यदि तपाईं वास्तवमा बाहिर जान र आफ्नो जीवनलाई समर्थन गर्न सक्षम हुनुहुन्छ भने, यो एक उचित विकल्प हो। यदि तपाईं त्यस्तो स्थितिमा हुनुहुन्न र आफ्नो बुबासँग बाँच्नको लागि केही समय जारी राख्नुपर्छ भने, भावनात्मक रूपमा आफूलाई बचाउनुहोस्। उसलाई।त्यसो गर्नु सुन्दा सुन्नु भन्दा धेरै गाह्रो छ।के तपाईं आफ्नो घरमा गोपनियता छ र के तपाईं आफ्नो बुबाको वरिपरि भन्दा स्व-निर्मित सुरक्षित ठाउँमा बढी समय बिताउन सक्नुहुन्छ?साथै, उहाँसँगको कुराकानीको मात्रा सीमित गर्नुहोस्। तपाईंले उसलाई आफ्नो आलोचना गर्न आमन्त्रित महसुस गर्ने मौका दिनुहुन्न। के तपाईं र बुबाको घरमा बस्ने अरू व्यक्तिहरू छन्? यदि हो भने, त्यसोभए उनीहरूलाई उस्तै नामले बोलाइन्छ वा तपाईं उहाँबाट अलग हुनुहुन्छ? तपाईंको बुबाले तपाईंलाई नाम पुकारेको सुनेपछि परिवारका अन्य सदस्यहरूले के गर्छन्? के यो सम्भव छ कि परिवारका अन्य सदस्यहरूले तपाईंका बुवाको व्यवहारबाट तपाईं कत्तिको दुखित र विचलित हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्न? यदि हो भने, त्यसोभए आफैलाई बताउनको लागि एउटा परियोजना बनाउनुहोस्। परिवारका अन्य सदस्यहरू जुन तपाईं आफ्नो बुबाको नाम पुकार्दा पीडित हुनुहुन्छ। यो सम्भव छ कि परिवारका अन्य सदस्यहरू भित्र पसेर तपाईंको बुबालाई रोक्न भन्नुहोस्। आवश्यक छैन कि उहाँ रोक्नुहुनेछ। अरूले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा समर्थन गर्दछ र तपाईंलाई विश्वासयोग्य फेला पार्छ भन्ने थाहा पाउनु आफैमा उपयोगी छ।
मेरो बुबाले मलाई बकवास जस्तो महसुस गराउनुहुन्छ र म बेकार छु। उसले मलाई नामहरू बोलाउँछ र मलाई निराश महसुस गराउँछ। म बाहिर जान चाहन्छु किनभने म कसम खान्छु यदि म यहाँ बसें भने, म यसलाई गुमाउनेछु। म के गर्न सक्छु?