सामान्यतया, हाम्रो विगत सधैं केही हदसम्म जीवित हुन्छ र हाम्रो वर्तमान अनुभवहरूलाई सूचित गर्दछ। सबै विगतका अनुभवहरू, सकारात्मक र नकारात्मक दुवैले तपाईंलाई शारीरिक र भावनात्मक रूपमा आज जहाँ हुनुहुन्छ, ल्याएको छ। यसो भनिएको छ, तपाईंको बुबाको व्यवहारले तपाईंलाई वा तपाईंको भविष्य परिभाषित गर्न आवश्यक छैन। तपाइँ तपाइँको जीवन र तपाइँको भविष्य मा शक्ति छ। आफ्नो बारेमा बढि सिक्दै, तपाईं आफ्नो अतीतलाई आफ्नो वर्तमान जीवनमा समावेश गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ, विगतका आघातहरू द्वारा परिभाषित नगरी। बढ्ने र यो कसरी गर्ने भनेर सिक्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको कसैसँग आफ्नो अनुभवको बारेमा कुरा गर्नु हो। आफ्नो विगत र वर्तमान संघर्षको बारेमा एक विश्वसनीय विश्वासीसँग कुरा गरेर वा पेशेवरलाई मद्दत गरेर तपाईंले आफ्नो विगतसँग कसरी शान्तिमा रहन सिक्नुहुनेछ भन्ने आशा छ।
मसँग पारिवारिक समस्याहरू छन्, र मेरो बुबा दुबै हिंसक र धोखेबाज हुनुहुन्थ्यो।