आतंक आक्रमणहरू बुझ्ने एउटा तरिका भनेको असुरक्षित महसुस गर्नु वा कुनै निश्चित क्षेत्र वा आफ्नै विशेषतामा आत्मविश्वासको कमी हुनुको संकेत हो। असुरक्षा कहिलेकाहीँ अत्यधिक महसुस हुन सक्छ र यसले आतंकको भावना सुरु गर्छ। आफ्नो भित्र सुरक्षाको भावना निर्माण गर्ने एउटा तरिका सरल जीवन र सुस्त गतिको जीवन हो। जब ध्यान दिन धेरै गतिविधिहरू वा संलग्नताहरू हुन्छन्, तब ती सबैमा पूर्ण ध्यान दिन नसक्दा सजिलो हुन्छ। यसले असुरक्षाको भावनालाई ट्रिगर गर्न सक्छ किनभने वास्तवमा तपाईसँग अध्ययन गर्न पर्याप्त समय नभएको हुन सक्छ र तपाईको जीवनमा डुबेको सबैको बारेमा आफ्नो विचार जान्न सक्छ। थोरै गतिविधिहरूको सरल जीवनले तपाईको आफ्नै भित्री कुरा जान्न र बुझ्नको लागि धेरै समय दिन्छ। भावनाहरू र प्रतिक्रियाहरू। आफ्नो बारेमा थप जान्नको लागि तपाईंको जीवनमा के भइरहेको छ भनेर जान्न र बाँच्ने क्षमतामा तपाईंको आत्मविश्वास र सुरक्षा निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छ!
म हल्लिन्छु र आतंकित आक्रमणहरू छन्।