तपाईं संघर्ष गरिरहनुभएकोमा मलाई माफ गर्नुहोस्! मलाई लाग्छ कि आफ्ना भावनाहरू आफ्ना आमाबाबुसँग साझा गर्नु राम्रो विचार हो र यदि तपाईंलाई मद्दत हुन सक्छ जस्तो लाग्छ भने सल्लाहकार वा चिकित्सकसँग जडान गर्न मद्दत प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईंको सम्बन्धमा निर्भर गर्दै, तिनीहरूलाई बताउन धेरै तरिकाहरू छन्। हुनसक्छ "म तिमीहरुलाई केहि भन्न चाहन्थें .. कहिलेकाहीँ म निराश हुन सक्छु भनेर चिन्ता गर्छु।" वा, केही मानिसहरूले पत्र लेख्छन्, वा पाठ पठाउँछन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंले विश्वास गरेको कसैलाई भन्नुहोस् ताकि तपाईं यति दुखी महसुस गर्नुहुन्न। मलाई आशा छ कि यसले मद्दत गर्दछ। शुभ कामना।
मलाई थाहा छैन कि म डिप्रेसनमा छु। मलाई थाहा छैन यो कसरी मेरो आमाबाबुलाई ल्याउने, र यसले मलाई दुखी बनाउँछ।