थेरापीमा जाने सबैको फरक फरक अनुभव हुन्छ। नर्भस हुनु एक सामान्य भावना हुन सक्छ जुन एकले महसुस गर्न सक्छ। भावनाहरू हाम्रो शरीरको हाम्रो बारेमा महत्त्वपूर्ण जानकारी बताउने तरिका हो। म यस बारेमा तपाइँको सत्रहरूमा खुलेर कुरा गर्न सुझाव दिन्छु। यसरी तपाइँ तपाइँको सल्लाहकार को मार्गदर्शन संग तपाइँको विचार र भावनाहरु लाई प्रक्रिया गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ सम्भवतः रेखांकित भावनाहरू (डर वा असुरक्षा) छन् जुन तपाइँको थेरेपी सत्रहरूमा उत्तेजित भइरहेको छ। तपाइँको सल्लाहकारले तपाइँको चिन्ताको बारेमा के सिक्नुको आधारमा व्यक्तिगत सल्लाह सुझाव दिन सक्छ। व्यक्तिगत थेरापीमा तपाईसँग आफ्नै तनावसँग सामना गर्न समय हुनेछ। जब तपाइँ तपाइँको समस्याहरु लाई सम्बोधन गर्नुहुन्छ, तब तपाइँसँग उपकरण र सीपहरू हुनेछ जुन जोडी सम्बन्धलाई सम्बोधन गर्न उपयोगी हुनेछ।
म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ?