हो, थेरापी अपोइन्टमेन्टको बेला रुनु सामान्य कुरा हो। जब तपाइँ एक सल्लाहकारसँग भेट्नुहुन्छ, तपाइँ आफैलाई खोल्दै हुनुहुन्छ र तपाइँको धेरै कमजोर पक्षहरू साझा गर्दै हुनुहुन्छ। यस गहिरो आत्मनिरीक्षणको माध्यमबाट, भावनाहरू (कहिलेकाहीँ अप्रत्याशित) बाहिर आउन सक्छन् र यो पूर्णतया ठीक र धेरै स्वस्थ छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि रोएर अक्सिटोसिन र एन्डोर्फिन निस्कासन गरेर दुखाइ कम गर्छ र तनाव कम गर्ने हर्मोन निस्कने मार्फत तनाव कम हुन्छ।
के यो थेरापी को समयमा मानिसहरू रुनु सामान्य हो, वा यो म मात्र हो?