बिस्तारै तपाईले आफ्नो जीवन फिर्ता पाउनुहुनेछ। आघातमा पर्नु भनेको जीवनको लगभग सबै क्षेत्रहरूमा सुरक्षित महसुस नगर्नु हो। मानिसहरूले तपाईंलाई हानि गर्दैनन् भन्ने विश्वास पुन: प्राप्त गर्ने प्रयास गर्दा आफैंमा धैर्य राख्नुहोस् र सन्तुष्टिको स्रोत हुनेछ। तपाईंको जीवन। यो सम्भव छ कि तपाईंको जीवनको आघातले तपाईंको आफ्नै भित्री भावनात्मक सुरक्षामा तपाईंको तर्फबाट यति धेरै ध्यान दिन आवश्यक छ कि तपाईंले भर्खरै गुमाउनु भएको काम भन्दा कम गहन कामको साथ राम्रो हुन्छ। आफ्नो भावनात्मक र मनोवैज्ञानिक पुनर्स्थापनालाई प्राथमिकता दिने प्रयास गर्नुहोस्। स्वास्थ्य। यसलाई तपाईंको ध्यानको शीर्ष क्षेत्रको रूपमा लिएर तपाईंसँग आफ्नो काम र सम्बन्धहरूमा कम मात्रामा संलग्नता स्वीकार गर्न सजिलो समय हुन सक्छ। जब तपाईं रिसाउनुहुन्छ, जाँच गर्ने प्रयास गर्नुहोस् कि अन्तर्निहित क्रोध तनाव, डर, असुरक्षाको भावना हो। तपाईं रिसाएको व्यक्तिसँग सम्बन्धमा तपाईंको स्थिति। क्रोध प्रायः डर र असुरक्षा जस्ता अस्थिर भावनाहरूको सतही प्रतिक्रिया हो। बिस्तारै आफैलाई पोषण र सान्त्वना दिएर, तपाईले के र कति ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ भनेर अद्वितीय रूपमा सहज हुने गतिमा जीवन बिताएर, तपाईले आफैं र सम्बन्ध दुवैमा आफ्नो विश्वास पुन: प्राप्त गर्नुहुनेछ। अरूलाई।
मलाई PTSD छ। साइड इफेक्टहरू साँच्चै खराब छन् र सेक्स, क्रोध र मेरो सम्बन्धमा प्रभाव पार्छ। मैले एक महिना अघि जागिर पनि गुमाएँ। म कसरी मेरो जीवन फर्काउन सक्छु?