छोटो जवाफ हो: बिल्कुल होइन! लामो जवाफ यो हो कि सबै मुद्दाहरू प्रशोधन गर्न केही समय लाग्न सक्छ, र यो समस्याहरूमा धेरै "मिलो" महसुस हुन सक्छ जुन सहन योग्य छ (यसैले तपाइँको लागि परामर्श सुरु गर्न स्थगित गरिएको हुन सक्छ। ) कुनै पनि प्रकारको परामर्शमा प्रवेश गर्दा यो यथार्थवादी हुनु महत्त्वपूर्ण छ, र त्यो व्यक्तिसँग काम गर्ने तपाईंले के अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे चिकित्सक तपाईंसँग यथार्थवादी हुनुपर्छ (म "आशा गर्न सक्षम हुन सक्छ" शब्दहरू प्रयोग गर्छु किनभने थेरापीका अनुभवहरू फरक हुन सक्छन्। तर तपाईंले आफ्नो जीवनमा धेरै पहिले अनुभव गर्नुभएको आघातको बारेमा परामर्श नगर्नुले प्रक्रियामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ र त्यो प्रक्रियाले समयसँगै गाडिएका सबै चीजहरू खोल्न कति समय लाग्न सक्छ। यो पनि उपयोगी हुन सक्छ। कहाँबाट सुरु गर्ने भनेर पत्ता लगाउन चिकित्सकसँग काम गर्न सल्लाह दिनुहोस्, तर हप्तौं र हप्ता बाहिर देखाउन र काम गर्न जारी राख्न गाह्रो बनाउन सक्ने अभिभूत भएको भावनालाई पनि व्यवस्थापन गर्न। तपाईंले अनुभव गर्नुभएको विगतको पीडालाई प्रशोधन गर्ने प्रयास गर्नु सजिलो काम होइन, र आत्म-हेरचाहको निरन्तर अभ्यास, थेरापी बाहिरको समर्थन प्रणालीहरूमा झुकाव सहित, महत्त्वपूर्ण छ।
मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
   मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्?