नमस्ते, र तपाइँको प्रश्न को लागी धन्यवाद। अपराध भनेको ती चीजहरू मध्ये एक हो जुन लगभग सबैले एक पटक वा अर्कोमा अनुभव गरेका छन्, र यसले तपाईंको घाँटी वरिपरि ठूलो वजन जस्तो महसुस गर्न सक्छ। दुर्भाग्यवश, यो सम्भव छैन कि हामीले तपाईलाई बुद्धिका केहि शब्दहरू दिन सक्छौं जसले यो सबै टाढा जान्छ। यद्यपि, म तपाईंलाई केही विचारहरू दिनेछु र आशा छ कि यसले मद्दत गर्नेछ। अपराधको बारेमा हामीलाई थाहा भएको एउटा कुरा यो हो कि यसले हामीलाई लामो समयसम्म मद्दत गर्न सामान्यतया धेरै गर्दैन। मानिसहरूले छोटो अवधिको अवधिको लागि परिवर्तनहरू गर्न सक्छन् किनभने तिनीहरू आफूले गरेको कामको लागि दोषी महसुस गर्छन्, तर सामान्यतया तिनीहरू आफ्नो पुरानो व्यवहारमा फर्किनेछन् यदि तिनीहरूसँग स्थायी रूपमा परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न अरू केही छैन भने, जस्तै नयाँ कौशल। । त्यसोभए, अपराधले हामीलाई आवश्यक रूपमा मद्दत गर्दैन। वास्तवमा, मैले यो लेख्दा कसैले पूरै कुञ्जी लाइम पाई खाइरहेको छ किनभने तिनीहरू आफ्नो आहारबाट झरेकोमा दोषी महसुस गर्छन्। कसैले रक्सी पिइरहेको हुन सक्छ किनभने तिनीहरू रक्सी पिउने बारे दोषी महसुस गर्छन्। जुनसुकै कारणले, यो हामीले गर्ने सामान्य कुरा हो। अब जिम्मेवारी दोष भन्दा फरक छ। जवाफदेहिता वास्तवमा रचनात्मक हुन सक्छ। जब तपाईं आफैलाई जवाफदेही बनाउनुहुन्छ तपाईंले स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंले केहि गलत गर्नुभयो। कि यसले अरूलाई चोट पुर्याउँछ र तपाईं गहिरो पश्चात्ताप गर्नुहुन्छ। यो फेरि नदोहोरियोस् भनी सुनिश्चित गर्नको लागि तपाईं कदम चाल्न तयार हुनुहुन्छ। यदि आवश्यक भएमा, तपाईंले परिमार्जन गर्न सक्नुहुने कुरा गर्नुभयो। तिमीलाई माफ गर भनेर। र त्यसपछि तपाईं अगाडि बढ्नुहोस्। किन अघि बढ्न आवश्यक छ? ठिक छ, एउटा कुराको लागि, यसले सामान्यतया तपाईंले चोट पुर्याउने मानिसहरूलाई मद्दत गर्दैन। वास्तवमा, कसैको दोषी व्यवहारले चोटपटक लागेका मानिसहरूलाई के भयो भनेर बारम्बार सम्झाउने काम गर्न सक्छ। दोष सामान्यतया हाम्रो बारेमा 100% हो, र हामीले चोट पुर्याउनेहरूको बारेमा होइन। साथै, दोषले हामीलाई मानिसहरूलाई थप चोट पुर्याउने तरिकामा व्यवहार गर्न लैजान सक्छ। ती सबै भनिसकेपछि, अपराध एक सामान्य मानव भावना हो। कहिलेकाहीँ हामी यसलाई केही समयको लागि अनुभव गर्छौं र यो टाढा जान्छ। कहिलेकाहीँ हामीलाई यसको माध्यमबाट काम गर्न मद्दत चाहिन्छ। आफैलाई क्षमा गर्ने बारे धेरै आत्म-सहायता पुस्तकहरू छन्। तपाईं केहि फेला पार्न Amazon कोसिस गर्न सक्नुहुन्छ, वा सल्लाहकारबाट मद्दत लिने विचार गर्न सक्नुहुन्छ। राम्रो हुनुहोस्, Robin Landwehr, DBH, LPC, NCC
यस गर्मीमा केहि भयो कि म आफैलाई माफ गर्न सक्दिन। के भयो भनेर सोच्दा, मेरा प्रियजनहरूले मलाई माफ गरे तापनि म लाज र दोषी महसुस गर्छु।