म खुसी छु कि तपाईले जीवनमा सुधार र राम्रो सम्बन्ध प्रदान गर्ने बारे आशावादी रहनु भएको छ जसमा तपाईले धेरै पीडा भोग्नु भएको छ। एउटा सुझाव भनेको आफैंमा धैर्यता विकास गर्ने र अन्य मानिसहरूलाई विश्वास गर्ने इच्छा पुन: प्राप्त गर्ने प्रक्रिया हो। यौन आत्मीयताले हामी साँच्चै जो हौं सबैलाई संलग्न गर्दछ। कसलाई र कत्तिको तपाईंले आफ्नो जीवनमा कसैलाई अनुमति दिनुहुन्छ भन्ने बारे सतर्क हुनु, आघातबाट निको हुने जो कोहीको लागि स्वाभाविक हो। परिस्थिति खतरनाक महसुस हुँदा आफूलाई फिर्ता लिन अनुमति दिनुहोस्। तपाईको खतराको भावना तपाई पीडित नभएको भन्दा उच्च सतर्कतामा हुनसक्छ। ध्यान दिनुहोस् र आफ्नो पार्टनरसँग कुराकानी, छलफल र यौन सम्पर्कमा संलग्न हुनको लागि आफ्नो तत्परताको भावनालाई सहयोग गर्नुहोस्। यी सबै कुरा आफ्नो पार्टनरलाई बताउनुहोस् ताकि व्यक्ति विकास गर्न सकोस्। तपाईंको पुन: प्राप्ति प्रक्रियाको साथ तिनीहरूको आफ्नै धैर्य।
म धेरै यौन दुर्व्यवहार/बलात्कारको अनुभवबाट बाँचेको हुँ। ट्रिगरहरूले मेरो दैनिक जीवन र मेरो पार्टनरसँगको मेरो यौन सम्बन्धमा प्रभाव पारिरहेको छ। म तिनीहरूसँग सामना गर्न सिक्ने प्रयास गर्दैछु।