तपाईंले यसलाई अध्यात्मको श्रेणीमा राख्नुभएको हुनाले, म पक्का छैन कि तपाईंले आफूलाई धार्मिक वा आध्यात्मिक विश्वास वा समग्रमा कसरी फेला पार्नुहुन्छ भनेर सोधिरहनुभएको छ। यदि तपाईं धार्मिक वा अध्यात्मको बारेमा थप सिक्ने कुरा गर्दै हुनुहुन्छ भने, जाने वा विचार गर्नुहोस्। गैर-सम्प्रदायिक चर्च सेवा (साल्भेसन आर्मीसँग सामान्यतया केहि छ) संग संलग्न व्यक्तिसँग कुरा गर्दै ताकि तपाईले तपाईसँग हुन सक्ने प्रश्न वा विचारहरू छलफल गर्न सक्नुहुन्छ। जहाँसम्म आफूलाई सामान्य रूपमा फेला पार्न सकिन्छ, म तपाईंलाई कुन कुरामा खुशी र/वा सहज बनाउँछ भनेर विचार गर्न सुझाव दिन्छु। । मलाई यहाँ मानहरूको सूची हेर्दा तपाईंलाई उपयोगी हुन सक्छ कि भनी अचम्म लाग्छ: http://www.therapistaid.com/therapy-worksheet/values-clarification
मलाई के भन्ने थाहा छैन। मैले वास्तवमा म को हुँ भनेर कहिल्यै थाहा पाइन।