नमस्ते, र तपाइँको प्रश्न को लागी धन्यवाद। केटा, सम्बन्ध अन्त्य गर्न गाह्रो छ, हैन र? कहिलेकाहीँ यो गाह्रो हुन्छ जब हामी 100% पक्का हुन्छौं कि यो सही कुरा हो! म तपाईलाई मेरा केही विचारहरू दिनेछु, र आशा छ केही सहकर्मीहरूले अरूलाई थप्नेछन्। एउटा कुरा जुन म औंल्याउन चाहन्छु त्यो हो कि "जानु" वास्तवमा एक चीज होइन। अर्को शब्दमा, यो वास्तवमा तपाईले पुग्न र समात्न सक्ने कुरा होइन। यो थप प्रक्रिया हो। यो राम्रो समाचार हो, किनकि अस्वस्थ सम्बन्ध समाप्त गर्नको लागि तपाइँ प्रक्रियाको अन्त्यमा हुनु आवश्यक छैन। हामीले यो स्वीकार गर्नुपर्छ कि सम्बन्ध टुटेपछि पनि भावनाहरू आउनेछन्। उदाहरणका लागि, कसैले आज अस्वास्थ्यकर सम्बन्ध समाप्त गर्न सक्छ, तर त्यसपछि उनीहरूको "वार्षिकोत्सव" के हुने थियो भन्ने राम्रो समयको सम्झना गराइन्छ। यसले व्यक्तिलाई धेरै दुःखी बनाउन सक्छ। उनीहरूले केही समयको लागि सम्बन्ध अन्त्य गरेकोमा पछुताउन सक्छन्। त्यसोभए, यो महत्त्वपूर्ण हुनेछ कि व्यक्तिले आफूलाई किन सम्बन्ध अन्त्य गर्न आवश्यक छ र यसको कारण तिनीहरू स्वस्थ छन् भनेर सम्झना गराउनु पर्छ। यो तपाईंको लागि सान्दर्भिक छ। सम्बन्धबाट टाढा रहन गाह्रो छ। हामी सबै प्रकारका चीजहरूबाट डराउँछौं, एकल हुनु सहित! कहिलेकाहीँ यो तपाईं सम्बन्धबाट के चाहानुहुन्छ तुलना गर्न मद्दत गर्दछ। हामीले अस्वास्थ्यकर सम्बन्धको लागि के त्याग्यौं भन्ने बारे इमानदार हुन उपयोगी छ। चीजहरू अन्त्य गर्ने बारे अनिश्चित रूपमा स्वीकार गर्नु राम्रो छ। डराउनु ठिक हो। शंका र उदासीका क्षणहरू साथमा अपराधको ड्यास हुनु ठीक छ। र ती सबैको साथ पनि, कसैले अझै पनि छोड्न सक्छ यदि यो उनीहरूको लागि सबैभन्दा स्वस्थ चीज हो। तिनीहरू पछि उदास हुन सक्छन्, र अझै पनि फर्केर जान सक्दैनन्। यो सम्बन्धविच्छेदको कारणले उहाँ ठीक छ भनी सुनिश्चित गर्नको लागि जिम्मेवार महसुस गरिरहनुभएको जस्तो देखिन्छ। सत्य यो हो कि कुनै पनि सम्बन्ध समाप्त गर्न को लागी "सही" समय आवश्यक छैन। सम्बन्धविच्छेद पछि उसले राम्रो काम गर्छ भन्ने कुनै ग्यारेन्टी हुँदैन। कहिलेकाहीँ निर्णय नगर्नुले हामीलाई राम्रो र नराम्रो दुवै निर्णय गर्ने र नतिजाहरूको साथ बाँच्नु भन्दा धेरै तनाव दिन्छ। तपाईं त्यो चौराहेमा हुन सक्नुहुन्छ। राम्रो हुनुहोस्..Robin J. Landwehr, DBH, LPC, NCC
म यी व्यक्तिसँग करिब ३ वर्षदेखि सम्बन्धमा छु। म उसको ख्याल गरे पनि उसले मलाई सताइरहन्छ। हामी भेट्दा उहाँ र उहाँकी श्रीमती छुट्टिए। अब उनी उनीबाट साँच्चै गाह्रो सम्बन्धविच्छेदबाट गुज्रिरहेका छन् र यसलाई साँच्चै गाह्रो भइरहेको छ। म यो सम्बन्ध समाप्त गर्न चाहन्छु, तर मलाई लाग्दैन कि म सक्छु। म कसरी जान सक्छु?