जब हामी जीवन परिस्थितिहरू द्वारा अभिभूत महसुस गर्छौं, यो भावना कहाँबाट आउँदैछ भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। एकपटक हामीले स्रोत बुझेपछि, हामीलाई त्यहाँ पुग्ने अवस्थाहरूलाई सामान्य बनाउन र हाम्रो जीवनमा सन्तुलन खोज्न महत्त्वपूर्ण छ। पहिलो, कार दुर्घटनाहरू सामान्य छन्, र तिनीहरू दुर्घटनाहरू भएकाले तिनीहरू हाम्रो प्रतिबिम्ब होइनन्। दुर्घटना हुँदा हामी चिन्तित हुन्छौं, चिन्तित हुन्छौं र दुर्घटना पछि केही आघात हुन सक्छ। यदि तपाइँ कार दुर्घटना पछि चिन्ताको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। दोस्रो, धेरै मानिसहरू कक्षाहरू, कार्यहरू, समय सीमाहरू, इत्यादि असफल हुन्छन् तर तिनीहरू आफ्नो लक्ष्यमा हार मान्दैनन्। हामीले याद राख्नुपर्छ कि असफल हुनु सिक्ने प्रक्रियाको एक हिस्सा हो, र फेरि प्रयास गर्ने साहसले हामीलाई दृढता र चरित्र दिन्छ। तपाईलाई आफ्नो जागिर छाड्न के ले उत्प्रेरित गर्यो, र त्यसो गर्न लाग्ने साहस र दृढतालाई सम्झाउनुहोस्, त्यसपछि त्यो ऊर्जालाई विद्यालयमा फर्काउनुहोस्। तेस्रो, जब हाम्रो सम्बन्धमा समस्याहरू हुन्छन्, संचार सुधार गर्ने तरिकाहरू खोज्न, हाम्रा चिन्ताहरू र हामी तिनीहरूलाई कसरी समाधान गर्न चाहन्छौं भनेर छलफल गर्न उपयोगी छ, तर यो हुन सक्छ कि यदि एकमा पर्याप्त चासो छैन भने सम्बन्ध समाप्त हुन आवश्यक छ। भागहरूको वा यदि त्यहाँ मौखिक वा भावनात्मक दुर्व्यवहार छ। आफ्नो प्रेमीसँग कुरा गर्ने बारे विचार गर्नुहोस् र उपयुक्त सञ्चारको सन्दर्भमा केही सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। सधैं: आफूप्रति दयालु हुन र आफ्नो आत्म-सम्मान सुधार गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्: आत्म-हेरचाह गतिविधिहरू बढाउनुहोस्, आफूलाई रमाइलो गर्ने कामहरू गर्नुहोस्, मनन गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई शान्ति दिन्छ र आफ्नो जीवनमा त्यो धेरै पाउन प्रयास गर्नुहोस्। अन्तमा, तपाईं आफ्नो जीवनको नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ, र तपाईं को बन्नुहुन्छ भनेर निर्धारण गर्नुहुन्छ। Deje mi trabajo de 9 años para completar un grado a tiempo completo। Falle una clase, y mi novio piensa que soy estupida, el quiere dejarme. No tengo a donde ir y siento que lo estoy perdiendo todo.Cuando nos sentimos agobiados es importante reconocer donde estamos parados y entender de Donde vienen esas emociones। Ya que entendemos la fuente de agobio, es importante normalizar las situaciones que lo causaron, y volver a encontrar el balance en nuestra vida.Primero, los accidentes de auto son comunes, y por ser accidentes no son un reflejo de nosotrastrez de nosotrastrez o. Cuando experimentamos accidentes no s sentimos ansiosos, preocupados, y puede que experimentemos algún trauma। Sientes ansiedad, extrema preocupación habla con tu doctor o terapista al respecto. Segundo, muchas personas fallan classes, tareas, fechas de entrega, pero no se rinden. Tenemos que recordar que fallar es parte del proceso de aprendizaje, y tener el valor de intentarlo de nuevo, es lo que nos da determinación y carácter। Recuerda que te impulsó a dejar tu trabajo y canaliza esa energía en la escuela। Tercero,  cuando tenemos problemas en las relaciones, es importante comunicar nuestras preocupaciones y diferencias, pero puede ser que la relación termine si no hay interés mutuo o si hay algún tipo de abuso। Considera hablar con tu novio y establecer límites respecto a la comunicación apropiada.En todo momento: enfócate en cuidarte a ti misma y mejorar tu autoestima, aumenta las actividades que te ayudan a sentirte bien, medita pasabre más que te ayudan esas actividades।
म कार दुर्घटनामा थिएँ र मेरो कार कुल। मैले आफूलाई राम्रो बनाउन पूर्ण-समय स्कूलको पछि लाग्नको लागि नौ वर्षको मेरो जागिर त्यागे। म एक कक्षामा असफल भएँ, र मसँग बस्ने मेरो प्रेमीले म मूर्ख छु र मसँग सम्बन्ध तोड्न चाहन्छ। मसँग कतै जाने ठाउँ छैन, र मलाई लाग्छ कि मैले सबै गुमाएको छु।