मैले तपाईंको चिन्ता सुनेको छु कि तपाईंकी छोरीले आफूले सामना गरिरहनुभएको दबाब र तनावमा पर्न सक्छ। यो राम्रो कुरा हो कि तपाईंको उच्च हासिल गर्ने छोरीले मद्दतको लागि बोलाइरहेकी छ र तपाईंले सुनिरहनुभएको छ। शिक्षा प्रणाली सामाजिक र भावनात्मक समस्याहरु संग निर्मित छ, र स्कूल मा परीक्षा लिने, अंक र उपलब्धि मा एक असमान जोर छ। तपाईंको छोरीले केही सामाजिक र भावनात्मक शिक्षाबाट लाभान्वित हुने र तिनका भावनाहरूले तिनका विचार र व्यवहारहरूलाई कसरी प्रभाव पारिरहेको छ भनी बुझ्न सिकेको जस्तो देखिन्छ। म तपाईंलाई यो पनि आश्वस्त पार्न चाहन्छु कि रुनु र डराउनु हुर्कनुको सामान्य भाग हो। तपाईंको छोरीको उमेरमा निर्भर गर्दै, यो सम्भव छ कि उनी बढ्दै गएको छ र उनले पनि आफ्नो भावनालाई अनौठो तरिकामा महसुस गरिरहेकी हुन सक्छ। यदि यो पहिलो पटक हो कि तपाइँ चिन्ताको बारेमा चिन्ता गर्दै हुनुहुन्छ भने आराममा आराम गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाइँ उनीसँग भावनाहरू चलाउन सक्नुहुन्छ र उनको लागि स्थिर ध्वनि बोर्ड हुन सक्नुहुन्छ। सहानुभूति र करुणा प्रयोग गर्नुहोस् र उनको चिन्ताहरू मार्फत प्रशोधन गर्न सुरक्षित स्थानलाई अनुमति दिनुहोस्। उसको लागि यसलाई समाधान गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्, तर उसलाई एउटा ठाउँ दिनुहोस् र उसले सामना गरिरहेकी समस्याहरूको आफ्नै जवाफ खोज्नुहोस्। उसलाई विश्वास दिनुहोस् कि उसले यो पत्ता लगाउन सक्छ, र धैर्य हुनुहोस् जब तपाईं उनीसँग बस्नुहुन्छ। हाम्रो उपस्थिति हाम्रा बालबालिकाको कल्याणको लागि महत्वपूर्ण छ। उनीसँग आँखा सम्पर्क गर्नुहोस्, उसलाई तिरस्कार गर्न र निराश हुन अनुमति दिनुहोस् र तपाईंले उनको प्रक्रियाको साक्षी दिँदा यसमार्फत काम गर्नुहोस्। आमाबाबुको रूपमा, जब हामी जीवनको आँधीबेहरीमा शान्त मोडेल गर्न सक्छौं हाम्रा बच्चाहरूले सिक्छन् कि तिनीहरूका सबै भावनाहरू पनि ठीक छन्। जब हाम्रा बच्चाहरूले हाम्रो डर देख्छन् र महसुस गर्छन्, यसले थप असुरक्षा र तनाव व्यवस्थापन गर्न उनीहरूको आफ्नै प्रभावकारिताको कम आत्म मूल्याङ्कन सिर्जना गर्न सक्छ। जब हामी शान्त र आश्वस्त हुन सक्छौं, तब हामी तिनीहरूको समस्या समाधान गर्ने क्षमतामा उनीहरूको आत्मविश्वास बढाउन सक्छौं। यसको सामना गरौं हामी सबैसँग समय-समयमा तर्कहीन सोचाइ हुन्छ, र सामान्यतया यो हुन्छ जब हामी तनावमा हुन्छौं। यदि तपाईंको छोरीले चिन्ताको बारेमा देखाउन जारी राख्छ भने, उनको स्कूलमा जाँच गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि उनले सामाजिक भावनात्मक शिक्षा पाठ्यक्रमको साथ अवसरबाट लाभ उठाउन सक्छिन्। कम्तिमा टेक्सासमा, चिन्ता र अन्य मानसिक स्वास्थ्य चिन्ताहरू अनुभव गरिरहेका तपाईंको छोरी जस्ता बच्चाहरूको लागि विद्यालयहरूलाई स्रोतहरू हुन आवश्यक छ। उनको शिक्षक दिनभर उनको साथमा छ र तपाईंले उनलाई कुनै पनि तरिकाले पनि मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ कि भनेर हेर्न उनीसँग सम्मेलन गर्न अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँको विद्यालयमा स्रोतहरू सीमित छन् भने, म तपाइँको छोरीको उमेरका बच्चाहरूसँग काम गर्न माहिर एक बाहिरी चिकित्सक खोज्नेछु। वरिपरि कल गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि उनले स्कूल र घर बाहिर एक चिकित्सीय सम्बन्धबाट लाभ उठाउन सक्छिन्। एकचोटि तपाईंले उनको शिक्षक र एक चिकित्सक वा सल्लाहकारबाट धेरै प्रतिक्रिया प्राप्त गरेपछि, तपाईंले उनीहरूको समर्थन र मार्गदर्शनको साथ चिकित्सा हेरचाह खोज्नु आवश्यक छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। आफ्नो छोरीको तर्फबाट मद्दतको लागि पुग्ने साहसको लागि धन्यवाद। तपाईं उनको सबैभन्दा ठूलो अधिवक्ता हुनुहुन्छ। मलाई आशा छ कि तपाईंले उहाँको जीवनमा यो समय नेभिगेट गर्न मद्दत गर्नको लागि सहयोग पाउनुहुनेछ र तपाईं दुवै बढ्नुहुन्छ र यस अनुभवबाट सिक्नुहुन्छ।
जब मेरी छोरी स्कूलबाट कुनै मूर्ख कुराको लागि तनावमा छिन्, उनी रुन थाल्छिन्। उनी एक उज्ज्वल विद्यार्थी हुन्, सधैं 4.0 छ, तर मलाई डर छ कि उनी धेरै तनावमा छिन्। मलाई डर छ कि यसले उसलाई तोड्नेछ। मलाई थाहा छैन कि मैले उनलाई डाक्टर वा कसैकहाँ लैजानुपर्छ किनभने यो सामान्य होइन।