सपनाहरू बुझ्नको लागि त्यहाँ कुनै वैज्ञानिक रूपमा स्थापित सूत्र छैन, जसको बारेमा मलाई थाहा छ, तथापि, धेरै मानिसहरूले उनीहरूको सपनाको अर्थ के हो भनेर अन्वेषण गरेर ठूलो मूल्य प्राप्त गर्छन्। यो धेरै द्वारा विश्वास गरिन्छ कि हाम्रा सपनाहरूमा रूपकहरू हुन्छन् जसले हाम्रो जीवन र सम्बन्धहरूमा अर्थपूर्ण ढाँचाहरू प्रतिनिधित्व गर्दछ र यदि हामीले तिनीहरूलाई ध्यान दियौं भने हामी आफैंको बारेमा महत्त्वपूर्ण कुराहरू सिक्न सक्छौं। तपाईंले सपनाको बारेमा थप अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र सम्भवतः चीजहरू सम्झन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ कि भनेर तपाईंले प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंले सम्झनुभएको कुरा, तपाईंको अनुभवको बारेमा कुनै पनि विवरणहरू, जस्तै तपाईं सपनाबाट कहिले ब्यूँझनुहुन्छ, नोट गर्नुहोस्। तपाईं भावनात्मक र शारीरिक दुवै रूपमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईं ब्यूँझँदा के सोचिरहनुभएको छ, तपाईंले यो सपना देखेको बेलामा तपाईंको ब्यूँझिएको जीवनमा तपाईंलाई के हुन्छ भन्ने सन्दर्भमा कुनै ढाँचा छ... यदि तपाईंले राख्न सक्नुहुन्छ भने तपाईको ओछ्यानमा बोल्नको लागि जर्नल वा रेकर्डिङ यन्त्र, तपाईले जे सम्झनु हुन्छ र उठ्ने बित्तिकै नोटिस गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। मानिसहरूलाई सपनाहरू सम्झन धेरै कठिनाइ हुने देखिन्छ, उनीहरूले सपना रेकर्ड गर्न प्रयास गर्नु अघि जति धेरै समय बितेका छन्, वा यदि तपाईंले सम्झनुभएको कुरा रेकर्ड गर्नु अघि तपाईं सुत्न जानुहुन्छ भने।
म एक किशोरी हुँ। म सानैदेखि एकपटक एउटै सपना देख्दै आएको छु । समस्या यो हो कि मलाई यो सपनाको बारेमा केहि याद छैन। मलाई अझै थाहा छ कि यो एउटै हो, र त्यसपछि म आतंकमा उठ्छु, र म कारण थाहा नपाई साँच्चै ठूलो स्वरले रोएँ। म किन एउटै सपना देख्छु, किन सम्झिन सक्दिन र सम्झन के गर्नुपर्छ ?