डिप्रेसनमा धेरै फरक लक्षण र लक्षणहरू हुन्छन् र हरेक व्यक्तिमा फरक देखिन्छ। अक्सर मानिसहरू सोच्छन् कि अवसाद "दु:खी" महसुस गर्नु हो, तर अवसादले, वास्तवमा, चिडचिडापन (वा खराब मुड जस्तो तपाइँ भन्नुहुन्छ) र ऊर्जाको कमी मार्फत व्यक्त गर्न सक्छ। DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) का अनुसार डिप्रेसनले निम्न लक्षणहरू समावेश गर्दछ:-डिप्रेसनको मुड-इरिटेबल मुड-आफूले सामान्यतया भाग लिने वा रमाइलो गर्ने गतिविधिहरूमा रुचि वा आनन्द घट्नु-महत्वपूर्ण तौल परिवर्तन वा भूखमा परिवर्तन- निद्रामा परिवर्तन (अनिद्रा वा हाइपरसोम्निया) - साइकोमोटर एगिटेशन वा मंदता - थकान वा ऊर्जामा कमी - बेकार वा अत्याधिक अपराधको भावना - ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता वा अनिर्णयको ह्रास - आत्महत्या वा योजनाको बारेमा विचार गर्ने महान खबर यो हो कि सुधार गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। अवसाद लक्षण। यदि तपाईं यसको लागि तयार हुनुहुन्छ भने, सायद सुरु गर्ने सबैभन्दा राम्रो ठाउँ एक चिकित्सक वा चिकित्सकलाई देखेर हो जसले अवसाद कत्तिको गम्भीर छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ र तपाईंको जीवनशैली, मानहरू र क्षमताहरूसँग मिल्ने अवसादलाई सम्बोधन गर्ने तरिकाहरू सुझाव दिन सक्छ। भाग्यले साथ दिओस्!
म निरन्तर खराब मूडमा छु र मसँग कुनै ऊर्जा छैन। के त्यो डिप्रेसन हो?