सामाजिक चिन्ता डरलाग्दो छ। तपाईं सम्बन्धमा सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्न र बाहिरी संसारबाट आफूलाई अलग राख्न रुचाउनु हुन्छ। के तपाईं आफ्नो आमाबाबुसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ? स्कूल सल्लाहकारले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। सल्लाहकारले सम्भवत: कसरी मद्दत गर्ने भनेर निर्धारण गर्न मूल्याङ्कन आदेश दिन सक्छ। आफ्नो आत्मविश्वास निर्माण गर्नुहोस् - आफ्नो परिवारसँग ढिलो सुरु गर्नुहोस् र तपाइँसँग परिचित विषय पहिचान गर्नुहोस् र सामान्य कुराकानीमा थप्नुहोस्। अरूसँग मिल्दोजुल्दो कुराहरू फेला पार्न सुरु गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले कुराकानीहरू बोक्न आवश्यक पर्दैन, केवल एक वा दुई वाक्यांश थप्नुहोस्। यदि तपाई धेरै असहज हुनुहुन्छ भने बाहिर निस्कने रणनीति लिनुहोस्। के काम गर्यो र के काम गरेन भनेर नोट राख्नुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो अर्को अवसरको लागि तयार हुनुहुनेछ। Carpe Diem!
आफूले नचिनेका मानिसहरू - आफन्तहरूलाई पनि भेट्न मलाई धेरै डर लाग्छ। म स्कुलमा कहिल्यै हात उठाउँदिनँ वा बोल्दिनँ। कसैले नबुझेको जस्तो लाग्छ । म यसलाई कसरी ह्यान्डल गर्न सक्छु?