तपाईंका दुःस्वप्नहरू लेख्नुहोस् र म जस्तै सपनाहरूमा विशेषज्ञ वा विश्लेषक वा मनोचिकित्सकसँग छलफल गर्नुहोस्। यदि तपाईं जागा हुँदा आवाजहरू सुन्दै हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई देखाउनुहोस्। यदि तपाईंको सपनाहरूमा आवाजहरू कडाईका साथ छन् भने, उपचारको लागि कल गर्नुहोस् र के भइरहेको छ भन्ने बारे आफ्नो हेरचाह गर्ने अरूसँग कुरा गर्नुहोस्।
विगत चार हप्तादेखि, म दुःस्वप्न र डरलाग्दो कुराहरू भनिरहेका आवाजहरू सुनिरहेको छु। तिनीहरू अनियमित आवाजहरू होइनन्, बरु, मैले ख्याल गर्नेहरूको आवाजहरू।