यस्तो देखिन्छ कि तपाईं आफ्नो पतिको भावनालाई धेरै ग्रहण गर्नुहुन्छ र यस पटक उहाँलाई समर्थन गर्न चाहनुहुन्छ। तर तपाईंको भावनाहरू बारे सचेत हुनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। आत्महत्याको प्रयासपछि कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ ? घटनालाई बुझ्ने प्रयास गर्दा नकारात्मक भावनाहरू अनुभव गर्नु सामान्य कुरा हो। क्रोध, लाज, अपराध र डर जस्ता भावनाहरू बारम्बार हुन्छन्; जबकि, बच्न, कम गर्न र व्यक्तिबाट टाढा हुन चाहनु भनेको द्रुत समाधानको प्रयास गर्ने रक्षा संयन्त्रको भाग हो। एकचोटि तपाईंले ती भावनाहरू बुझ्नुभयो र त्यसमाथि विजय प्राप्त गर्नुभयो भने, तपाईं आफ्नो पतिलाई मद्दत गर्नको लागि राम्रो स्थितिमा हुन सक्नुहुन्छ; जसले केही नकारात्मक भावनाहरू पनि अनुभव गरिरहेको हुन सक्छ। पहिलो, यो ठाउँमा सुरक्षा योजना हुनु महत्त्वपूर्ण छ, जसमा घरबाट हानिकारक वस्तुहरू हटाउने, नयाँ प्रयास भएको खण्डमा कसलाई कल गर्ने भनेर थाहा पाउनु समावेश छ (या त 9-1-1, वा नजिकैको उपचार केन्द्र), एक पेशेवर विशेषज्ञ राख्नुहोस् जसले तपाइँ र तपाइँको पतिको प्रगतिको अनुगमन गर्दछ, या त एक सल्लाहकार वा मानसिक स्वास्थ्य प्रदायकले तपाइँलाई नकारात्मक भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न र ट्रिगर परिस्थितिहरू ह्यान्डल गर्ने तरिकाहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। सुरक्षा योजना लागू भएपछि, उसलाई समर्थन महसुस गराउनुहोस्। र न्याय गरिएको छैन, खुला समाप्त कथनहरू भन्दै, जस्तै: "मलाई खुशी छु कि तपाईं यहाँ हुनुहुन्छ, कृपया मलाई थाहा दिनुहोस् कि म तपाईंलाई यो प्रक्रिया मार्फत मद्दत गर्न के गर्न सक्छु"। स्वस्थ जीवनको लागि सानो परिवर्तन गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। व्यायाम, स्वस्थ खाना र नयाँ फुर्सत गतिविधिहरू अभ्यास सुरु गर्न राम्रो तरिका हुन सक्छ। साथै, आफ्नो आध्यात्मिकता र आफ्ना पतिहरूको अन्वेषण गर्नुहोस्, समर्थन समूहमा सामेल भएर वा तपाईंको आध्यात्मिक विश्वास साझा गर्ने व्यक्तिहरू फेला पारेर एकअर्कालाई प्रोत्साहन गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्। यदि तपाईंसँग थप प्रश्न वा चिन्ताहरू छन् भने म टेक्सास राज्यमा टेलिथेरापी प्रस्ताव गर्दछु, र परम्परागत परामर्शमा पोर्टो रिको, 787-466-5478 लाई कल गर्नुहोस्। ¿Cómo puedo ayudar a mi esposo después de un intento de suicidio?Después de que el llego a casa del Hospital estaba enojado, luego por un tiempo maravilloso। Ahora está deprimido y sin ánimos.Parece que estas muy atenta a los sentimientos de tu esposo, y que lo deseas ayudar durante este momento de su vida। Pero también es importante estar consciente de tus propias emociones। ¿Cómo te has sentido luego de este intento de suicidio? Es común que experimentes emociones negativas mientras los recientes sucesos hacen sentido। Sentimientos como coraje, vergüenza, culpa y miedo son comunes, y el querer evitar, minimizar o distanciarte son mecanismos de defensa igualmente comunes। Ya que comprendas y superes estos sentimientos,  estarás en una mejor posición para ofrecerle ayuda, recuerda que tu esposo también debe de estar experimentando sentimientos negativos। Es muy importante tener un plan de seguridad, esto incluye remover todos los objetos que pueden ser dañinos o facilitar un futuro atentado, saber a quién llamar en caso de una इमर्जेन्सी (9-1-1 o una clínica de tenergencia de uncanasia), experto que monitoree tu progreso y el de tu esposo, puede ser un Consejero u otro experto de salud मानसिक que te ayude a manejar los sentimientos negativos y situaciones retantes.Ya que el plan de seguridad sea activado, crea un tu ambientesoposo apoyado y no juzgado। Utiliza frases abiertas para comunicarte, dile que estas feliz de que este contigo, y quieres saber cómo puedes ayudarlo durante esta etapa। También haz cambios pequeños para mejorar su calidad de vida como pareja। Hacer ejercicios, comer más saludable y compartir actividades puede ser un buen comienzo। एक्सप्लोरर tu espiritualidad y la de tu esposo también puede ser de ayuda, y encontrar personas o grupos que compartan esos mismos intereses puede ser una manera de mantenerse motivados.Si tienes más preguntas o telecoupreza tele, telecoupte es preguntas es en el españa जेरिया परम्परागत एन Puerto Rico, llama al 787-466-5478 para más información।
अस्पतालबाट घर फर्केपछि उनी रिसाए, त्यसपछि केही समयको लागि अद्भुत। अब उनी फेरि निराश र निराश छन्।