चिन्ता भनेको तपाईको प्रणालीले तपाईलाई खतरामा हुनुहुन्छ भनेर तपाईलाई सञ्चार गर्ने हो। मैले मेरा अधिकांश ग्राहकहरूमा देखेको मुद्दा यो हो कि उनीहरूले यस चिन्ताको साथ तर्क गर्ने प्रयास गर्छन्। तपाईं शरीरमा संवेदी अवस्थाहरूसँग तर्क गर्नुहुन्न। यदि तपाइँको प्रणालीले तपाइँलाई खतरामा रहेको बताउँछ (तपाईको पेटमा गाँठो छ जस्तो लाग्छ, तपाइँको मुटु तपाइँको छातीबाट धड्किरहेको छ,) यसको साथमा उपस्थित भएर प्रमाणित गर्नुहोस्। यसमा आफ्नो सास लिनुहोस्। त्यो ठाउँ भित्र र बाहिर सास। ठीक छ भन्नुहोस्, म खतरामा छु। म सधैं मेरा ग्राहकहरूलाई भन्छु, "रोएको बच्चालाई समात्न चाहन्छ, चुप लाग्न भनिएको छैन।" तपाइँको प्रणाली सुन्नुहोस्, तपाइँ एक बच्चा जस्तै यसलाई मान्य र के हुन्छ हेर्नुहोस्।
म धेरै चिन्तित छु, र मलाई थाहा छैन किन। नतिजा देखि डराएकोले म एक्लै केहि गर्न सक्दिन जस्तो लाग्छ ।