पहिलो चरण भनेको आफ्नो प्रेमीलाई तपाई दुखी हुनुको कारण बताउनु हो। यस तरिकाले उसले सम्पर्कमा नराख्नुको कारण तपाईका प्रश्नहरूको जवाफ दिने मौका छ। उसको प्रतिक्रियाले तपाइँको अर्को चरणलाई मार्गदर्शन गर्नेछ। उसको अनुपलब्धतामा फरक छ भारी कामको बोझ वा कारण उसको सम्बन्धमा कम चासो छ। उसको वर्तमान व्यवहार संग काम गर्न को लागी तपाईले पहिले यो किन भइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउन आवश्यक छ।
म मेरो प्रेमीसँग एक वर्षभन्दा बढी समयदेखि छु। उनले भर्खरै नयाँ जागिर पाएका छन् र धेरै यात्रा गर्छन्। म उसलाई सधैं जाने बानी छैन। मलाई लाग्छ कि उसले मलाई बिर्सेको छ किनकि उसले मसँग धेरै कुरा गर्दैन र उसले दिनभर गर्ने हरेक कुरामा मलाई अपडेट राख्दैन, जुन उसले गर्दथ्यो।
 म हराएको, दुखी र अनावश्यक महसुस गर्छु। यो साँच्चै एक कठिन नयाँ चुनौती हो। म उहाँसँग ब्रेकअप गर्न चाहन्छु, तर म उहाँलाई धेरै माया गर्छु। मलाई थाहा छैन उसले पछिल्लो समय किन यस्तो व्यवहार गरिरहेको छ । म विश्वास गर्छु कि मलाई अलगावको चिन्ता छ। उहाँ सहरबाहिर हुँदा यससँग सामना गर्न म मद्दत गर्न सक्ने केही छ?