यो सुनिन्छ कि तपाईलाई थाहा छ कि मानिसहरूले तपाईलाई चीजहरू भनिरहेका छन् कि छैनन्, वा यदि तपाईले मात्र सोच्नुभयो कि कसैले तपाईसँग कुरा गरिरहेको छ, र यो चिन्ता उत्पन्न गर्दैछ। यो बुझ्न योग्य छ कि यो भ्रमित हुन सक्छ र/वा अलि डरलाग्दो हुन सक्छ यदि मानिसहरूले तपाईसँग बोलिरहेका छन् वा छैन। यो विवरणबाट के भइरहेको छ भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ, तर यदि तपाइँ एक सक्षम चिकित्सकसँग काम गर्न सक्नुहुन्छ भने, तपाइँ के भइरहेको छ भन्ने बारे थप अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्न, तपाइँको सामाजिक अन्तरक्रियाको बारेमा स्पष्टता प्राप्त गर्न, र व्यवहार गर्ने केहि तरिकाहरू विकास गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। चिन्ता संग।
जब म मानिसहरूको वरिपरि हुन्छु, मलाई कहिलेकाहीँ कसैले मलाई टिप्पणी गरेको वा मलाई केही गर्न आग्रह गरेको सोच्छु। म अरू कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नेछु र त्यसपछि अनियमित रूपमा सोच्दछु कि मैले मेरो बारेमा केहि सुनेको छु। मलाई थाहा छैन कि यो वास्तवमा भनिएको थियो।