यो वास्तवमा धेरै सामान्य छ। जाडो लाग्दा, हामी आफैलाई चिसोबाट भित्र पसेको पाउँछौं। घाम धेरै छोटो समयको लागि बाहिर छ भनेर उल्लेख नगर्नुहोस्। यो सकेसम्म धेरै सूर्यको प्रकाश प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। जब तपाईं सक्नुहुन्छ बाहिर जानुहोस्। अन्धा र पर्खाहरू खोल्नुहोस्। यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने सूर्यको प्रकाश प्रयोग गर्नुहोस् (अमेजनसँग उचित मूल्यको लागि केहि छ)। साथीहरू र परिवारसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्। गतिविधिहरूमा संलग्न हुने प्रयास गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई सकारात्मक, उत्पादक, र जोडिएको महसुस गराउँछ।
हरेक हिउँदमा म मौसमको कारणले आफूलाई उदास पाउँछु। म यो कसरी लड्न सक्छु?