तपाईको नयाँ कामको लागि बधाई छ। सम्भावनाहरू छन्, तपाईंले यो अवसरलाई स्वीकार गर्नुभयो कि कहिलेकाहीं, तपाईंले यात्रा गर्दा चिन्ताको उच्च स्तर महसुस गर्नुहुन्छ (वा कम्तिमा, मानिसहरूले तपाईंलाई यो सत्य हो भनिरहेका छन्) यसलाई हुनबाट कसरी रोक्ने भन्ने दिशामा काम गर्नुको सट्टा, यो तयारी गर्न थप अर्थपूर्ण हुन सक्छ। यदि यो गर्छ भने: अक्सर, जब हामीलाई थाहा हुन्छ कि हामी परिस्थितिसँग कसरी व्यवहार गर्न सक्छौं, स्थिति प्रकट हुँदैन। अझ व्यापक दायरामा, यद्यपि, चिन्तित भावनाहरू कम गर्ने उपकरणहरू प्रशस्त छन्: त्यहाँ अनुप्रयोगहरू छन् (हेडस्पेस वा उदाहरणका लागि खुशी) थेरापीले मद्दत गर्दछ, र योग र ध्यान जस्ता उपकरणहरूले पनि चिन्तित भावनाहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। सुरक्षित यात्रा ~
मैले भर्खरै एउटा जागिर लिएको छु जसको लागि मलाई घरबाट टाढा जानु पर्छ। मेरो परिवार र मलाई यो जागिर चाहिन्छ।
   मानिसहरूले मलाई "चिन्तित" भनिरहेका छन् र म सडकमा चिन्ताको आक्रमणबाट डराएको छु। यो सबै मेरो लागि नयाँ हो। म के गर्न सक्छु?