त्यहाँ बस्नुहोस्! उदास महसुस गर्नु बेकार छ तर कसैसँग कुरा गर्दा साँच्चै मद्दत गर्न सक्छ - त्यसैले यो अद्भुत छ कि तपाइँ पहिले नै त्यो व्यक्ति कसरी पत्ता लगाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। पहिले नै धेरै राम्रा सुझावहरू छन् तर मेरो दुई सेन्टहरू थप्नको लागि - तपाईंले आफ्नो क्षेत्रमा चिकित्सकहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ र यस वेबसाइट मार्फत र www.psychologytoday.com मार्फत पनि तपाईंलाई मनपर्ने कसैलाई फेला पार्न तिनीहरूको बारेमा थोरै पढ्न सक्नुहुन्छ; यदि तपाइँसँग स्वास्थ्य बीमा छ भने तपाइँको बीमाकर्ताले तपाइँको योजना द्वारा कभर गरिएको चिकित्सकहरूको रूपमा सिफारिसहरू गर्न सक्षम हुन सक्छ, वा यदि तपाइँ विद्यालयमा हुनुहुन्छ भने, विद्यालय आफैले तपाइँलाई उनीहरूको आफ्नै सल्लाहकार वा उनीहरूले सिफारिस गरेको केन्द्रसँग जडान गर्न सक्षम हुनुपर्छ। नजिकै। कसैलाई खोज्दा केही कल वा अलिकति अनुसन्धान गर्न सकिन्छ त्यसैले यदि तपाईंलाई तत्काल सहयोग चाहिन्छ भने, वा आफैलाई चोट पुर्याउने विचारहरू फेला परेमा, तपाईंले आत्महत्या संकट लाइन चलाउने महान व्यक्तिहरूलाई पनि कल गर्न सक्नुहुन्छ https://suicidepreventionlifeline.org - तिनीहरू संकटको क्षणहरूमा महान छन्।
म धेरै निराश छु। म कसैसँग कुरा गर्न कसरी फेला पार्न सक्छु?