जबकि चिन्ता धेरै कारणहरूको लागि आउन सक्छ, आघात निश्चित रूपमा कारकहरू मध्ये एक हो जसले चिन्तालाई तुरुन्तै दर्दनाक घटना पछि र पछि जीवनमा दुवै सम्भावना बनाउँछ। जब हामीले हाम्रो शरीरको यस्तो डरलाग्दो उल्लङ्घनहरू अनुभव गरेका छौं - हामीले आउने धेरै वर्षसम्म डरको अवशिष्ट प्रभावहरू अनुभव गर्न सक्छौं। यो सामान्य, प्राकृतिक र धेरै तरिकामा उपयोगी छ - कम्तिमा सुरुमा। यो डर कुनै न कुनै हिसाबले तपाईको शरीर/मनले तपाईको राम्रो हेरचाह गरिरहेको संकेत हो - तपाईलाई पुन: तपाईलाई हुने कुनै पनि भयानक घटनाबाट बचाउनको लागि तपाईलाई आफ्नो औंलाहरूमा राख्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। जे होस्, यो तपाईंलाई थाहा छ जस्तो लाग्छ, चिन्ता भयानक लाग्छ र त्यहाँ निश्चित रूपमा चिन्ता कम गर्न सिक्ने तरिकाहरू छन्। तपाईंलाई चिन्ता व्यवस्थापन गर्न आवश्यक उपकरणहरू प्राप्त गर्न र यो कहाँबाट आउँछ र यसले तपाईंको जीवनमा कसरी काम गर्दछ भनेर बुझ्नको लागि, म तपाईंलाई व्यावसायिक मद्दत खोज्न र चिन्ता स्रोतहरू अनलाइन जाँच गर्न प्रोत्साहित गर्नेछु।
म सानै छँदा पटकपटक बलात्कृत भएँ । मैले मेरा आमाबाबुलाई भनें र कारबाही गरियो, तर अब म वयस्क भएँ, म चरम चिन्ताबाट पीडित छु।