म आवश्यक रूपमा तपाईं नैदानिक ​​रूपमा उदास हुनुहुन्छ भन्न चाहन्न
तपाईको प्रश्नको पहिलो अनुच्छेद। किनभने यसले थप वर्णन गर्न सक्छ
अन्तर्मुखी व्यवहार (अधिक आन्तरिक दृष्टिकोणबाट अधिक ऊर्जा महसुस गर्ने व्यक्तिहरू
अरूको बीचमा रहँदा बढी ऊर्जा महसुस गर्नेहरूको विपरीत।) यो अधिक छ
दोस्रो अनुच्छेदमा म त्यो थप भन्न इच्छुक हुनेछु
अन्वेषण निश्चित रूपमा आवश्यक छ। मेजर डिप्रेसिभ डिसअर्डरको निदान हो
ती दुई लक्षणहरू मात्र होइन, तर त्यहाँ अवसादका धेरै हल्का रूपहरू छन्
यदि उपचार नगरिएको खण्डमा कसैलाई पनि उत्तिकै हानिकारक हुन सक्छ। यद्यपि, यसको सबैभन्दा कठिन पक्षहरू मध्ये एक यो हो कि कसैले
तिनीहरू जान्न लायक छैनन् भन्ने महसुस गर्छन् तिनीहरू पनि विश्वास गर्न लायक छैनन्
थेरापिस्ट तिनीहरूलाई चिन्नुहुन्छ, र मद्दतको लागि पनि कम योग्य। के तपाईलाई त्यो महसुस हुन्छ
तपाईं हुन सक्नुहुन्छ? यदि त्यसो हो भने, के हामी ठूलो तस्वीरको एक भागको रूपमा स्वीकार गर्न सक्छौं,
र सबै आफ्नो बारेमा यी भावनाहरूमा लिपटे, र त्यो महसुस
विचार र भावनाहरू सधैं तर्कसंगत हुँदैनन् (यसमा तपाईं प्राप्त गर्न लायक हुनुहुन्छ
मद्दत)? जानकारीबाट मात्र मेरो सिफारिस तपाईले खोज्नु भएको छ
एक सहायक, एक चिकित्सक को रूप मा सुन्न कान बाहिर, जसले तपाईंलाई अनुमति दिन सक्छ
यी केही कठिन अनुभवहरू व्यक्त गर्ने ठाउँ, र तपाईंलाई नाम दिन मद्दत गर्नुहोस्
तपाई आफै, तपाईको संघर्ष के हो। तपाईं आफ्नो लागि नाम गर्न सशक्त बनाउन, रूपमा
लेबल लगाउने र/वा यसको लागि तपाईलाई न्याय गर्ने सबैको विरोध, एक अत्यन्तै हुन सक्छ
तपाईंको लागि सार्थक सुरुवात।
म मेरो अन्तिम किशोरावस्थामा छु र मेरो बुबासँग बस्छु। म बाहिर जाने समय मेरो कलेजको कक्षाको लागि मात्र हो। कहिलेकाहीँ म मेरा साथीहरूलाई देख्दा म उनीहरूसँग कुरा गर्न चाहन्छु, तर कहिलेकाहीँ म उनीहरूसँग दिन वा हप्तासम्म पनि कुरा गर्न चाहन्न। कहिलेकाहीँ मलाई लाग्छ कि म जान्न लायक छैन वा म कहिले पनि सही गर्न जाँदैछु।
   के तिनीहरू सही छन्, के म निराश छु?