लाइट थेरापी धेरै उपयोगी छ। तिमी एक्लो छैनौं। यस अवस्थाको नाम सिजनल एफेक्टिभ डिसअर्डर (एसएडी) हो। तपाईले महसुस गर्ने तरिका परिवर्तन गर्न मद्दतको लागि व्यवहार कार्यक्रम राख्न मद्दत गर्नको लागि तपाईले चिकित्सकलाई भेट्न सक्नुहुन्छ।
हरेक हिउँदमा म मौसमको कारणले आफूलाई उदास पाउँछु। म यो कसरी लड्न सक्छु?