तपाईले के अनुभव गरिरहनु भएको छ त्यो एकदम सामान्य छ। पेन्टको क्यानबाट आफूले नचिनेको कसैलाई खोल्दा केही असहज भावनाहरू उत्पन्न हुन सक्छ र तपाईंलाई हल्लियो महसुस गराउन सक्छ। समय र आफ्नो चिकित्सक संग विश्वास निर्माण संग, तपाईं अन्ततः सत्र अघि कम आशंकित महसुस गर्न सुरु हुनेछ। यसलाई तपाइँको थेरापिस्टमा ल्याउने बारे विचार गर्नुहोस् किनकि तपाइँ दुबैले यस अनुभवलाई सँगै प्रशोधन गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ थेरापी कोठामा आउनु अघि यस चिन्ताको सामना गर्ने तरिकाहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।
म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ?