यो साँच्चै चिन्ता-उत्पादन हुन सक्छ जब तपाईंले पहिले यो महसुस गर्नुभएको छैन। स्थानीय थेरापिस्टसँग यसमध्ये केही काम गर्नु उपयोगी हुन सक्छ ताकि तपाईंले थप विशिष्ट विचारहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। मेरो दिमागमा आउने केही अन्य चीजहरू हुनसक्छ लगभग 10 मिनेट खर्च गर्ने बारे कुरा गर्दै छन् वा तपाईं कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ र तपाईंको पार्टनरलाई हेर्ने बारे छलफल गर्दै हुनुहुन्छ। सुन्न इच्छुक छन्। त्यसपछि तपाईंले उसलाई मन नपर्ने काम गरिरहनुभएको खण्डमा उसले कस्तो प्रतिक्रिया देखाउने भन्ने प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई उसले तपाईंलाई बताउन खोजेको भन्दा फरक छ जस्तो लाग्ने तपाईंको धारणाको सट्टा उसले वास्तवमा तपाईंलाई दिइरहेको जानकारीमा प्रतिक्रिया दिन अनुमति दिन्छ। यसले तपाईलाई उसले तपाईलाई पठाउने सन्देशहरू प्राप्त गर्ने शक्ति दिन्छ। म यो पनि आश्चर्यचकित हुनेछु कि त्यहाँ तपाईको लागि धेरै राम्रो थिएन र तपाई आफ्नो प्रेमिकासँग हुँदा तपाई कसरी उपस्थित रहन सक्नुहुन्छ भनेर तपाईले कहाँ सिक्नु भएको छ। र हेर्नुहोस् कि उनी त्यहाँ तपाईंसँग हुन चाहन्छिन्। सायद तपाईंले भावनात्मक रूपमा सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ र उहाँसँग भरोसा गर्नुहुन्छ र त्यसमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ। तपाईले आफैलाई सम्झाउन पनि सक्नुहुन्छ "ठीक छ, म यहाँ [गर्लफ्रेन्डको नाम] संग छु र यो ठीक छ जब म उनीसँग छु।" हामी सबैको विभिन्न स्तरको सुरक्षा हुन्छ जसमा विभिन्न व्यक्तिहरू हुन्छन्। मानिसहरूका लागि यी चीजहरूलाई कालो र सेतो रूपमा देख्नु सामान्य छ (या त पूर्ण रूपमा खुला वा धेरै आत्म-सुरक्षा। वास्तविकतामा, यो इन्द्रेणी र सेतो प्रकाशको इन्द्रेणी स्पेक्ट्रममा उपलब्ध विभिन्न रंगहरू जस्तै हो (यो होइन। साँच्चै रातो, सुन्तला, पहेँलो, हरियो, नीलो, नील, बैजनी जुन हामी सबैलाई थाहा छ, तर रंगहरूको अनन्त स्पेक्ट्रम जुन एकबाट अर्कोमा फिक्का हुन्छ। तपाईं आफ्नो प्रेमिकासँग आफ्नो रक्षात्मकताको स्तर परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं जहाँ हुनुहुन्छ स्थान, तपाईं दुबैको मुड, विषय, इत्यादि। त्यहाँ असीमित संख्यामा छनोटहरू छन् र तपाईंले प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। अर्को कुरा जसले मद्दत गर्न सक्छ संचारको बारेमा सञ्चार गर्नु हो। यदि तपाईं मध्ये कसैले एउटा वाक्यांश प्रयोग गर्नुहुन्छ जसले केही ट्रिगर गर्दछ तपाईको जीवनमा पहिले वा साँच्चै असुविधाजनक छ, तपाईले यस बारे छलफल गर्न सक्नुहुन्छ। यदि उनले केहि चीजहरू जसले तपाईलाई साँच्चिकै सहज महसुस गराउँछ भने, तपाईले पनि त्यो छलफल गर्न सक्नुहुन्छ। आशा छ कि तपाईले एकै समयमा आफ्नो र एकअर्का बारे थप जान्न सक्नुहुनेछ।
मैले सधैं सोचेको छु कि त्यहाँ मेरो लागि धेरै राम्रो थिएन। अब जब चीजहरू वास्तवमै राम्रो हुँदैछ, यसले मलाई डराउँछ। मैले मेरो जीवनको अधिकांश समय नचाहिने महसुस गरें र म एक्लै हुनेछु भनेर सोचें। मैले भर्खरै एक महान महिलालाई भेटें जो मलाई साँच्चै मनपर्छ जस्तो देखिन्छ, र मलाई यो कसरी प्रशोधन गर्ने थाहा छैन। यसले हामी दुवैलाई सताउँछ।