पहिले, तपाईलाई मद्दत चाहिने क्षेत्रहरू पहिचान गर्नुहोस्। तपाईलाई सबैभन्दा बढी सताउने समस्याहरू के हुन्? के यी परिस्थितिहरूले तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा प्रभाव पार्छ? दोस्रो, तपाईंले खोजिरहनु भएको परामर्श सेवाको प्रकारको बारेमा केही अनुसन्धान गर्नुहोस् र त्यो तपाईंको आवश्यकताहरू अनुरूप हुनेछ। के तपाइँ व्यक्तिगत सत्रहरू, जोडीहरू/पारिवारिक सत्रहरू, इत्यादि खोज्दै हुनुहुन्छ। र तपाइँको क्षेत्रमा सम्भावित चिकित्सकहरूको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ जसले तपाइँको चिकित्सकीय आवश्यकताहरूमा उनीहरूको परामर्श दृष्टिकोण केन्द्रित गर्दछ। तेस्रो, चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुहोस् (धेरैले फोनको जवाफ दिँदैनन्, त्यसैले सन्देश छोड्नुहोस् वा ईमेल पठाउनुहोस्)। प्रश्नहरू सोध्न नडराउनुहोस्। तपाइँ यो सुनिश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि यो पेशेवर तपाइँको लागि एक राम्रो "मिलान" हो र तपाइँको चिकित्सीय लक्ष्यहरू (सत्रहरूमा तपाइँले सम्बोधन गर्न / काम गर्न चाहानु भएको चीजहरू) तिर काम गर्न तपाइँसँग काम गर्नेछ। चौथो, आशा छ कि, निर्भर गर्दछ। मुद्दाहरूमा, तपाईंलाई वास्तवमै समस्याहरू सम्बोधन गर्न र तपाईंको चिकित्सकीय लक्ष्यहरू तर्फ काम गर्न चिकित्सकसँग धेरै सत्रहरू/अपोइन्टमेन्टहरू आवश्यक पर्दछ। मद्दतको लागि पुग्न बल र साहस चाहिन्छ, तर मलाई थाहा छ तपाईं आफ्नो लक्ष्यहरूमा पुग्न सक्नुहुन्छ। यसले समय, धैर्यता र अभ्यास लिन्छ वास्तवमा तपाइँका आवश्यकताहरूलाई सम्बोधन गर्दछ। भाग्यले साथ दिओस्!
एक व्यक्तिले परामर्श प्रक्रिया कसरी सुरु गर्छ?