पहिलो चरण भनेको सिन्ड्रोमको रूपमा आफ्नो व्यवहारको लेबल हटाउनु हो र यसको सट्टा यसको कारणहरू बुझ्नु हो। "इम्पोस्टर सिन्ड्रोम" कसैले किताब लेख्नको लागि बनाएको नाम जस्तो देखिन्छ र धेरै मानिसहरूले यसलाई किनेका छन्। यसले उनीहरूलाई थाहा भएको भावना दिन्छ। आफैलाई यो नाम बोलाएर। बरु, मानिसहरूको जीवनमा मूल्य थप्ने रूपमा चिनिने डर सहित आफ्नै अद्वितीय गुणहरू विचार गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई बढ्दै गएको भनिएको थियो कि तपाईं बेकार हुनुहुन्छ, वा यदि तपाईंको रोजेको क्यारियर पारिवारिक सल्लाह र अपेक्षाहरू विरुद्ध जान्छ भने। , वा यदि तपाइँ केवल एक लजालु व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाइँ आफैमा विश्वास गर्न को लागी तपाइँको अनिच्छुकता बुझ्नको लागि यी शुरुवात बिन्दुहरू हुनेछन्। तपाइँ जति धेरै आफैलाई बुझ्नुहुन्छ र तपाइँ को हुनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउने सत्यहरूमा विश्वास गर्नुहुन्छ, तपाइँ कम धोखाधडी महसुस गर्नुहुनेछ। तपाईको क्यारियर काममा शुभकामना!
म स्नातक विद्यालयमा इम्पोस्टर सिन्ड्रोमसँग व्यवहार गर्दैछु। मलाई थाहा छ कि सबै हिसाबले म एक उत्कृष्ट स्नातक विद्यार्थी हुँ, र म राम्रोसँग प्रकाशित छु। मलाई विद्यार्थी र संकायले समान रूपमा मन पराउँछन्। र अझै पनि म यो भावनालाई हल्लाउन सक्दिन कि म धोखाधडीको रूपमा फेला पर्नेछु। म यो भावना कसरी प्राप्त गर्न सक्छु?