एउटा सिद्धान्त यो हो कि तपाईका भावनाहरू "लडाइँ" गर्नुको सट्टा, आफ्ना दुखी भावनाहरूलाई स्वीकार गर्नुहोस् र तिनीहरूसँग काम गर्नुहोस्। दुखी महसुस गर्दा तपाईंको उदासीको स्रोतलाई प्रतिबिम्बित गर्न र शान्तिको लागि धेरै ढोकाहरू खोल्न सक्छ। साथै, मलाई विश्वास छ कि आराम र हाइबरनेसनको प्राकृतिक चक्र विरुद्ध लड्दा सफल हुन पनि सम्भव छैन। धेरैजसो प्राणीहरूको लागि जाडो भनेको निकासी र सुस्तताको समय हो। हाम्रो शरीर र मूड पनि प्रकृतिको अंश हो। प्रकृतिको अंश हो भनी लड्नु भनेको मानिसले गुमाउनु पर्ने थकाइको लडाइ जस्तो देखिन्छ। अन्तिम बिन्दु, जाडोको अँध्यारो र चिसोलाई तोड्न जाडो बिदाहरू छन्। हुनसक्छ तपाइँ तपाइँको केहि जाडो उत्सवहरु को आविष्कार गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाइँ होस्टिंग को लागी केहि जमघटहरु हुनेछ।
हरेक हिउँदमा म मौसमको कारणले आफूलाई उदास पाउँछु। म यो कसरी लड्न सक्छु?