ठिक छ, यो सामान्यतया ठीक छ उपचारमा जाने बारे चिन्तित वा नर्भस महसुस गर्न, विशेष गरी सुरुमा किनभने तपाई के गरिरहनु भएको छ भन्ने बारे खुला हुने प्रक्रिया, तपाईलाई राम्रोसँग थाहा नभएको व्यक्तिको लागि धेरै कम, चिन्ता उत्पन्न हुन सक्छ। जब तपाईं महत्त्वपूर्ण कुरा, छलफल गर्न गाह्रो छ, वा तपाईंले परिवर्तनहरू गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईंको लागि धेरै गाह्रो छ भनेर छलफल गर्दा चिन्तित महसुस गर्नु पनि सामान्य छ। यद्यपि, मैले तपाईंलाई भन्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो विचार तपाईंको चिकित्सकसँग छलफल गर्नु हो। कि तपाईं घबराहट र अस्थिर महसुस गर्नुहुन्छ। केहि चिन्ताले वास्तवमा उत्प्रेरित गर्न वा तपाईंलाई परिवर्तन तर्फ नेतृत्व गर्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यहाँ चिन्ताको स्तर पनि छ जुन प्रतिउत्पादक हुन सक्छ, त्यसैले यो छलफल गर्न राम्रो कुरा हो। व्यक्तिगत रूपमा, म तपाईलाई भन्न सक्छु कि म मेरा ग्राहकहरूले मलाई 100% समयको चिन्ताको बारेमा बताउन चाहन्छु। यसले आफू र आफ्ना अनुभवहरू र/वा तिनीहरू चिन्ताको भावनालाई कम गर्न केही गर्न चाहन्छन् कि भनेर तिनीहरू बस्न र सिक्न चाहने चिन्ताको स्तर हो कि होइन भनेर छलफल गर्न संवाद खोल्छ। लेख्नु भएकोमा धन्यवाद। यहाँ। यदि यसले तपाईलाई त्यसो गर्दा चिन्ता उत्पन्न भएको छ भने, म आशा गर्दछु कि तपाईका लागि भावना कम हुँदैछ, कम्तिमा यहाँ लेख्नसँग सम्बन्धित।
म अहिलेसम्म केही थेरापी सत्रहरूमा गएको छु र अझै पनि जतिबेला म हिँड्दा म नर्भस र डगमगाउँछु। के यो सामान्य हो? के म अझै पनि यस्तै महसुस गर्नुपर्छ?