नमस्ते! सबैभन्दा पहिले, आफ्नी छोरीलाई ध्यान दिनुभएकोमा र उनी चिन्तित छिन् भनेर ध्यान दिनुभएकोमा धन्यवाद! यो उपलब्धिमा केन्द्रित हुन र उनको प्रदर्शनको बारेमा गहिरो हेरचाह गर्नको लागि तपाईंले उहाँमा सकारात्मक प्रभाव पारेको जस्तो देखिन्छ! तपाईंले यहाँ भन्नुभएको कुराको आधारमा, म बुझ्छु कि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ कि उनी अत्यधिक तनावमा छिन्, यद्यपि। म तपाईको चिन्ता साझा गर्दछु। सबै उमेरका मानिसहरु तनावमा डुबेको बेला मल्टडाउन हुन्छन्, र ती कमजोरीको नकारात्मक नतिजाले हाम्रो जीवनका अन्य क्षेत्रहरूमा पक्कै पनि प्रभाव पार्न सक्छ। तिम्री छोरीको लागि, म पहिलो कुरा जान्न चाहन्छु: गर्छ। उसले अनुभव गरिरहेको तनाव व्यवस्थापन गर्न उनीसँग पर्याप्त स्वस्थ सामना गर्ने सीप छ जस्तो लाग्छ? किनकी, उसले केमा जोड दिईरहेको छ भन्ने कुराले खासै फरक पर्दैन... के कुराले उसलाई दबाउन सक्ने खतरा हुँदा उसले आफ्नो तनावसँग कसरी व्यवहार गर्छ भन्ने कुरा महत्त्वपूर्ण छ। म जान्न चाहन्छु, वास्तवमा, उनले के गर्छिन् जब उनी तनावमा छिन् जसले उनलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। यदि उनीसँग अस्वास्थ्यकर सामना गर्ने सीपहरू मात्र छन् (उदाहरणका लागि, सुत्ने, बन्द-डाउन, रिस उठ्ने, आलोचनात्मक आत्म-वार्ताको साथ आत्म-आक्रमण, आदि), वा केवल एक वा दुईवटा स्वस्थ सीपहरू छन् भने, हामी उनलाई केही थप स्वस्थ रणनीतिहरू सिकाउन चाहन्छौं। उसलाई थाहा छ कि उसले सामना गर्न सक्छु भनेर मद्दत गर्न। यस मुद्दालाई अब सम्बोधन नगर्नुको एउटा मात्र जोखिम यो हुन सक्छ कि उनी तनाव 'असहनीय' छ भनेर "सिक्न" आउन सक्छिन् जसले गर्दा उसलाई असुविधा, आशाहीन महसुस गर्ने पीडा, र/वा। उसले "आफैलाई मद्दत गर्न सक्दैन" भन्ने नकारात्मक विश्वास। म निश्चित रूपमा सोच्दछु कि यो उनको पारिवारिक डाक्टर र/वा एक पेशेवर सल्लाहकार द्वारा मूल्याङ्कन गर्न को लागी तपाइँको समय दुवै को लायक हुनेछ। विशेष गरी एक सल्लाहकारको साथ, उनले आवश्यक सीपहरू सिक्न र मुद्दामा योगदान गर्न सक्ने अन्य मुद्दाहरूको लागि मूल्याङ्कन गर्न सक्थे (उदाहरणका लागि, उनी "सिद्ध हुनुपर्छ वा उनी योग्य छैनन्।") साथै, भएको। उसको व्यक्तिगत लक्ष्यहरू पूरा गर्न मद्दत गर्न एक तटस्थ समर्थन व्यक्ति सधैं राम्रो कुरा हो। शुभकामना, आमा र छोरी! www.EMDRheals.com मा मेरो र मेरो अभ्यास बारे थप जान्नुहोस्
जब मेरी छोरी स्कूलबाट कुनै मूर्ख कुराको लागि तनावमा छिन्, उनी रुन थाल्छिन्। उनी एक उज्ज्वल विद्यार्थी हुन्, सधैं 4.0 छ, तर मलाई डर छ कि उनी धेरै तनावमा छिन्। मलाई डर छ कि यसले उसलाई तोड्नेछ। मलाई थाहा छैन कि मैले उनलाई डाक्टर वा कसैकहाँ लैजानुपर्छ किनभने यो सामान्य होइन।