कहिलेकाहीँ यसको शाब्दिक रूपमा घामको कमीले हाम्रो मुडलाई असर गर्न सक्छ - यी अवस्थाहरूमा सूर्य प्राकृतिक रूपमा बाहिर नहुँदा भिटामिन डीको खुराक बढाउनको लागि सूर्य बत्ती प्रयोग गर्न लायक हुन सक्छ। यो पनि विचार गर्नुहोस्, मौसम परिवर्तन, तपाईको जीवनमा के परिवर्तन हुन्छ? उदाहरणका लागि, घमाइलो हुँदा तपाईं बाहिर, सक्रिय व्यक्ति हुनुहुन्छ र जब मौसम परिवर्तन हुन्छ, तपाईंसँग सम्पूर्ण गतिविधिको स्तर परिवर्तन हुन्छ, तपाईंले जाडो महिनाहरूमा त्यस गतिविधिको केही नक्कल कसरी गर्ने भनेर अन्वेषण गर्न सक्नुहुन्छ।
हरेक हिउँदमा म मौसमको कारणले आफूलाई उदास पाउँछु। म यो कसरी लड्न सक्छु?