चिन्ताले तपाइँलाई तपाइँको बारेमा केहि सुनेको जस्तो लाग्न सक्छ। जब हामी उच्च सतर्कतामा हुन्छौं, हामी धम्कीहरू खोज्छौं र प्रायः हामीले दैनिक आधारमा अनुभव गर्ने सबैभन्दा ठूलो खतराहरू सामाजिक प्रकृतिका हुन्छन्। केही हदसम्म यो सामान्य छ, उदाहरणका लागि, जब मानिसहरूले ढिलो सुरु हुने बहिरापन अनुभव गर्छन्, तिनीहरू प्रायः मानिसहरूले तिनीहरूको बारेमा कुरा गरिरहेका छन् भन्ने चिन्ता गर्छन् (र सामान्यतया राम्रो कुराहरू होइनन्) किनभने हाम्रो दिमागहरू त्यसतर्फ उफ्रन्छ। निस्सन्देह, म तपाईं बहिरा वा केहि जाँदै हुनुहुन्छ भन्दै छैन, केवल उदाहरण दिँदै। परामर्शले तपाईंलाई यस चिन्ताबाट काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि त्यहाँ अन्य चीजहरू भइरहेको हुन सक्छ भने अस्वीकार गर्न सल्लाहकारसँग सम्पर्क गर्नु पनि उपयोगी हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ पागलपन जस्ता चीजहरूले चिन्तासँग मिश्रण गर्न सक्छ, जुन धेरै कष्टप्रद अनुभव हो। तर दुवै पूर्ण रूपमा उपचारयोग्य छन्। तपाईलाई शुभकामना!
जब म मानिसहरूको वरिपरि हुन्छु, मलाई कहिलेकाहीँ कसैले मलाई टिप्पणी गरेको वा मलाई केही गर्न आग्रह गरेको सोच्छु। म अरू कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नेछु र त्यसपछि अनियमित रूपमा सोच्दछु कि मैले मेरो बारेमा केहि सुनेको छु। मलाई थाहा छैन कि यो वास्तवमा भनिएको थियो।