धेरै मानिसहरू जुनूनी सोचको साथ तीव्र चिन्ता उत्पन्न गर्छन्। पछिको जीवन र अनन्तताको बारेमा तपाईंको जुनूनको प्रकृति तपाईंलाई धेरै शक्तिशाली र अद्वितीय देखिन्छ, एक चीज / क्षेत्रको बारेमा जुनूनको ढाँचा सामान्य छ। म सुझाव दिन्छु कि तपाइँ तपाइँको चिन्ता संग मद्दत गर्न को लागी परामर्श विचार गर्नुहोस्। यदि तपाइँ यति झुकाव हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ औषधिहरू पनि छन् जसले राहत ल्याउन सक्छ। जाहिर छ, म तपाइँलाई एउटा अनुच्छेदबाट निदान गर्न सक्दिन, त्यसैले तपाइँको आत्म-विनाशकारी विचारहरूबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्नको लागि अनुभवी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर (कि त तपाइँको क्षेत्रमा एक सल्लाहकार वा MD) को भ्रमण गर्नु बुद्धिमानी हुनेछ। CBT, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी, जुनूनी सोच को लागी एक धेरै प्रभावकारी परामर्श दृष्टिकोण हो। यदि तपाइँ एक शीर्ष पायदान CBT थेरापिस्ट हेर्न चाहनुहुन्छ भने, www.AcademyofCT.org मा जानुहोस्। र पक्कै पनि म सुझाव दिन्छु कि तपाईलाई मेरो पुस्तक, लिभिङ हो, ए ह्यान्डबुक फर बिइङ ह्युमन, जसमा CBT अवधारणाहरू र अन्य धेरै उपकरणहरू समावेश छन् जसले जुनून र चिन्तामा मद्दत गर्दछ। आफूलाई "पागल" (वा "पागल") विश्वास गर्नको लागि यो। मानसिक स्वास्थ्य शब्द होइन तर कानुनी शब्द हो (वा अपशब्द)। त्यसोभए जबसम्म तपाईले अपराध गर्नुहुन्न, कुनै पनि पेशेवरले वैध रूपमा तपाईलाई पागल वा पागल भन्न सक्दैन! ढिलो लिनुहोस्! ~ मार्क (www.MarkMorrisLCSW.com र www.LivingYes.org)
कहिलेकाहीँ म मृत्यु पछिको जीवनको बारेमा सोच्न रोक्न सक्दिन। म एउटा धर्ममा हुर्केको हुँ जसले सिकाउँछ कि हामी नर्कमा वा स्वर्गमा सधैंभरि बाँच्नेछौं। जब म सधैंभरि बाँच्ने बारे सोच्दछु (भले पनि यो स्वर्गमा जुन राम्रो हुनुपर्छ), म अभिभूत महसुस गर्छु। मलाई सधैंभरि बाँच्ने विचार मन पर्दैन। कहिलेकाहीँ म मेरो दिमागबाट विचार बाहिर निकाल्न सक्दिन र विचारहरूले आतंक र चिन्ता निम्त्याउँछ। के म पागल छु? मलाई यी विचारहरू सामान्य लाग्दैन।