यदि तपाइँ ध्यान दिनुहुन्छ कि चिन्ता अरूसँग अन्तरक्रियाको वरिपरि ट्रिगर हुन्छ, त्यसपछि तपाइँसँग सामाजिक चिन्ता हुन सक्छ। एक चिकित्सकसँग काम गर्दा, तपाइँ चिन्ताको प्रकृतिमा अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ, यसको सामना गर्न उपकरणहरू विकास गर्न सक्नुहुन्छ, र समयसँगै यसलाई कम गर्न सक्ने कदमहरू लिन सक्नुहुन्छ, ताकि तपाइँ अरूसँगको अन्तरक्रियाको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंसँग पैसा कम छ भने, त्यहाँ अझै पनि विकल्पहरू हुन सक्छन् तपाईं चिकित्सकलाई हेर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। आफ्नो व्यवहार स्वास्थ्य कवरेज बारे आफ्नो बीमा प्रदायक संग जाँच गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग मेडिकेड/एपल केयर छ भने, त्यहाँ केही निजी अभ्यास चिकित्सकहरू छन् जसले यस प्रकारको बीमा स्वीकार गर्छन्, साथै सामुदायिक क्लिनिकहरू जसले गर्छन्। यदि तपाइँ बीमा हुनुहुन्न भने, केहि चिकित्सक र क्लिनिकहरूले स्लाइडिङ शुल्क स्केलमा काम गर्नेछन्, र कि त कम शुल्क स्वीकार गर्नेछन् वा तपाइँसँग प्रो-बोनो (निःशुल्क) काम गर्न सक्छन्।
म एक किशोर हुँ, र म बाहिर जाने र मानिसहरूसँग कुरा गर्न संघर्ष गर्छु। मलाई घर छोड्दा डर लाग्छ। मलाई थाहा छ म एक थेरापिस्ट खर्च गर्न सक्दिन त्यसैले मलाई थाहा छैन मेरो समस्या के हो, तर मलाई लाग्छ कि मसँग सामाजिक चिन्ता हुन सक्छ।