मलाई लाग्छ कि यो महत्त्वपूर्ण छ कि एक व्यक्तिले "सही" चिकित्सक फेला पार्छ। प्रश्न, प्रश्न, प्रश्न! पहिले म तिनीहरूलाई सोध्छु कि यदि तिनीहरूसँग जुनसुकै प्राथमिक मुद्दाहरूमा अनुभव र प्रशिक्षण छ जुन तपाईं काम गर्न चाहानुहुन्छ। तपाइँ निश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि चिकित्सकसँग तपाइँलाई मद्दत गर्ने सीप र अनुभव छ। यो सोध्न ठीक छ "के तपाईंले पहिले यी मुद्दाहरूसँग काम गर्नुभएको छ?" र "के तपाइँ मलाई बताउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ यी समस्याहरूको उपचार गर्न कुन विधिहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ?" र "के तपाईंले प्रयोग गर्ने विधिहरू प्रमाण-आधारित छन्?" त्यसोभए म सोध्छु कि थेरापिस्टले तपाईलाई ग्राहकबाट के आशा राख्छ। के उनीहरूले तपाइँलाई गृहकार्य गर्न, प्रत्येक सत्रको बारेमा कुरा गर्नको लागि केहि लिएर आउन वा पत्रिका राख्ने अपेक्षा गर्नुहुन्छ? हेर्नुहोस् यदि तिनीहरूको अपेक्षाहरू तपाईले खोजिरहनु भएकोसँग मिल्दोजुल्दो छ। र अन्तमा, म एक सत्र अनुसूचित गर्नेछु र चिकित्सकलाई "प्रयास" गर्नेछु। हेर्नुहोस् यदि तपाईं सहज र सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ। तपाइँको चिकित्सक "प्रशिक्षण" को लागी, म तपाइँलाई तपाइँको थेरापी को नेता बन्न सुझाव दिन्छु, तपाइँ के चाहानुहुन्छ सोध्नुहोस्, प्रत्यक्ष हुनुहोस् र यदि तपाइँ तपाइँलाई चाहिने कुरा प्राप्त गरिरहनु भएको छैन भने तपाइँको चिकित्सकलाई बताउन संकोच गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको दिमाग पढ्न सक्दैनन् र सम्भवतः त्यो जानकारी धेरै मूल्यवान पाउनुहुनेछ। तिनीहरू तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न र प्रगति गर्न चाहन्छन्, र यदि तिनीहरू गलत बाटोमा जाँदैछन् भने तपाईंले तिनीहरूलाई थाहा दिनुपर्छ।
तपाइँ तपाइँको लागि सही चिकित्सक छ भनेर तपाइँ कसरी थाहा पाउनुहुन्छ?
 मलाई उपचारबाट के चाहिने कुरा दिन सक्षम हुन मेरो चिकित्सकलाई कसरी "प्रशिक्षण" दिने भनेर म कसरी जान्न सक्छु?