व्यक्तिगत र/वा समूह थेरापी सामाजिक चिन्ताको लागि शक्तिशाली एन्टिडोट हुन सक्छ। प्रायः थेरापीमा, हाम्रो सन्तोषजनक र दिगो व्यक्तिगत सम्बन्धहरू सुरक्षित गर्ने तरिकामा हुने कुराहरू थेरापी सम्बन्धमा कुनै न कुनै रूपमा देखा पर्नेछ र एक सक्षम चिकित्सकले तपाईंलाई यस चिन्ताको माध्यमबाट काम गर्न मद्दत गर्न सक्षम हुनेछ, संवेदनशील तरिकामा, र अन्ततः तपाईले चाहानु भएको व्यक्तिगत सम्बन्धहरू खोज्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्। समूह थेरापीमा, तपाईंसँग चिकित्सकसँग मात्र नभई एकअर्कालाई पारस्परिक सहयोग दिन र प्राप्त गर्न समूहमा रहेका अन्य धेरै व्यक्तिहरूसँग सम्बन्ध राख्ने अवसर हुन्छ।
म 19 वर्षको भएदेखि मेरो कोही साथी छैन। म कतै जान्दिन, र मेरो कुनै जागिर छैन, किनभने म मानिसहरूसँग डराउँछु।