कार दुर्घटना डरलाग्दो हुन सक्छ र सम्भवतः तपाईंको PTSD को लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सक्छ। यो राम्रो छ कि तपाईंले यो घटनाको सम्भावना पहिचान गर्नुभयो। कार दुर्घटना अनुभव गर्ने सबैलाई PTSD विकास हुँदैन। सैन्य सेवाको समयमा तपाइँको पूर्व निदान को कारण संभावनाहरु निश्चित रूप देखि बढेको छ। केहि चीजहरु को लागी आफैलाई ध्यानमा राख्नु पर्छ: 1। जब तपाइँ घटनाको रिमाइन्डरहरूको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने चिन्ता र हृदयको दर बढेको भावना। ड्राइभिङ गर्दा अलि बढि छेउमा महसुस गर्दै।3.बढी सतर्क हुनु। तपाईंले खतराहरूको सम्भावित स्रोतहरूको लागि आफ्नो वातावरण स्क्यान गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।4। परित्याग। प्रायः दुर्घटना पछ्याउने चिन्ताको कारण, यो स्वाभाविक हो कि तपाइँ केहि परिस्थितिहरूबाट बच्न वा कहिलेकाहीं हिचकिचाहट अनुभव गर्न चाहानुहुन्छ। यदि तपाइँ यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ वा PTSD को अन्य लक्षणहरू महसुस गर्नुहुन्छ भने सम्भवतः तपाइँको स्थानीय मार्फत मद्दत खोज्न सल्लाह दिइन्छ। VA मेडिकल क्लिनिक वा एक निजी चिकित्सक। त्यहाँ EMDR जस्ता केहि मोडेलहरू छन् जसले तपाईंको लक्षणहरूमा मद्दत गर्न सक्छ।
मेरो सैन्य अनुभवहरूको कारणले गर्दा मलाई पोस्टट्रामाटिक तनाव विकारको निदान गरिएको छ। एक वर्षअघि मेरो कार दुर्घटना भएको थियो। के यो अनुभवले थप समस्याहरू थप्न सक्छ?