तिमीले भोग्नुपरेको पीडाको लागि म धेरै माफी चाहन्छु। तपाईंको जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्ति गुमाउनु अत्यन्तै पीडादायी हुन्छ र ब्रेकअपहरू प्रायः मृत्युसँग बराबर हुन्छन्। त्यहाँ पक्कै पनि एक शोक प्रक्रिया हुनेछ जुन तपाईं मार्फत जानुहुन्छ र समय बित्दै जाँदा चोट कम गर्न अनुमति दिनेछ। यसो भनिरहँदा, निको हुनको लागि निरन्तर सहयोग आवश्यक हुन सक्छ जस्तो लाग्ने हुनाले चिकित्सकलाई हेर्ने अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ। कुनै पनि समय दुःखले आत्महत्या वा आत्म-हानिको विचार निम्त्याउँछ, तुरुन्तै मद्दत प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ। एक थेरापिस्टले तपाईका भावनाहरू र तपाई के गरिरहनु भएको छ भनेर प्रमाणीकरण गरेर मद्दत गर्न सक्छ, साथै शोक प्रक्रियामा जान, नयाँ शौकहरू, सामाजिक आउटलेटहरू, र तपाईंको भविष्यको लागि लक्ष्यहरू अपनाउन तपाईंसँग काम गर्न। फेरि सुरु गर्दा र बन्ने नयाँ तरिकाहरू प्रयास गर्दा एउटा चुनौतीपूर्ण कार्य जस्तो लाग्न सक्छ, यसले चीजहरूलाई सजिलो बनाउँछ र तपाईंको भविष्यको लागि आशा र उद्देश्यको भावना दिन्छ। नयाँ वर्ष नजिकिँदै गर्दा, यसलाई आफूसँग पुनः चिनजान र थप पूर्ण जीवन जिउन सम्बन्धित लक्ष्यहरू सेट गर्ने राम्रो समय र अवसरको रूपमा हेर्न सकिन्छ। त्यहाँ बस्नुहोस्। ठाउँमा समर्थन प्रणाली र एक स्वस्थ मानसिकता संग, चीजहरू मात्र सजिलो हुन सक्छ। तपाईलाई शुभकामना!
म भर्खर दुई वर्षको सम्बन्धबाट बाहिरिएको छु। मैले मेरो प्रेमीसँग ब्रेकअप गरें किनभने उसले कुनै पनि स्नेह देखाएको थिएन। उसले अन्य महिलाहरूसँग कुरा गरिरहेको थियो र यसबारे झूट बोलिरहेको थियो। यसले मलाई टाढा धकेल्यो र मलाई चोट पुर्यायो, तर म अझै पनि उहाँसँग प्रेममा छु। हाम्रो ब्रेकअपको केही दिन पछि, उनी नयाँ कोहीसँग कुरा गर्दै थिए। उसले मलाई माया गर्यो कि भनेर पक्का छैन भन्यो। म धेरै दिन रोएँ, मेरो भोक गुमाएँ, र निदाउन सकिन। हाम्रो सम्पुर्ण सम्बन्ध हामी मात्रै थियो । हाम्रा साथीहरू थिएनन्। यो म र उहाँ संसारको विरुद्धमा थिए। हामी अरू कसैसँग कुरा गर्दैनौं किनभने हामी एक अर्कासँग कुरा गर्न चाहन्थ्यौं। हामी लगातार ह्याङ आउट गर्यौं र हरेक रात सुत्न स्काइप गर्यौं। त्यसपछि, जब मैले आफैलाई काटें, हामी स्काइपमा कुरा गर्यौं। उसले रोयो र मलाई भन्यो "म अझै पनि तिमीलाई माया गर्छु, मैले तिमीलाई माया गर्न छोडेको छैन," र म खुशीको आँसु रोएँ। मैले धेरै पटक सोधें कि उसले मलाई माया गर्छु र उसले म यति निराश भएको कारणले भनेको होइन भनेर निश्चित गर्न सोधें। उसले मलाई माया गर्छु भनेर आश्वासन दियो। त्यसपछि उहाँ आउनुभयो, र हामीले सेक्स गर्‍यौं किनभने उहाँ चाहनुहुन्थ्यो। उसले त्यो रात घर गयो र मलाई उसले मलाई माया नगरेको बतायो, र उसले झूट बोल्यो किनभने ऊ डराएको थियो। उनले मलाई भने कि म आकर्षक छैन, म उनको लागि सुन्दर छैन, र म परिवर्तन भएको छु। उसले मलाई यो पनि भन्यो कि ऊ 100% पक्का छ कि उसले मलाई फेरि कहिल्यै माया गर्ने छैन। म अझै उसको मायामा छु। म उसलाई किन माया गर्छु? म कसरी रोक्न सक्छु? उसको साथमा अरु कोही छ भन्ने थाहा पाउँदा मन दुख्छ। म राम्रो थिइनँ र म अब सुन्दर छैन भन्ने कुराले मलाई सताउँछ। मलाई लाग्छ कि मलाई एक थेरापिस्ट चाहिन्छ, तर मलाई थाहा छैन कि मैले गर्नुपर्छ।