भित्र रुदै
उपचार पक्कै पनि सामान्य छ। धेरै मानिसहरू, यदि धेरै होइन भने, उपचारमा रुने गर्छन्। किन
के यो हुन्छ? थेरापीको समयमा तपाईंले आफ्नो विचार र भावनाहरू अन्वेषण गर्नुहुनेछ। केही
ती मध्ये सुखद हुनेछ: आनन्द, आशा, उत्साह, आदि, त्यसैले तपाईं मुस्कान र
हाँस्न अरूहरू धेरै अप्रिय हुन सक्छन्, जस्तै शोक, उदासी वा क्रोध, त्यसैले तपाईं
कराउन वा रोएको महसुस हुन सक्छ। यो स्वीकार गर्न र आफ्नो सबै महसुस गर्न स्वस्थ छ
भावनाहरू र तिनीहरूलाई उचित तरिकामा व्यक्त गर्न। रुनु राम्रो तरिका हो
उदासी, निराशा र असहायता व्यक्त गर्दै। यदि तपाइँ केहि काट्ने प्रयास गर्नुहुन्छ
"नकारात्मक" भावनाहरु को, तपाईं पनि आफ्नो कटौती गर्न सम्भव छ
सकारात्मक र परिणाम स्वरूप सुन्न महसुस। थेरापीमा रोएर तपाईंको कुरा गर्छ
आराम गर्ने क्षमता र अर्को मानिसको उपस्थितिमा जान दिनुहोस् (आवश्यक
स्वस्थ सम्बन्धका लागि!) र यसले तपाईंको चिकित्सकको सीपमा पनि बोल्छ
तपाईंलाई सुरक्षित र सहज महसुस गराउँदै। तपाईंको लागि राम्रो! यो तपाईंको उपचार हो र तपाईं
मन छ भने रुन सक्छ !
के यो थेरापी को समयमा मानिसहरू रुनु सामान्य हो, वा यो म मात्र हो?