूले तपाइँको दिमाग तपाइँको सासबाट हटाउछन्, केवल रिफोकस (र रिफोकस र रिफोकस)। मैले भनेझैं, यसले अभ्यास लिन्छ, त्यसैले हार नमान्नुहोस्। तपाईंले ध्यान गर्ने विभिन्न तरिकाहरू प्रस्ताव गर्ने धेरै साइटहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले वरिपरि हेर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाईंको लागि उत्तम काम गर्दछ। औषधि जस्तै, तपाईंले भर्खरै राम्रो काम गर्ने एउटा फेला पार्नु पर्छ र यसले केहि प्रयोगहरू लिन सक्छ। मलाई आशा छ कि यसले तपाईंलाई मद्दत गर्दछ र शुभकामना।
केहि वर्ष पहिले मेरो टाउकोमा चोट लागेको थियो र मेरो दिमाग सधैं दौडिन्छ। मलाई सुत्न समस्या छ र धेरै चिन्ता छ। मेरो शरीरमा भएको हरेक औषधिले अस्वीकार गर्छ; मेरो पेट दुख्छ र मेरो मुखमा छालाहरू आउँछन्। म कसरी आफैलाई शान्त पार्न सक्छु? म एक भग्नावशेष हुँ।