एक्लो र/वा एक्लो महसुस गर्नु लगभग सधैं निराश हुनुसँग सम्बन्धित छ। मानिसको रूपमा, हामीलाई सन्तुष्ट महसुस गर्न अरूसँग जडान र अन्तरक्रिया चाहिन्छ। तपाईं बारम्बार मृत्युको बारेमा सोचिरहनुभएको छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दै, म तपाईंलाई आफ्नो तत्काल आवश्यकताहरूको मूल्याङ्कन गर्न र तपाईंको एक्लोपन र अवसादको भावनामा योगदान पुर्‍याउने कुनै पनि अन्तर्निहित मुद्दाहरूलाई सम्बोधन गर्न सकेसम्म चाँडो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरलाई भेट्न सिफारिस गर्छु। सुसमाचार यो हो कि उचित, लगातार उपचार र परिवर्तन को प्रतिबद्धता संग, चीजहरु साँच्चै तपाईको लागि घुमाउन सक्छ। एक चिकित्सकले तपाइँको दैनिक दिनचर्यामा रमाइलो गतिविधिहरू निर्माण गर्न, तपाइँको उदासीमा योगदान गर्ने खराब विचार ढाँचाहरू परिवर्तन गर्न, र तपाइँ जहाँ हुनुहुन्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउन मद्दत गर्न तपाइँसँग काम गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको उदासी कहाँबाट उत्पन्न हुन्छ भन्ने बारे जान्न, मनपर्ने गतिविधिहरूमा संलग्न भएर, र तपाईंको विचार ढाँचा परिवर्तन गरेर, तपाईंले अवसादको बोझबाट राहत महसुस गर्न थाल्नुपर्छ। सम्भवतः परिणाम के हुनेछ, सामाजिक आउटलेटहरू फेला पार्ने थप अवसर र अरूसँग जोड्ने क्षमता बढेको छ। हार नमान्नुहोस्। केहि छोटो सर्त लक्ष्यहरू सिर्जना गर्नुहोस् जुन तपाईंले सम्भवतः प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो उपचारलाई प्राथमिकता र फोकस बनाउनुहोस्। तपाईंले यस साइटमा लेखेर राम्रो हुने पहिलो कदम चालिसक्नुभएको छ। यो बाटोमा हिंड्नुहोस् र आफैमा विश्वास गर्नुहोस्। तपाईलाई शुभकामना!
म सधैं मृत्युको बारेमा सोच्छु किनभने म धेरै एक्लो महसुस गर्छु। म चाहन्छु कसैले माया गरोस् र कसैले मलाई माया गरोस् ।