तपाईले गर्न/नियन्त्रण गर्न सक्ने सबै आफैमा काम गर्नु हो। जब तपाईंसँग पर्याप्त आत्मबोध हुन्छ, तपाईंले आफ्नो परिवारसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर थाहा पाउनुहुनेछ। थेरापी आफैमा लगानी हो, जसले तपाईंको परिवारलाई असर गर्छ।
म मेरो बच्चाको अगाडि मेरो आमाबाबुले दैनिक आधारमा मौखिक रूपमा दुर्व्यवहार गरिरहेको छु। मलाई फन्दामा परेको जस्तो लाग्छ र मसँग छुटकारा छैन। मलाई लाग्छ कि मैले उनीहरूले भनेको भयानक कुराहरू सुन्नु पर्छ र यो सबै लिनु पर्छ।
   मलाई यो सुन्नको साथ कसरी सामना गर्ने भनेर सिक्ने केही तरिका चाहिन्छ विशेष गरी मसँग कतै जाने ठाउँ छैन। म धेरै भावनात्मक रूपमा निकासी महसुस गर्छु म यो कसरी सामना गर्न सक्छु?