हुनसक्छ यदि तपाईंले पछाडिको समस्याको परिणाम स्वरूप तपाईंको जीवनमा के परिवर्तन भयो भन्ने भित्री प्रकृतिका प्रश्नहरू सम्बोधन गर्न थाल्नुभयो भने। आफ्ना सीमितताहरू र तिनीहरूले असर गर्ने तपाईंको जीवनका क्षेत्रहरू जान्न, तपाईं भित्र बलियो आत्म-ज्ञानमा ठूलो योगदान हुनेछ। अधिक जागरूकता र दिशाको भावनाले प्रायः अवसाद घटाउँछ।
मलाई ढाडको गम्भीर समस्या छ। मैले ३ वटा ठूला र धेरै साना शल्यक्रिया गरेको छु, तर म अझै पनि निरन्तर पीडामा छु। म यो पुरानो पीडाबाट अवसाद संग कसरी व्यवहार गर्न सक्छु?