नमस्ते। तपाईं सामाजिक रूपमा हुर्किनुभएको व्यक्ति बाहेक तपाईं अर्को कामुकताको हुन सक्नुहुन्छ भन्ने विचारसँग सर्तहरूमा आउँदा, भावनात्मक रूपमा विचलित हुन सक्छ, र धेरै अस्वस्थ हुन सक्छ। यसले चिन्ता, सायद आतंक पनि सिर्जना गर्छ, र हामीलाई हाम्रो आफ्नै पहिचानको भावनाको बारेमा भ्रमित र अनिश्चित महसुस गराउँछ। केटाहरूसँग घनिष्ट हुने सोचमा हुनुहुन्छ वा केटाहरूसँग घनिष्ट हुन चाहनुहुन्छ भने आफूलाई कस्तो लाग्छ भनेर पहिले आफैलाई सोध्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि यसले तपाइँमा कस्तो प्रभाव पार्छ, किनकि यसले तपाइँको फलो थ्रुको स्तर र समान लिङ्गको कसैसँग यौन गतिविधिको पछि लाग्ने इच्छा निर्धारण गर्न सक्छ। म तपाईलाई कुनै पनि तरिकाले निर्णय दिन गइरहेको छैन - विचारहरू भएकोले पनि। मैले लेस्बियन, गे, बायसेक्शुअल, ट्रान्सजेन्डर, क्वियर (LGBTQ) समुदायसँग वर्षौंदेखि विभिन्न तरिकामा काम गरेको छु। धेरै जसो म बोल्छु, भन्छन् कि उनीहरूले आफूलाई यौनिक रूपमा कसरी हेर्छन् भन्ने बारे यो जागरूकताको साथ सम्झौता गर्न संघर्ष गर्नुपरेको थियो। हुनसक्छ तपाईं उभयलिंगी हुनुहुन्छ, र एउटै लिंगको लागि विशेष आकर्षण छैन। तपाईंले आफ्नो क्षेत्रका सामुदायिक सहायता समूहहरूका लागि अनलाइन केही खोजहरू गर्न विचार गर्न सक्नुहुन्छ, यस विषय वरपरका भावनाहरू र समस्याहरू अन्वेषण गर्न। तपाईंले विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्नु पनि उपयोगी हुन सक्छ। तपाईंका भावनाहरूबाट भाग्नु राम्रो विचार होइन, र कामुकताका मुद्दाहरूको लागि समर्थन समूहमा रहेका अरूले तपाईंसँग र तपाईं अहिले केबाट गुज्रिरहनुभएको छ भन्ने कुरामा सक्षम हुन सक्छन्। यसले तपाइँलाई परिप्रेक्ष्य प्रदान गर्दछ, तपाइँ यो तपाइँको जीवनमा कसरी खेल्छ भन्ने बारे सोच्नुहुन्छ। सल्लाहकारहरू सामान्यतया राम्रोसँग प्रशिक्षित हुन्छन् जसले ग्राहकहरूलाई क्लिनिकल सेवाहरू प्रदान गर्नका लागि जो तपाइँले अहिले भोग्दै हुनुहुन्छ जस्तै भावना र विचारहरू अनुभव गरिरहेका छन्। म तपाईंलाई मद्दतको लागि पुग्न विचार गर्न प्रोत्साहन गर्छु। तपाइँ एक सल्लाहकार संग काम गर्ने सोच को लागी पागल वा पागल छैन, न त समान लिङ्ग आकर्षण को भावनाहरु को लागी। यदि तपाइँ निर्णय गर्नुहुन्छ कि तपाइँ साँच्चै समलैंगिक हुनुहुन्छ, तब जान्नुहोस् कि तपाइँ एक्लो हुनुहुन्न र त्यो भावनामा कहिल्यै एक्लो हुनुहुन्न। तपाईंको लागि समर्थनको ठूलो समुदाय छ। थप रूपमा, हामी सबैलाई कहिलेकाहीँ सबै प्रकारका समस्याहरूको सामना गर्न मद्दत चाहिन्छ। एक सल्लाहकारले भावनाहरू पछाडीका प्रेरणाहरू जाँच्नको लागि तपाईंसँग थप गहिराइमा काम गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंलाई तिनीहरूसँग थप प्रत्यक्ष रूपमा सम्झौता गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। म आशा गर्छु कि तपाईं त्यस्तो ठाउँमा आउनुहुनेछ जहाँ तपाईंले आफ्नो जीवनको यस क्षेत्रको जाँच गर्दा आफूसँग कम एक्लो र अधिक सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ। जे सुकै होस्, आफू हुन नडराऊ। फेरि...तिमी एक्लै हुनुहुन्न, म वचन दिन्छु।हार्दिक अभिवादन,शान बर्थेल,एमएस,एलएमएचसी
म पछिल्लो समय कठिन समयबाट गुज्रिरहेको छु। म महिलाबाहेक अरू केहीमा परेन। मैले एक हप्ता अघिसम्म पुरुषहरूको बारेमा कहिल्यै सोचेकी थिइनँ। म यस बारे धेरै निराश र निराश छु। यो मेरो लागि सामान्य छैन। म समलैंगिक होइन भनेर प्रमाणित गर्न मैले एक पटक भन्दा बढी समलिङ्गी पोर्न हेरे। म प्रत्येक पटक उस्तै परिणामहरू पाउँछु, र मलाई घृणित महसुस हुन्छ। यो मलाई गाह्रो छ। धेरै पटक हेर्दा डर लाग्छ। म यसको बारेमा सोचिरहन्छु र सबै समय हल्लाउँछु।