सम्बन्ध (वा कुनै अन्य ठूलो हानि, जस्तै जागिर, घर, आदि) गुमाएपछि एक शोक प्रक्रिया हुन्छ। विचार गर्नुपर्ने कुराहरू मध्ये एउटा भनेको आफैलाई शोकको कार्यहरू पार गर्ने मौका दिनुहोस्: हानिको वास्तविकता स्वीकार गर्न, शोकको पीडालाई प्रशोधन गर्न, भर्खरै छोडेको व्यक्ति बिनाको संसारमा समायोजन गर्न, त्यो व्यक्तिसँग स्थायी सम्बन्ध खोज्न। नयाँ जीवन सुरु गर्ने बीचमा। यसको अर्थ धेरै चीजहरू हुन सक्छ, तर यसले केही सम्झनाहरूलाई आफ्नै रूपमा राखेको हुन सक्छ। तपाईंले आफूलाई खुसी वा सहज महसुस गराउने चीजहरू पनि फेला पार्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्ना भावनाहरू र तपाईंले अहिले देख्न नसक्ने कुराहरू (जस्तै तपाईं कसरी इमान्दार हुनुहुन्छ, आफ्नो कामप्रति प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ, राम्रो श्रोता हुनुहुन्छ, आदि। यसका लागि केही समय लाग्छ। आफैसँग कोमल हुने प्रयास गर्नुहोस्।
मेरो मंगेतर र मेरो ब्रेकअप भयो। उसले मलाई धेरै पटक धोका दियो। मैले माफ गरिरहे तर उसको हरेक चालमा प्रश्न गरिरहे । ऊ थाकेर बिदा भयो ।