नमस्ते, तपाईं आफ्नो परिवारको हेरचाह गर्न धेरै मेहनत गरिरहनु वास्तवमै राम्रो छ। चिन्ता धेरै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, विशेष गरी जब नयाँ चुनौतीहरू आएका छन्। तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएका यी केही समस्याहरू मार्फत काम गर्नु राम्रो हुनेछ, र तपाईंको आत्म हेरचाह र समर्थन प्रक्रियाहरू जाँच गर्नुहोस्।
मैले भर्खरै एउटा जागिर लिएको छु जसको लागि मलाई घरबाट टाढा जानु पर्छ। मेरो परिवार र मलाई यो जागिर चाहिन्छ।
   मानिसहरूले मलाई "चिन्तित" भनिरहेका छन् र म सडकमा चिन्ताको आक्रमणबाट डराएको छु। यो सबै मेरो लागि नयाँ हो। म के गर्न सक्छु?