मद्दत प्राप्त गर्न र तपाईंको जीवनमा महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरू र सुधारहरू गर्न सुरु गर्न कहिल्यै ढिलो हुँदैन। सही समय हो जब तपाईं तयार महसुस गर्नुहुन्छ र परिवर्तन गर्न खुला हुनुहुन्छ। कहिलेकाहीँ जब हामीसँग यौन दुर्व्यवहार जस्ता आघातको इतिहास हुन्छ, त्यो आघातको प्रभावले वयस्कको रूपमा हाम्रो जीवनका धेरै क्षेत्रहरूलाई असर गर्न सक्छ। आघातमा विशेषज्ञ चिकित्सकसँग काम गर्नु भनेको वर्तमान जीवनको व्यवस्थापन गर्न सीपहरू विकास गर्न सुरु गर्ने, ट्रिगर हुँदा आफ्ना भावनाहरू र स्नायु प्रणालीलाई विनियमित गर्न सिक्ने, र त्यसपछि सुरक्षित वातावरणमा विगतका आघातहरू प्रशोधन गर्ने अवसर प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका हो। आफ्नो वर्तमान जीवन अधिक सहज र आनन्द संग बिताउन सक्छ। मानिसहरूले आफ्नो जीवनको कुनै पनि चरणमा आघातको प्रभावबाट पुन: प्राप्ति गर्न सक्छन् र गर्न सक्छन्। यो कहिल्यै ढिलो हुँदैन र तपाईं राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ
मसँग सम्बोधन गर्न धेरै मुद्दाहरू छन्। मसँग यौन दुर्व्यवहारको इतिहास छ, म स्तन क्यान्सरबाट बच्ने व्यक्ति हुँ र म आजीवन अनिद्राबाट पीडित हुँ। मसँग अवसादको लामो इतिहास छ र मलाई चिन्ता हुन थालेको छ। मसँग कम आत्मसम्मान छ तर मैले लगभग 35 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरेको छु।
   मैले यस बारे कुनै पनि परामर्श गरेको छैन। के मसँग परामर्शमा सम्बोधन गर्न धेरै समस्याहरू छन्?