तपाईं एक्लै हुनुहुन्न, धेरै मानिसहरू डिप्रेसन वा मानसिक रोगको विषयमा परिवारका सदस्यहरूसँग खुल्न डराउँछन्। कसै-कसैले आफ्ना आमाबाबुलाई भन्न डराउनुको विभिन्न कारणहरू छन्। मैले मेरो कार्यालयमा सुन्ने सबैभन्दा सामान्य विचारहरू हुन्: "मेरा आमाबाबुले मलाई बुझ्नुहुनेछैन", मैले परिवारलाई थप समस्याहरू ल्याउन सक्छ", "मैले उनीहरूलाई भनेँ भने केहि नराम्रो हुन सक्छ भनेर मलाई चिन्ता छ"। तपाईंका आमाबाबुका लागि वर्तमान चिन्ता र चिन्ताहरू। तपाईंले आफ्नो आमाबाबुसँग वार्तालाप सुरु गर्न सक्नुहुन्छ "मलाई पछिल्लो समय आफू जस्तो महसुस भएको छैन, र म एक सल्लाहकारलाई भेट्न चाहन्छु"। मलाई लाग्छ तपाईंले यो गरेर सही कुरा गरिरहनुभएको छ। वेबसाइट र मद्दतको लागि सोध्दै। केवल एक उपयोगी टिप: अरूसँग गाह्रो कुराकानी गर्नु अघि सकारात्मक आत्म-वार्ता लाभदायक हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, आफ्नो आमाबाबुसँग कुरा गर्नु अघि आफैलाई सकारात्मक कुरा भन्नुहोस् जस्तै "म आफैंमा विश्वस्त छु, र म गरिरहेको छु। यो मेरो आमाबाबुसँग कुरा गर्ने मेरो डरलाई हटाउनको लागि" वार्तालापमा अगाडी बढिरहेको तपाईंले महसुस गरिरहनुभएको चिन्तालाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईं निराश हुनुहुन्छ वा निराश हुनुहुन्छ भने तपाईंको वर्तमान विचार र व्यवहार बुझ्नको लागि सल्लाह खोज्नु लाभदायक हुनेछ। शुभकामना र आशा छ कि तपाईंले परामर्श सुरु गर्ने निर्णय गर्नुभयो।
मलाई थाहा छैन कि म डिप्रेसनमा छु। मलाई थाहा छैन यो कसरी मेरो आमाबाबुलाई ल्याउने, र यसले मलाई दुखी बनाउँछ।