चिन्ता अत्याधिक असुरक्षा हो। किन तपाईं असुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ वा सम्बन्ध पूरा गर्न वा हुन सक्ने क्षमतामा धेरै कम विश्वास गर्नुहुन्छ भनेर सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्। के यो सम्भव छ कि तपाईं जवान हुँदा र हुर्किँदा धेरै आलोचना हुनुहुन्थ्यो? प्रायः बच्चाहरू जसले नयाँ गतिविधिहरू प्रयास गर्न प्रोत्साहित गर्दैनन्, अरूसँग सम्बन्धमा रमाइलो गर्नुहोस्, जीवनका यी आधारभूत भागहरू ह्यान्डल गर्न आफैलाई विश्वास नगर्न सिक्नुहोस्। साथै, यदि तपाईं रक्सी पिउने वा दुर्व्यवहार गर्ने परिवारमा हुर्कनुभयो भने, दुर्व्यवहार तपाईं तर्फ वा बीचमा भएको थियो। तपाईंका आमाबाबु, यो सम्भव छ कि यी दृश्यहरूले तपाईंलाई धेरै असुरक्षित जग बनाएको छ जसमा तपाईं आफैं र अरू मानिसहरूलाई विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको बढ्दो वर्षहरूको आधारभूत कुराहरू जाँच गर्नुहोस् र के के कारणले तपाईं असुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ। सुधार गर्नको लागि, आफैसँग धैर्य राख्नुहोस्। गल्तीहरू गर्ने र तपाईंलाई डराउने कार्यहरू गर्न सरल, साना र सीधा तरिकामा प्रयास गर्नुहोस् र जसमा तपाईं पनि सहभागी हुन चाहनुहुन्छ।
मलाई दैनिक तनाव, जस्तै वित्त, काम, सम्बन्ध, बच्चाहरू, र घरपरिवारको हेरचाहको बारेमा चिन्ता छ।