यो सधैं प्रेरणा कायम राख्न चुनौतीपूर्ण छ, चिन्ता र डिप्रेसन सेट गर्न सक्छ जसमा अरूसँग अन्तरक्रिया गर्न संघर्ष गर्न सक्छ, यसले हामीलाई चीजहरू गर्न नेतृत्व गर्न सक्छ जसले हामीलाई राम्रो महसुस गर्दैन र हामी एक्लो हुन्छौं। यसले चिन्ता/डिप्रेसन लूपलाई कायम राख्ने र यसबाट बाहिर निस्कन साँच्चै चुनौतीपूर्ण हुनसक्ने चक्रमा खुवाउन सकिन्छ। तपाईं जागरूकताको ठाउँमा हुनुहुन्छ र यो तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्ने परिवर्तनहरू गर्ने पहिलो चरण हो। यो साँच्चै एक समयमा एक कदम हो, एक ठोस योजना, आत्म-करुणा संग ठोस जमीन निर्माण गर्न को लागी तपाईले यसबाट बाहिर आउन आवश्यक छ। http://www.empoweryou2.com
मेरो हौसला हट्यो । ओछ्यानबाट उठ्न गाह्रो छ। मलाई वास्तवमै अब के गर्ने थाहा छैन। म दुखी छु। मेरो चिन्ता र डिप्रेसनले मेरो जीवनलाई कब्जा गरेको छ।