तपाईंले के वर्णन गरिरहनु भएको छ जस्तो लाग्छ यो पृथक्करणको एक रूप हुन सक्छ। पृथकता हाम्रो दिमागले हामीलाई हाम्रो अनुभवका पक्षहरूबाट विच्छेद गर्ने तरिका हो जुन हामीलाई भारी परिस्थितिहरूमा बचाउने प्रयासमा छ। यो पनि सुनिन्छ कि तपाइँ केहि परिस्थितिहरूमा चिन्ता देख्दै हुनुहुन्छ। एक सक्षम चिकित्सकसँग काम गर्दा, तपाइँ यी अनुभवहरूमा अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ, चिन्ताको सामना गर्न र आफैसँग पुन: जडान गर्नको लागि सीपहरू सिक्न सक्नुहुन्छ, र समयसँगै यी लक्षणहरू कम गर्न सक्नुहुन्छ।
मलाई आफू जस्तो लाग्दैन। म अब सीधा सोच्न पनि सक्दिन। म हडबड्न थाल्छु र मलाई केहि याद छैन। म सँधै नर्भस हुन्छु र प्रायः आफैलाई तल बोल्छु तर हालै, के जस्तो लाग्छ, अरू कसैसँग झगडा गर्छु। मलाई थाहा छैन किन मलाई यस्तो लाग्छ, तर म यसलाई घृणा गर्छु।