सामान्यतया मानिसहरू परिवर्तन गर्न सक्षम नहुनुको कारण यो हो कि व्यक्ति परिवर्तन गर्न डरको भावना महसुस गर्दछ। यो डरको जराहरू के हुन् भनेर तपाईलाई विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग कुरा गरेर पहिचान गर्न सजिलो हुन्छ र आफ्नो भित्री कुरा गर्न सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ। विचार र भावनाहरू।यदि तपाईंले आफ्नो जीवनमा यस्तो कोही पाउनुभएको छैन, जुन सामान्य छ, तब एक चिकित्सकको लागि किनमेल गर्नुहोस् किनभने एक चिकित्सक भनेको त्यस्तो व्यक्ति हो जसले कसैलाई उनीहरू को हो भन्ने बारे थप जान्न मद्दत गर्ने तरिकामा सुन्न व्यावसायिक रूपमा प्रशिक्षित गरिन्छ। .आफूसँग पनि धैर्य राख्नुहोस्। परिवर्तन कहिलेकाहीं धेरै डरलाग्दो महसुस हुन्छ र तपाईले परिवर्तन गर्न चाहनुभएको कुराको तुलनामा सरल भन्दा बढी जटिल हुन्छ।
मलाई थाहा छ मैले गर्ने धेरै निर्णयहरूले मेरो जीवन बर्बाद गर्दैछु। म आफ्नो जीवनमा केही गम्भीर परिवर्तनहरू गर्न आवश्यक छ भनी म लगातार आफैलाई भन्छु, तर म वास्तवमै चाहान्छु जस्तो लाग्दैन। म किन आफूलाई परिवर्तन गर्न जबरजस्ती गर्न सक्दिन?