"जहाँ तपाइँ आफ्नो ध्यान दिनुहुन्छ तपाइँ कहाँ जानुहुन्छ"। म बिर्सन्छु कि यो पहिलो कसले भन्यो, तर यो धेरै शक्तिशाली छ। यदि तपाईले सोच्नुहुन्छ र कुरा गर्नुहुन्छ भने तपाई कत्ति कष्टप्रद हुनुहुन्छ भन्ने सोच्नुहुन्छ, त्यो कष्टप्रद हुनेछ। तपाईंको तीव्र आत्म प्रतिबिम्ब प्यारो छ; यसले तपाईलाई आफैलाई निगरानी गर्न मद्दत गर्नेछ ताकि तपाई अरूलाई नकारात्मक प्रभाव पार्नुहुन्न, तर तपाईको अलार्म यहाँ सजिलै बजिरहेको छ र तपाईले उल्टो प्रभाव हुने जोखिममा हुनुहुन्छ। तपाई पूर्ण हुनु आवश्यक छैन। उनी तपाईंसँग छिन्, त्यसैले उनले तपाईंलाई तपाईं जस्तै मन पराउँछन्। उसले तपाईंको सम्भावित कष्टप्रद लक्षणहरूमा धेरै कम जोड दिएको देखिन्छ। हामी सबैमा गल्तीहरू छन् र यदि हामी त्यसमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं भने, हामीले देख्नेछौं। मेरो विचार यो हो कि तपाईको सबैभन्दा कष्टप्रद विशेषता तपाईको नकारात्मक आत्म-वार्ता हुन सक्छ। यो कति विडम्बनापूर्ण छ?यहाँ अर्को विडम्बना छ...तपाईको लक्ष्य एक राम्रो साझेदार बन्नु हो...तर जब तपाई आत्म-आलोचनात्मक हुनुहुन्छ, तपाईको ध्यान तपाईमा हुन्छ, उहाँमा होइन। हरेक पल जुन डरले तपाईलाई समात्छ त्यो क्षण हो कि तपाई वास्तविक सम्बन्धमा उपस्थित हुनुहुन्न; तपाईं आफ्नो काल्पनिक गल्तीहरू हेर्दै हुनुहुन्छ। डरले तपाईंको मायालु पार्टनरमा ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता चोर्छ। हुनसक्छ उसले तपाईलाई कसरी देख्छे भनेर चित्रण गर्न एक क्षण लिनुहोस् ... तपाई सबै। आफूलाई पूरै हेर्नको लागि उसको जुत्तामा राख्नुहोस्...तिमी कस्तो मायालु...विचारशील...एक असल साथी हुनुहुन्छ? आत्मविश्वास एक धेरै आकर्षक गुण हो!
मलाई लाग्छ कि म कष्टप्रद र कष्टप्रद छु, तर मेरी प्रेमिका भन्छिन् कि म ठीक छु। मलाई त्यस्तो लाग्दैन, मलाई लाग्छ कि म सबैलाई तनाव दिन्छु