के तपाईंले मनोचिकित्सकले तोकेअनुसार औषधि लिनुभयो? यो कस्तो भइरहेको छ भनेर रिपोर्ट गर्न के तपाईंले उसलाई/उनीसँग फलो अप गर्नुभयो? फरक-फरक औषधिहरूले फरक-फरक मानिसहरूसँग फरक-फरक काम गर्छन्। यो सधैं मद्दत गर्ने पहिलो होइन। र केही औषधिहरूले प्रभाव पार्न केही समय लिन्छन्। डाक्टरलाई तपाईंलाई मद्दत गर्ने मौका दिनुहोस्। म तपाईंलाई आफ्नो सोचाइ जाँच्न मद्दत गर्नको लागि प्रमाणित CBT चिकित्सक फेला पार्न सुझाव दिन्छु। www.AcademyofCT.org मा उत्कृष्ट CBT चिकित्सकहरूको सूची छ। यस बीचमा, केहि मिनेटहरू लिएर आफ्नो लागि केहि राम्रो गर्न को लागी केहि "चिन्ता उपवास" गर्नुहोस्। मलाई आशा छ कि तपाईं चाँडै राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ। ~ मार्क (www.MarkMorrisLCSW.com र www.LivingYes.org)
मेरो डाक्टरले मनोचिकित्सकलाई भेट्दा मेरो अवसाद र चिन्तामा मद्दत गर्नेछ भन्ने लाग्छ। अब मेरो चिन्ता झनै बढ्यो, के गरु ? यहाँ लेख्दा मैले छोडेको हरेक शक्ति लिएको छ।