तपाईलाई नियन्त्रण गर्न खोज्ने कसैको विचार बुझ्नु, दुखी महसुस गर्ने राम्रो कारण हो। तपाईंको भावनाहरू तपाईंको जीवनमा धेरै बलियो र अर्थपूर्ण छन् जस्तो लाग्छ। अरूको बारेमा तपाईंको भावनाहरूको आफ्नै आत्म-दृश्यसँग धेरै सम्बन्ध छ भन्ने कुरा मनमा राख्नुहोस्। अर्को व्यक्तिले वास्तवमा के गरिरहेको छ त्यो भन्दा। तपाईंको परिवारका मानिसहरूले वास्तवमा तपाईंको जीवनलाई व्यावहारिक रूपमा वा धम्की वा अन्य मौखिक तरिकाले तपाईंलाई बाधा पुर्‍याउने र बाधा पुर्‍याउँदैनन् भने, तपाईंको भावनालाई अरूद्वारा नियन्त्रण गर्ने ठूलो सम्भावना हुन्छ। परिवारका सदस्यहरूले कुनै पनि परिवारका सदस्यहरूका कार्यहरू भन्दा तपाईं को हुनुहुन्छ भन्ने डरसँग बढी सम्बन्ध राख्छ।
म सधैं दुखी महसुस गर्छु र मलाई मेरो परिवारमा कसैलाई मन पर्दैन। मलाई लाग्छ कि तिनीहरूले मलाई नियन्त्रण गर्न खोजिरहेका छन् र मलाई बढ्न दिँदैनन्।