तपाइँको अवस्था एक कठिन छ, तर म तपाइँलाई तपाइँको र तपाइँको परिवार को सदस्यहरु को लागी सीमाहरु कसरी सेट गर्ने बारे विचार गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्नेछु। अक्सर, कहिलेकाहीँ हामी विश्वास गर्छौं कि हामीले एक निश्चित व्यवहारलाई अनुमति दिनुपर्छ किनभने एक व्यक्ति परिवार हो। यो सत्य होइन। तपाईंले आफ्नो आवाज फेला पार्न र आफ्नो परिवारका सदस्यहरूसँग आफूलाई जोड दिन केही मद्दत प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जस्तो देखिन्छ।
म मेरो बच्चाको अगाडि मेरो आमाबाबुले दैनिक आधारमा मौखिक रूपमा दुर्व्यवहार गरिरहेको छु। मलाई फन्दामा परेको जस्तो लाग्छ र मसँग छुटकारा छैन। मलाई लाग्छ कि मैले उनीहरूले भनेको भयानक कुराहरू सुन्नु पर्छ र यो सबै लिनु पर्छ।
   मलाई यो सुन्नको साथ कसरी सामना गर्ने भनेर सिक्ने केही तरिका चाहिन्छ विशेष गरी मसँग कतै जाने ठाउँ छैन। म धेरै भावनात्मक रूपमा निकासी महसुस गर्छु म यो कसरी सामना गर्न सक्छु?