मलाई लाग्छ कि यो एक धेरै सामान्य प्रश्न हो जुन मानिसहरू जो पहिले कहिल्यै परामर्शमा थिएनन्। पहिलो पटक काउन्सिलिङमा जाँदा धेरै चिन्ता हुन्छ । यो सामान्य हो। तपाईंको प्रश्नको जवाफमा, जवाफ पूर्ण रूपमा होइन! परामर्श प्राप्त गर्ने बारे याद राख्नु पर्ने एउटा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो आशा र उपचार तर्फको साहसी पहिलो कदम हो। मद्दत प्राप्त गर्नु भनेको म्याराथन दौड्ने तालिम जस्तै हो, यो स्प्रिन्ट होइन। तपाईंले आफ्नो विगतदेखि व्यवहार गरिरहनुभएका धेरै समस्याहरू साझा गर्नुभएको छ, जुन अहिले तपाईंको वर्तमानलाई नकारात्मक रूपमा असर गरिरहेको छ, तर मलाई विश्वास छ कि सही प्रकारको मद्दत र समर्थन प्राप्त गर्दा, ती मध्ये कुनै पनि पार गर्न असम्भव छैन। चिकित्सीय प्रक्रियाको अंश थेरापी लक्ष्यहरूलाई परिभाषित र प्राथमिकता दिनु हो। तपाईंसँगको सहकार्यमा, एक ग्राहकको रूपमा, तपाईं पहिले के काम गर्न चाहनुहुन्छ भनेर निर्धारण गर्न यस प्रक्रियामा तपाईंलाई मद्दत गर्न एक चिकित्सक हुनुहुन्छ। तपाईंले साझा गर्नुभएको इतिहासको आधारमा परामर्श प्राप्त नगर्दा, तपाईंलाई मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि थप जोखिममा पार्ने सम्भावना छ। तपाईंले नयाँ लक्षणहरू, अर्थात् तपाईंको चिन्ताको अनुभव गर्न थाल्ने बित्तिकै यो भएको देख्दै हुनुहुन्छ। थेरापीमा, तपाईंले बुझाइ र अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्नुहुनेछ, साथै तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न सीप र रणनीतिहरू सिक्नुहुनेछ। निष्कर्षमा, म तपाईंलाई आघात, शोक/हानि र उपचारमा अनुभव भएको इजाजतपत्र प्राप्त सल्लाहकारसँग सम्पर्क गर्न प्रोत्साहित गर्नेछु। लाज सम्बोधन गर्नेछ। यी तीनवटा क्षेत्रहरू हुन् जुन मैले फेला पारेको मुख्य समस्याहरू हो जसले तपाईंको डिप्रेसन र चिन्तामा योगदान गरिरहेको छ। मलाई विश्वास छ कि तपाईंले आशा र उपचार खोज्न आवश्यक मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई शुभकामना!
मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
   मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्?