ब्रेकअपको सामना गर्न गाह्रो छ। हामीसँग उच्च आशाहरू छन् र त्यसपछि ती आशाहरू र सपनाहरू चकनाचुर हुन्छन् र हाम्रो जीवनमा यो अचानक परिवर्तन कसरी सामना गर्ने भनेर हामी हानि महसुस गर्छौं। पहिलो, यो स्वीकार गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि सम्बन्ध गुमाउनु भनेको हानि हो र हामीले त्यो हानिलाई शोक गर्न आवश्यक छ। यदि हामीले आफैलाई प्रक्रिया गर्न र शोकको प्रक्रियामा सार्न समय दिएनौं भने, हामी अडिग रहन सक्छौं र यसले अगाडि बढ्न गाह्रो बनाउन सक्छ। त्यसोभए केही तरिकाहरूमा, तपाईं आफ्नो भावनाहरूलाई बेवास्ता गर्ने प्रयास गरेर धेरै चाँडै अगाडि बढ्न चाहनुहुन्न। बरु, आफ्नो राम्रो हेरचाह गर्नुहोस्, साथीहरूसँग कुरा गर्नुहोस् र निको हुनको लागि आफ्नो समय दिनुहोस्। दोस्रो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा आफैलाई क्षमा गर्नु हो; यो पनि आफ्नो हेरचाह को एक महत्वपूर्ण भाग हो। तपाईले आफैलाई दोष दिईरहनुभएको हुन सक्छ र पलहरू पुन: जिउँदै हुनुहुन्छ जब तपाई चाहानुहुन्छ कि तपाईले चीजहरू फरक तरिकाले गर्नुहुनेछ। ती विचारहरू पुन: प्ले गरेर तपाईं अडिग रहनुहुन्छ। जब हामी आफैलाई क्षमा गर्न थाल्छौं, हामी साँच्चै निको हुन थाल्छौं। अन्तमा, मेरो अनुभवमा सबै भन्दा धेरै कठिनाइ भएका व्यक्तिहरूले वास्तवमा आफ्नो पूर्वसँग सबै सम्बन्ध तोडेका छैनन्। तिनीहरू अझै पनि तिनीहरूलाई सोशल मिडियामा पछ्याउँदै छन् वा पाठहरूको साथ जाँच गर्दै छन्। यो सम्भवतः केही व्यक्तिहरूको लागि सबैभन्दा कठिन भाग हो, तर अगाडि बढ्नको लागि त्यहाँ स्पष्ट सीमा र स्पष्ट अन्त्य हुन आवश्यक छ। यदि तपाईंसँग स्पष्ट अन्त्य छ भने, तपाईं नयाँ सुरुवात गर्न सक्नुहुन्छ। मलाई आशा छ कि यसले मद्दत गर्दछ। आफ्नो राम्रो ख्याल राख्नुहोस्!
म भयानक ब्रेकअपको बारेमा पागल छु। सबै कुरा निरन्तर अनुस्मारक हो। म कसरी अघि बढ्न सक्छु?