नमस्ते, हामीले गलत छ भनी थाहा पाएका कुराहरू गर्न रोक्न नसक्दा, यसले हामीले हाम्रा निर्णयहरू कसरी लिन्छौं भन्ने कुरालाई नजिकबाट हेर्न मद्दत गर्न सक्छ। सामान्यतया हामीले यी खराब व्यवहारहरूबाट केही राम्रो प्राप्त गर्दैछौं, जस्तै उत्साहित महसुस गर्ने वा खराब चीजहरूबाट हाम्रो दिमाग हटाउने। हामीलाई थप स्वस्थ तरिकामा राम्रो प्रभाव प्राप्त गर्न मद्दत नगरी यी चीजहरू परिवर्तन गर्न साँच्चै गाह्रो छ। मलाई आशा छ कि यसले मद्दत गर्दछ।
म एक किशोरी हुँ र म एक वर्षको लागि रातमा मेरो घरबाट बाहिर लुकेको छु। म धेरै पटक समातिएको छु। म यो गर्न रोक्न चाहन्छु तर मलाई कहाँबाट सुरु गर्ने थाहा छैन। म कसरी रोक्न सक्छु?