तपाईंले वर्णन गर्नुभएको समस्या तपाईंको आत्मामा धेरै लुकेको छ।के तपाईं सबैले तपाईंलाई घृणा गर्नुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुको कुनै विशेष कारणहरू छन्? के तपाईं विचार वा विचारहरूको टकरावमा हुनुहुन्छ र आफूलाई अल्पसंख्यक दृष्टिकोणमा महसुस गर्नुहुन्छ? वा तपाईंको बन्द भएको भावना सुरु हुन्छ? आफ्नो मन भित्र, जस्तो कि तपाई अनुमान गर्नुहुन्छ कि अरुले तपाईले भनेको कुरा मन पराउँदैनन्? यदि वास्तविक वार्तालापले तपाईलाई छुटेको महसुस गराउँदैछ भने, त्यसपछि अर्को व्यक्तिको लागि केहि बिन्दुहरू ल्याउने कि छैन भनेर मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। वा, तपाइँ पनि निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ कि जुन सम्बन्धमा तपाईं बन्द भएको महसुस गर्नुहुन्छ, ती सम्बन्धहरू अब तपाईंको लागि सार्थक छैनन्। यदि समस्याले अन्तरक्रिया गर्न हिचकिचाइरहेको छ किनकी तपाईं कल्पना गर्नुहुन्छ कि अरूले तपाईंलाई अस्वीकार गर्नेछन्, तब तपाईं आफैंलाई आफैंलाई र आफ्नो विचारहरू अरूलाई परिचय गराउनको लागि सानो कदम प्रयास गर्न प्रशिक्षण दिन सक्नुहुन्छ। ।
मलाई सधैं लाग्छ कि सबैजना मेरो विरुद्धमा छन् र मलाई बन्द गर्न सक्दो प्रयास गरिरहेका छन्। यसले मेरो मुड र मेरो सम्पूर्ण आत्मलाई पनि बिगारिरहेको छ। मलाई निदाउन समस्या छ, र मलाई निद्रा पक्षाघात भइरहन्छ र अरूले मलाई गिल्ला र न्याय गर्ने सपना देख्छ।